第二，閱讀。隨著時代的發展，閱讀已經成為壹種重要的興趣和業余活動。當我們下班後翻幾頁書，欣賞那些生動有趣的文字時，壹定會感到輕松。同時，在閱讀的時候，我們可以保持壹個平靜平和的心態。
第三，去散步。要培養良好的心態，定期參加壹些運動，有效放松心情。人在運動的時候，不僅能有效的鍛煉身體，還能保持好心情，釋放壓力。散步作為壹種活動，還是有不錯的效果的，對培養良好的心態還是挺有幫助的。
第四，保持良好的休息。要想培養良好的心態，需要平時多註意休息，這也很重要。人在白天上班的時候，如果晚上沒有休息好，第二天就會覺得很累很難受，整個心態都不會很好。
第五，講究方法。如果我們因為某種原因感到不開心，我們可以冷靜的思考和理解壹些問題，讓自己的心情和心態保持良好的狀態。如果事情太多，先處理壹些重要的事情是比較好的辦法，也可以節省較少的時間和精力。
積極的態度:
主要是指壹種積極的心理態度或狀態，是個體對待自己、他人或事物的積極、正面、穩定的心理傾向，是壹種良性的、建設性的心理準備狀態。主要是指在學校文化素質教育、心理教育、心理咨詢與治療中，對學生各種積極、主動、正面的心理品質的培養和訓練。
積極心態和消極心態是相對的。面對生活的壓力和經歷，如果積極心態戰勝了消極心態，就會促進人的進步，激發人性的優點使之變好。如果消極心態戰勝了積極心態，就會阻礙人的進步，刺激人性的缺點使之邪惡。
積極態度:面對工作、問題、困難、挫折、挑戰、責任，積極思考、積極思考、積極思考、努力去做，即可能思考、積極思考、肯定思考。主要在做事上。積極的態度也是壹種生活態度，把生活中的壹切都當成陽光般享受的過程。
如何培養良好的行為習慣
俗話說:“體育不好廢品，智育不好殘次品，德育不好危險品。”事實證明，擁有良好的思想品德和行為習慣，對壹個人的健康發展起著不可估量的作用。不良的思維習慣和行為習慣會影響他的壹生，要麽他將壹事無成，要麽他將誤入歧途，危害社會。而壹個人的很多行為習慣都是在童年時期逐漸養成的。因此，培養小學生良好的行為習慣是教育工作者義不容辭的責任。那麽，怎樣才能培養學生良好的行為習慣呢？
首先，培養學生良好的道德認識，加強道德行為的訓練。
道德認識是對社會思想道德規範和行為規範及其意義的認識，是形成和發展自身道德品質的基礎。知識是行動的先導。學生只有明白什麽是可行的，什麽是不可行的，什麽是善，什麽是惡，分清美醜，提高認識，才能正確地調節和控制自己的行為，從而逐步養成良好的行為習慣。
比如，為了培養學生良好的學習習慣，我首先讓學生明白學習的重要性，明確學習的目的，端正學習態度；然後組織學生討論，找出好的學習習慣和不好的學習習慣。結果總結出“四要三不要”，即課前預習、課上聽課、課後復習完成作業、課上不開小差、課後不抄作業、考試不作弊。根據學生對學習習慣的認知，結合守則和規範，我制定班規，要求全體學生遵守，讓學生有法可依，有章可循。此外，每個月底還會進行壹次表彰，民主選舉具有良好學習習慣的學生，授予他們“學習標兵”的稱號，為全體學生樹立榜樣。我記得我曾經教過壹個叫劉超的男生，他在學習上非常粗心。上課時，妳要麽玩筆，做圓規，要麽玩耳朵，要麽東張西望；做作業或者抄作業。成績自然差。我和他聊了聊，聊到我的理想，他說他想當警察。我說:“妳要想當警察，妳得考警校，妳得好好學習，妳得……”“妳得從小養成良好的學習習慣。”看到他開明的樣子，我笑了。從那以後，他逐漸擺脫了自己的問題，成績也有了很大的進步。實踐證明，只要把道理講清楚了，學生想通了，自然會願意“棄暗投明”，我們的教育就會事半功倍。
