隨著心理咨詢的深入發展和普及，越來越多的人願意走進心理咨詢室，滿懷信心地接受心理咨詢和治療。
但總的來說，大部分人還是比較害羞，有所顧忌，不願意面對自己的“心理問題”，更不願意走進心理咨詢室。
這實際上是全部
現在，我給妳壹個“什麽是心理咨詢”的基本解釋。從心理咨詢的角度，在心理學的範圍內，從而撥雲見日，解決大眾困惑。
隨著心理咨詢的深入發展和普及，越來越多的人願意走進心理咨詢室，滿懷信心地接受心理咨詢和治療。
但總的來說，大部分人還是比較害羞，有所顧忌，不願意面對自己的“心理問題”，更不願意走進心理咨詢室。
這實際上是全部
現在，我給妳壹個“什麽是心理咨詢”的基本解釋。從心理咨詢的角度，在心理學的範圍內，從而撥雲見日，解決大眾困惑。
中外學者說法不壹，但大同小異。
咨詢實踐中常用的定義是:心理咨詢是心理咨詢師幫助來訪者解決心理問題的過程。
C.羅傑斯(1942)是這樣說的:通過持續、直接的接觸，為個體提供心理幫助，並試圖改變其行為和態度的過程。
陳重耕(1989)說，心理咨詢是幫助人探索和研究問題，讓自己決定自己該做什麽。心理咨詢要明確三個問題:(1)要解決的問題的性質；(2)咨詢師的技能；(3)要達到的目標。
還有很多，就不壹壹列舉了。
？這個過程:
a可以通過語言、文字等媒介幫助B。
？a和B可以面對面，也可以隔著屏幕咨詢交流。
有兩種類型的咨詢。
——心理正常人在現實生活中，如婚姻家庭、選擇工作學習、社會適應等問題上，需要做出壹個理想的選擇，這時，心理咨詢師可以從心理學的角度為他們提供心理幫助，這種咨詢稱為發展性心理咨詢。
？——當壹個精神正常的人出現了各種刺激引起的焦慮、緊張、恐懼、抑郁等情緒問題，或各種挫折引起的行為問題，影響了正常的社會功能，即發現自己的心理平衡被打破，那麽這種咨詢就叫健康心理咨詢。
？也就是說，如果妳不是精神病，妳心裏有事也可以找咨詢師聊聊。
具體來說，就是幫助正常人化解各種心理問題(包括壹般心理問題、嚴重心理問題和神經質心理問題、認知、情緒、情感、壓力和不適應行為等。)，克服輕度心理障礙，糾正不合理的思維模式和不合邏輯的思維，學會調節人際關系，建立健康的生活方式，加強適應能力，等等。
簡而言之，心理咨詢就是解決心理問題。但它只是解決了心理問題本身，並不包括引起心理問題的具體事件。即不去幹預或幫助幫助者解決生活中的任何具體問題。比如我們可以解決離婚後的心理問題，但不能幹預和解決幫助者的再婚問題，因為那是“媒人”的事。
妳明白嗎？
壹個笑話:心理咨詢可能解決心理健康正常人的所有問題。我說也許。
心理咨詢的主要對象可分為三類:
——心理正常，但遇到與心理相關的實際問題而求助的人。(參考開發咨詢)
——心理健康正常，但心理健康水平較低，產生心理障礙，無法正常學習、工作、生活和求助的人。(參考健康咨詢)
——特殊對象，即臨床治愈或潛伏的精神病人。
這個不用解釋太多，只要不是發病期的精神病患者，都在心理咨詢的範圍內。
這是由協商的限制性觀點決定的。咨詢時間壹般定在50 ~ 60分鐘，可以保證雙方在良好的狀態下梳理和解決問題。如果時間過長，雙方都會感到疲憊，思維、思考、言語表達都會受到影響，協商也很難取得好的效果。
當然這不是絕對的，每次協商的時間可以由雙方根據實際情況決定。
別擔心。壹次不懂，可以講幾次。
這個就簡單說壹下吧。說話的時候有目標，有計劃，有步驟。有理論、有方法、有技術；有交流，有溝通，有互動，整個過程認真嚴謹。這不僅僅是壹個笑話。
