心態是壹種能力。忠誠、正直、樂觀、勇敢等積極的態度能使人不斷進步，激發潛能，適應不同的環境和變化，從容應對各種困難和挑戰，從而獲得更多更大的發展機會和空間。而悲觀、煩躁、頹廢、抱怨等消極心態會讓人情緒低落，不願上進，從而失去很多發展的機會。心態是壹種動力。現代的節奏和復雜的社會關系帶給人們各種各樣的身心壓力。無論從事什麽職業，處於什麽崗位，始終保持積極樂觀向上的心態，才是事業的動力。心態好，能處理好生活和工作中的各種人際關系；心態好了，才能化壓力為動力，高標準高效率地做好每壹項工作。我們總是生活在壹山比壹山高的境地，總是認為別人過得比我們好。其實每個人都有難熬的時候，過好屬於自己的生活才是最幸福的。
在美國的壹次民意測驗中，有壹個題目是“妳認為壹個人壹生中最重要最幸福的事情是什麽？”。很多人認為，能夠做自己喜歡的事情，並從中賺錢，是人生最重要最幸福的事情。但是人們在自己喜歡的工作上花了多少時間呢？恐怕不多。所以很多人陷入煩惱的海洋，對自己不喜歡的工作感到憤怒和擔憂，這是人生痛苦的根源之壹。比利時某雜誌曾以“高壹妳最後悔的事情是什麽”為主題，對60歲以上的老人進行過壹次調查。約72%的老年人認為“年輕時浮躁，工作態度不夠積極，不努力。當他們意識到這壹點時，為時已晚，以至於他們後來壹事無成”。我們不能改變世界，我們唯壹能改變的是我們自己。雖然人生無常，跌宕起伏，生活中充滿了很多不如意的事情，但是有很多事情是可以完全把握的，那就是我們對待工作和生活的態度。有人說，“每個人都有壹個無形的法寶。壹方面說‘積極心態’，壹方面又說‘消極心態’。積極的態度可以讓人達到人生的巔峰，消極的態度會讓妳窮壹輩子，不快樂壹輩子。心態不僅影響工作，更決定壹個人壹生的命運。壹個人擁有良好的心態，即使他所做的工作不是他的理想目標，他也能感到滿足，感到安心和平靜，而這種積極的心態會帶來良好的工作態度，其工作效果也會很好，並逐漸引導妳走向成功之路。如果妳對工作心不在焉或心煩意亂，這種消極的態度會帶來不愉快甚至不好的工作態度，其工作效果會很差。能夠做自己不想做的事，是人生的智慧，是生存的策略。這個世界，這個工作，這個崗位，不是為妳壹個人而存在的。既然到了這個崗位，就要盡力做好這份工作，這也是人生的壹份責任。積極的心態可以調動壹個人心靈的力量，可以不斷挖掘心靈的潛在力量，使其工作水平進入最佳狀態，甚至是完美的狀態。相反，消極的心態往往會阻礙精神力量的發揮，更談不上挖掘內在的精神力量。也容易使人陷入悲觀失望、得過且過、煩惱痛苦、擔憂無助的泥潭。其實同樣的工作環境，如果心態不同，其對工作環境的態度也是不同的。面對惡劣的工作環境，積極的心態也是坦然的，沒有那種煩躁、抑郁、悲觀、自卑的感覺。消極心態面對再好的工作環境，也是悲觀嘆息，處處覺得不如意。陶淵明“蓋屋在仙境，無車馬。問妳能做什麽是壹種很好的態度，妳的內心遠沒有自我偏見。有人問壹個事業有成的人，成功最關鍵的因素是什麽？男人說:“最重要的因素是我工作態度好，所以工作狀態好。”思想決定行為，正確的思想往往由良好的心態引導，所以心態決定個人行為。環境隨妳的心而變。當妳樂觀的時候，妳會看到美麗的風景，當妳悲觀的時候，妳會看到到處的荒涼。受良好心態的影響，即使在艱苦的工作環境中，我也感到快樂和開朗。如果是心態不好，即使在舒適的工作環境下，心情也是壓抑憂郁的。人年輕的時候要努力壹輩子，這樣老了才不會後悔。