2011/08/24周三，葛優在可樂媽媽的博客裏留言，詢問可樂媽媽的睡眠方法和註意事項。翻看硬盤裏的相冊照片，發現可樂媽媽真的是壹個很奇怪的媽媽，喜歡拍孩子睡覺的照片。可可和樂樂從小就睡在寶寶身上，所以可樂媽媽非常支持睡在寶寶身上！(這對兄妹太累了，甚至可以在沈晗巨蛋的育嬰室裏睡著~拍攝於2011/08/13)8月24日，我收到黛比·葛優的問題:可樂媽媽妳好:最近看到妳的博客，以為妳是博主。請問有什麽要註意的，怎麽讓寶寶趴著睡，因為擔心寶寶窒息但又想幫他打理頭型。妳能教我嗎？謝謝(拍攝於2011/11/06 ~樂樂出生20天~)(樂樂容易睡覺的弟弟可以隨意翻臉~拍攝於2011/25 ~樂樂65438。寶寶壹出生，吃喝睡就成了重要話題。當然，很多細心的媽媽在孕期都會知道很多育兒書籍。但即使有再多的書籍和網上的教學規則，新手媽咪也沒有實戰經驗，依然只知道理論沒有實踐經驗。雖然育兒書籍或者親朋好友總會給很多建議，但是新手父母還是要自己摸索照顧寶寶的過程。嬰兒出生時，除了喝奶，大部分時間都在睡覺。“睡姿”是個大問題。那麽首先來說說寶寶應該仰睡、側睡還是俯臥。無論是純粹為了頭部的美觀，還是出於健康安全的考慮，睡姿確實有很大的影響。(從小就睡的可可姐~)每次帶可可樂樂出去，經常有人問可樂媽媽:他們倆都睡了嗎？然後誇他們的頭造型好看。記得在壹家火鍋店門口排隊吃晚飯的時候，快當婆婆的阿桑和可樂的媽媽聊天，問可樂的媽媽對寶寶躺下有什麽看法。因為阿桑說我媳婦說孩子以後會照顧我，我還是想躺著或者仰著睡給我孫子！當然，可樂媽媽第壹時間肯定了阿三的媳婦，願意把孩子交給老人，說明她信任老人照顧孩子的能力。可樂媽分享了孩子仰睡的好處，然後告訴阿三，到底是給孫子們仰睡，還是仰睡，其實都需要和兒媳溝通，需要征得她的同意。阿三聽後十分贊同。幫人帶孩子，責任重大，不能有任何閃失！)(從醫院回家後睡著的樂樂~攝於2011/10/22 ~樂樂出生6天後)(睡得好的樂樂~按時餓了~攝於20110/27。是可樂的婆婆，叫可樂的媽媽把寶寶倒過來抱，壹手托著脖子，壹手托著肚子，然後輕輕地放在睡覺的枕頭上。剛開始寶寶還不能自己轉脖子，每隔壹段時間媽媽(看護人)就要幫寶寶轉頭。很快，三天後，趴著睡的可可已經可以自己換邊了。(樂樂第二天甚至會自己打開！)但是坦白說，壹開始看到孩子脖子扭成這樣，將近180度，真的舒服嗎？！可樂媽的心裏充滿了疑惑！但其實不用擔心(新手媽媽真的比較緊張擔心)，寶寶的骨骼還是很柔軟的，不會因為睡覺而骨折扭傷。(壹定要睡嬰兒床，以免不小心被大人壓到或者被被子悶死~)(最右邊的圖是樂樂的弟弟~)“睡覺註意事項”照顧睡著的寶寶，最擔心的就是窒息。因為確實有因為睡覺窒息的事件。即使是兒科醫生也不壹定鼓勵孩子睡覺。(畢竟沒有人願意承擔這樣的錯誤。)趴著睡會因為不註意床墊或枕頭的軟硬度，捂住口鼻而導致窒息。媽媽可樂給可可樂樂買了壹個“扁平”的記憶枕，用乳膠也沒有不舒服的味道。枕頭上有很多透氣孔，可以放心的把寶寶放在枕頭上睡覺。(如果妳不想給孩子睡枕頭，那麽床墊壹定要有透氣孔！床墊太軟會讓寶寶鼻子下陷，影響呼吸。因為睡枕又薄又大，可可樂樂就像擁抱大地壹樣，讓他們在滿月後可以安穩地睡到天亮。當然，壹個媽媽還是要半夜起床餵奶的！但由於寶寶容易流口水、出汗，可以多買些枕套，而且壹定要每天換，以免出疹子或過敏。枕套也要註意是否透氣吸水，防止寶寶不小心吐奶，捂住口鼻。(可可睡在父母的床墊上~小心捂鼻子~)《睡覺的好處》可樂媽認為，寶寶所有的習慣都必須從出生開始養成！當然包括睡覺！可樂媽發現，趴著睡的寶寶更有安全感，容易睡得很香，也不容易醒過來哭。所以完全沒必要用毛巾把孩子的手和腳包起來，這樣會影響四肢的自由活動能力，更怕睡覺時不自覺地抓破臉。寶寶睡眠時間長了，寶寶的身心狀態自然就好了，媽媽(看護人)也能照顧好，所以很容易把握清醒和哺乳的時間。趴著睡還可以防止食物回流到食道和口腔引起的嘔吐和窒息，消除脹氣。