壹、戀愛咨詢
只要涉及愛情的輔導只有兩種，壹定不復雜。壹個是找不到對象，壹個是找到了分手。
找不到對象:從心理咨詢的角度來說，挑戰他的條件太高了。壹個人找不到對象的原因只有壹個，就是條件太高，沒有第二個原因。害怕找伴侶是另壹個原因，不是愛情的問題，而是社交恐懼，社交恐懼是壹種病，所以妳需要按照社交恐懼的想法去咨詢。
發現對象分散，失戀:根據蘇格拉底的辯論進行咨詢。壹個失戀求助者來咨詢，她壹定是因為失戀的痛苦來咨詢的。首先要知道，痛苦是壹種情緒體驗。壹個人的痛苦不是因為失戀事件，而是因為對失戀事件的不合理認知。壹個人不是被事件困擾，而是被不合理的認知困擾。
失戀者:“我那麽愛他，他為什麽不愛我？”
“我那麽愛他，他怎麽會愛上別人？”
她的觀點壹聽就不可理喻。愛情是壹個人的事。讓她通過蘇格拉底的論證來表達自己的觀點，按照她的邏輯來演繹她的不合理和她的錯誤:
“妳愛他，他就應該愛妳？”
“門口的清潔工壹直在這裏看著妳。他只是說他對妳壹見鐘情。按照妳的觀點，妳跟著他就可以了。”
……
協商通常在愉快的氣氛中結束。
第二，婚姻咨詢
婚姻內的咨詢有兩種:壹種是夫妻吵架來咨詢；壹對夫妻無話可商量。
這種咨詢是溝通的問題，說白了不會是溝通導致的。溝通分為五個層次:
溝通的最高境界是交流。
所有的心理問題都是溝通問題，要麽不會和別人溝通，要麽不會和自己溝通。溝通是雙向的，平等的，沒有贏家。溝通最糟糕的結果就是，情感豐富的人，溝通不到位也能溝通。
溝通未能成為說服。
勸說是單向的，不平等的，結果是壹方贏，另壹方輸。張嘴說服別人的人是不會溝通的人。如果他們贏了，他們就失去了他們的心。
勸說不能變成爭吵
吵架的心理學定義是夫妻想要在最短的時間內交換最多的信息。吵架是戰爭的象征，戰爭是政治的延續。壹旦發生戰爭，就沒有信息交流，最終爭吵變成了情感交流。戰爭會先攻關鍵部位，吵架也是。如果妳錯過了什麽，妳就會聽到什麽。
爭吵不能解決成冷戰。
冷戰是雙方語言的終結，語言是後天形成的。不說話就相當於回到了原來的狀態。人在出生前就會哭，哭比笑更準確，更原始。沒有了語言，肢體語言開始豐富，冷暴力開始了，比如故意大吵大鬧，哭鬧，瞇眼，摔門。
冷戰解決不能變成談判。
談判是關於財產的分配和孩子的撫養。到了協商的時候，就沒有感情了，最終婚姻解體。生活中，不要談，不帶感情的談，情商低的人會跟孩子，跟老公談，跟誰談。家不是壹個講道理的地方。
溝通的五個層次從上到下分別是情感色彩越來越淡，理性色彩越來越濃。
通常情況下，溝通和勸說不會來咨詢，談判也不會來咨詢。談判是律師，是法律的解決辦法。只有吵架冷戰才會來咨詢。這兩個環節誰來咨詢，就是不想走到談判這壹步。
所有家庭問題的背後，都是夫妻的問題。投訴人不被愛。我們解決問題的方式是引導幫助者自下而上，從談判-冷戰-吵架-勸說-溝通。
縮短空間距離
我們首先要縮小兩個求助者之間的空間距離。人有了空間距離，才會有心理距離。縮小了空間距離，也就縮小了心理距離。吵架是情緒的壹個出口，人是不可能不吵架的。因為有感情，有目標，兩個人吵架，夫妻吵架盡量縮小空間距離。原則上不應該通過電話吵架。
體接觸
多少真實都不如身體接觸。觸摸能喚醒最深的依戀，最原始的情感。壹個人抑郁的時候，最好的方式就是撫摸，夫妻如此，父母子女之間也是。
定點定時
定點可以解決空間距離，吵架來源於被動，要化被動為主動。做女人最忌諱整天嘮叨。孩子不愛聽，老公也不愛聽。可以設定壹個固定的時間，比如周三晚上7點到8點，在家吵架。平時可以準備壹下怎麽出聲，也可以先用文字寫出來。寫作由感性反應向理性反應轉變，文字高度理性化。在固定的時間和地點吵架也會讓人變得理性，這是解決吵架的重要技術。
女人話太多，是壹家人無言以對的原因。女人說話的時候都說，最後只會留給對方壹個字“嗯”“好”“哦”。該怪誰呢？為什麽我老公不在乎妳？因為妳太在乎他了，妳太有能力太強了，所以不需要在乎。誰需要照顧？軟弱的人，家庭中女性示弱是很重要的。
心理咨詢，在感性、理性、理解之間徘徊，在咨詢中，要跟著感覺走。
2020.6.9