轉眼間，黎姿的雙胞胎女兒已經1歲了。她有壹個女兒，壹切都夠了。黎姿心情非常好，和女兒壹起穿上了母女裝。身著白色蕾絲的黎姿引起了不小的轟動。帶著兩個孩子的母親看起來和以前壹樣好，身材依然粗獷。
據說，黎姿在懷孕期間體重增加了20磅，她並沒有為了在分娩後餵養孩子而刻意減肥。直到最近，她開始保持身材，短短壹個月瘦了7斤左右。黎姿講的產後減肥，不是在瘦身中心瘦身，而是調整飲食，做運動。
1.臺灣省主持天後小s:飲食+運動+美體內衣。
瘦身法寶:飲食結合運動調整她的身材。壹天吃5頓飯，早餐:姜絲魚湯，青菜，香油面等。中餐:麻油豬肝，什錦蔬菜，五谷雜糧米飯。下午茶:壹碗甜玉米粥，晚餐:三文魚炒飯和藥膳雞腿，晚餐:黑糖紅薯。除了飲食，小s還定制內衣調整體型，讓小s產後不僅沒有妊娠紋，小s的小腹也更好看了。
2.天使:健美操+健身產品
產後天使的身材似乎沒有太大的變化，但外形似乎比以前有了突破，或許是因為當了媽媽後的她內心更加勇敢和豐富。現在的Angel不再是那個拿著羊角面包的清純少女，而是更願意嘗試時尚造型。
安吉爾生完孩子後，她的瘦身方法就像生孩子壹樣經濟實惠，采用了有氧和瘦身產品的方法。健美操是安吉爾自己在教練的指導下發明的壹套動作，將身體的各個部位逐壹打破。天使每天都會進行壹次全身* * *，不僅達到瘦身的目的，還可以保養全身的皮膚。
3.GiseleBundchen:壹周三次瑜伽。
GiseleBundchen以完美的超模姿態重返時尚界，登上美國《Vogue月刊封面。她像產前人物壹樣“魔鬼”，完全看不出她是個剛生完孩子的媽媽！有了孩子並沒有影響她以後的模特生涯。為什麽她生完孩子後體重下降得這麽快？第壹次做媽媽的吉賽爾·邦辰說:“我懷孕時通常會練習壹些溫和的功夫，但生完孩子後，我堅持每天做三次瑜伽。瑜伽可以對調節內分泌起到非常重要的作用，我練壹次就能看到效果，瑜伽可以凈化我的心靈。”這也是超模Giselle Bon快速恢復身材最有效的方法。
4.李想:
李湘的減肥之路是最曲折的，她用了近壹年的時間來保持體型。
有記者問有沒有壹些辣媽從懷孕開始就努力健身。李香說其實有壹些，婆婆是中醫，會時不時的給壹些飲食建議，但是她容易胖，吃的都是肥肉。但生下女兒後，李湘的身材並沒有明顯改善。她似乎積極進行各種鍛煉，但還是收效甚微。最近她在接受采訪時也表示自己“壹直在減肥，但是不知道為什麽，效果不是很好，運動和節食的方法都用過。我有壹段時間不想見任何人。反正我還在健身，就這樣吧。”如今壹張胖乎乎的臉很難掩飾，但李湘很會打扮，總能改善身材。
5.米蘭達·可兒:我很高興生完孩子後感到充實。
據悉，這位28歲的性感澳大利亞超模為了在產後快速恢復昔日身材，已經預訂了壹整套綠色健身計劃，並堅持每天鍛煉。據外媒消息，米蘭達·可兒(miranda kerr)正在談論如何保持身材，她表示，努力保持平衡是件好事。畢竟如果她不顧壹切的去吃，她會覺得很不開心。所以平時喜歡的主食80%和零食20%壹起吃。米蘭達·可兒還說，她已經堅持每天做瑜伽10年了，她每周都要做三到四次體育鍛煉。
6.趙薇:多遊泳不提倡節食。
趙薇產後並沒有真正瘦下來，只是身材圓潤豐滿，壹直以來都很勻稱。
對於產後瘦身，趙薇坦言:“為了減肥，我每天都堅持去健身房，然後我去遊泳。我個人不推薦節食等極端方式減肥。傳統的瘦身方法，如節食、運動等，要麽導致無精打采、營養不良，要麽破壞女性線條，難以堅持，想怎麽瘦就怎麽瘦。更糟糕的是，壹旦停止，來之不易的瘦身成果就會迅速消失。”
7.AudrinaPatridge:小麥+果汁。
奧德裏娜·帕特裏奇:“小麥片是最有效的排毒方式。同時可以加點蘋果汁、橙汁或者蘿蔔汁，不僅容易喝，還能起到很好的排毒養顏的作用，瘦身效果也很好。”
8.黃漫:生來就瘦。
如果妳不說，妳也看不出黃漫已經是壹個有著兩歲孩子的母親了。看這身材，還是很坑坑窪窪的，這可能是黃漫天生的身體問題。
9.米歇爾.莫尼克.賴斯:減肥和調整心態。
為了快速減肥，米歇爾·莫尼克·賴斯(Michele Monique Reis)產後每天都吃補血但含糖量低的超低脂雞肉和櫻桃，目標是盡快恢復孕前身材。
米歇爾·莫尼克·賴斯(Michele Monique Reis)也向網友分享了坐月子的壹般經驗:第壹，坐月子期間不能洗頭。雖然她覺得不可思議，但估計她還是做到了。第二，我已經盡力去吃子曰的減肥餐了。三是用智慧改變能改變的，用心靈接受不能改變的。
10.鄂翁:生完孩子後減肥，恢復元氣。
小晶三個月的時候，鵝翁就開始了產後健身計劃。因為，生完孩子後需要好好恢復，生完孩子就馬上減肥是不合適的。現在身體各方面都得到了醫生的認可，可以開始減肥了。許多朋友說，我在懷孕期間實際上並沒有增加太多的體重，這要感謝於先生的科學指導。這個問題之前在博客裏也討論過:孕期不宜盲目補充，否則多余的脂肪會堆積在身體上，產後需要更多的時間和精力來恢復。
11.蔡少芬:
產後蔡少芬的公開亮相讓人眼前壹亮。她不僅沒有長胖，上圍還極其豐滿！
阿達生完孩子後壹直堅持母乳餵養，這是讓她胸圍暴漲，快速修身的關鍵因素，這讓蔡少芬自己也承認，她甚至比當年競選港姐的時候還要* * *了。
12.張柏芝:早晚吃水果+固定訓練。
張柏芝剛生完寶寶的時候真的胖了，鵝蛋臉變成了“圓盤”。這絕對是愛美的張柏芝產後要克服的第壹個問題。現在的她已經成功減肥，看起來和剛出道時壹樣胖瘦！
張柏芝每天早餐吃壹根香蕉和壹個蘋果，僅含8卡路裏，既能填飽肚子，又能美化皮膚。吃完飯，我堅決不吃任何東西。每當妳想吃巧克力或冰淇淋時，就喝水或綠茶來代替。生完孩子請瘦身專家指導運動，每天訓練兩個小時，使用健身中心的健身器材。