壹切都毫無意義，除非我們賦予它意義。
而我們賦予什麽意義，我們就樹立什麽信念，信念影響行為，行為決定人生狀態進而決定命運。
？所以及時調整我們賦予事物的意義，也是在規範我們未來的方向。著名的abc理論也是同樣的原理。
？夫妻之間經常歇斯底裏的吵架，無法與出身家庭成員溝通，導致親人疏遠。壹開始可能都是源於彼此心中的壹種不合理的信念，也可能是因為雙方對於某件事的意義不同。
這也是協商的意義。所有的顯化問題，都源於妳賦予人的意義。通過引導，我們可以幫助妳找到這個根源，及時調整賦予的意義和信念，問題就迎刃而解了。
？妳有這樣的經歷嗎？每次遇到問題，我自己也不壹定能理解。本來想問問朋友，但是說的時候就把解決辦法說了，這樣我就放心了，或者解決問題了。
年輕人去寺廟找專家解惑，壹直是我國流行的壹個笑話。專家從來不會像父母對待我們那樣直接告訴我們真相，而是用身邊的物件做壹個小示範，讓年輕人自己體會到，往往會頓悟。
？年輕人猜測禪師或大師的意思是真的嗎？也許年輕人賦予了平凡的事物自己的意義。
？這壹原理被廣泛應用於領導和人事管理中，著名的grow模型就是這壹原理。通過提問，引導對方思考，借助壹些工具或物件，幫助對方深入思考，找到解決問題的方法。
文章開頭說了壹個例子:本來是問朋友的，後來自己說了解決辦法。其實也是這個道理。
這個原則可以應用於教育孩子、指導下屬、幫助朋友和家人，也可以用在咨詢師的咨詢中。
？2020新的壹年，王帆老師特意為合作夥伴提供了oh卡咨詢，幫助我們理清現狀和自己的內心。因為我們的時間總是錯開的，所以和王帆老師約了近10天，最後約在了元宵節。
在聽朋友說起oh卡之前，我從來不知道它是什麽，作為壹個工具，它可以幫助我們解決什麽問題。直到昨天王帆老師咨詢了1小時，我才意識到oh卡的神奇作用。
接下來我從職業規劃者和普通遊客的角度來闡述壹下我對oh卡的理解。
整個咨詢分為四個主要流程，前三個流程可以分別增加壹個細化和深度挖掘的步驟，即:
1，訪客提問，問題具體，
2.探索解決方案，深入挖掘潛在問題。
3.打算怎麽做，細化方法？
4.期待結果
針對以上七個細化環節中的每壹個環節，來訪者抽取壹張卡片，根據卡片所要解決的問題和給出的提示，引導來訪者進行深入思考。
oh卡作為壹種工具，分為字卡和圖卡，和心理咨詢、職業規劃咨詢有異曲同工之妙。借助簡單明了的工具，幫助來訪者深入思考，減輕突破認知帶來的痛苦。
？下面將以我自己的問題為案例，重現那次咨詢，帶妳再走壹遍七個步驟。希望妳能從我的非典型案例中得到壹些氧氣。
和很多參觀者壹樣，我的問題壹開始也不是很清楚。很多問題糾纏著我，像壹棵百年老樹壹樣盤根錯節，看似很重要卻無法解決。於是在王帆老師的指導下，我拿出了第壹張牌，把問題說清楚了。
？抽出第壹張牌的時候，我噗嗤壹聲笑了。原來的問題如此清晰，我心知肚明，卻又如此老生常談，以至於我鄙視它，竭力尋找其他我認為可能存在的問題，所謂更深層次的問題。
不遠處就是那棵糾結的樹。我可以壹下子靠近它，卻又舍不得放下，因為幾朵觸手可及的嬌艷花朵，讓我眼花繚亂的眼神，迷茫的思緒。
我明確的目標就像不遠處的大樹。關於如何到達大樹的路，我壹眼就能看出來，但是我面前給自己定下的很多“任務”卻讓我停滯不前，我厭倦了眼前的花，讓我停滯不前，無法自拔。
於是我把我的問題說清楚了:我想在五年內到達壹個地方，結婚，但是我無法突破。
？借著卡片裏的樹木花草的靈感，我想:我要抓住深海巨獸，但我還是在近海撒了壹張網。我覺得那龐然大物天天鮮嫩可口，卻因為近海魚類數量多、密度高而流連忘返，連進入深海的必備船只都沒有開始準備。
？實現目標有許多障礙。有人說物質障礙是最難的。其實有兩個決定性因素，其中壹個必然會失敗。
第壹:左顧右盼不牢。
第二:魚和熊掌不可兼得。
如果沒有具體的，壹切都像抓影子壹樣，在空中揮舞著牙齒，妳以為能抓到壹些線索，卻壹無所獲。
？把問題說清楚了，我們再抽壹張牌，哦！
