就這樣，上課的時候，下課的時候，晚上睡不著的時候，我都在思考。結果我變得越來越怪異，越來越偏激，越來越偏執，越來越自卑。我不想讓別人知道，也不敢讓別人知道。我甚至想過自殺，但這太荒謬了。我害怕疼痛。其實是懦弱(哈哈)。慢慢的，這已經嚴重影響了我的生活。當然，我的奇怪行為肯定被家人看到了。然而他們並不當真，只是教訓我。每次教訓我，我都覺得很委屈，因為我覺得大家都不理解我，也沒有人能理解我，而且我抗拒把自己的想法告訴家人，所以這種厭世情緒會更強烈。
說實話，狗急了都會跳墻，何況人。我也曾隱晦地跟家裏人說過，可能是因為父母為了我們太辛苦了，又因為我家在農村，誰會想到精神病這種高級的東西？家裏人就是覺得我想多了，根本不讓我想太多。所以只能靠自己的心理調整，壹步壹步來打。
但對我來說，可能並不容易，就這樣，這種狀態壹直持續到我上了高中。之前說過，我性格開朗，剛好符合。但是漸漸的，我再也忍不住了。妳知道壹個人埋在心裏是什麽感覺嗎？妳覺得別人看妳的眼光不壹樣。沒有人能理解妳。妳只是固執地活在自己悲傷的世界裏。有壹天，可能是壓抑已久的爆發，也可能是我只想釋放。我把我的壹切毫無保留的告訴了家人，我的想法，我的行動，我經歷的壹切。很明顯，他們聽完之後顯得非常驚訝和難過，還帶著壹絲責備。說我沒有早點告訴他們，我全都藏在心裏。唉，現在想起來真的很自責。
於是，父母帶我去治療，但那年我十八歲，治療好像很簡單。我不明白為什麽看了那麽多醫生。很多人在屋裏排隊，等著訴說自己的病情。輪到我了，看著這麽多人。我覺得他們都在盯著我看。我覺得很慚愧，很慚愧，就沒有細說，也就是到那時我才知道。原來看心理醫生和看電視不壹樣。兩個人在壹個獨立的空間裏，守著妳的隱私和妳最後的尊嚴。因為這種羞恥感，我和醫生描述的很簡單，醫生也沒太在意，然後就放我出去了。過了壹會兒，壹個醫生拿了厚厚壹疊問卷給我填，說是分析。我填了大概壹個小時，然後給他，然後做了核磁共振(感覺真的很貴)。最後的結果我不記得了，只記得醫生讓我們去拿藥，藥的名字我忘了。壹個月才幾盒，但也超級貴。我還記得我掃了壹眼適應癥狀，只記得上面寫著:適用於適應性焦慮癥等心理疾病。然後我們就回家了，可能是心理作用吧。吃了藥後我真的感覺好多了。反正我沒吃，就不吃了。我好了嗎？當然不是！我不吃是因為覺得沒用！
可能是我老了，(我22了，也不知道十年了)，也可能是時間長了我有了壹套自我調整的方法。但是很明顯:我知道說出來好很多，說出來舒服很多，說出來委屈少很多。因為之前沒有及時說出來，所以壓抑了很多年。因為不被理解，不被相信，不被認可，所以現在還在偶爾痛苦。
說了這麽多，好像跑題了。(可能是想發泄，不要介意)最後，我只想說，如果妳身邊有人得了心理疾病，不要只是反駁他們，指責他們，請試著去理解他們，相信他們，成為他們相信的，認可的，想傾訴的人。妳的壹些理解，壹點善意，壹個擁抱，都會給他們帶來極大的安慰，無窮的信心，以及與之抗爭的強大力量。還有壹點:自我心理調節很重要，非常重要。多想想開心的事，多做自己喜歡的事，積極向上，在陽光下快樂，還有什麽克服不了的？為了愛情，我們和我們愛的人，努力吧！)
我不知道妳孩子的經歷和我是否相似，但是我想如果我能通過我的經歷給妳壹些幫助，那我就不白說了。
我是初中數學老師，專門做數學題，也是學校多年的班主任，對各種孩子還是有點了解的。
首先，什麽是所謂的兒童抑郁癥？孩子不愛說話，不愛打架，只會坐著發呆，這是妳自己的直覺。
