1，了解自己的膚質
存在的問題想要解決皮膚問題，首先要理清思路，思路清晰之後自然就不會心慌了。在了解皮膚現狀的情況下，妳應該建立正確的護膚訴求，然後選擇有針對性的產品。如果皮膚問題比較復雜，可以多咨詢專業人士，因為很多人在判斷自己的皮膚問題時會出現偏差，導致使用不適合自己的產品，加重皮膚問題。所以，在使用任何護膚品或治療方法之前，這是最重要的！重要！妳首先要準確判斷自己的膚質和存在的問題。
目前國際上最權威的皮膚分類應該是16皮膚分類，油性vs .幹性，敏感性)vs .耐受性，色素性)vs .非色素性，皺紋性)vs這種分類方法適用於男性、女性和所有種族。
只有清楚的了解自己的膚質和存在的皮膚問題，才能更有效的改善皮膚狀況。
油性、敏感性、色素沈著、緊致度。下面，我將簡稱OSPT。
幹燥、敏感、色素沈著、有皺紋。稍後我將簡稱DSPW。
這兩種是我咨詢中遇到最多的，也是治療起來比較復雜的。本來想把兩種類型合在壹起寫，但是因為信息量太大，就把兩種類型分開了。今天，我將重點介紹OSPT類型。我自己也曾經是這種類型的皮膚，所以相信我，妳經歷的我也經歷過。雖然這種類型的皮膚很痛苦，但是只要妳理清思路，堅持科學護膚，給皮膚時間和耐心，妳也可以擁有健康的皮膚。
油性、敏感、色素沈著和緊致的OSPT皮膚有什麽問題？這種皮膚類型的特征是:
1，容易長痘痘，而且容易長痘痘帶膿斑。
2、皮膚容易發紅，有的可能有紅血絲。
3、容易留下痘印，而且痘印很難消退，長期以痘痘、痘印、痘痘的模式循環往復。
4.使用防曬霜後，臉部容易泛油光，很難選擇適合自己的防曬霜或彩妝產品。
5.痘痘和紅腫的面積會越來越大。
6.黑眼圈的問題很明顯
這確實是壹種容易讓人沮喪的皮膚類型。好像皮膚進入了惡性循環。臉上不是這裏長痘痘就是那裏長黑斑。新的痘印和舊的痘印已經連成壹片，經常不知所措。換了很多護膚品都沒用，也有試過醫美，但是效果都不理想。這種皮膚的人非常容易患上抑郁癥或者社交恐懼癥，所以如果妳是這種類型的皮膚，在調理護膚的同時，要積極調整自己的精神狀態。
任何經歷過爛臉的人，都能練就壹顆堅強的心。來吧，寶貝們！
這種膚質的治療關鍵是壹次解決壹個問題，順序是炎癥-敏感-毛孔堵塞-色素問題(痘印或斑點)，就像壹堆亂七八糟的毛線。只要妳能理出壹個頭緒，下面的問題就能逐步解決。
炎癥問題的改善如果炎癥問題是中重度，我的建議是聯合口服抗生素。目前多西環素對這類痤瘡的治療效果最好。比如華山醫院和Air總經理就喜歡給這類人開鹽酸米諾環素(多西環素的壹種，處方藥，需要在醫生指導下使用)。
此外，異維a酸(泰勒斯)也是醫生經常為這類皮膚開的藥，對改善油脂分泌、抑制痘痘細菌生長有很好的治療作用，但懷孕或正在懷孕的人壹定不能吃這個，會導致胎兒畸形。另外，這種藥對肝臟的負擔很重，吃的時候壹定要記得檢查肝功能。
如果毛孔堵塞嚴重的人吃了異維a酸，可能會有爆發，也就是痘痘加重。很多人接受不了這種爆發而停藥，但其實這種爆發是可控的。多和醫生溝通。泰勒斯這種藥物很容易被壹些無知的網友妖魔化，但其實只要在醫生的指導下服用，副作用是可以控制在安全範圍內的。
護膚品的選擇:如果妳的醫生告訴妳用清水洗臉，不要用別的，我可以負責任的告訴妳，這種想法是錯誤的。在這類皮膚的治療中，選擇有針對性的護膚品非常重要。國內醫院對痘痘的治療大多只是幫妳控制炎癥，缺乏維護皮膚整體狀況的意識，這也是為什麽國內痘痘患者復發率很高的原因。
據調查，60%的人在醫院治療後會有復發的問題，並表示不再信任醫院和醫生。壹個好的皮膚科醫生的知識體系不應該局限於藥物，還應該儲存更多的護膚品知識、化工知識以及國際先進的醫療美容和營養知識。因為皮膚問題通常不會單獨出現，所以治療方案要更全面。妳不應該只是開壹些藥。好的醫生要註意患者的護膚習慣，飲食結構，心理狀態。
2、護膚品的選擇
