這第二學期的大學心理健康課程讓我受益匪淺。大家普遍覺得很喜歡這門課，也覺得老師的講課很有意思，很吸引我們。這門課也讓我對大學生的心理健康有了更深的了解。
隨著社會的快速發展，人們的生活節奏不斷加快，競爭越來越激烈，人際關系也越來越復雜。“人類進入了壹個情感負擔的時代”，所以越來越多的人看到了心理健康的重要性。
現在的大學生也面臨著很多心理問題和矛盾。因此，我認為學校有必要開展心理健康課程，這將有助於促進我們大學生身心的健康發展。
這學期在這門大學生心理健康課程上，我收獲頗豐。學會了解自己，接受自己的重要性。我們往往比自己想象的要好，所以要相信，我們是這個世界上最好的自己。
不要總是浪費時間和精力去掩蓋自己的缺點，而是去發現和挖掘自己的優點。接納自己首先是全面客觀的評價自己。
其次要培養自信，每天保持甜美的笑容，相信愛笑的人永遠不會倒黴。並給自己積極的心理暗示。鼓勵自己，相信自己能越來越好。
我們應該學會贊美別人。最後，要學會體諒他人，以寬容的心態對待他人。這次人際交往課前老師給我們布置了情景表演的任務。
在課堂上，我們可以通過不同群體的場景展示，更加清晰直觀地了解人際交往中的壹些技巧。它讓我們很受用，留下了深刻的印象。
通過這門課程的學習，我對心理健康有了更深的理解。我認識到了人認識自己、接納自己的重要性，知道了壹些與人相處的技巧，也知道了世間愛情的珍貴和保持愛情新鮮的小竅門。
學習壹些控制情緒的方法。通過這個課程，我也認識到了自己的問題，我會不斷提升自己，成為自己心目中最好的自己。我也感謝老師給我們上了這麽重要的壹課。
隨著科技的飛速進步和知識的爆炸，人類進入了壹個情感負擔的時代。大學生作為現代社會的壹份子，自然對社會心理的“晴雨表”非常敏感。
然而，作為壹個特殊的社會群體，大學生有許多特殊的問題，如對新的學習環境和任務的適應。
對專業選擇與學習的適應，理想與現實的沖突，人際關系的處理與學習，戀愛中的矛盾與未來職業的選擇等。
如果壹個人有壹個大的情緒是和上面相反的，那麽他可能有壹定的心理障礙。那麽什麽是心理障礙呢？是指精神疾病或者輕微的心理障礙，
當代大學生大多是因為身心疲勞、緊張、心理沖突、突發問題或不協調的矛盾而出現的，出現的時間短、程度輕，隨情境的變化而消失或減緩；
還有的時間長，學位重，最後不得不退學甚至休學。其表現形式也多種多樣，主要表現在心理活動和行為上。心理活動，如過敏或軀體感覺異常減少，
錯覺、幻覺、健忘、偏執、生字、意識模糊、心理特征紊亂、難以與人相處。焦慮、冷漠、固執、攻擊性、心情沈重、心灰意冷、甚至痛苦等行為。
上述情緒狀態顯然不利於大學生的發展，大學生有必要學會自我心理調節，實現心理健康。我們可以從以下幾個方面著手:
1，保持濃厚的學習興趣和求知欲。學習是大學生的主要任務。有了學習的興趣，就能自覺地跳入浩瀚的知識海洋中邀其暢遊，拼命吸收新知識，發展各方面的能力，從而提高自身素質，更好地適應社會發展的需要。
2.保持樂觀的心情和良好的心態。大學生要保持積極樂觀的心情，開朗開朗的心態，對未來充滿信心和希望。
遇到傷心難過的時候，要學會調節自己，適當的表達和控制自己的情緒，做到勝不驕，敗不餒，欣喜若狂，煩惱不已。
3.積極和學校的心理咨詢師溝通。學校心理咨詢是增進學生心理健康、優化心理素質的重要途徑，也是心理素質教育的重要組成部分。
隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人認可和接受，越來越多的高校甚至中學開始設立心理咨詢機構。心理咨詢可以引導學生緩解內心的矛盾和沖突，
解決妳的後顧之憂，開發妳的身心潛能。也可以幫助學生正確認識自己，把握自己，有效適應外部環境。所以，當我們感到抑郁時，要及時、積極地與心理咨詢師溝通。
優秀的心理素質對提高青年學生的綜合素質具有重要作用。只有全面提高他們的身心素質，才能迎接21世紀的激烈競爭，在競爭中拼搏、翺翔，走向成熟，迎接挑戰。