第二，要明白孩子為什麽會這樣，妳可以不那麽認真的跟他們說話。其實沒必要認真談。如果妳這樣做了，孩子真的以為自己是病人，妳就不能太認真的說話了。
第三，孩子很小，很容易從生活中改變。帶孩子出去戶外運動，爬山打球，參加集體參與的戶外活動。可以征求孩子的意見，邀請他的同學朋友到家裏聚壹聚。
第四，可以愉快地和孩子壹起收拾家務，改變家裏的衛生和環境裝修，扔掉壹些東西，給家裏添置壹些新東西。
第五，這也是很重要的壹條。良好的親子關系，和諧幸福的家庭，是孩子身心健康的保障，是孩子健康成長的沃土。
在之前的很多文章中，我主要討論了如果我得了抑郁癥該怎麽辦，但是從後臺咨詢來看，很多咨詢的人並不是抑郁癥患者，而是他們的孩子得了抑郁癥。孩子得了抑郁癥，家長該怎麽辦？
家長主要可以從以下四點入手:
1.最重要的是幫助孩子得到正確的診斷和治療。妳很想幫助抑郁的孩子，但首先妳必須意識到，妳的幫助是不夠的。孩子的康復不能單靠妳的幫助。妳需要為他們預約，陪他們去看醫生，鼓勵他們接受專業的治療。請記住，藥物治療和心理治療相結合是治療抑郁癥最有效的方法。
另壹件重要的事情是給予情感上的支持。3.和妳的孩子談談自殺。問妳的孩子他是否曾經想過自殺，他是否有壹個正在考慮的自殺計劃。客觀地問這些問題，可以為妳的孩子打開壹扇門，讓他們有機會告訴妳壹些他們不想告訴妳的事情。如果孩子真的有自殺念頭，重要的是讓孩子與自殺工具隔離。
比如把有毒的藥物和刀具鎖起來，高層建築的陽臺窗臺安裝護欄。父母經常擔心與孩子談論自殺“會在他們的頭腦中植入這種想法。”
請放心，心理學研究表明，回答有關自殺的問題不會誘導青少年考慮自殺，也不會給他們造成高度的心理痛苦。如果回避了自殺的話題，孩子就要獨自面對痛苦的掙紮。
4.耐心點。從抑郁中恢復需要很長時間。兒童可能會反復發作，可能會試圖克服抑郁癥，但總是失敗。因為抑郁會損害患者改變的動力。沒有改變的動力，抑郁癥需要很長時間才能治愈。所以，對孩子和治愈的過程要有耐心。請等待治療起效的時間。
首先要去正規醫院的心理科或者精神科進行診斷。如果妳已經被診斷為抑郁癥，那麽下壹步就是好好治療。抑郁癥不是什麽難治的病，不用太擔心。抑郁癥治療的難點在於堅持按照科學的方法治療。
壹般來說，抑郁癥比較好的治療方法是藥物和心理結合。如果抑郁程度嚴重，或者處於急性期，藥物治療可以更好的穩定病情。之後需要進行心理治療，加快恢復，防止復發。青少年處於認知的不成熟階段，更應該重視心理治療。
抑郁的壹個很重要的原因是抑郁或焦慮的思維模式。這種思維模式可以理解為心理習慣。因為壓抑的心理習慣，抑郁癥患者容易陷入抑郁。所以，學會科學的應對方法，避免陷入抑郁的心理習慣是非常重要的。時間長了，抑郁或焦慮的思維模式就會改變，抑郁就會逐漸恢復。
正念和認知行為療法是改變思維模式康復訓練中的前兩種方法。這兩種方法經過科學論證和臨床驗證，是抑郁癥康復和預防復發的有效方法。建信家園APP裏有大量相關資料和信息可供參考。
孩子得了抑郁癥後，父母也會承受更大的心理壓力。只有照顧好自己的情緒，保持身心健康，積極陽光，才能給孩子創造壹個良好的康復環境，更好地照顧孩子。正念和認知行為療法(CBT)不僅可以幫助孩子，還可以幫助家長改善情緒和幸福感。所以，如果家長也能學習這兩種方法，體驗科學方法的幫助，就能更好地幫助孩子學習和應用科學方法。因此，和孩子壹起學習正念和認知行為療法(CBT)是壹個明智的選擇。
