雌激素過多是誘發乳腺癌的重要因素。要知道，隨著生活條件的改善，人們對脂肪和蛋白質的攝入過高，肥胖的人越來越多，而肥胖也會相應的導致雌激素高，從而增加乳腺癌的風險。此外，蔬菜中的農藥和化妝品含有雌激素，咖啡和酒精會刺激內酯類的增加。如果妳吃太多這些食物，很可能會增加患乳腺癌的風險。他提醒，對於女性來說，要盡量減少油炸食品、酒和咖啡的消費，避免肥胖，堅持母乳餵養，保持健康的生活方式。
生活方式的改變，體內過量的雌激素-
據最新統計，在上海、北京、天津等大城市，乳腺癌已經成為女性惡性腫瘤的最大殺手，並且每年以3%的速度遞增。
目前，女性乳腺癌的發病率越來越年輕化。往年乳腺癌發病高峰在45-55歲，但近年來出現了35-45歲和45-55歲兩個高峰。
年輕患者才15歲。
在歐美等高發地區，女性乳腺癌多發生在50歲以上，但在我國發病較早，且近年來患者年齡越來越年輕。
解放軍304醫院腫瘤科副主任醫師朱建華介紹，據統計，我國女性乳腺癌患者50%在40-45歲，20%在30-40歲，30歲以下占10%-15%。目前醫院最年輕的乳腺癌患者只有15歲，不排除其他醫院有更年輕的患者。
生活方式的改變成為乳腺癌高發的原因
總的來說，癌癥的具體病因還不是特別清楚，只能推斷哪些因素與之有關，乳腺癌也是如此。
比如遺傳，有家族史的人往往比正常人更容易得癌癥。據朱建華介紹，有過乳腺癌病史的人，患乳腺癌的風險會比其他人高1到2倍甚至5倍。
醫學研究發現，乳腺癌的發生與體內雌激素對乳房的過度刺激密切相關。乳腺導管上皮細胞在雌激素的刺激下，由正常向異常增生發展，會有癌變的可能。
女性體內雌激素的增加受多種因素影響，尤其是飲食和生活方式的改變。據統計，月經來的過早或過晚的女性都是乳腺癌的高危人群。現在很多小女孩吃壹些含有激素的食物或者保健品，使得青春期來得太早，乳房會過早受到雌激素的刺激。
同樣，成年女性也經常吃壹些激素類的保健品，促進體內的高雌激素。雖然對保持青春、延緩更年期有壹定作用，但雌激素過高也會增加乳腺癌的風險。此外，根據研究，肥胖也可能是乳腺癌高發的壹個因素。肥胖容易導致內分泌失調，雌激素高，增加乳腺癌的發病率。
現代女性的生活和工作壓力與日俱增，導致情緒低落、抑郁、憤怒、易怒、恐懼、焦慮等。，會對飲食、睡眠、免疫力等產生很大影響。再加上周圍環境中的壹些有毒物質或者汙染，都有可能引起女性多發性乳腺癌。
控制雌激素過高，勤檢查，預防乳腺癌。
朱建華介紹，女性從初潮到更年期都需要雌激素的刺激。女性要想預防乳腺癌，就要從降低雌激素開始。所以現在不管是未成年少女還是成年女性，都要註意不要亂吃雌激素高的保健品和化妝品，同時在飲食上要控制吃壹些高脂肪的食物，盡量保持內分泌平衡。
乳腺癌從隱患發展到發病需要很長時間，至少五六年。因此，早期發現癥狀可以通過及時的措施來控制，更有效的方法是定期檢查。
這種檢查包括自查和在醫院檢查。年齡小的孩子不太可能得乳腺癌，但現在的小女孩在十幾歲的時候就應該有意識地關註它。
目前30歲左右是女性乳腺癌的易發年齡。月經結束後兩三天可以感覺到乳房兩側是否有什麽異常，也可以去醫院檢查發現，及早采取治療措施。
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讀懂n種內分泌表達
女性的內分泌就像魚和水壹樣。當水和牛奶融合在壹起時，女人看起來就像清風明月，反之，就像枯萎的黃玫瑰。女性在生活中遇到的很多身體上的煩惱都與內分泌有關。內分泌系統的核心是腦垂體，是人體的中樞神經。它通過制造和限制各種激素來指揮體內細胞之間的協調功能和傳遞信息。內分泌失調本身並不是壹種疾病，而只是壹種癥狀，不僅會導致各種疾病，還會因為某些疾病而改變內分泌系統的狀態。
內分泌關鍵詞-神奇激素
激素是英文中的荷爾蒙，音譯為“荷爾蒙”。它可以決定食物細胞應該燃燒分解多少，然後釋放多少能量。它還能決定身體細胞是否應該產生乳汁、毛發、分泌物或其他新陳代謝產生的東西。內分泌系統中不同的激素有不同的工作功能:
性激素-控制卵巢的發育和功能
生長激素-控制身體的生長和發育
甲狀腺激素-維持身體功能的活性
甲狀旁腺激素-維持血鈣濃度
腎上腺素——激發身體的爆發力，以應對緊急危機
可的松-幫助處理壓力
胰島素維持血糖濃度
雌激素和黃體酮-調節月經和維持生育能力
快樂荷爾蒙——幫助我們抵抗痛苦和情緒困擾...
