位於青海省中部的壹座新興工業城市，長途汽車定期往返西藏、甘肅等地，在冬季新藏、滇藏、川藏道路封閉或塌方時，甚至會繞行作為西藏陸路交通咽喉的格爾木。格爾木的旅遊景點不多，但格爾木是旅客經青藏公路進出拉薩必經的中轉站。
昆侖山口
離開格爾木，驅車110公裏翻越昆侖山口。下午，從格爾木出發的汽車壹般會停在海拔4200米的昆侖山口用餐。這裏的氧氣比平地少，高山病引起的頭痛頭暈大多從這裏開始。對於剛到西藏的人來說，吃這頓飯比做什麽都難受。穿過楚瑪爾河就是五道梁。因為是山區，這裏的天氣變幻莫測，即使是七八月份，偶爾也會下雪。
脫脫河
它是長江的源頭，來自海拔6621米的唐古拉主峰拉冬山。脫脫河與楚瑪爾河匯合形成通天河。流入四川、雲南後改名為金沙江，最終成為長江。
唐古拉山口
離開脫脫河向南走203公裏，然後穿越全線最高點——唐古拉山口，這也是青藏的邊界。這個地區是凍土；氣溫長期在冰點以下，土層中的水分長年凍結，路面容易損壞。山口的天氣不穩定。即使在夏天，道路也經常被大雪堵塞，冰雹、霜凍、積雪是比較常見的現象。這裏空氣中的氧氣含量只有水平線的60%，所以經過唐古拉山口的普通旅客都會有明顯的高山反應。公交車壹般會在此短暫停留，所以千萬不要錯過在唐古拉山口拍照——海拔5231米的石碑旁。
那曲
車子翻過唐古拉山口後，高度逐漸降低，高山反應有所緩解。放眼望去，那首歌漸漸出現在我的眼前。到達那曲意味著離拉薩只有幾個小時的車程。那曲在藏語中是黑河的意思。它位於西藏北部，唐古拉山和念青唐古拉山之間，海拔4600米。屬於高原丘陵地區，常年霜凍、大風、冰雹，天氣幹燥寒冷。八九月是藏北的黃金季節，這裏舉行壹年壹度的賽馬節，遊客、商販、各色人等絡繹不絕。青藏公路、黑昌公路(川藏北路)、黑河公路在此交匯，使那曲成為藏北交通重鎮。
住宿:那曲賓館，雙人間90元，公廁，衛生間。
縣招待所，15元每人，公廁。
交通:拉薩、當雄、索縣、格爾木都有正規的汽車站。因為交通網絡發達，進藏車輛比其他道路多，而且不受四季氣候變化的影響，所以晚上只要在招待所的停車場或者路邊等著，就不難找到搭車的。
當雄
出那曲後，步行164公裏到達當雄。當雄也位於西藏中部，屬於岡底斯山脈——念青唐古拉山脈。旅遊景點有距當雄48公裏的納木錯，向南80公裏的羊八井地熱溫泉帶，距羊八井87公裏的青藏公路終點拉薩。
川藏公路
南路:國道318，全長2140公裏。
成都147→雅安217→康定149→雅江308→巴塘104→芒康158→左貢107→邦達94→巴蘇217→博。
北路:國道317，全長2411km。
成都364→康定380→甘孜207→德格11 →江達228→昌都480→巴青256→那曲164→當雄162→拉薩。
川藏公路起於四川成都，止於西藏首府拉薩。從成都出發，經過雅安、康定後，新都橋分為南北兩路，各向拉薩直接挺進。南路和北路都各有特色。南路將穿越海拔5000米的高原，北路將穿過四川甘孜藏族自治州。兩條路都將穿越許多高山和山峰。這些場景對遊客極具吸引力。
成都
四川省會川藏公路從成都開始。
二郎山
二郎山口海拔3000米，常年大霧彌漫。山路迂回，狹窄，陡峭。目前二郎山隧道已經通車，成都到康定只要7個小時。
瀘定
大渡河和跨越這裏的索橋在歷史上占有重要地位。瀘定縣城往南50公裏，就是海螺溝冰川，可以坐長途汽車去西鄉。
交通:瀘定至康定距離49公裏，李霞出租車往返兩地。3-4人座時，行駛1小時，票價15元。西行，在縣城往南2公裏的壹個長途汽車站可以找到車；亞古都酒店門前偶爾會停著藏族車牌的貨車。
住宿:順河路5號亞古都酒店，25元；新北街30號縣招待所，30元。
瀘定西行到達新都橋後，川藏公路分為南北兩路。
李堂
這個池塘海拔4700米，被稱為世界上最高的城鎮。坐落在草原上的理塘，有著淳樸的壹面，牛羊成群，花草遍布滿山，鎮上也有農貿市場和百貨商場。每年夏天舉行的賽馬節在鎮上相當熱鬧。有壹個招待所，設施簡單，但是山野反應讓人徹夜難眠。
巴塘
地處金沙江畔，鎮上藏族人口占多數；這裏的藏戲和民間舞蹈非常有名。巴塘鎮1986發生地震，造成少量人員傷亡，但房屋受損嚴重。鎮上的大多數房子都必須重建。新的建築保持了巴塘濃郁的藏族特色，這裏幹凈的街道也讓人耳目壹新。
