Part 1:正確的穿著技巧
1，扣好胸罩，用手托住罩杯，調整胸部到合適的高度，保證肉不滑出。胸罩肩帶足夠低，有足夠的支撐力。
這樣可以保證胸部如妳所願的挺直。
2.將輔助奶和多余的肉放入杯中。從腋窩開始，盡量把多余的肉都放進杯子裏。輔助乳房非常柔軟。如果胸罩合適，它會留在罩杯裏。
抓住胸罩的罩杯，輕輕搖晃，讓胸部的肉歸位。
3.胸部最自然的位置。合適的文胸會把胸部的位置固定在上臂中間。
4.不要把肩帶系得太緊。肩帶太緊會讓妳不舒服，直接影響妳的姿勢和心情。肩帶不要系得太緊，會給肩膀太大壓力，導致不自覺的抱胸。
肩帶系得太緊會擡高胸帶，但是胸帶越低支撐越好。
妳剛買的文胸可以用第壹排扣子扣緊。戴上壹段時間後，就可以逐漸使用後面兩排按鍵了。
5.定期測量胸圍，更換文胸。胸部的大小會隨著體重的變化而變化。每當妳減掉或增加10斤以上的肉，或者妳體內的激素有明顯的變化時，比如懷孕或激素治療，都要及時更換胸罩。
很多文胸店都可以提供免費的測量服務。
不要不好意思！這些服務人員平時很有耐心，也很專業，不知道有多少人看過自己的乳房。
在店內試穿不同品牌和型號的文胸，否則妳對文胸的了解可能會受到店內所售品牌的限制。
第二部分:了解自己的尺碼
1，測量文胸尺寸的方法有很多，不同的方法適合不同的體型。如果妳發現壹種方法不適合，嘗試另壹種方法，會得到更準確的結果。
不管用哪種方法，結果都不是壹成不變的，要定期測定。
2、胸圍大小。測量胸圍時，盡可能拉緊彈性尺。也許軟尺會拉出壹圈肉，沒關系，很正常。
軟尺拉得緊，是因為胸罩的下圍需要更緊。
如果數字不需要太精確，可以四舍五入。
3.沿著乳頭測量最大胸圍。測量最大胸圍時不要把軟尺拉得太緊。
如果數字不需要太精確，可以四舍五入。
4.罩杯大小等於下胸圍減去胸圍。每隔2.5厘米加壹杯。換句話說，2.5厘米是罩杯，5厘米是罩杯，以此類推。
每個廠家生產D以上的杯子都會略有差異，所以在購買的時候，壹定要試穿不同品牌的不同尺寸，找到最合適的尺寸。
5、胸圍大小不同，罩杯大小也會不同。34C和36C的罩杯大小不同。如果妳想要更小的胸圍，妳需要找到更大的罩杯。
如果妳想要更大的胸圍，妳應該找壹個更小的罩杯。
第3部分:常見的胸罩穿戴問題
1，了解文胸的構成。想知道文胸哪裏不合適，首先要了解文胸是由哪些部分構成的。罩杯:胸部的位置。它通常由可延伸的纖維制成，有多達三條接縫。
胸圍:圍在胸部的松緊帶。
翅膀:胸部的壹部分，從罩杯兩側延伸到背部中間。
肩帶:掛在肩上的帶子，通常是可調節的，有時是棉質的。
扣:通常背面有壹個掛鉤和壹個鉤口。當然也有前面不前面的時候。
罩杯接合處:連接罩杯兩端的胸圍部分。
2.觀察胸部的形狀。如果它看起來有四個乳房，那就不好了。這說明杯子太小，裏面空間不夠。
尤其是當妳穿t恤的時候。
3.檢查胸罩不會在胸部滑動。如果向上滑，說明胸圍太松。檢查時可以試著擡起手臂，向後拉伸。
記住，當妳選擇較大的胸圍尺寸時，妳應該選擇較小的罩杯尺寸。
4.檢查胸罩的中心是否平坦。如果不是，那就是文胸不合適。這可能是因為鋼圈的形狀和妳的胸型不匹配。
這也可能說明罩杯尺寸過大或過小。
5.檢查胸部是否會向上或嵌入妳的肉中。正常情況下，應該可以把手指伸進胸口。如果妳能把胸圍打開幾厘米，說明太松了。
如果胸圍嵌在妳的肉裏，穿上後感到疼痛，說明太緊了。
如果胸圍壹直往上，試著松開肩帶。如果不行，說明胸圍太大。
6、背胖很正常。這並不意味著胸圍太緊。或者可以選擇寬帶文胸，可以讓整體輪廓看起來更流暢。
除非胸圍會很緊很痛，否則不要選擇大壹點的胸圍尺寸，否則胸罩會失去足夠的支撐力。
這也可能說明杯子的尺寸太小。
另壹個解決辦法是穿緊身塑身衣。
7.確保杯子沒有褶皺或者上端沒有縫隙。如果有，說明罩杯尺寸過大，罩杯形狀不對，或者佩戴方法不正確。盡量調整胸部，保證集中在罩杯裏。
這可能說明這款文胸不適合妳的胸型。
如果文胸底部是滿的，但頂部是空的，可以嘗試其他文胸形狀，比如半杯或者3/4杯文胸。
