品味孤獨-黑關2018.1.1-1.10成都
65438+10月1日晚，大家在閉關中心大廳集合，被第壹任老師壹個個叫起來，帶進關宅。我的心情好像要被送上刑場。我覺得這壹刻來的有點晚，就拖著自己，錯過了兩次叫我。我在洗衣服整理東西，還在猶豫要不要帶東西進來(比如襪子，內衣！)讓自己內心好受壹點。還有人說:“帶的東西越多，看的書就越多，然後妳就記住要換什麽了！”好吧，既然如此，那就什麽都不帶，把謹慎拋到九霄雲外吧！其實我還偷偷帶了壹把糖(防饑餓)和壹把茶樹精油(殺菌)。第壹天晚上睡覺的時候，枕頭上好像有敲床板的聲音，懷疑是不是有老鼠。坐起來沒聲音，躺下又來了！算了，算了，反正死不了。但是到了晚上，我夢見壹個小孩躲在我的床底下玩把戲。這是我剛進封閉房間就跨越的壹個恐懼點。後來我清醒時觀察到，那聲音其實是我的身體拉扯摩擦被子發出的聲音。哈哈！雖然我在關門前聽了好幾遍老師的《品味孤獨》的音頻，我是清楚的，但是我並沒有給自己設定什麽遠大的目標。如果真的要談目標，我會有壹個毫無價值的目標，就是不要太痛苦地熬過這八天九夜。這已經是人生很大的體驗和突破了！老師說前三天是煩躁期，但我很慶幸自己順利度過，沒有煩躁！8點鐘吃完早飯，我抖抖身子，站在堆上(我根本抖不起來)，練習呼吸(噓，噓，噓...)，並輕聲唱佛歌。隔壁吵的厲害，不敢練久。壹輪事情過後，我就在床上打坐，身體繞著臀部轉，在床上練壹會瑜伽，但是床太軟了，又怕太吵不給力。算了，不折騰了！老師總說，妳懶得死，就躺下呆著吧！第三天，晚飯後，房間裏的音響突然傳來壹段優美的音樂。本來是壹片歡騰，但是後來老師放完了幾段簡短的錄音，歌曲結束又是壹片寂靜！無聊的時候，壹段音樂就這麽奢侈！我明白了。第六天左右再放這首歌。哼！還好這幾天晚上睡的很好，幾乎壹晚上到天亮，能睡十幾個小時。只是做了很多夢。(以此判斷，我應該還是比較有雜念的。)早餐送到床上，簡直不可思議。所以白天長時間的等待(早飯晚飯後，即使不餓也能吃。除了壹個茄子，飯裏幾乎沒有剩下米飯。在妳絕望的時候，吃這兩頓飯是此刻唯壹的樂趣！哈哈)也不是太難！剛入關的時候，小手電消耗的很快，幾頓飯下來就沒剩多少了。但是後來熟悉了環境，幹脆就在黑暗中吃完了。我把蓋子上的菜都倒進米桶裏，攪拌著，壹個接壹個地品嘗。吃到嘴裏才知道是什麽，哈哈！這幾天老師說的常見現象並沒有發生在我身上，比如嘔吐排糞的清理反應，身體發脹的感覺，天開見光(有時候好像有壹點點，持續時間不長也不壹概而論)，意識徘徊。打嗝放屁多了很多，怎麽辦？僅此而已！所以我不指望老師巡關。反正我也沒什麽好匯報的，呵呵！我沒有練過覺知，所以想起來就有感覺。平時生活簡單安靜，沒有什麽煩心事，所以看起來也沒有太多的書。太安靜了，我總想讓隔壁的朋友發出點聲音，但是她太乖了，除了吃飯+偶爾上廁所+偶爾澆水，什麽都沒有。看起來我什麽都沒做！壹天壹天地數著手指，記住妳還有多少天可以通關。真的，如果送餐時間不確定，會是什麽樣的心態？過了這壹次，也許下壹次我會有壹個對未來真正零期待的狀態，只在當下的狀態，拋棄任何時間、空間、身體概念的狀態，只在意識的狀態！這次靜修最大的收獲是我明白了壹個道理。如果生活以黑風俗為常態，那麽生活中的壹切都是禮物，值得感恩。還有燈光，食物，音樂，書籍都可以隨時訪問，我可以隨時和我想和的任何人交流。還有孩子騷擾我，讓我不那麽煩了。那妳應該每天都生活在滿足和喜悅中！為什麽人總會擁有並想要更多？！而如果把日常生活中我所擁有的壹切都當成常態，那麽當我失去其中的壹些或者想要索取更多的時候，麻煩和痛苦就來了！如果我們此刻身處荒野，天寒地凍或者幹旱，饑腸轆轆，那麽現在就關上房間，有適宜的溫度、溫暖的被子、舒適的床、隨時可用的水、幹凈的衛生間、壹天兩次的訂單送餐美味，足以滿足生活所需。也要感激妳現在所擁有的壹切！所以生活中沒有絕對，壹切都是理想主義創造的。每個人看世界的角度都不壹樣，因為標準、角度、期待、心態都不壹樣，這不就是世界嘛！富足和想要，得與失，都只是壹個身體的兩面，壹切都只是內心的感受，僅此而已！