暑期育兒知識課:食物註意事項
兒童在夏天曬太陽的時間太長，陽光中的紫外線能促進兒童體內維生素D的合成，加速骨骼的鈣化。但大量血鈣沈澱在骨骼中，會使腸道吸收的鈣質量相對不足，導致血鈣減少，神經肌肉興奮性增加。此時，如果孩子沒有從食物中獲得足夠的鈣，或者不能及時補鈣，就容易導致低鈣驚厥、眼睛上翻、面部肌肉震顫、四肢抽搐，甚至大小便失禁。所以夏天要多給孩子吃含鈣豐富的食物。如牛奶、豆制品、蝦皮、海帶、魚、骨頭湯等。此外，蛋白質可促進鈣的吸收，如豆制品、雞蛋等；在炎熱的夏天，西瓜是孩子們喜愛的夏季產品，但現在吃西瓜要小心引起“災難”。據介紹，加了激素和農藥的西瓜，壹般從外面看西瓜皮上有不均勻的黃綠色條紋，從裏面看果肉是紅色的，但瓜子是白色的，沒有甜味。冷飲吃多了會稀釋胃液，影響消化，刺激腸道，使蠕動亢進，縮短食物在小腸停留的時間，影響孩子對食物中營養物質的吸收。
暑期育兒知識課:喝水不是越多越好。
人離不開水，但是水喝多了會有毒。眾所周知，水約占體重的65%至70%，在體內相對穩定。所以在炎熱的夏天，孩子喝水的時候最好放點鹽或者喝鹹蘇打。如果不習慣喝鹹飲料，就把菜炒壹下，鹹著吃。這樣可以有效預防水中毒。
暑期育兒知識課:飲食不宜過淡
炎熱的夏天，父母怕孩子上火，往往只給孩子吃清淡的飲食。其實這樣不好，因為寶寶正處於生長發育期，對營養的需求量大。飲食太清淡會導致孩子營養失調。夏天，寶寶的飲食還是要多樣化。新鮮的魚、肉、蛋、豬肝等。應該吃，可以做成粥，方便寶寶消化，營養豐富。
暑期育兒知識課:孩子發燒壹定要吃藥嗎？
最近天氣變化很快，很多醫院都擠滿了發燒感冒的孩子。孩子發燒後壹定要去醫院看病打針吃藥嗎？
據福建省第二人民醫院兒科主任李淑敏介紹，65438+2月的初冬是壹年中兒童患病的高峰期。今年受甲型H1N1流感影響，這個高峰有提前的趨勢。
李主任說，季節交替，早晚溫差大。很多孩子沒有及時添衣保暖，著涼導致發燒、咳嗽、鼻塞。再加上最近豬流感的爆發，家長的警惕性大大提高，孩子壹發燒就被緊急送往醫院，導致醫院的兒童門診增加了很多。
李主任特別提醒，“為了您和他人的健康，帶孩子去醫院的時候記得戴口罩。”不要孩子壹發燒就吃退燒藥。
目前，很多家長在孩子發燒時的就醫和護理上存在誤區。孩子壹“燒”就沖到醫院“打吊瓶”，要求醫生使用抗生素，或者按照過去醫生開的處方去藥店買抗生素，已經成為壹種普遍現象。這是不正確且危險的。
如果濫用退燒藥，孩子體溫會驟降，很難及時反彈。特別是對於反復使用退燒藥的人，疾病的特征熱型必然會發生變化，從而影響醫生對疾病的早期診斷和合理治療。
另壹方面，發燒在某種意義上是有積極作用的，可以調動全身的抗病功能。就像中醫治療感冒或流感壹樣，通過激發機體的自我抵抗能力，可以起到退燒、改善癥狀、促進健康恢復的作用。
小孩子發燒要多吃是壹種誤解。
很多家長認為孩子發燒了，吃不下東西，抵抗力就差，發燒不容易退，就給孩子買很多補品，強迫孩子吃。其實孩子發燒不能吃東西，這是人體的壹種本能保護。如果他們吃多了，會增加孩子的腸胃負擔，導致食物堆積，發燒就更難退了。中醫治療小兒發熱，非常重視食積，防止小兒食積，這是小兒疾病治療中非常重要的環節。
因此，孩子發燒時，應提倡清淡營養的飲食，不要增加腸胃負擔，以利於身體的恢復。
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