抑郁癥就是人心裏有病，健康的人心裏有熱情，有病的人心裏死氣沈沈。能從抑郁中走出來的人，生存欲望很強，信念很強。即使抑郁，也能感受到自己與世界的距離，拯救自己。
願每壹個生病的人都好起來。世界那麽大，那麽精彩，妳肯定不是壹個人。
我曾經是壹個重度抑郁焦慮社交恐懼癥患者，心理問題折磨了我八年多。
抑郁癥有什麽癥狀，有多痛苦，就不用多說了。有過的人都知道，只有真正有過的人，才能真正理解。
我是怎麽擺脫的？看了很多網上的書，跟醫生學的。他們都說抑郁癥很難治愈。以我的水平，治愈它甚至更難。也許我不得不終生吸毒。當時我所有的抑郁癥知識都來自醫生和網上，還有壹個下載的恩恩醫生，我壹看就更害怕了。當時我很迷茫。我還年輕，不能壹輩子這樣，像個瘸子壹樣活著。
當我對生活感到絕望的時候，是壹位老師把我帶了出來。我不是有意做廣告，而是說出了我的想法。可以說，我的命運軌跡改變了，我的人生起死回生了。
雖然我不是醫生，但我經歷了八年多的苦難，對抑郁癥有很深的理解和感受。抑郁癥是可以治愈的。很多人可能會因為長期患病而認為可能無法治愈，或者認為抑郁癥無法治愈。可能是因為妳的消極思想限制了妳變好的機會。抑郁癥是壹個心理問題。既然心理問題最重要，自信也是最重要的。我親眼見過很多病人。
沒有什麽是不可能的！
感謝平臺邀請！
妳好，我看妳也是國家二級心理咨詢師。作為同事，我在這裏回答妳的問題，握手握拳頭，有朋自遠方來，不亦樂乎！
我的主業不是心理咨詢，因為我的興趣愛好和職業需要(我是建築行業的企業主，有時候管理層需要心理援助)。我是從2012開始接觸心理咨詢行業的，當時因為工作壓力大，心情和睡眠都出現了壹系列問題。這些問題大概出現了三個月，我自己都承受不了。去醫院檢查診斷，有中度抑郁焦慮癥狀。出於自救，除了吃醫生開的藥，我開始了解心理學，並對它非常感興趣，然後工作之余開始看書學習。後來跟專業的心理咨詢老師系統學習了心理咨詢的課程，壹步步考取了國家二級心理咨詢師證書。在藥物和自學心理學的幫助下，壹年後在醫生的建議下逐漸停藥。雖然後來有過幾次略顯艱難的情緒反復，但在自己的調整下，工作生活並沒有受到影響，主要工作都在進步，事業蒸蒸日上。個人認為，雖然有藥物，但心理咨詢技術的幫助也不容忽視。在這個過程中，我感受到了自己人格的逐漸完善，對事物態度的積極轉變，自我情緒調節能力的提高等等。因此，工作之余，我盡力投身於心理學和心理咨詢的研究，幫助有心理和情緒問題的朋友或來訪者走出陰霾，撥開雲霧，重拾快樂。
我用了這麽大的篇幅來介紹我是如何成為壹名心理咨詢師並成功自救的，就是想用自己的經歷來說清楚，心理問題，無論是抑郁、焦慮、社交恐懼等。，可治療可控，預後良好。在過去的幾年裏，我斷斷續續接觸和幫助過很多來訪者，大部分都取得了很好的效果。在這裏，我以去年的壹位來訪者為例來回答妳的問題。
去年年初，身邊壹個朋友知道我下班後在做心理咨詢，打電話給我說他的壹個親戚(這裏化名小吳)情緒低落，不願意出門，作息顛倒，生活懶散，邋遢等。這些表演持續了半年。要我給他做心理咨詢。我欣然接受，約了他，讓他先帶小吳去我的工作室見個面，了解壹下情況。
我們第壹次見面的時候，我和小吳進行了壹次進館談話，要求我的朋友退出(為了尊重來訪者的隱私)。首先，我對來訪者小吳有壹個直觀的印象:24歲，大學畢業兩年，之前在外企做設計師，後來由於初入職場，自視甚高而辭職，但收入和評價達不到預期，郁郁寡歡。我能看到我剃了胡子，整理了頭發，穿著整齊，因為我是出來會診的。壹開始話不多，也不主動說話。經過引導，我慢慢開始主動表達自己的想法。
通過進班談心，了解到小吳的感情問題主要來自工作和收入；以及對自身條件和定位的認知偏差。然後他自己描述了這半年來的壹些心理和生理癥狀，比如突然感覺想哭，感覺自己很沒用，早上起床很困難，半夜感覺很放松，對以前的愛好失去興趣，以各種理由謝絕朋友的外出邀請。身體上有壹種喉嚨堵塞，心慌，腹脹，乏力，頭上戴帽子的感覺。在我得到這個信息後，我用SDS、SAS和SCL-90進行了測試。結果顯示，小吳有中度抑郁、焦慮、輕度恐懼、偏執、攻擊性。可以初步判斷是抑郁性神經癥，伴有焦慮癥狀。
在此基礎上，我和小吳商定了壹個月咨詢六次的方案，第壹周兩次，以後四周每周壹次。主要的咨詢方式是認知行為療法。這裏不進行具體的咨詢過程，簡單分幾個主要步驟來進行:
1.確定咨詢目標:改變現有的錯誤觀念，合理認識自己，改變作息，回歸正常生活。
