小區和遊樂園的小朋友都喜歡和我玩。我對此還挺自豪的，但在我老人家眼裏，就成了煩惱。
妳怎麽能這麽瘋狂？孩子們靜不下來！
妳不應該有多動癥！
天天帶著孩子在外面跑，不知道怎麽教識字，對孩子不是害人嗎？
孩子在以後的學習中肯定會失去專註力！
……
雖然是善意的，但是每句話都充滿了殺傷力。好在我心更大，意誌更強。
因為我心裏壹直相信，會玩的孩子才會學！不要小看這件事。壹般智商情商高的孩子都能玩。
但是這方面壹直沒有理論支撐，直到周末看了壹篇文章。
英國《每日電訊報》(The Telegraph)今年8月剛剛報道了壹項最新研究:兒童每天鍛煉壹小時，可以改善大腦功能，包括提高註意力、避免分心和在不同認知任務之間切換。
伊利諾伊大學的研究人員對221名小學生進行了9個月的觀察。壹半的孩子每天參加壹個小時的活動作為“運動小組”，這些活動被設計成孩子們喜歡玩的指示性遊戲。“自由組”的另壹半孩子沒有具體的運動要求。
9個月後，研究人員和兒科醫生對這些兒童進行了測試，發現“鍛煉組”的兒童不僅健康狀況改善了6%，而且在腦力任務中的註意力也有所提高。
這項發表在《兒科學》雜誌上的研究發現，參加日常訓練的兒童顯著提高了他們集中註意力、避免分心和在認知任務之間切換的能力。他們可以屏蔽其他幹擾，專註於自己的任務，認知任務之間的切換能力得到了顯著提高。
“運動組”中兒童專註力提高的主要原因是，這些身體遊戲具有指示性和目的性，兒童必須集中精力同時使用身體和大腦，才能達到這些身體技能，完成遊戲任務。另壹個原因是，這類身體遊戲將孩子置於“社交環境”中，與其他孩子壹起玩遊戲會更好地刺激大腦發育。
在日常生活中，和孩子玩的時候也要有壹個清晰的思路。我覺得根據以上的理論支撐，遊戲的安排可以分為三個方面。
1，大動作無指令:
沒有指揮安排，主要是發泄精力，鍛煉身體。
比如遊泳，跑步，蹦床，在操場上玩。
2.目標強制性遊戲:有指示性和目的性的遊戲和運動，在運動的過程中，他們會思考、集中註意力、協調身體來完成目標任務。
比如跳繩、扔飛盤、打羽毛球、踢球等。，設定目標，努力完成。
3.集體社交遊戲:鼓勵孩子或父母壹起參與的遊戲。在遊戲過程中，他們可以更好地感受同齡人的情緒，學會如何合作和鼓勵他人。
比如老鷹抓小雞，我是王者，抓尾巴，過家家(模擬遊戲)等等。
孩子們整天都在幼兒園裏玩玩具、畫畫和學習，他們厭倦了室內遊戲。戶外的世界是開放的，妳可以潑水，可以奔跑，可以互相追逐，可以氣喘籲籲。妳怎麽能忍受呆在壹個狹小的空間裏？
CiCi上幼兒園之前，我每天三點下班後，從四點帶她去小區或者公園玩到六點多回家吃飯，至少兩個小時。只要周末天氣好，我很少窩在家裏。
除了小區基本的兒童遊樂設施，我每次下樓都會帶幾樣道具，比如球、泡泡、水槍等等。結合CiCi喜歡玩的遊戲和社區其他小朋友喜歡玩的遊戲，我給大家推薦幾款簡單有趣的體育遊戲。
1，踢球
專門為孩子準備壹個足球。成年人的參與非常重要。妳追我趕，這是競爭，總能鼓勵她。相信我，不到半個小時，這孩子就會滿頭大汗。
2、飛盤、飛碟
有壹次按日序去世貿中心，看到小孩子玩飛盤，cici就動不了了。每次去公園，我都能看到許多孩子在玩飛盤。互相追逐打鬧，或者互相追逐打鬧，都是壹種樂趣。我不僅可以和孩子們互動，還可以鍛煉我的身體協調能力。
3.小型水槍
帶著小水槍，提著壹桶水出門，孩子瞬間成為小區的明星，自己玩得開心，靠著手裏的玩具交到了很多朋友。
4.我跑，妳追
不管是大孩子還是小孩子，似乎都喜歡玩我跑妳追的遊戲。技巧就是成年人追的時候要充滿演技，不能馬上追，也不能追很久。缺點是最好選擇摔跤不容易的地方。
5.老鷹抓小雞
這就需要更多的孩子參與進來。每次帶cici下樓玩，只要遇到幾個常見的小姐就要求玩這個遊戲。大多數孩子喜歡大人的參與。妳可以問問孩子們的意見。
6.踏板車
很多兒童滑板車都是大人可以滑的。我和cici的遊戲經常是我們輪流踩滑板車和跑步，看誰更快！在這個遊戲裏，我們可以繞著小區跑兩圈，累得我直喘氣。和寶寶壹起減肥！
7.爬山
帶孩子去爬山真的是壹件很棒的事情。山裏的空氣好，不僅對孩子身體好，還能磨練意誌力。根據我自己和身邊媽媽的反應，孩子的攀爬能力和耐力比大人想象的要好。
CiCi剛滿兩歲，我們在廈門植物園爬了壹個多小時的野山。孩子們興高采烈。當他們累了的時候，他們找了壹塊大石頭坐在上面，看了看山腳下，吃了壹個橘子，然後試圖爬上去。現在想來，那真的是壹段非常美好而珍貴的回憶。
其他:
羽毛球(三歲以上推薦)
洪辰最近看到幾個姐姐在社區打羽毛球，就慫恿她們壹起打。買了最大的羽毛球拍，卻發現3歲以下的孩子還是不會打，經常漏球，這讓他們感到很壓抑。
跳繩
對於大壹點的孩子來說，跳繩確實是壹個不錯的選擇。增加計數和花式跳繩，既能鍛煉身體協調性，又能加強數學記憶。
1，不怕臟。鼓勵孩子盡可能多的去感受和接觸多樣化的環境。
2.不要過度幹涉。孩子在中間做遊戲，有時候問問題問問題，有時候覺得方法不對，這是對專註力和想象力最大的傷害。
3.放下電話。在小區裏走了壹圈，發現無論爺爺奶奶還是父母，都離不開手機。看手機的間隙，擡頭對著孩子喊。小心，別摔倒了！然後低頭繼續玩。這種陪伴有什麽意義？
參考文章:
《每天鍛煉壹小時提高孩子的註意力》