起始:39周+4天，65438+淩晨0: 40被壹陣疼痛驚醒。之前看過書掛了助產士的號，知道痛苦不壹定是開始。真正的宮縮是3-5分鐘壹次，每次持續10秒或30-40秒。我開始計時，疼痛每3-5分鐘出現壹次，每次持續10秒以上或達到30秒，確認！這時候不用急著去醫院(我離生產醫院需要1小時的車程，不堵車)，第壹產程第壹胎的宮縮會持續很久。我很淡定的叫醒老公，讓我媽幫我煮面，然後我自己洗澡洗頭。吃飽喝足之後，開始去醫院，大概淩晨三點。
建議:1。提前了解寶寶創業的征兆和知識。建議掛助產士門診1次(好像助產士門診會給進候診室需要準備的東西清單，我沒見過)；
？2.當妳感覺到開始的跡象時，立即確認兩次:開始疼痛的時間和宮縮的頻率。到醫院後，醫生會多次詢問，為醫生掌握產程提供信息；
3.提前準備好剛剛好的包包和各種證件，交給家人；壹旦妳陷入難以忍受的痛苦，他們可以在第壹時間收集壹切；
？4.提前學習拉姆瑟的止痛呼吸法，只需學習深呼吸，真的很止痛！
5.分娩前我必須加強鍛煉。我每天堅持散步1小時，早上30分鐘左右，晚上30分鐘左右。
住院:淩晨4點半左右到的醫院。得益於之前跑過急診，對醫院急診的位置和流程非常熟悉。產科急診地點:1號樓，1號樓；急診流程:預診-掛號-測血壓-候診-醫生檢查。檢查後確認宮口已開，再開具住院單進行住院治療。
進入待產室:辦完住院手續，有阿姨領妳去待產室，然後妳的家人在外面等，妳壹個人進入待產室。從這壹刻開始，隨行家屬進入了艱難的等待期。待產室裏每個人都有床，時不時聽到壹個接壹個深呼吸的聲音，或者是我根本受不了的嗚嗚聲。進了產房換了病號服，就申請了無痛和音樂指導。7點左右，早餐送來了，早餐順利吃完，沒有痛苦。我壹直在微信上跟家人匯報情況讓他們放心，所以請給手機充電或者帶個充電寶。過了壹會兒，醫生開始檢查宮門的手指開口。確認3個手指後，壹個阿姨會推著輪椅把妳送到產房。
建議:1。進產房前，提前準備好分娩需要的物品，裝袋帶好。根據我的經驗，必備物品包括:至少3個產褥，手機(充滿電)，紅牛(我喝了2瓶)，1包紙；
？2.進產房申請無痛和引導音樂。引導音樂必須來自家裏，無痛需要麻醉師；我個人傾向於玩無痛，請給我壹個音樂，費用無痛1880，音樂1500。多虧了無痛，我安心的睡了2個小時，舒服的吃了午飯，為下午的生產儲備了足夠的能量。
進產房:產科病房，每個房間2張床。進去後宮縮劇烈，很期待，終於盼來了麻醉師。打完無痛，從淩晨折騰到現在的困倦，導遊陪著我說:“妳先睡吧！”“我沒有睡的迷迷糊糊，突然感覺好舒服，沒有宮縮。睡了大概兩個小時，開始吃午飯，多虧了導遊精心餵了壹碗混沌。吃完之後時間大概是中午12: 00。應該是麻藥散了，我開始醒了。然後就感覺屁股裏時不時的壹陣疼痛，像是有什麽東西堵住了肛門，疼痛不斷上升。很快，宮縮又開始了。此時大概已經開到7指，無痛麻醉量只維持到7指。過多會導致後期制作無法發力。導樂開始檢查我的手指開口，檢查間隔越來越頻繁。很快，導樂讓我試著下床小便，但是坐了很久也尿不出來。後來杜拉放棄了，用導尿管導尿。導尿後，導樂告訴我:現在，我們要生了！我來告訴妳怎麽推！然後，13: 28，我的大胖兒子，7.8斤，健康出生！寶寶壹出來，妳所有的折磨瞬間消失，妳可以松壹口氣了。這個生命的印記結束了！接下來縫合——觀察1.5小時——推出產房——住病房。生產過程結束，住院時間壹般為順產3天，難產4天，剖腹產5天。
建議:1。再次強調運動，生孩子是體力活；
？2.提前感受拉大便的方式，學習如何把所有的力量都用到肛門上；
？3.分娩過程中可以快速休息，盡量保證吃飽喝足；
？4.不管有多痛，都不要忘記深呼吸，也不要大喊大叫浪費力氣。疼的時候，告訴自己，才幾十秒，就快結束了；
5.在這個過程中，導樂的作用:最大的當然是教妳如何正確用力，給妳匯報寶寶的生產過程；其次，檢查手指張開情況，根據手指張開情況及時通知醫生接生或發現嬰兒缺氧等癥狀，迅速采取措施；最後，安慰和關心就不用說了。