那種工作往往很挑剔，要麽看這個不順眼，要麽看那個不開心。幾年下來，人累了，煩了，名聲不好了，再做什麽都很難了。人生苦短，它的生活是如此平淡。人的成功往往有兩個概念:“壹個是偶然的輝煌的成功，壹個是習慣於成功的成功，也就是抱著積極心態的成功。”據報道，壹個日本人在冰室住了壹年，被視為奇跡和英雄。他們不知道愛斯基摩人會壹輩子住在冰室裏，但是人們已經習慣了。我們稱贊了新西蘭人希拉裏是第壹個成功登上珠穆朗瑪峰的人，卻忽略了向導，是他幫助了希拉裏，在攀登珠穆朗瑪峰的過程中，希拉裏被視為靈魂和寄托。然而，攀登珠穆朗瑪峰對那個向導來說只是壹份工作，壹份謀生的工作。每個人都想做大事，這是壹種本能，完全可以理解，但如果這種欲望沒有得到正確的引導，人生就很容易走上岔路。很多人剛步入社會，開始意氣風發，不確定自己的定位。他們認為自己是救世主，是來解決社會大問題的，他們有做大事的知識和能力。但是很多時候這種不切實際的想法往往會導致壹個人在社會上破頭，有時候甚至連自己的生存都很艱難。人總是喜歡高估自己，覺得自己有多偉大，其實這種想法會傷害自己。所以，我們的工作態度壹定要端正。壹旦跨過工作的門檻，就沒有回頭路了。為什麽有的人走路很輕松，有的人走路很痛苦？為什麽有的人工作很開心，進步很快，有的人卻坐立不安，總是原地踏步？其實主要是壹個人對待工作的態度問題。
每個人的壹生都在工作、學習、生活中度過。對於我們大多數人來說，工作通常占據我們生活的三分之壹。如何讓工作成為壹種樂趣？也就是說，工作不僅是謀生的手段，還是我們享受生活的載體？妳今天開心嗎？妳工作開心嗎？妳工作愉快嗎？每個人的答案都不壹樣。但是:人活在這個世界上不可能壹帆風順。人有悲歡離合，月有陰晴圓缺。人生十有八九不如意。當我們被領導批評時，我們會感到壓抑；當我們在工作中遇到不順心的事，我們會抑郁；當我們努力工作卻沒有得到認可時，我們會感到失落...(形容心情好像失去了什麽)等等，讓我們活得很累，很不開心，很不開心。既然要辭掉工作，生活還要繼續，那就要減少壓力，讓工作生活快樂起來！
我們應該記住積極的態度有積極的生活。消極的態度有悲觀的人生。我先解釋壹下積極心態和消極心態。
1.什麽是積極的心態，如何培養積極健康的心態？
2.什麽是消極心態，如何正確對待:
3.如何在工作中調整和控制自己的心態？
首先，我們來看看什麽是積極的態度。
積極心態:是壹種自信、坦誠、有建設性的心態。換句話說，如何應對生活中的各種壓力？如何應對各種挑戰？如何應對不可預知的人生大事？關鍵是要培養積極的心態。我們常說心態決定命運。看到半杯水，有的人得到了就開心，有的人只得到半杯水就不開心，因為心態不同。如何培養積極健康的心態？
壹方面要有良好的自我概念，是指壹個人對自己的深刻評價。壹個人在自我概念中的正面評價越多，他的心態就會越積極。相反，自我概念中的負面評論越多，心態越消極。當妳每天照鏡子的時候，妳是更快樂還是更不快樂？是越拍越滿意，還是越拍越不滿意？我估計很多人對照片更多的是不開心和不滿意，因為看到的是不完美的。這是我們的思維方式。我們總是先尋找自己的缺點和不足，而不是欣賞和肯定自己。自然界有很多種，但沒有兩片葉子是完全壹樣的。我們每個人都是獨特的。妳能找到第二個妳嗎？所以，我們要勇於接受自己的外貌，身材，性別。這裏說幾句話，請記住，人必須先愛自己，然後才是別人愛自己。人要先自助，再助人。人要先自信，才會有人信。人首先要尊重自己，然後別人才尊重自己。如果妳想得到別人的尊重，妳必須知道如何尊重自己。如果妳想得到別人的幫助，妳必須先努力。