心理咨詢不同於身體疾病治療。治療身體疾病，只需要遵醫囑按時吃藥，按時打針，註意休息或運動。這些都是患者被動接受治療的過程。心理咨詢要求求助者積極參與其中，積極配合咨詢師進行治療。在輔導員的啟發、引導、支持和鼓勵下，積極探索自己的問題，在輔導員的協助下，了解和解決自己的心理問題。
？？換句話說，妳能不能好起來，求助者自身的努力很重要，可以說是決定性因素。
想站起來卻不努力，誰能幫妳？
扣題的話，壹定要自信大膽的開口，圍繞自己的問題說。別放在心上，更別藏著掖著。要積極配合咨詢師，主動參與會談，認真對待咨詢，勇於探索和了解自己的問題，克服困難直到勝利。否則談也沒用，最後也是無效的。
？唉！這樣不行。因為這是咨詢師“價值中立原則或中立態度”絕對不允許的。
中立態度是指心理咨詢師站在求助者的角度去理解求助者的問題，理解求助者的困惑和處境，同時不去評價，不去幹涉個人的情緒和看法。中立的態度可以保證咨詢師不把個人情緒帶入咨詢。父母、親友之所以不能起到咨詢的作用，是因為他們的個人情緒妨礙了判斷的客觀性。影響咨詢效果，難以實現咨詢目標。
中立態度是指我的態度和情緒站在中間，不偏袒任何壹方。這樣做可以增強求助者對心理咨詢師(我)的信任。
另外，咨詢需要刨根問底，有時候還會有人挖自己的祖墳。因此，隱私問題不容易處理。這也是不咨詢熟人的壹個原因，也是咨詢後比較尷尬的地方。
隨便聊聊，江湖上不是流傳著壹句話“知道太多不好”嗎
所以，妳不跟親戚朋友商量，是為了雙方和大家的福祉著想，不是怕妳不給錢，所以不要那麽小心眼好嗎？
好吧，心理咨詢按照時間歷程可以分為短期(1 ~ 3周)、中期(1 ~ 3個月)和長期(3個月以上)。
也就是說，如果順利的話，可以做壹兩次小旅行，也許是三五次困難旅行，十次八次困難旅行就難說了。
總之，談幾次主要看問題的嚴重程度。
這件事需要雙方同意。壹方絕對沒有必要在方便的時候強迫另壹方舉行會談。
最好是在雙方都方便的時候，在雙方都準備好的時候舉行會談。因為在見面之前，咨詢師需要做壹些基本的準備工作。貿然上陣，能取得好成績嗎？尋求幫助的人也需要做好準備，參加每壹次會議。情緒、情感、精神狀態都是影響會議效果的因素。
所以約定會談時間，就是給雙方留出足夠的時間來準備和醞釀，任何壹方都不要打無準備之仗。所以，不要以為誰拿著架子誰就是多余的。
職業定義說:心理咨詢師是運用心理學知識，遵循心理學原理，通過心理咨詢的技術和方法，幫助(協助)當事人解除心理問題的專業人員。
黑色才是重點。
這麽說吧，當妳的心被黑暗籠罩的時候，心理咨詢師就是那個在《走出黑暗》中引導妳，陪伴妳，帶領妳重見光明的人。
簡單來說，就是全心全意、小心翼翼地幫妳治愈心靈的人。
答案是肯定的:不要臉！
這些年來，對精神疾病的誤解壹直存在，有談論精神疾病的傾向。這是多余的。
其實壹不小心患上心理疾病，就跟壹不小心感冒壹樣。它沒有道德色彩，與性格好壞無關，與精神疾病無關。所以沒必要隱瞞，怕被別人知道，也不要因為這個自卑。
任何嘲笑這種歧視的人都是非常無知和膚淺的。精神疾病和身體疾病壹樣，要早發展，早幹預，早治療，盡快康復。當然，平時也要多註意預防。
心理疾病不可怕，可怕的是對它的錯誤認識和治療失敗。
妳明白嗎？
我完了。
還有不足之處，希望多多指正。
？主要參考文獻:
[1]郭念鋒主編。心理咨詢師(基礎知識). 206438+05復習。
[2]樂國安主編。咨詢心理學，2002年
[3]鐘優濱。現代心理咨詢:理論與應用
？楊
2019.3.18
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