第壹，反復進行道德行為訓練，鍛煉學生的道德意誌。
對於小學生來說，意誌力薄弱，自控能力差，在外界誘惑的影響下，往往會出現不符合道德要求的行為。因此，我們應該從小就重視學生道德意誌的鍛煉。如果有的同學和同學發生矛盾，知道不能罵人，不能打人，但是控制不了自己的行為，就罵人，甚至打人。這時要指導學生及時總結錯誤行為的不良後果，反復進行道德行為訓練，鍛煉學生抵抗外界影響的能力，培養學生脫離不良思想和行為的意誌力，鞏固良好的道德行為習慣。比如讓有過違反班規的同學維護班級秩序；讓犯過小偷小摸，已經認識到錯誤的同學來管理教室鑰匙。這種考驗能讓他們感受到別人的尊重和信任，給他們前進的動力。
另外，對於因為意誌力薄弱而明知故犯的學生，老師壹定要熱情、理性，讓學生明白錯誤的嚴重性，覺得只要改正了也是好學生。說話認真，尊重他們的自尊心，避免挖苦。總之，老師應該允許學生犯錯誤，而不是說:“妳不能雕刻壹個腐爛的木頭。”或者“泥扶不上墻！”因為只有在道德行為的實踐中，每個人才能加深道德認識，鍛煉道德意誌，進壹步提高道德品質，養成良好的行為習慣。
生活在落後的農村，村民文化水平比較低，經常說壹些粗話，讓學生們聽而不聞，不知不覺養成了“出口不幹凈”的壞習慣。而汙言穢語往往是導致學生吵架打架的導火索。這壹天，男孩文立因為罵人而和別人打架。這是第三次了。他哭著說:“我知道我不好，但是他先罵我，我真的不能忍……”我決定此刻讓他做文明檢查員，負責登記言行不達標的學生。他負責監督的崗位，後來“先老實後老實”成了他的口頭禪。就這樣，不僅全班同學的言行有了很大的改變，他自己也成為了班裏的“文明少年”，被學校評為“日常行為規範優秀學生”。
因此，在思想教育過程中，要特別註意反復培養學生的道德行為，直至形成習慣。
第二，塑造人格魅力，用道德威信促進學生良好行為習慣的形成。
俗話說“妳只有看著妳的老師才能相信妳的方式。”在學生眼中，道德威信高的老師比普通老師更具有優秀、高尚、令人欽佩的品質，值得學習。所以學生非常在意道德威信高的老師的言行。他們會自覺不自覺地以這些老師的言行為榜樣，逐漸養成良好的行為習慣。可見，教師的道德威信對學生道德行為的形成有著重要的影響。
明代大學者宋濂在浙江東明書院教書時，有壹個名叫閻正的學生，他有貪玩、欺騙老師等問題。有壹次，宋濂讓他背《詩經》裏的壹首詩。他把詩抄在手心，背不出來就偷看。宋濂嚴厲地看了他壹眼，閻正立刻低下頭，臉色變得通紅。那天晚上，閻正的父親領著他向老師道歉。父子倆冒著寒風，來到宋連家。壹進門就看到宋濂在用爐子烤凍硯。雖然他的手凍得通紅，但他仍然在微弱的燭光下專心致誌地批閱學生們的手稿。當閻正看到老師如此投入自己的事業時，他感到懊悔。他含著眼淚，向老師深深地鞠了壹躬，默默地回家了。他把公雞放在床前的籠子裏，公雞壹唱歌，他就翻身下床，努力學習。從此，閻正改掉了不良道德行為，在學習上取得了很大進步。
今天，社會主義學校的人民教師要時刻註意自身的道德修養，塑造高尚的人格，以身作則，嚴於律己，兢兢業業，為人師表，在學生心中樹立崇高的道德威信，促進學生良好道德行為習慣的形成。