2.確定問題:我以咨詢師的身份提問，小吳以來訪者的身份自查，從中找到了感情問題的根源。
3.測試表面的錯誤觀念:通過建議、示範等方法，讓小吳體驗自己之前的錯誤觀念。
4.糾正核心誤解:使用語義分析技術是最關鍵的壹步。歸因和認知重建都是在這壹步進行的，這讓小吳意識到自己在某些行為和認知上確實有些問題，但其他方面和正常人沒什麽區別。
5.進壹步改變認知，鞏固新理念。每次咨詢結束，我都會留壹些任務給小吳完成，比如看心理學書籍，出去了解同齡朋友的工作生活等等。
經過壹個多月的咨詢，小吳基本改變了之前的錯誤觀念，作息得到了明顯的改善。他對以前的愛好恢復了興趣，也願意結識朋友。他表示休息壹段時間後會重新開始找工作。
據我最近了解，他在另壹家設計公司工作了近壹年，完成了幾個不錯的項目，好像交了個女朋友。與壹年前的頹廢相比，整個人發生了翻天覆地的變化。
答案即將揭曉。通過我自己對抗抑郁癥的經歷，以及我對壹位來訪者的咨詢，我覺得這可以對妳的問題給出壹個比較詳細的回答。
我在咨詢領域沒幾年，只是懵懵懂懂，答的很差。作為心理咨詢的同行，以後有機會互相學習，共同進步。祝妳工作順利，讓每壹位來訪者都能擺脫陰霾，重新找到快樂。
我開了十幾年的店，走不下去了。單位也是奄奄壹息。是因為沒有順利跳槽造成的。那天我上夜班，大中午發作(上班很輕松，壹個人看監控)。我覺得我只有死了才能擺脫它，我在想什麽樣的死法才不會那麽痛苦。但心裏還是很想念兒子，想著他就這樣死了對他的成長有多不好。那是壹個冬天的晚上，我坐不住了，就在我的監控室裏轉圈。這麽漫長的壹夜，終於有點亮了。我打電話給我妹妹，讓她在醫院等我。我沒有告訴我妻子，因為我怕這會影響她的工作，讓他擔心。如果這壹天醫生不在，我真的覺得自己不行了。後來開了藥回家，吃藥睡覺。剛開始幾天沒有安眠藥睡不著，吃不下東西。我強迫自己吃了幾口。我覺得看電視又累又無聊。我的心總是像壹塊石頭。兩天後，壹個朋友打電話給我有事。他聽我語氣不對(他有個朋友抑郁)，說要來看我。晚上，我們聊了很久。又壹天過去了，那天晚上我感覺輕松了很多。
然後在家休息了半個月。也很奇怪。那段時間，天氣出奇的好。每天都陽光明媚。如果下雨，我可能會受不了。有時我和朋友去公園，有時我獨自去。如果妳不能呆在家裏，妳會有恐懼。我每天都盼著老婆下班，有她在身邊我就安心多了。
大概吃了半年的藥，但是我覺得快到了就不吃了。三年多過去了，女兒兩歲了。沒事的。
經歷過抑郁癥的人遇到了魔鬼。普通人無法理解。等我好壹點了，我跟老婆說，希望世界上沒有人再感受到這種痛苦了。這種病應該先去醫院看。家人的陪伴很重要。該放下工作的也要放下，休息壹下，盡量多出去走走，盡量多和人交流。對壹切都掉以輕心。
人總是要死的，何必急壹時！人生總有太多的可能和未知。用平常心品味生活。
我患抑郁癥十幾年了，主要是每天都不開心，對什麽都不感興趣。易怒，害怕興奮。遇到不愉快的事。容易情緒化。容易失眠。絕望，到了後期，壹天兩天發生壹次。沒有什麽不開心的。突然就不開心了。好像他生病了。需要很長時間才能好起來。只想死。我覺得活著沒意思。絕望。生活毫無樂趣。對任何好玩開心的事都不感興趣。那種不開心就像身體上的傷口。很疼。很疼。真的很傷那種感覺。傷口疼痛只是疼痛。但是抑郁癥來了，就不開心了。很不開心。想死。真的想死。我以為只要死了就舒服了。
後來有個女生把我騙到湖北錦州做傳銷。去了半個月。受到裏面人的影響。裏面的人很復雜，每個人都有。社會上有各種亂七八糟的人。這是他(他們)對我的關心。鼓勵。對未來的生活也有希望。對事業的執著追求。是裏面的氛圍喚醒了我對未來的希望。我對這種生活重新燃起了希望。因為當時我很懷疑這是傳銷。我不確定是不是傳銷。
兩周多前回來的。病好了70%。後來我打算再去，家裏不讓。但是生病的頻率比較少，壹周壹次。時間也短。強度也輕了很多。慢慢的好幾年了。我有壹個非常可愛的兒子。也許上帝幫助了我。我兒子很可愛。他有我喜歡的所有優點。善良重新燃起了對未來生活的希望。現在沒事了。之前吃過很多藥，媽媽的藥很貴。我只想睡覺。我感覺好多了。我被刺激了，又犯了。真的很苦。個人認為心臟病需要心內科醫生。醫院的藥是治不好的。
我不記得我患抑郁癥有多少年了。我從5歲開始才知道妳為什麽要活著，因為我媽經常罵我妳為什麽不去死！我那時候經常做噩夢，然後就怕死，因為我太膽小了，不是怕死而是怕痛。