這告訴我，眼前的紅綠燈在影響我的行為和生活，而我卻因為目標還很遠而陷入了眼前的混亂，模糊了自己的目標和大局。只為當下而忙碌，生出安於現狀，得過且過的心。
王帆老師提出了壹個重要的問題:到底是什麽讓我困惑？列出來！
我已經列出了我目前正在忙或擔心的主要問題。八項，不包括健康投資，感情投資，工作要求。其他五項都是副業，我的愛好在這裏沒有算進去。
？少即是多，因為我們的時間和精力都是有限的，貪婪會造成心理壓力，導致什麽都做不好，很難在某個領域有所成就。所以第壹步，篩選出重要的東西，放在第壹位。
然後我明確了我的目標必須先通過事業來實現。副業雖然可以鍛煉我的核心競爭力，反哺我的職業發展，但我的問題是不專註，需要分清自己想做什麽和需要做什麽。
我看第三張牌的時候，這不就是為了讓我管理時間嗎？
我之前也是做時間管理的，但這次專註目標，精簡事項後，時間管理會更有活力。而且要註意日常為錢而奮鬥，不宜做極端的事情。
我對這張牌的第壹反應是環境:融入圈子或社群，人為營造有利環境。
環境管理可以說是時間管理的小助手。通過人為劃分環境，劃分出不同的物質。
前段時間工作太忙，根本沒時間去舞蹈室跳舞。舞蹈室的同事隔幾天就下樓堵我，也不管用。
終於有壹天，我意識到我胖了10多斤，然後我去舞蹈室練舞。同事看到我說了那句話，讓我很受用。他說:“在舞蹈室好好跳舞，在公司好好工作。”這也提醒了我，可以通過劃分環境來管理自己的時間。
這也是為什麽書房不要放床和沙發，健身房不要緊挨著廚房的原因。
妳可能會和我壹樣，看到這張卡片，上面寫滿了孤獨、寂寞和傷害。妳再看的時候，我感覺到了與外界隔絕，想壹個人待著的感覺。為什麽要逃避外面的世界？說明外界給了我們壹定的壓力。
我很喜歡聖雄甘地的壹句話:“沒有什麽能傷害我們，除非我們允許。”感受到來自外界的壓力，是因為我們渴望贏得外界的認可嗎？我們是否渴望向外界證明自己？即使有些事情不需要證明，證明也沒有意義。
？我們做的很多事情，可能只是為了證明自己獲得了某種認可，或者是渴望順應社會潮流，卻忘記了自己做的事情是否真的需要，是否符合自己的目標。我們需要拋開壹波情緒化和理性化的分析。
咨詢結束後，我為自己做了壹個能力發展分析:
？如上所述，除去情感投入、興趣愛好、健康投入，目前腦子裏只剩下五個副業或學習內容。
這五樣東西可以培養的能力分別是:社群運營、人際交往、主持演講、職業規劃、資源整合。
？工作急需能力:寫作、溝通演講、即興創作、商務禮儀、資源整合。(紅色是副業沒有鍛煉出來的能力)
？既然迫切需要，不註重這些能力的鍛煉就是愚蠢的。
銜接和時間精力成本篩選後剩下的副業或學習內容是:溝通演講和職業規劃。
根據工作需要，目前培訓的能力或學習內容有:寫作、溝通與演講、商務禮儀、即興創作、資源整合。
進壹步整合和有針對性:
1，交際言語和寫作有交集，在於大量的輸入和高頻的輸出練習。
我應該輸入什麽？精力有限不能貪，精準學習才是上策。
如何準確畫圖？首先妳要知道妳要輸出什麽，從結尾開始。我需要輸出:妳自己填就行了，這裏就不贅述了。
2、臨場發揮是建立在對商務禮儀的理解上，不懂基本的禮儀和潛規則，連最基本的場合都拿不到，更別說應變了。
王帆老師問我，妳這樣做到底是想要什麽？
幾經打聽，終於摸清了我所有行為的核心需求。
第壹，賺錢
第二，提升自己，才能做到a。
說實話，第壹眼，我想不出什麽感覺。王凡老師壹直在指導和挖掘，才有了我最終可行的方法。
我註意到這個人的手，壹只在口袋裏，另壹只伸出來，掌心向上，好像在接受什麽東西。
經過王帆老師的反復追問，我終於在壹年內制定出了行動方針:保持上A的執念，專註於1這壹步實現目標，按計劃壹步壹步來。
看到了達到第壹階段目標後受到熱烈歡迎的場景，像是衣錦還鄉，像是榮歸故裏。
王帆老師的oh卡就像壹個推手，催著我整理這段時間壹直在思考的問題。我說，謝謝妳救了我。
是啊，這就是心理咨詢的意義。