1，側重學科效能感的培養。
2.興趣和優勢已經開始出現很大的分化。
1，升學的第壹個分水嶺
2.提供有效的個人體驗。
3.早期決策經驗
1，紀律效能感基本鎖定。
2.大壹前暑期實習。
1，需要完成壹個決策周期。
2.尋找遺漏的可能，避免後悔。
1，職業生涯規劃的實施。
2.認真完成選擇，開始新壹輪的職業規劃。
1，我是
2.我需要
3.我想
4.我目前的職業生涯處於什麽階段？
5.我想從哪些方面改變自己？
如果未來五年壹切順利，我將做以下工作。
7.如果未來五年事情不順利，我會做以下工作。
8.回顧我過去的工作和誌願活動，我最喜歡什麽，最不喜歡什麽？有什麽規律性嗎？
寫下20個“我是”。。"
1.生物自我:反映形象、能力甚至天賦的壹系列自我特征。
2.心理自我:反映興趣、性格等個性化特征。
3.社會自我:它反映了對角色的現實和期望。
1，我外貌的三個比例
2.我外表的三個命令
3.重點說壹種出現在《聚精會神》裏的描寫。
4.特殊階段可以進行再評價。
舒伯彩虹圖下的角色平衡；
1，兒童角色比例及趨勢
2.學習者的角色和能量儲存
3.休閑放松的合理安排
4.廣義的社會和公民權利。
5.工作中的惰性和停頓
6.管家的生活與平衡
1.每個角色都要按照過去五年和現在五年來考慮和排練。
2.根據日常時間或精力的支出，量化這些角色的分配比例。
3.找出可分配比例最大的角色和可分配比例最小的角色。
4.想想可行的分配方案。
1，專業導向:更多的會表現在自我能力和專業技能的發揮上。從自我關註的角度來看，職業導向的人更多的是對自身能力(生物自我)或自我認同(心理自我)，而不是客觀的社會認同(社會自我)。
2.成就導向:我會更加關註自己的發展成果，包括社會地位、工作成績和被他人認可。成就型的人在心理自我和社會自我的平衡上有非常強大的內在驅動力。
3.現實導向:我可能更看重工作的穩定性，會結合自己的實際情況或者周圍環境的客觀條件，最大限度的滿足自己的發展需求。這是壹種純粹的優勢導向，找到生物、心理、社會的最優解是這類事業型人最突出的表現。
4.自我實現取向:著眼於自己的內心需求，職業規劃的重點需要聚焦在自己的人格或內心價值觀所認可的方向上。這種導向型群體更關註心理自我的實現和滿足。
5.平衡取向:側重於工作與生活的平衡，也是目前非常主流的工作生活平衡觀所體現的取向。這種定位更註重生活質量，不再追求自我價值的凸顯，取而代之的是對自我的感受和生活質量的追求。
學生在選擇專業時，可能會更側重於專業技能，所以可以用以下六種分類方法來幫助理清思路。
1，政治型:以組織和支配他人為導向。
2.經濟的:以經濟成功為導向的。
3.科學型:追求知識和技術，反對感性和非理性。
4、社交型:不計較權利和經濟得失，註重和諧的人際關系。
5.審美型:我覺得個性化表達對內很重要。
6.靈性:註重精神自由和內心和諧，重視探索形而上的問題。
1.我的職業取向是積極的還是消極的？
2.完成職業定向測試，畫出相應的雷達圖。
選擇下列妳喜歡並想待在的島嶼。
r:自然而原始的島嶼。島上自然生態保持良好，各種野生動物應有盡有。居民擅長手工藝，種植花卉、水果和蔬菜，修理房屋，制作器皿和工具，並喜歡戶外運動。
我:沈思之島。有很多天文館，科技展，圖書館。居民喜歡觀察和學習，崇尚和追求真知，經常有機會與來自世界各地的哲學家、科學家和心理學家交流思想。
壹個美麗而浪漫的島嶼。充滿了美術館和音樂廳。街頭雕塑和街頭藝術家彌漫著濃厚的藝術文化氛圍。居民們保留了傳統的舞蹈、音樂和繪畫，許多文藝界的朋友喜歡來這裏尋求靈感。
s:壹個友好熱情的島嶼。居民溫和友善，樂於助人，社區形成了緊密的互動服務網絡。人們重視互助合作，重視教育，關心他人，充滿人文氣息。
壹個著名而富饒的島嶼。居民擅長企業管理和貿易，能講好。經濟高度發達，到處都是高檔酒店、俱樂部、高爾夫球場。來來往往的大多是企業家、經理、政客、律師。
c:壹個現代化的、組織良好的島嶼。島上的建築很現代，是進步的城市形態，擅長完善的戶政、地政、理財。島民冷靜保守，有條不紊，善於組織和計劃，細心高效。
1.完成MBTI評估，了解妳在四個方面的傾向。
2.但是不要用四個字給自己貼太多標簽。
3.測試結果可能會隨著學習和工作而變化。
4.我們更需要了解的是自己在這個維度上的特點和特質。
5、結合自身特點，找到自己最大程度匹配的專業方向、工作性質和職業規劃策略。
1.資源利用:時間、金錢和人員。
2、人際交往能力:團隊合作、教授他人技能、領導力、與各種人合作。