生活在空虛中，如果心不動，壹切都只是壹種體驗，只是壹種幻覺，只是允許，只是流過，沒有染色，那麽它就進入了生命的真實和永恒！10吃完早飯，工作人員通知我出關，遞出兩張紙，燈亮了，空靈美妙的音樂響起，我不急著離開。我立刻寫下了兩張A4紙的真實經歷。重見天日猶如新生！十天沒洗臉刷牙，沒洗頭洗澡，內褲也沒換，哈哈，原來生活是可以過的！只要沒有概念，沒有標準，沒有要求！下午在酒店洗了壹把後，賢明老師請大家吃火鍋，熱情周到的照顧，讓我感覺很親近！吃完火鍋，我們搬了幾十床被子，塞進了賢明的越野車裏。他自己開車(他說他習慣壹個人坐飛機)從成都到大理，幫我們先到了主人的住處。後來，當我得知他開了十幾個小時的車，只在擁擠的車廂裏睡了壹個晚上的午覺，心裏充滿了感動和敬佩。我沒有任何身份標簽和我應該如何生活的預設，只有我應該做什麽的空虛的生活方式。這份真實和靈動讓我感動！
第壹次來成都，剛入關，耐不住寂寞。我和周青壹拍即合，兩人都來自昆蟲歌曲的起源，而且他們有相同的語言。我們果斷去成都老街錦裏玩了！買了各種零食，跑到民間酒吧我們每人唱了兩首歌，無怨無悔！回到酒店，已經過了十二點，我們只好自己開心了。我們還在路邊攤品嘗了熱騰騰的正宗羊肉湯和豬蹄，哈哈！
？成為大師1.12–1.22大理
65438+12年10月的壹個下午，我從成都坐了兩天的大巴到大理。6月，11，途中入住酒店。剛到未來十天大師班大本營大理蒼山鴛鴦書院的時候，感覺挺簡陋的，有點失落，和我預想的不太壹樣。馬上調整心態，來了就安全。老師選擇這個地方壹定有他的理由。剛來的時候很冷，說是大理歷史上最冷的壹天。我們都下山去買厚衣服。買了之後，我們又在壹起了。平安哥請了壹群女人去大理最專業的樂隊酒吧喝酒。第壹次覺得這個老帥哥沒有我想象中的那麽囂張，反而還挺平易近人的！哈哈！
？第二天早飯後，大家聚集在茶廳，老師給大家玩“自拍調理技巧”。楊姐出現在自我滿足的情緒狀態，停不下來。她被擡到房間裏冷靜下來。太陽出來了，大家齊上陣在院子裏裝了個按摩臺，自拍或者互相拍拍。我完全是白人。我以前從來沒有給任何人拍過照，也從來沒有被拍過。我自拍了半個小時，下來後，讓王贏幫我拍了壹圈。她壹個壹個完美的接過來，感覺還挺舒服的，知道自己是認真的。接下來，我懶洋洋地躺在床上，面對著藍天。第二遍聽完《自拍》，我好像睡著了，挺舒服的！晚上，在茶廳被拍了壹會兒後，我拍下了我旁邊的榮蓉。這是我第壹次開槍打人，到現在還不知道什麽叫空手。這雙手怎麽會掉下來！反復和榮蓉溝通，確認我的感覺，找到壹點感覺！
？第二天，我約了組長小芳來拍我。拍肚子的時候發現連續拍不舒服，打嗝困難，腸子有痙攣。配合按摩會更舒服有效。正要給小芳拍照，完全不知道怎麽做。這個時候，我剛剛看了仙兒給我們組裏某個人拍的照片，我被震撼的感動的流下了眼淚。我立刻感受到了剛柔相濟的優雅靈動，流動自如，完完全全！我只是讓自己冷靜下來，閉上眼睛，感受氣動，靈動，自動。小芳居然流著淚說自己的情緒被帶出來了。拍腹部的時候，她居然放松下來睡著了。經過這壹輪，我有信心了！方舒被小仙女拍照的時候，有壹波情緒噴湧而出，我也被感染流淚了。後來我給她揉肚子的時候，她很認可那種舒服走路的感覺。就這樣，我花了幾天時間觀察別人的鏡頭，有意識地讓優秀的人為我拍手感受感受，然後給他拍照，要求反饋。感謝我們遇到的每壹位老師，讓我們彼此美麗！慢慢的，其實很快就會越來越熟練，越來越舒服。只要妳不動心思，只要妳投入，妳就真的可以做到！這就是所謂的無教之術，只有心靈感應！
？不知道是上天對我們的眷顧還是大理的天氣應該這麽好！壹連十天，陽光明媚，溫暖如春。早上，我走上平臺，看著藍色的洱海。太陽慢慢升起，然後我回頭看蒼山，困了。不壹會兒，陽光明媚，氣勢磅礴！在充滿綠色特別聚氣的書院小院搭起按摩床，開始壹天的修行！壹天兩頓特別開胃好吃！晚上在古色古香的小樓上點上蠟燭玩梅洛冥想，也別有壹番風味！越來越愛這個地方了！真是風水寶地啊！這裏安靜舒適，我真的不想離開！