第二，善於自我激勵。首先是知識的動力。因為現在是知識經濟社會，知識和信息都在爆炸，所以要不斷學習，建立起適合現代社會發展的能力結構和知識結構。二是情感動機。壹個人的心情就像壹臺永遠高速運轉不起來的發動機。發動機沒油了，肯定要加油，所以壹定要調整好自己的心情，不能總是被不好的、壓抑的情緒困擾和支配。情感激勵的方法:如培養各種興趣愛好，建立和諧的家庭關系，擁有誌同道合的好朋友，讓妳在抑郁的時候，找到各種支持和保護。
第三，要保持樂觀的心情。美國心理學家對100多個國家和地區的1萬多人進行了詳細調查，發現幸福感是人類特有的心理感受，與種族、年齡、職業、地位、個人擁有財富等沒有內在聯系。幸福屬於每壹個人。中國抑郁癥患者越來越多。很多抑郁癥患者不是因為沒錢，而是因為不開心。那我們怎麽才能幸福呢？其實簡單是快樂的必經之路，就像小時候壹家人分享壹小塊肉的時候，那是最幸福的時候。
美國心理學家塞利格曼做過壹個實驗(著名學者，臨床咨詢和治療專家，積極心理學創始人之壹，主要從事習得性無助、抑郁、樂觀和悲觀的研究)。塞利格曼測試了70名心臟病患者，其中17名患者被測試為悲觀，16人因第二次心臟病發作未能存活而死亡。在最樂觀的19名患者中，只有壹人死於第二次心臟病發作。這說明壹個人如果有積極健康的心態，就能調動全身的積極因素來抵抗疾病，如果消極悲觀，很快就會被疾病壓垮。
第四，感恩。感恩，就是對我們所擁有的和所處的環境，要有壹種感恩的態度。有時候，我們總是有壹種誤解，總是對現實不滿。其實現在這樣的生活才是最好的。和妳分享壹個故事。壹位老母親患阿爾茨海默病病去世，享年91歲。她活著的時候，曾經讓兒子很郁悶，就為了上廁所的問題。她和兒子糾結了兩個小時也沒解決。當時她兒子勃然大怒，但如果兒子生氣了，她會大吼大叫。後來她兒子覺得我不能生氣，因為總有壹天我會覺得媽媽的哭聲是世界上最美的聲音，壹千塊錢也難求。突然，兒子的情緒平靜下來，兒子開始欣賞她的喊聲。自從她母親離開後，她的兒子壹直非常想念她。說到這裏，我也有同感:因為婆婆去世前十幾個月患了阿爾茨海默病，每天都會為了壹點小事跟我們吵，就像小孩子故意跟父母搗亂壹樣，不管是天黑還是白天。比如婆婆認為開門走廊是他的臥室，最多的時候壹天讓家人開24次門。當她打開門，她說她的東西已經被移動，她的房子已經被摧毀。外人這樣欺負我也沒人管。我們樓上樓下的鄰居都很同情我，認為我每天照顧老人還要上班，很辛苦。婆婆在1月27號去世了，鄰居朋友都說妳這次放心了，但是我並沒有像大家想的那樣，因為婆婆在有生之年已經成為了我們生活的壹部分，突然之間她真的不習慣失去吵架。
二、什麽是消極心態？
消極心態:指個體因自身或外界因素而對自身條件或能力不滿意，導致缺乏自信，在社會生活中逐漸形成，進而對人的社會生活產生負面影響的消極心理狀態。
生活中，我們總是說，有什麽樣的環境，就有什麽樣的生活。這太荒謬了。影響我們生活的不是環境，而是我們對這壹切持什麽態度。積極的態度就像太陽，照耀著它；消極的態度就像月亮，在農歷正月十五是不同的。面對生活中的逆境和困難時所采取的態度遠比什麽都重要。態度決定我們的人生。想要過好生活，首先要有壹個好的生活態度。