3.利用信息:獲取和過濾信息，解釋和傳遞信息。
4、系統理解:理解、設計、優化。
5.應用技術:選擇技術和應用技術。
6.基本功:聽、讀、算、寫、說。
7.思維能力:創造性思維、決策能力、解決問題能力、觀察能力、學習能力、推理能力。
8.個人素質:責任心、自尊、社交能力、自我管理和正直。
通過SCANS技能系統了解妳的技能優勢。
1，每個技能類別的評價都有壹定的主觀性，可以輔助客觀事實進行修正；
2.技能的提升路徑方法清晰，效果明顯，可以隨時保持動態觀察和記錄調整；
3.各種技能或知識認證都可以作為評價的依據，各種技能的可移植性可以高度關註。
每個人的多元智能分布差異很大，早期觀察往往無法做到全面。但是，多元智能的核心是有壹定規律可循的。
1，語音和數理邏輯
2.空間、音樂和身體運動的對應關系以及感官元素的特性。
3.人際關系與自我認知的關系。
對物理、化學、生物、政治、歷史、地理六個學科的功效打分。
個人優勢基於我們的才能、性格特點等因素。與壹般的人格特質不同，這樣的優點更容易提高，可以在未來自我的成長中進行規劃和利用。
有利於職業規劃的優勢:
1.創造力:創新的能力，包括突破和尋求創新與變革的能力。
2.開放思維:壹種批判性思維能力，體現為換位思考和整體思維。
3.見識:思考的深度是思辨水平的體現。
4.毅力:個人意誌力的水平，包括應對困難和壓力的水平。
5.活力:對工作激情和飽滿狀態的評價。
6.社交智商:處理人和事的能力，表現為社交情商和人際適應力。
7.領導力:領導和管理的綜合能力和素質。
8.謹慎:做事要謹慎，不容易犯粗心的錯誤。
9.自我調節:適應和恢復的能力與壓力承受能力有關。
10，美感:能否發現別人的優點，以伯樂的眼光。
11、積極心態:能否以樂觀積極的心態看待平淡壓力大的生活和工作？
12、獨特性:妳是否有很好的獨特感，不盲從人群，有自己獨特的見解？
把壹些重要事件整理成壹條直線，在事件發生時標註出相應的年齡尺度。每個事件可以分為滿意或不滿意兩個分支，並給出相應的分數。
留出足夠的時間討論每個事件的感受和相應的方式。
註意:建議在職業規劃咨詢初期使用時間軸技術。
決策往往不是因為我們不了解而做出的。
1，不知道以後想做什麽工作。
我不知道我以後能做什麽。
不知道自己適合什麽樣的工作。
我還沒有目標，我還沒想好。
5.社會上有哪些工作？
6.我喜歡音樂，但這和我未來的職業有什麽關系呢？
7.父母希望我以後工作更穩定，但我不知道穩定是什麽意思。
8.我的行業前景如何？
9.壹些行業正在消失。我想知道我大學畢業後會不會遇到這種情況。
決定不能做，因為我們不能做。
1.我該選文科還是理科？
2.我是去大城市還是老家？
3.我應該先讀研還是先找工作？
決定往往不是因為我們想太多而做出的。
1.壹旦決定了，就不能改變。
2.每個人壹生都有適合自己的人生軌跡。
3.現在做不了決定，說明還不夠成熟。
4.只要妳感興趣，妳就會成功。
5、不要擔心後果，壹切都是註定的。
1，沖動型:無需三思，直接采用手頭可行的處理方案。
2.直覺:感覺對了就好，容易做出無意識的選擇。
3.順從:聽妳的，讓別人自己做決定。
4.拖延癥:以後再說，希望有人或事能讓他們免於做決定。
5，宿命論:萬事皆有定數，讓外界決定自己的發展。
6.心疼型:萬壹呢...不斷分析各種備選方案，苦惱不已
7.消極型:苦惱型的進壹步發展。
8、保守:安全第壹，往往選擇風險最低的方案。
改變不良決策風格
1.是什麽心態影響了我的決定？
2.我對做決定有什麽感覺？
3.為什麽我要堅持壹些阻礙我決策的行為？
4.哪些信息可以幫助我進壹步提高？
影響決策的因素
外部的
1，家庭期望
2.家庭責任
3.文化刻板印象
4.性別定型觀念
5.生存需求
裏面的
1，信心不足
2.害怕改變
3.害怕做出錯誤的決定
4.害怕失敗
5.害怕被嘲笑
卡斯維模型
1.溝通:識別問題的存在。
妳的問題是什麽？
2.分析:考慮各種可能性。
還有其他可能嗎？
3.合成:成型選項
我們來看看優缺點。
4.評價:按順序排列選項。
妳認為哪個更重要？
5.實施:采取行動解決問題。
妳的決定是什麽，什麽困擾著妳？
20歲之前最好用氣質型，16PF或者9型人格。
25歲左右，DISO和MBTI的效果會更好。
25歲以後，什麽工具都可以用。
以上工具均可在百度找到，進行詳細解讀或測試。最後可以找專業的職業規劃師評估，得出結論。
職業規劃，越早做越好！