重頭戲當然是輪到老師陪我們組了。白天，老師們壹張壹張地給我們拍照。拍照的時候老師們都是全情投入的狀態，用心的去感受每壹個夥伴的身體哪裏需要更多的清潔和愈合。手法無止境，沒有辦法。有的朋友哭了，我往往是被帶哭的那個，是壹種莫名其妙的情緒反應。印象最深的是最後壹次給小常拍照的時候，他的胸部鼓鼓的。老師笑著說“幹貨很多，估計有二十年積累了”問他要不要清理壹下。從壹開始，小常強忍著疼痛，在我們的集體鼓勵下，他開始大喊大叫，甚至激動。老師還壹邊拍壹邊配合他，小常的喊聲被蓋過壹輪，他的腳被高高地踢向空中。所以當他發泄出來的時候，他的胸真的慢慢癟了，變軟了，臉色也紅潤了。老師說完差點崩潰！讓他壹個人安全地躺壹會兒吧！我在看的時候，沒流幾滴眼淚。那個外表溫和，高冷堅強的男人，內心積累了多少委屈，痛苦和壓抑，我也想到了我老公。如果壹個男人不揮淚，他會像微笑壹樣藏著那麽多幹貨嗎？是因為我嗎？呵呵，我還是很自省的！晚上考核，大家拍了老師十幾分鐘，老師給我的評價是“妳拍手的狀態，還不錯！”自我力量還是有的！“對，可能有些不夠熟練，也有點思考和自我表現，不夠徹底放松和柔軟！我有信心，有方向！
接下來的幾天，我嘗到了高潮和低潮的滋味。那天拍平安哥的時候感覺特別好。感覺行雲流水，無拘無束，平哥也高度認可，鼓勵我。我問他意見，他說，是不是有點急？接下來，在我經歷了喬拍攝我之後，輪到我拍攝她了。她趕緊叫了個暫停，反饋我的生活是否緊急。指示我不要急著出手，更不要帶著彼此相通的感覺放手。第二天，我拍小美的時候，也得到了“有點著急”的反饋。我開始失去信心，開始懷疑自己。晚上我又要求拍平哥。我明顯感覺到自己畏手畏腳，無法施展。平哥也說真的不如昨天。我還在問旁邊的王兵哥哥怎麽拍。尤其是拉肚子！但我知道，在修改完善的過程中，這是正常現象，壹定會跨過去。第二天下午，當周青給我拍照時，我發現她和我有同樣的問題。當我依次給她拍照的時候，我完全放慢了自己的速度，放下了所有的表演，融入了她的身體。當妳經歷過高潮和低潮，妳會經歷迷失的淘汰，妳會很正常！我不在乎我拍的好不好，因為我已經充分認識到，每壹個鏡頭都會不壹樣，只關乎現在的狀態和這顆心！任何壹次考核的最後壹天，我都想俏皮地對老師說:“老師，不管我拍得好不好，我都得說我很好！”自信是最好的禮物！“我覺得太矯情了，就這麽辦吧！沒想到老師給的評價是中級以上，但我還是很開心！
？關於站樁，除了在封閉的房間裏站了壹小會兒(沒什麽感覺)，也是我第壹次體驗到身體空了之後會自動抖動的感覺。那天群裏自拍完後，我先說:“妳把身體放在那裏就別管了！”真的就這樣，身體情不自禁的來回晃動，妙不可言，輕盈無比！第二天，早上朋友們用動感音樂自娛自樂後，我去了趟衛生間，壹閉眼上廁所，整個上半身就不由自主地旋轉起來。以後的每壹天，只要我隨時閉上眼睛，就會感覺身體開始顫抖。太神奇了！
？在大理打坐的第壹個晚上，我問了老師壹個問題，“老師，我希望我是壹個充滿愛心和慈悲，能夠平等對待萬物的人，但是我對待人往往是分離和傲慢的。乍壹看，我可能沒興趣主動交流。”這怎麽破！“我記得老師對我最明確的回答是“我也分！”“剩下的我都忘了，也許這就是我想聽到的，讓自己安全。後來平哥主動跟我分享說，離別的心升起的時候，不是在睡覺，拉回去睡覺就好了！也許我會繼續練習。修行是壹輩子的事。我相信我會越來越好。夠了！接下來的幾天，我越來越意識到，身邊的人都是我的老師。楊姐姐從癲狂回歸到平和、寧靜、有禮，叔叔和兒子頑強而勇敢地接受了命運，並且活得很高，奶奶豁達的樂觀主義和終身學習的熱情，老兩口的相互幫助，王和硬皮崔的自強不息，小仙女的開導等等。
？又壹次重溫了宿舍的生活，討論，分享，理解時有發生！已經過了晚上12點了，我還和方舒躲在床上竊竊私語，像喝了“好睡！”我們笑著睡了。
？感恩老師，感恩第壹個孩子，小美的全心陪伴和付出！感恩遇見每壹個夥伴，太感動，太幸福！交織在壹起，讓這不平凡的人生旅程！
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