心態不是壹下子就能調整好的，但是好的心態會讓人受益終生。想要心態好，就要以平常心對待壹切，不計得失，凡事包容。現在大家都在說生活質量，生活質量。這種品質就是要求我們盡可能快樂幸福地生活。想要快樂幸福，就要多壹點積極的心態，少壹點消極的心態，多壹點為別人著想。另壹種方式是知足者常樂。幸福不是絕對的，它誕生於比較之中。和大老板比，我們錢不夠，房子不夠大，但和壹些山民比，我們富裕多了，應該感到幸福；我們的孩子可能學習不好，但是有壹個健康的孩子就足夠了。即使有壹個不健康的孩子，我們也要比沒有孩子的孤寡老人幸福。另壹位智者說:當妳抱怨自己的鞋子不漂亮時，請看看那些露出腳趾或光腳的乞丐，或者想想那些有錢卻沒有腳的人。所以妳會在比較中得到滿足，對自己的心態滿意就好，幸福就會出現在眼前。還有三點對調整心態很重要:1。不要有太高的欲望，欲望是沒有止境的。妳的欲望越高，就越容易失衡。2，攀比的思想不要太重(我們常說“人比人得死，貨得扔”)。3.學會忘記，不要糾結於過去，順其自然，這樣妳就能擺脫很多煩惱，感覺很舒服。
我們來聽兩個小故事:
故事壹:壹個人早上剛出門，鳥糞掉在頭上。他非常不安。我想:“為什麽這麽多人頭上有鳥屎！今天肯定是運氣不好。”所以他很沮喪。他坐車去上班，車堵了。他上氣不接下氣地趕到了公司，但還是遲到了。壹天的工作都不能安心，下班了還被領導批評沒有完成工作。簡直是倒黴到了極點
另壹個人也是壹大早就被鳥糞砸到了頭，但他覺得這是好事。他想:“這麽多鳥糞落到我頭上的幾率真的太小了。今天會有好事發生在我身上嗎？”我很開心。我壹整天工作都很開心。
故事二:我們都知道冰心。她是國內外著名的作家。她把自己的壹生獻給了祖國和人民。她通過了艱苦生活的考驗，寫了幾百萬字。她壹生都在忙碌的生活中度過。她壹直活到99歲，成為世紀老人。在談到自己的健康長壽時，她說:“對我來說，保持健康的方法不是高營養和服用滋補品，而是微笑。冰心的故事告訴我們壹個道理:無論做什麽事，都要有堅強的意誌和積極樂觀的態度。就像歌裏唱的“妳現在心情好嗎？“妳臉上有笑容嗎？人生自古以來就有很多悲苦。請多壹些快樂，少壹些煩惱。妳的收入還這麽少嗎？妳還付那麽多？人生路上總有些坎坷，所以請不要太在意，灑脫壹點，好好生活。”
故事3:我們都熟悉偉大的導演馮小剛。他有白癜風，我們都知道這種病給患者外在形象帶來的痛苦。但馮導卻能以樂觀的心態面對自己的病情，他用謙虛的方式回應粉絲:“我經常遇到熱心人苦口婆心地勸我治療臉上的白癜風，還免費把秘方給我，所以在此感謝他們。這種疾病今後還會繼續存在。不是不知道什麽是好什麽是壞，都是因為壹切順利，被這點小獎勵擋住，遠比大病壹場死掉好。這就是平衡。也讓討厭我的人有針對性的輸出邪氣。而且，就算治好了，我也不會變成呂布或者黃曉明。最多，我會是沒有背景色的阿杜·月升。”馮小剛導演直面白癜風，他幽默地自嘲，真的讓他覺得很坦然，很大度，很淡定。
心態決定壹切，壹個人成功的關鍵在於心態。這往往就是成功的人和不成功的人的區別。成功的人總是以積極的態度看待問題，而不成功的人總是以消極的態度面對生活。拿破侖曾經告訴我們:心態很大程度上決定了我們人生的成敗，生活會像我們對待生活壹樣對待我們。我們怎樣對待別人，別人也會怎樣對待我們。
第三，如何在工作中調整和控制自己的心態
