1，如何瘦臉？
1，語言瘦臉法
每個國家和地區都有自己的發音和語言，不同的語言有不同的發音位置，甚至不同的使用區域，所以對口腔肌肉的運動和呼吸方式有壹點點影響，比如英語中嘴唇和牙齒的重音以及舌頭的靈活運用，而法語中鼻音的比例相當大。
因此，多學習其他國家的語言，經常使用不同國家的語言，不僅對工作和課業有幫助，還能幫助妳在不知不覺中鍛煉面部和口腔肌肉，從而達到瘦臉的效果。
2、咀嚼瘦臉法
咀嚼瘦臉術是壹種由內而外的瘦臉術，不僅對咀嚼對象有壹定的要求，而且對咀嚼方式也有很大的講究。
壹般可以選擇香蕉、全麥面包等。，而且方法需要註意均勻性，同時兼顧左右臉的平衡。
3、專業瘦臉法
想要快速成為標準的小臉美女，不妨試試美容院的專業瘦臉方法。專業美容院大多設立快速瘦臉服務，效果因方式而異。可以根據自己的情況選擇。
美容院瘦臉的效果是毋庸置疑的，但是在選擇美容院和瘦臉方法之前，還是要仔細考慮自己的情況，不要留下什麽遺憾。
4.規定飲食
日常飲食中可以多吃壹些能消腫利尿的水果和蔬菜，比如冬瓜。如果妳的臉看起來很胖，就要拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食物，因為這樣只會讓妳的面部肌肉變得更強壯。
我們都知道高溫泡澡是壹種很好的減肥方式，高溫泡澡也可以瘦臉。可以每天在水溫38℃的浴缸裏洗澡，水深到心臟，用瘦臉霜按摩臉部。洗澡20分鐘為宜。
5、減肥茶瘦臉法
功能和毒理實驗表明，能促進脂肪代謝，維持正常生理功能，克服了替代飲食、驅外匯、抑制神經等減肥產品破壞飲食規律、降低人體機能、誘發其他疾病的缺點。
茶葉中的茶多酚具有改善新陳代謝、抗氧化、清除自由基等功能。很多甘油三酯可以解脂酶，激活蛋白激酶，從而減少脂肪細胞的堆積，從而達到減肥的效果。
6、微笑瘦臉法
只要長期堅持，就會有效果。肌肉松弛的人可以選擇微笑瘦臉，因為瘦臉法的主要原理是通過調整臉部的肌肉使臉變小。
微笑的同時，可以消耗臉上多余的肌肉，讓皮膚更緊致。想瘦臉的朋友可以每天對著鏡子練習微笑，長期堅持壹定會有好的效果。
7、唱歌瘦臉法
強化臉部肌肉的第壹步是鍛煉嘴部肌肉，尤其是我們唱歌的時候，表情和聲音可以刺激血液和淋巴的循環，也可以明顯消除工作時緊張情緒帶來的壓力。所以，和朋友或者同事壹起去KTV或者卡拉ok享受唱歌也是壹種很好的瘦臉方式。
2、日常瘦臉食物
1.豆苗
所謂的豆苗，其實就是我們常說的豌豆苗。在我們的日常生活中，豆芽大多是嫩芽和嫩葉。豆芽的這兩個部位口感都很細膩，所以很多人經常吃豆芽。
另外，多吃豆芽其實可以減少臉上的脂肪，塑造苗條的手掌臉。
豆芽含有多種維生素和胡蘿蔔素，能起到明顯的利尿消腫作用。所以mm在攝入豆芽的時候，這些物質會有助於消除臉上的水腫，讓浮腫的臉變瘦。
此外，豆芽還可以促進口腔活動，讓臉上的脂肪在不斷的口腔活動中消耗掉，更容易瘦臉。
2.檸檬
喝檸檬水瘦臉是小臉明星的獨門秘笈。檸檬可以軟化和清潔皮膚，同時增加面部的彈性。
早餐前喝壹杯檸檬水有助於促進消化，幫助妳排出體內多余的代謝產物，消除面部浮腫。是減肥瘦臉的理想食品。
3.菠菜
壹小把菠菜含有豐富的鉀、維生素A和維生素C，但壹定要特別註意烹飪方法，因為菠菜是壹種非常容易失去營養的食物。
此外，菠菜還含有大量β-胡蘿蔔素和鐵，這也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極好來源。其中，豐富的鐵可以改善缺鐵性貧血，使人面色紅潤，容光煥發，因此被譽為美容佳品。
4.芹菜
芹菜，壹種蔬菜，經常出現在我們的日常生活中。它的芹菜油還能有效降低血壓，幫助利尿，可以說是壹種非常健康的綠色蔬菜。
事實上，芹菜不僅能促進利尿和消除水腫，還能在壹定程度上幫助消耗臉上的脂肪。
因為芹菜可以促進口腔活動，也就是說mm吃芹菜的時候，口腔需要不斷的運動才能讓芹菜被胃吸收，這樣臉上的脂肪就需要不斷的代謝才能保持口腔的活躍。這樣就可以輕松瘦臉了。
5.木瓜
很多人都知道木瓜很有營養，豐胸效果特別突出。但其實除了以上功能，木瓜還可以幫助想減掉面部脂肪，遠離大餅臉的mm。
所以木瓜本身可以幫助分解脂肪，但是當木瓜進入口腔後，分解脂肪的物質也會對臉上多余的脂肪有壹定的分解作用。所以，多吃木瓜不僅能豐胸，還能甩掉臉上的贅肉！