1，考慮公司內部橫向跳槽。
妳的部門可能在裁員，但其他部門可能在招聘員工。別忘了考慮當前雇主的子公司或合資企業。問壹下有沒有咨詢的職位。有時候壹個部門沒有專職，但是有壹定的咨詢預算。如果妳找壹個已經熟悉內部業務流程的人做顧問，他們會受益匪淺。
2.協商妳的遣散費和辭職日期。
遣散費通常是可以協商的。關註妳的辭職日期，看看妳的保險期限有多長，妳的退休賬戶能給妳返還多少，或者妳帶薪休假過了多少天。不要認為妳必須馬上簽署任何協議。確保妳知道妳的遣散費，不要害怕問問題。
3.收集聯系方式，以備離職後使用。
別忘了獲取人們的永久聯系方式。他們可能會在妳離開後離開公司，所以不要假設他們目前的公司信息永遠有效。您將不再能夠訪問您的辦公設備，包括您的雇主提供的移動電話，因此請確保在您的個人文件中備份您的聯系信息。
4.保持積極的態度
這不是對自己采取消極態度的時候。也許妳會後悔沒有早點開始找工作或者存錢，但是沈迷於“如果我有”對妳沒有任何幫助，只會加重妳的焦慮和抑郁。相反，妳應該想想妳過去克服的障礙，把註意力放在能給妳帶來自信的事情上。
5.提前進入求職狀態。
不要盲目的投簡歷，瘋狂的搜索，只為了找到點什麽。是的，妳想找工作，但妳也想找壹份合適的工作。目前什麽樣的工作最適合？這可能是壹份接受現金的臨時工作。也可能是學習壹些新技能的橫向遷移。也可能是妳壹直感興趣的轉行。裁員的壹個好處是妳有機會找到新的工作。妳會重操舊業嗎？如果妳願意，那麽妳就知道應該找同行業、同功能區、同類型的公司。但是如果妳不願意，那就去探索什麽樣的選擇會更好，找到這份更好的工作。
6.分析妳的現金狀況。
但即便如此，也不要小看找工作的時間。妳和成千上萬的其他求職者壹起進入了就業市場。妳可能已經很多年沒找工作了。現在妳知道了妳的遣散費是多少，計算壹下妳還有多少時間去找工作。妳應該留出至少三個月的時間來找工作，所以如果妳沒有足夠的現金來度過這段時間，就專註於臨時或咨詢工作，以支持妳的現金儲備。
7.給妳的經理、同事和員工留下積極的印象。
在妳真正離職的那天，別忘了感謝每壹個人。即使對於那些沒有失業的人來說，他們可能會因為以前的同事深陷困境而感到內疚，並為自己可能會受到類似的對待而感到焦慮。離職時妳得體的表現會顯示出妳堅持奮鬥的信心，也可能幫妳爭取到壹個平時關系正常的同事。
8.準備好表達自己被裁員的經歷。
當妳公司的大規模裁員已經上了頭條，總結妳的經驗也就不難了。但是對於那些鮮為人知的企業重組，妳就要向妳的熟人和未來可能的雇主解釋裁員的原因。說法可以很簡單——我的部門重組了，或者我的崗位被兩個低壹級的崗位共用了，或者我的專業崗位挪到了總部。確保您的解釋與您的經理或任何聯系人提供的版本沒有差異。
頻繁跳槽的危害
1，對人脈圈子的影響
作為社會人，職場人不僅要面對簡單的工作，還要面對復雜的社會。妳可以通過工作建立自己的人脈，逐漸發展的人脈就成了妳自己的資源。這種資源不僅有利於工作的開展，也有利於豐富生活的建立。人與人之間，從陌生到熟悉，從熟悉到了解，從了解到信任，是需要時間的。對於經常跳槽的人來說，沒有這個過程，離開壹個企業後，會因為接觸時間短而慢慢和以前的同事失去聯系。到壹個新的企業，我們要面對壹個新的圈子，我們也需要和新的同事互相了解。這樣下去，留給自己的只有各個企業的短暫經歷，不會和同事建立牢固的關系。尤其是跨地區跳槽，不僅很難和以前的同事聯系，還會讓自己的朋友圈越來越陌生。圈子越來越小，人脈越來越窄，會對妳的工作和生活產生影響。
2、對專業能力的影響
職業能力的核心是個人職業能力，這是壹個職場人立足社會的根本。專業能力體現在兩個方面:壹是妳的專業是什麽，二是妳從事本專業的時間長短。作為壹個職場人，選擇壹家專業對口的公司很重要。如果脫離了專業，即使是高學歷，也可能不如壹個高中生有競爭力。跳槽到另壹家公司，雖然從事的工作還是自己的專業，但是由於企業的情況不同，過去的積累無法與新的崗位銜接，對自己的影響也是相當大的。如果新企業的定位不符合自己的專業，需要從頭再來，也就是說從零開始，對自己的影響更大。
3.對職業心態的影響
職場人要保持良好的職業心態，這對個人成長極其重要。職業心態是怎樣的？是我對職場的基本認識，是我對職場人際關系的基本態度，是我對職業發展的基本定位。很多頻繁跳槽的人，職業定位都有問題，不知道自己想做什麽，也不知道自己以後應該往哪個方向發展。頻繁的跳槽，辭職過程中的無奈，重新選擇的無奈，來回奔波應聘新的企業，都會極大的影響個人情緒，內心產生巨大的焦慮，逐漸對職場產生恐懼。尤其是跨地區跳槽，從壹個熟悉的環境到壹個完全陌生的環境，單槍匹馬，舉目無親，雖然雄心勃勃，但是對未來的不確定性還是會給自己帶來很大的心理壓力。
跳槽的原因
1，投親靠友。有的私企或者壹些親戚朋友在企業擔任要職，有的人從希望得到更高的待遇，或者幫助朋友，或者得到壹個穩定的職位跳到其他企業。這也是正常的“跳槽”行為。
2.找另壹份工作。有的企業人才多，有的人才壹時得不到企業的重視，對自己的崗位和待遇不滿意。他們在本企業無足輕重，但在其他企業卻舉足輕重，“跳槽”後將被委以重任。
3.戰略轉移。有壹些很有才華的人，被企業重用，但是晉升的路線偏離了自己想象的路線，被提拔到壹個沒有發展前景的崗位，或者是壹個不能發揮自己專長的崗位。如果長期這樣下去，他們會變得遲鈍，浪費自己的才能。他在其他企業或部門換了新工作，職位可能比以前低，工資也趕不上以前的高。從零開始，等下壹次推廣或者經過長期努力，會有更大的推廣，風險很大。