都是內分泌造成的——女人和內分泌的六大經典誤區
(誤區1)越補越好。
不要盲目多吃雌激素:人體內的激素平衡最重要。女性在30-50歲時，是體內雌激素分泌的高峰期。許多婦科疾病，如乳腺癌、子宮癌和卵巢癌，都是由內分泌失調、雌激素水平過高和代謝廢物堆積引起的。人體的各個系統講究協調運作，往往壹突出就出問題。
(誤區二)猛瘦身顯瘦
過度瘦身會導致厭食甚至甲亢:人體頸部有壹個小小的甲狀腺，它根據腦垂體的命令分泌激素，控制壹個人的新陳代謝。壹個人突然長期節食會影響內分泌調節和新陳代謝的速度。新陳代謝之所以會變慢，是因為身體要保存能量，充分利用得到的壹點點食物來維持生命。內分泌失調引起甲狀腺疾病，有時會危及生命。
(誤區三)三十多了還長痘痘。
《可憐的妻子的第二個青春期》:精神壓力大、過度疲勞的女性，自身體內的雌激素不易平衡，但長時間熬夜、勞累時，腎上腺會分泌SEB酮對抗壓力，這種物質類似雄激素，會影響毛孔的新陳代謝，所以長痘在所難免。有的人會留胡子，這對於愛美的女性來說真的是無法忍受的。
(誤區四)欲望減弱，我不再愛了。
隨著年齡的增長，體內各種激素都在變化，但並不代表妳缺乏愛的能力。性愛對體內雌激素的影響不用多說就能明白。但很多時候，生活的壓力，工作的迷茫，讓性在不知不覺中變成了應對。這樣的愛情不僅不可能平衡激素，還會導致激素平衡失調。這個時候，更需要的是心理調整。壹切都要輕松隨意，不要勉強。既然愛他，就讓愛做主吧。在他不想要的時候告訴他，勉強的愛甚至會對妳愛的他產生負面影響。
(誤區五)口服避孕藥最安全。
長期口服避孕藥會導致脫發:由於雌激素的保護，女性的皮膚會變得柔軟光滑，毛孔細致，充滿女性魅力，發根生長發育旺盛。但當雌激素缺乏時，會影響頭發的生長，造成脫發。不要相信避孕藥的宣傳，因為每個人的體質不同，要選擇適合自己的避孕方式。內分泌脫發只是表面現象，性格的改變也來源於此。長期服用口服避孕藥，在壹定時間內可能會引起雌激素缺乏。
誤區6:我只用最好的面霜。
最好的不壹定是最適合妳的:不要使用含有雌激素的面霜和藥物，它們會使體內的雌激素水平長期保持在較高水平。即使有效，也是治標不治本。如果遇到這樣的問題，可以去醫院咨詢醫生。只有保持生理平衡，才能享受健康美好的生活。
讓內分泌聽妳的7種方法
1，大豆天生就是女人的好朋友。
大豆及豆制品中含有大量的植物雌激素，對預防乳腺癌有重要作用，尤其是大豆，可以改變體內激素的分泌。臨床醫學研究表明，大豆及豆制品具有平衡體內雌激素的作用。當體內雌激素過低時，大豆和豆制品會使其升高，但當雌激素過高時，大豆和豆制品也會使其降低。
2.能不熬夜就不熬夜。
睡眠不足會導致新陳代謝紊亂。經常熬夜或者作息不正常的人，不僅衰老的速度非常快，身體也會受到嚴重的損害，所以盡量不熬夜不熬夜！睡眠不足會導致碳水化合物代謝出現問題。提高睡眠質量。睡前2-3小時內可以鍛煉，保持睡眠平衡。同時，睡前洗個熱水澡或者喝杯熱牛奶也是不錯的。
3.我喜歡洗澡
洗澡是保持身心平衡最簡單的方法之壹。高溫下反復洗澡能促進血管的收縮和擴張。每次洗澡3分鐘，休息5分鐘，然後再洗壹次澡，重復三次，可以在不知不覺中消耗大量能量，效果相當於慢跑壹公裏。同時，洗澡還能促進舊角質的更新，保持皮膚光滑細致。
但是心臟不好的人不適合經常洗熱水澡，但是可以燙腳，仍然可以達到健身的目的。
4.隨時隨地按摩
體內淋巴和血液循環是否通暢，會影響體內廢物、毒素等物質的排出速度。正確的按摩手法可以保持血液循環順暢，加速新陳代謝，順利處理體內廢物。從四肢到心臟的按摩可以促進淋巴和血液的流動，使肌肉代謝更加旺盛，為細胞提供更多促進新陳代謝的營養物質和幫助脂肪燃燒的氧氣，加速廢物的排出。每天邊看電視邊按摩，輕松更健康。
5.如果妳身體健康，就去獻血。
獻血不僅是壹種良好的社會道德，而且可以極大地促進自身的代謝能力，不會損害健康。定期獻血是保持健康的方法之壹。所以，只要妳身體健康，符合獻血條件，盡妳的義務。
6.少吃快餐，遠離毒素。
快餐給女性的是心血管疾病和生殖系統腫瘤的高發。飽和脂肪攝入過多會刺激雌激素分泌過多，脂肪中的類固醇可在體內轉化為雌激素，促進乳腺癌細胞的形成。人工激素攝入過多也會引起內分泌紊亂。
7、333法則，有氧運動增強身體能量
每周至少三次，每次30分鐘，心率130次的有氧運動，有助於健康。