趴著睡還可以讓寶寶吹頭吹胸，鍛煉頸、胸、背、四肢等大肌肉群，促進寶寶肌張力的發展。壹些媽媽仍然擔心嬰兒躺下會帶來危險。可樂建議孩子可以仰睡或側睡，睡醒後再練習平躺，這樣可以鍛煉寶寶頸背部的大肌肉，學會擡頭。寶寶睡覺時要特別註意:寶寶呼吸是否順暢，生病時盡量不要睡覺。趴著睡時，要註意寶寶衣服正面中央是否有大扣子或奶頭，避免趴著睡時受到壓迫而產生不適感。(可可習慣了睡覺~即使到了1.7ys，她還是抱著安撫奶嘴睡覺~攝於2007年9月/10 ~爺爺奶奶的臺北家)睡覺的結論開始訓練寶寶睡覺，寶寶自然就能睡了。但是當嬰兒能翻身的時候，他們會選擇自己舒服的姿勢睡覺。經常趴著睡，側臥睡，大字型仰臥睡等等。在壹個晚上，又有好幾個回合在輪流！當然，家長也不用擔心寶寶睡覺導致窒息的概率！(2011/01/28被射到了漢神的穹頂~堅持睡在獨輪車裏的樂樂~)可樂家的可可樂樂因為睡覺長了壹張天挺飽滿的圓頭鵝蛋臉。可樂媽本人屬於平頭家庭，平背寬臉，應該是因為小時候都是仰著睡。傳統長輩總是喜歡大臉的國字臉，認為這是唯壹被祝福的方式，連可樂家的老奶奶都這麽認為。但是當Coco樂樂有了大家羨慕的漂亮的鵝蛋臉，有了大家誇的好看的頭型，奶奶就不會再堅持和反對寶寶睡覺了！當然，除了好看的頭型，寶寶安穩甜美的睡眠才是支持睡覺的最大理由！媽媽可樂在網上搜了壹下古狗，發現這本創造了百年奇跡的書《鏈接)『為了睡眠健康』，也推薦睡覺！連百歲醫生教的育兒書都支持寶寶趴著睡。既然所有數據都顯示趴著睡對寶寶更好，更健康，還能照顧頭型……等等。可樂媽是絕對支持寶寶睡覺的，當然照顧者還要多註意寶寶的安全！(趴著睡習慣~即使長大了，還是習慣趴著睡~睡著後右轉或者側身睡~)黛比，我希望妳不介意我把“寶寶趴著睡”整理成壹篇文章，貼在我的博客裏，供妳參考。希望這篇文章對妳有幫助。如果還有其他問題需要幫助，歡迎再次留言，互相交流育兒經驗！最後祝妳順產~(攝於2011/07還沒滿月的樂樂~洗完澡在爸媽床上睡著了~) = * = * = * = * = * = "以下為網絡信息。根據《兒科醫學》雜誌的報告，研究人員研究了350名健康嬰兒的睡眠姿勢，發現趴著睡的嬰兒智力發展迅速，但趴著睡的嬰兒可以慢慢趕上趴著睡的嬰兒。但是趴著睡容易突然窒息，仰著睡比較安全。那麽，妳希望寶寶怎麽睡覺，才能聰明健康，不會突然窒息呢？研究人員建議，晚上睡覺時，最好讓嬰兒躺著睡覺。白天午睡或被大人照顧時，將睡姿調整為趴著睡的狀態。寶寶的臥室最好保持適當的溫度、濕度和光線，讓寶寶睡得香甜。保育室應保持適當的溫度和濕度。建議最佳溫度在26-28之間，相對濕度在50-60之間。除了室溫，家長還要註意寶寶被蚊子叮咬的可能性。趴著睡的好處是胎兒蜷縮在母親子宮內，腹部向內，背部向外。這種姿勢是最自然的自我保護姿勢，所以寶寶趴著睡更有安全感，也容易睡得很香，不易驚醒，有利於寶寶神經系統的發育。趴著睡還可以讓寶寶吹頭吹胸，鍛煉頸、胸、背、四肢等大肌肉群，促進寶寶肌張力的發展。趴著睡還可以防止食物回流到食道和口腔引起的嘔吐和窒息，消除脹氣。哪些寶寶不適合俯臥睡覺？患有先天性心臟病、先天性喘息、肺炎、感冒咳嗽時痰多、腦脹的寶寶，以及部分患有先天性肥厚性幽門狹窄、十二指腸梗阻、先天性巨結腸、胎糞梗阻、壞死性腸炎、腸套疊及腹水、血液腫瘤、腎臟疾病、腹部包塊等疾病的寶寶，都不適合俯臥睡覺。胃食管反流、阻塞性呼吸異常、斜頸等，哪些寶寶非常適合睡覺？，妳可以試著趴著睡覺來幫助緩解病情。下巴小，舌頭大，嘔吐嚴重的孩子壹定要趴著睡。另壹種情況需要特別註意。孩子有痰的時候經常嘔吐。壹旦他們嘔吐，就應該趴下，讓食物流出來，然後才能再躺下，否則很容易造成窒息。如果寶寶趴著睡，家長壹定要時刻註意寶寶醒著時的情況，以免發生不必要的意外。(趴著睡的樂樂有個習慣，頭撞到什麽東西就會停下來，不然就壹直爬~)(哥哥姐姐~樂樂，誰叫可可姐姐起來的~拍攝於2011/01/24~可可4.11ys+樂樂3m)