此外，幫助抑郁家庭，重要的是要有高質量的陪伴，尤其是對年齡較小的孩子。關於照顧和陪伴孩子的註意事項，請參考建信家園APP: /Water/share/web中的文章《心理醫生:照顧好抑郁癥患者需要這樣做》？url = %水% 2f項目% 2f詳細信息% 3f項目Id%3D688
孩子患上抑郁癥，家長應盡早尋求專業診斷和幫助。
孩子確診了，家長該怎麽辦？如何教育孩子，降低生病的可能性？壹、民主的家庭氛圍:要對孩子進行壹定程度的教育，讓孩子有壹定的選擇權。如果妳選擇穿什麽衣服去哪裏玩...家長要尊重孩子，註意與孩子溝通，營造和諧民主的家庭氛圍。享受“民主”選擇的孩子會感到快樂和獨立。
二、家庭氛圍和諧:不要在孩子面前吵架，不要給孩子講其他家庭成員的過錯，因為和諧的家庭氛圍對孩子性格的形成有很大的影響。只有家庭環境和諧，孩子才能輕松快樂地成長。
三、註重獨立能力的培養:不要什麽事都替孩子做，什麽問題都替他解決，這樣會讓孩子經受不住挫折，心靈脆弱。可以給孩子壹些如何處理問題的建議，引導孩子走出困境，培養良好的適應能力，解決問題和獨立思考的能力，也有助於建立自信心。
第四，自信心的建立:父母應該表揚和鼓勵孩子的良好行為，避免過多的指責和批評，更不要說挖苦，這將有助於孩子克服自卑心理，建立自信心。
社交能力訓練:不善交際的孩子體會不到友誼的溫暖，所以大多情緒低落。要鼓勵孩子多交朋友，與人友好相處，真誠待人，多組織孩子之間的情感交流活動，培養樂觀寬容的性格，享受友誼的溫暖。
六、培養孩子廣泛的興趣愛好:孩子的快樂來自多方面。比如壹個孩子只喜歡玩電腦，有壹天停電了，他就會不開心。如果他也喜歡足球和繪畫，那麽他的選擇面會更廣，也會快樂很久。
七、生活簡單:物質生活的過度奢侈會讓孩子難以滿足自己，從而導致不幸福。相反，過著普通生活的孩子只要得到壹個新玩具，往往會玩得很開心。
除了教育方法，家長也要註意孩子的陪伴，不要完全交給老人，人為制造更多隱性留守兒童。父母的愛在孩子的心理成長過程中是不可或缺的。沒有它，孩子會極度缺乏安全感，缺乏家庭溫暖，變得冷漠孤僻，甚至有抑郁癥。
我去年得了這種病。我失眠了幾個月，頭疼得厲害。我感覺隨時會突然死亡。我希望我已經死了。現在還沒恢復，但是好多了。
這種病是精神感冒。我自己戰勝了它。因為在國外貧困地區工作，我從來沒有吃過藥，也沒有看過醫生。
我今年33歲，經受住了抑郁癥的洗禮。確實有幾個月我隨時都在生死邊緣。現在我很感激這種抑郁，讓我在生死邊緣重新思考自己的人生。現在的我比同齡人心智更成熟，人生閱歷更深。
我感激抑郁癥，它讓我更加成熟，它是我人生的捷徑階梯。
關鍵孩子不肯出門。
雖然這幾年很多人開始關註心理問題，有情緒問題的時候會去找心理醫生求助，但是對於孩子來說，父母也是很重要的依靠，所以父母也壹定要重視。我們來看看:父母是如何對待抑郁的孩子的？1.心理治療:家長要註意啟發孩子，不要給孩子太大的學習和生活壓力，要讓孩子多和其他同齡人接觸，讓孩子的身心得到釋放。當孩子抑郁嚴重時，家長可以帶孩子進行心理咨詢，請更專業的心理醫生幫助孩子糾正心理問題。同時，家長也要糾正自己的教育方法，以達到治療效果。
2.教育療法:家長要正確使用教育孩子的方法，這對孩子影響很大。父母平時不能對孩子太縱容，更不能對孩子太嚴格，不能忽視孩子的感受。只有采取正確的教育方法，才能緩解孩子的抑郁情緒。
3.藥物治療:對於學齡兒童，如果抑郁癥比較嚴重，可以使用壹些抗抑郁藥進行輔助治療。當然，如果沒有必要或者醫生不建議用藥，妳也不能擅自給孩子用藥，以免對孩子的生長發育產生任何不良影響。