其實簡單來說就是兩點:避開不適合自己的食材+選擇適合自己的食材。說起來簡單，實際操作起來卻很復雜。這裏我列出了幾種應該避免和建議的成分和產品。
應避免的成分:可可脂、油酸癸酯、椰子油、荷荷巴油、異丙基、矽酮(因為太多了，我只列舉幾種常見的)。
有助於改善炎癥的成分:甘草酸二鉀、煙酰胺、泛醇和斑點花的樹皮提取物。
我測試過的含有以上消炎成分的護膚品:舒緩摩絲(泛醇，煙酰胺)和烯烴B5精華液(泛醇，煙酰胺):我把這兩個放在壹起，成分表很漂亮簡單有針對性，但是使用效果比較令人失望，改善泛紅的效果不明顯。而且保濕乳液很壹般，只能給60分，用起來沒有錯。
秀麗科B5精華(泛酸鈣):泛醇和泛酸鈣容易混淆。泛酸鈣是VB5，而泛醇是VB5的衍生物。泛醇對痘痘肌更有幫助。
葉澄博士的富氧保濕啫喱霜(甘草酸二甲酯):蒙蔽我雙眼的成分列表，壹系列消炎舒緩的植物提取物，比如積雪草，甘草酸二甲酯，姚金娘的提取物，都是很好的消炎舒緩成分，但是組合起來就平庸了。當我使用它們的時候，我長了壹些痘痘。估計是長期使用成分簡單的護膚品後，我的皮膚停用了。不適合中重度敏感肌膚。
BL修復精華(泛醇):這個我之前介紹過，就不多說了。醫用級護膚品非常適合中重度敏感痘痘肌。是我壹年四季必不可少的精華之壹，因為工作原因可以評價各種護膚品，我是敏感肌。如果我用的皮膚不合適，有發紅發癢的問題，壹般連續使用壹周後皮膚狀況會穩定下來，所以越是問題皮膚感覺越好。
潤百顏修復舒緩精華乳(斑點花樹皮提取物):和大白是壹個系列，但是這個含有斑點花樹皮提取物。這種成分對壓力問題引起的皮炎有很好的效果。這是我第壹次用含有這種成分的護膚品，它的消炎和修復效果超出了我的預期。壹般我在春天或者工作壓力非常大的時候容易過敏或者長痘痘，但是我在用這款。非常適合在高壓力下工作學習的OSPT型皮膚人群。
另外我喜歡這個系列是因為它含有分子量小於10000道爾頓的玻尿酸，但是要獲得這個量級的玻尿酸技術難度是非常非常大的，所以市面上的玻尿酸基本都是大分子和中分子玻尿酸，只能停留在皮膚表面起到普通的保濕作用。分子量小於65，438+0，000道爾頓的玻尿酸可被皮膚吸收並到達真皮，通過刺激成纖維細胞產生膠原蛋白，起到延緩衰老、改善毛孔的作用。只有這種分子量的玻尿酸才能稱之為“塗抹型水光針”，可以作用於真皮而不會造成傷口，真的是敏感肌的福音。因此，這項技術的創始人郭博士也被譽為中國玻尿酸之父，也是多項專利的獲得者。
敏感問題改善和重建皮膚屏障功能的關鍵是緩解炎癥，避免刺激物(生活、護膚品、化妝品)，增強屏障功能。很多痘痘肌復發就是因為這壹步沒有做好。皮膚屏障的作用是防止外部刺激物進入表皮和真皮，引起皮膚炎癥。出現痤瘡、過敏、濕疹等炎癥問題。
抗生素只能幫助妳改善現有的炎癥問題。壹旦妳停止使用它們，妳的皮膚屏障仍然處於不健康的狀態。如果妳遇到壹點刺激，妳的皮膚狀況會在壹夜之間恢復到解放前。
基本上沒有改善皮膚屏障的藥物，所以不要指望妳的皮膚科醫生會幫妳修復屏障。皮膚科醫生希望妳的屏障功能能夠自我修復。壹些有意識的皮膚科醫生可能會給妳開壹些創復康或者薇諾娜，但其實還有更多性價比更好的屏障修復護膚品。
所以我才壹再強調，所有皮膚問題都要盡快解決。不要相信別人(甚至妳的父母)告訴妳的話，等妳結婚有了男朋友(女朋友)之後，痘痘自然會好的。往往事實是，痘痘並不是長大了就好了，還有毛孔粗大，痘坑，紅血斑。
我們的皮膚有自我修復的能力，皮膚屏障健康有壹個臨界點。如果妳的損傷程度在這個臨界點以上，那麽也許妳不需要使用任何屏障修復產品，只靠皮膚的自愈能力就能恢復。
如果超過了這個臨界點(受損程度取決於妳的發炎程度和發炎時間)，壹定要盡快使用適合自己的屏障來修復護膚品，否則妳的屏障受損會越來越嚴重，面積會越來越大。
皮膚堵塞的改善當妳順利度過最後兩個階段後，妳的皮膚狀況應該基本穩定，很少或沒有痘痘，發紅也基本得到改善。這時候可以選擇壹些酸性的護膚品或者清潔用品，加強毛孔被堵塞的新陳代謝。這個階段旨在解決妳的黑頭和白頭。而且毛孔也會進壹步改善。