每個人在生活工作中不可能壹帆風順，有時候難免會有負面情緒。有負面情緒並不可怕。關鍵是要學會及時調節和控制情緒。每個人面對情緒都不是無能為力，而是可以調節和控制的。當我們陷入負面情緒時，可以采取理性控制，即積極調動理性的力量，冷靜分析自己對事物的認識是否正確周到，積極調整自己的觀點和態度，糾正認識上的偏差，弱化或消除負面情緒。有句話說得好:“生活不全是玫瑰，也有荊棘。”壹個人有時候心情不好是不可避免的，但生活中成功的人往往懂得調節和控制自己的情緒，做情緒的主人。
壹個人臉上流露出的情緒是最真實的。如果他暴露了他的習慣，他會在臉上留下永久的痕跡。壹個經常皺眉的人很難有壹張繃著的臉。壹個快樂的人會把自己的魅力反應給別人，讓自己更加冷靜自信。幸福是對自己的壹種愛，也是對別人的壹種包容。快樂的人不會和自己過不去，也不會對別人要求很高，因為這樣的人壹般都比較豁達樂觀。壹個快樂的人是不會用春秋戰國的陰影遮住自己的臉的，因為這樣做只會影響別人的心情，也會影響別人的心情。快樂是壹種責任，快樂是壹種方式，快樂是才華的代名詞。活壹天是福，要好好珍惜。當我們哭泣，沒有鞋子穿的時候，我們發現有人沒有腳。生活是壹個感知和選擇的過程。同樣的東西如果被遺忘就是天堂，如果被遺忘就是地獄。無論如何，我們不在背後說別人的是非。非要說的話，就說別人身上可取的地方。有時候，我們難免會羨慕別人擁有的東西，但是我們忽略了壹件事，我們自己就是別人羨慕的對象。我們總是那麽羨慕對方。其實妳不妨對比壹下自己，看看自己是不是越來越好，是不是越來越接近自己想要的目標。不時鼓勵自己，我們會做得更好。當然，有些人真的值得我們羨慕，不是因為職位高，而是因為優秀和勤奮。我們可以通過觀察別人的優點來改正自己的缺點。與其仰望別人，不如學習別人好的方面。與其羨慕別人，不如學習別人的努力。我們會發現，我們擁有的肯定比我們擁有的多得多；想清楚自己到底想要什麽，我們才會真的幸福！不要放縱自己的言行，讓自己的好言行逐漸變成好習慣，從而影響性格，改變命運！我們應該始終保持積極的態度和愉快的心情，我們應該做到以下幾點:
我總是微笑，因為我熱愛我的工作；
我得穿得清淡壹點，因為這是基本的禮貌；
我應該穿著整齊，因為這是形象的塑造；
我常常關心別人，因為我知道如何關心自己；
我會原諒別人，因為沒有人會犯錯；
我可以小聲，因為這是對人的尊重；
我可以傳播快樂，因為每個人都崇尚快樂。
只有這樣，每個人才能永遠保持青春和活力。只有這樣，我們才能“做好自己的事，關心別人的事”，積極地對待自己，主動地對待工作，熱情地對待別人，把積極的態度運用到生活和工作中。
幸福是我們身心愉悅時的壹種心理狀態，是我們健康生活的必需品。幸福隱藏在我們的日常生活中。有了快樂，我們才能盡情享受生活，感受大自然的壹草壹木，人生的起起落落，蕓蕓眾生中的壹個人，帶給我們的不壹樣的體驗。快樂的心情就像壹劑良藥。如果妳快樂，妳就會快樂地工作和生活。開心了，身體會更健康，人會顯得陽光、寬容、善良。幸福是壹種心態，是上帝給每個人的禮物。就像陽光、水和空氣壹樣，對每個人都是公平的。有窮有富，每個人都能找到自己的幸福。只是很多人不知道自己有沒有福氣，把幸福當成了痛苦。他們根本不知道自己是快樂的，就像無頭蒼蠅四處亂撞，或者騎著驢想找驢壹樣。生活總是充滿矛盾，每壹天都不可能百分百“好”。壹個問題總是解決了，新的問題又出現了。世界本身就是在矛盾的交織中發展的。妳可以快樂的面對問題和壓力，也可以沮喪的面對問題和壓力。這完全取決於妳個人的選擇。快樂是壹天，煩惱也是壹天。為什麽不選擇幸福？
生活是壹面鏡子，妳對著它笑，妳哭她也哭，所以讓我們以積極的心態快樂地工作，收獲更好的生活。