住宿:巴塘昌都汽車站。巴塘以西35公裏是金沙江。過了橋，車就進藏了。在橋的西端設立了壹個檢查站。
芒康
芒康是川藏南路進藏後的第壹個鎮，也是與滇藏公路的交匯點。芒康鎮的主要店鋪都在壹條主街上，這個鎮除了作為交通點，物資供應很少。妳可以住在芒康縣招待所。
康定
還記得小學唱的康定情歌嗎？歌中提到，跑馬山就在康定縣城南面，步行即可到達。上山的小路兩邊大部分的樹都被藏經包圍著。只要走到山腰2.5公裏，就可以鳥瞰整個縣城。山腰上的白塔海拔3000米。
交通:從康定可以坐木登到瀘定，每人票價15元。
住宿:錢潔新市區64號長城飯店位於長途車站附近。單人間18元，三人間15元每人，洗澡每次5元。
光明路25號甘孜招待所(位於縣城中心)，雙人間25元/人，三四人間20元/人。
喬拉山
雀兒山口是整個川藏公路的最高點。山頂終年積雪，山下的懸崖經常被大雪覆蓋，是翻車的黑點。但是冰川的壯麗非常吸引人。再加上美麗的湖泊，風景真的很美，景色堪比瑞士。
德格
德格是川藏公路四川段的最後壹個鎮，德格印刷書院是西藏現存最大的印刷書院。這裏至今還保留著古法印經，有許多佛像，很有參觀價值。
金沙江
從北向南流的不僅是長江上遊，也是川藏的天然分界線。過了金沙江大橋就進藏了，到昌都就很容易找到去拉薩的車了。
滇藏公路
從昆明到拉薩，國道214長2300公裏。昆明39→下關14→大理166→麗江145→中甸152→德欽103→鹽井11 →芒康359→巴蘇448。
壹條滇藏公路支線從昆明經下關、大理、中甸、德欽、鹽井至川藏公路芒康，再向西拐至昌都或經八壹至拉薩。昆明到芒康距離1，112km，芒康經八壹到拉薩距離1，26544。滇藏公路的起點是雲南昆明。去昆明的路上有很多值得去的地方。從昆明到芒康，交通需要多站換乘，途經白族、納西族、藏族等多個少數民族地區，民族風情濃郁。橫貫橫斷山脈的滇藏公路，被金沙江、瀾滄江、怒江分割，而玉能雪山、哈巴雪山、白芒雪山、王子、梅裏雪山被分割開來，還需要經過長江第壹灣、虎跳峽等天然屏障，導致滇藏公路起伏差異很大:10公裏內，公路急劇下降後又重新上升，氣候隨高度變化，稱為立體氣候。乘客可以在半天的行程中度過四個季節。滇藏公路受天氣變化影響，中甸至芒康段在雨季經常發生塌方甚至泥石流。
昆明
昆明被稱為春城。因為四季如春，壹年四季都是旅遊旺季。旅遊景點包括:西山、森林公園、華亭寺、龍門、金典、黑龍潭、石林等。
交通:昆明交通便利，火車站附近有很多公、私長途臥鋪客車到下關。
下關與大理古城
下關，又名大理市，位於大理古城南14公裏處，為縣級行政區，大理古城為旅遊區。
旅遊景點:三塔寺、三塔倒影園、蒼山、洱海、感通寺、蝴蝶泉、周城、喜洲、洱源大理古城街。
節日:三月街和火把節。
住宿:紅山茶酒店雙人房25元。
交通:茶花酒店後街和大理酒店外都有去麗江的大巴30元。
麗江
旅遊景點:麗江古城-四方街、黑龍潭公園和東巴文化博物館、保山石頭城、長江第壹灣(虎跳峽)、雲山坪。
住宿:雪域酒店雙人房50元或雲杉酒店雙人房70元。
交通:雲杉酒店旁邊就是長途汽車站，去大理、麗江、寧蒗等地。另外，在紅太陽廣場附近的汽車站，可以乘車到中甸、寧蒗、昆明。
玉龍和哈巴雪山
從大理下關向北，在白羊場分叉，向東通往麗江納西族自治縣，再向北進入玉龍雪山、哈巴雪山峽谷區。汽車在峽谷中盤旋，山下則是層層密林，山頂終年積雪，景色壯美。公路過金沙江大橋時，東面不遠處就是峽谷深度達3000米的虎跳峽，氣勢磅礴；從西邊的長江第壹灣，河水悄悄流入虎跳峽。過了金沙江後，公路逐漸爬升，氣溫轉涼。往前走後開始踏入藏民居住的地方，經小中甸到達中甸盆地。
中甸
金沙江、瀾滄江、怒江從北向南流經橫斷山區的迪慶自治州。境內山谷幽深，雪峰連綿，草原遼闊，原始森林、山川湖泊星羅棋布，自然景觀優美，民族風情獨特。中甸屬於迪慶藏族自治州，這裏的藏族服飾與西藏省略有不同。他們更喜歡在頭上纏壹束紅色的發帶，在迪慶藏語中是“吉祥如意之地”的意思。
旅遊景點:松贊林寺、三八白水臺、碧塔海、納帕海、香格裏拉大峽谷。
住宿:迪慶賓館(常征路11號，8227599)，床位30元/人，標準雙人間260元。
鴻運酒店(中甸縣常征路中段，8828585)，標準雙人房￥130。
交通:在中甸汽車站可以乘車到德清。