皮膚色素的改善當妳進入這個階段，妳就可以放心的改善妳的痘印或者斑點了。如果妳的經濟情況允許妳直接靠醫美解決問題(醫美改善痘印的文章之前已經詳細討論過了)，但是如果妳找不到合適的醫生或者經濟情況不允許，妳想用更保守的方法改善痘印和色素的問題，妳可以通過護膚品來改善。
護膚品主要從兩個方面改善色素沈著。
1抑制黑色素生成:主要通過抑制精氨酸酶、間苯二酚、曲酸、熊果苷、甘草提取物、VC及其衍生物。
2防止色素轉移(從色素細胞到角質細胞):煙酰胺，大豆成分。
關於以上成分，我只想強調兩點:
我個人很喜歡的1煙酰胺，有消炎美白的作用，但是在煙酰胺的提取過程中很難完全分離出壹種叫煙酸的成分，所以妳在市場上幾乎買不到含有純煙酰胺的護膚品，而且只是濃度的問題，而且煙酸是壹種刺激性成分，會導致發紅和敏感的問題。這也是為什麽很多人在使用含有煙酰胺的產品時容易過敏發紅的原因。不是像賣家說的妳在建立對煙酰胺的耐受性，而是煙酰胺不純，妳對煙酸過敏。玉蘭油的亮白精華液和C15的煙酰胺純度都不高，容易引起敏感和發紅。
2大豆提取物，如果妳有黃褐斑，壹定要避免使用含有這種成分的護膚品。大豆成分中的雌激素樣結構會加重黃褐斑問題。所以不要隨便喝豆漿，也不要隨便用含有大豆成分的護膚品。(葉澄博士的377主要成分是間苯二酚，含有大豆成分和煙酰胺。我對這款產品的評價結果是，淡化黑色素效果不錯，但不適合中重度敏感肌。)
護膚是個技術活。帶著買買。希望這篇文章對妳有幫助。
3、敏感肌護膚品推薦
皮膚對冷熱刺激有反應嗎？臉上有紅血絲？臉皮薄？皮膚經常有緊繃感嗎？過敏？這些都是皮膚敏感的表現！敏感肌膚是問題肌膚的壹種，更需要我們的呵護。美網邊肖推薦八款同樣適合敏感肌膚的護膚品，讓妳在冬天綻放亮麗肌膚。
推薦產品:Avenir精選保濕霜359元/400ml。
推薦理由:高容量、超豐富、不敏感的保濕產品，適合面部肌膚。專為極度幹燥的皮膚設計，包括嬰兒、兒童和成人的皮膚幹燥、濕疹和刺激性接觸性皮炎。富含楊亞溫泉水，能嫩膚柔膚，最大限度減少皮膚炎癥，蘊含生理植物油強化皮膚保護屏障，富含甘氨酸防止微量元素引起的皮膚幹燥。皮膚更光滑，更舒緩，更舒適。
推薦產品:香奈兒抗敏柔軟舒緩乳液RMB480/100ml。
推薦理由:能立即持續鎮靜舒緩肌膚，重建肌膚屏障，減少敏感現象，保護肌膚免受外界環境有害細菌侵害。含有活性成分，能中和皮膚敏感反應產生的酶，有消炎作用。甜杏仁的天然萃取物能在皮膚表面形成壹層隱形的保護膜，能阻隔外界刺激，降低敏感度。
推薦產品:蘭蔻水潤緣舒悅潤膚霜RMB365/50ml。
推薦理由:絲滑的“水包油”質地，猶如隱形保濕面膜，立即緩解肌膚壓力和幹旱；卓越的長效保濕效果，讓肌膚遠離幹燥敏感問題。適合幹燥敏感肌膚，甚至敏感脆弱肌膚的“第四代新補水保濕系列”，單品齊全，能立即緩解肌膚的緊張和脫水，無壓力，讓肌膚壹天比壹天更水嫩有光澤。
推薦產品:自然美NB-1修復敏感再生器RMB1550/20ml。
推薦理由:抗皺緊膚，舒緩舒敏。采用前端基因工程和生物技術研發，蘊含保加利亞玫瑰、積雪草等十種植物活性提取物。通過天然美容幹細胞SCT技術，啟動肌膚天然防禦能量，舒緩敏感引起的紅腫不適，讓脆弱肌膚回歸健康，呵護敏感肌膚。
推薦產品:肌研敏感肌爽膚水RMB120/170ml。
推薦理由:酒精可以幫助皮膚再次清潔，收縮毛孔，抑制油脂含量，但成分溫和，不用擔心對臉部的刺激。這款水對於油性皮膚的女生還有軟化角質的作用，可以幫助我們油性皮膚加速去除老化細胞，讓我們的皮膚更加清新。
推薦產品:DOUXME敏感護膚霜RMB240/30ml。
推薦理由:這款面霜能有效緩解敏感狀況，淡化微絲血管擴張引起的紅印痕，增強皮膚彈性。琉璃苣籽油對皮膚有年輕的作用，非常好！