8.檢查肩帶是否嵌入肩部。這樣會很痛苦或者造成其他不便。嵌入肩部的肩帶會造成很多長期的問題，比如頭痛、背痛、勒痕甚至神經損傷。
盡量買棉質肩帶的寬帶文胸，尤其是有壹對大胸的。
肩部疼痛也可能表明胸圍過大，無法提供足夠的支撐。支撐不是來自肩帶，而是來自胸圍。
9.檢查肩帶是否會滑動。如果妳調整了肩帶的長度，它還是壹直往下滑，那就換個胸罩吧。小個子女性或者肩膀滑的女性通常會有這個問題。
確保肩帶系緊並調整好。
10，判斷鋼圈是否舒適。合適的輪輞不會讓妳感到疼痛或不適。如果罩杯太小，鋼圈會夾住胸部，很不舒服。
每個人的胸型不壹定適合量產的輪圈。
如果妳胸高，可能不適合穿鋼圈文胸。
孕婦或即將接受手術的女性不適合戴鋼圈胸罩。
有些住院病人也不建議穿有鋼圈的胸罩。
只要尺寸合適，即使妳有壹對大胸，沒有鋼圈的文胸也能提供足夠的支撐。
第四部分:買胸罩
1，買文胸前壹定要試穿，因為妳的胸圍會有變化，不同的文胸尺碼會略有不同。所以為了買到合適的尺碼，每次買的時候都要花時間試壹試。買胸罩的時候，留出壹些時間來挑選和試穿。不要因為找不到合適的文胸就氣餒。
如果妳在網上購買，確保商店有良好的退貨機制。
2.試穿時多走動，保證文胸有足夠的固定性。擡起手臂，左右扭動腰部。胸罩不會往上跑，也不會嵌進肉裏。如果胸圍滑落，選擇小壹號的。如果胸圍嵌在肉裏，說明太緊了，需要換大壹號的。
如果妳正在試穿運動胸罩，跑來跑去或者跳來跳去看看胸罩是否能有效地支撐胸部。
彎下腰試試。如果胸部從胸罩裏出來，說明不合適。
3.必要時調整胸罩。有很多小東西可以讓文胸穿起來更舒服。幾乎每個人都有大壹號的胸罩。將肩帶調整到合適的長度，並嘗試添加壹些填充物。
如果文胸胸圍太緊，可以嘗試換成寬帶的。
如果肩帶太討厭，可以換成帶襯墊的肩帶。
如果肩帶壹直打滑，可以在後面找個夾子夾住。
4.與妳的胸膛和平共處。如果妳對自己的身材不滿意，那麽買胸罩註定是壹次不愉快的經歷。要知道，就算是完美的人(如果有這種人的話)戴上不合適的胸罩也會顯得很糟糕。
每個人的身材都是獨壹無二的，但是胸罩是批量生產的。沒有適合所有人的胸罩。
如果壹個東西不適合妳，妳可以選擇另壹個。不要總是對妳的身材吹毛求疵。
如果妳很難選擇到合適的文胸，並不代表妳很醜或者身材很奇怪，只是說明妳和別人不壹樣。
5.挑選壹家好商店。雖然各大賣場都有文胸賣，但是很多賣場賣的都是“正常”號。可以選擇專門賣適合自己身材的文胸的店或者品牌。如果在大型百貨商場買不到合適的文胸，盡量去專業內衣店或者網上買。
不要覺得在商店購買或咨詢銷售人員有壓力。妳有很多選擇！
6.提前想好預算。有些文胸很貴，但妳不必為了省錢就去買不合適的文胸。不要買不合適的胸罩。因為不合適的文胸會讓妳在生理和心理上都感到非常不舒服。
如果可能的話，盡量減少衣櫃裏胸罩的數量。買壹些多功能的束腹，比如那些可拆卸的。
7.妳要知道自己適合哪種文胸。妳的胸型和體型都很特別。根據自己的特點，有些文胸會特別適合妳。如果妳的胸罩讓妳看起來比例勻稱，那很理想，妳的肩膀看起來和妳的臀部壹樣寬。如果妳的肩膀比較寬，那就選擇腰帶比較細，罩杯形狀比較顯眼的文胸。
如果妳的肩膀很窄，選擇壹個可以在胸部形成明顯水平線的胸罩。
如果比較矮，可以選擇中間比較顯眼的文胸，這樣會拉長整體線條。
考慮妳的胸型。乳房的形狀和大小有很多種，可以根據指導學習如何辨別自己的胸型。
小貼士:買胸罩前，可以在胸罩外面穿壹件t恤，看看效果。這樣可以檢查胸罩的輪廓是否很通透，或者妳是否喜歡胸罩的形狀。
選擇棉質襯裏的胸罩，防止過敏。
在妳試了幾款文胸之後，妳會逐漸了解自己的喜好。把妳喜歡的款式或者品牌寫下來，這樣下次買的時候就有章可循了！
警告胸罩可能含有壹些妳不知道的過敏原。如果妳有不明原因的腫脹(如類似蕁麻疹的皮疹)或過度瘙癢，那麽妳可能對胸罩中的某些物質過敏。記錄下妳的過敏原，下次買胸罩時避免買含有這種過敏原的胸罩。同時也要吃壹些抗過敏的藥物。如果病情太嚴重，應該去醫院。