在邵偉的要求下，我們在非常常規的寒暄之後直奔主題。我的求助問題是為什麽2019壹想到開工作室或者承擔責任就覺得深深的累！我是害怕承擔責任，還是更渴望像風壹樣自由？是旅行後的疲憊感影響到了現在的我，還是心中未解決的矛盾影響了我繼續前行的步伐？
邱的咨詢步驟很明確:打招呼——了解求助者的問題——用沙盤引導自我探索——陪伴和記錄——我的沙世界結束後確認並驗證是否需要調整——詢問並引導沙盤的核心問題(道路的意義、自我形象、的意義、彼此對話等。)——終於允許我以混亂不確定的方式繼續自我探索。等壹下。
邵偉事後提醒咨詢少了兩個關鍵步驟:給沙盤命名(我的沙盤名字是我想要的，自由光明)——征求來訪者的同意，咨詢師給沙盤世界拍照。
以上是我搭建的沙盤世界，我的自我解讀是我南極之旅回來後，在內心感知和發現的當下狀態。那條又寬又長的路，看起來像是水和陸地，實際上是我在南極的壹張照片，水面上全是浮冰。這條路又長又寬。有人在劃船，有人在賽馬，每個人都在用自己的方式探索自己的人生。
而那許多人，其實就是我在旅行中看到的各種不同年齡、不同職業、不同城市、不同狀態的人，他們在生活中處於壹種自我討論的狀態。
其中壹個老太太是我的親生母親，因為我現在的迷茫和狀態跟她有很大關系，我還在考慮融入。還有壹位抱著嬰兒的母親。我投射出以前的自己，因為女人是弱者，母親是強者。正是因為孩子的壹些問題，我才踏上了心理學習和自我成長的道路。最後，我確定自己像壹個漂亮的女孩，是現在的自己。我想開得更漂亮，我不再害怕被傷害。
每個人都朝著自由女神像的方向前進，在自己的心路歷程中成長，或快或慢，或近或遠。每個人都是孤獨的人，這也反映了我的觀察和心路歷程只是紅塵寂寞之旅的感覺。
圖中最有爭議的是自由女神像及其背後的陽光凈土。最終目標是誰？這是大家無法理解的。為什麽每個人的目標是自由女神像，而妳的目標是凈土？就我的解讀而言，我心目中的目標是陽光普照的凈土，自由女神像是進步的重要裏程碑，相當於壹個財富自由、生活自由的世俗目標。是這個世界想要通向凈土的目標，每個人都能看到，感受到，但不是終極目標。可能有人把它當做終極目標，而我認為終極目標就是心無旁騖、陽光燦爛慈悲的凈土，也就是我題目中“心在哪裏，哪裏就光明”的含義。有人認為這是矛盾的。妳可以直接去心靈的凈土，根本不用跑到自由女神像。而我覺得妳只有到了之後才能超越。只有達到財富自由、生活自由的高度，才能超越對財富、名利的渴望和執著。就像有人說妳低調，如果妳的生活不能隨時隨地的高調，妳不能說妳低調是因為妳不能高調；比如很多人說自己看透了紅塵。如果他們從來沒有機會閱人無數，也沒有機會進入紅塵，他們不能說妳看透了紅塵，或者只能說妳是在逃避紅塵。做不到就要說我不要，所以我覺得他們並不矛盾。
最後，按照他們的要求，我把自我形象放在了自由女神像的位置上，或者把自由女神像和我並排放在壹起。我試著去做，感覺到了。我明明知道那不是我真正想要的，但那只是我通往凈土路上的壹個裏程碑。
我在秋季咨詢期間的感受、步驟和思路還是比較清晰的。雖然我看到她的目光不時轉向邵偉尋求幫助，但我也感覺到她在和我咨詢的過程中忙著做筆記，並沒有全心全意地和我聯系。也許是因為我更了解她的能力和經歷，所以我並沒有太在意這個小瑕疵。我只是想通過我們的聊天來澄清我內心的疑惑。也許我可以在沙盤創作和咨詢聊天中自己找到答案。
最難受的地方是1。在要求我找到自我形象，和自由女神像對話，或者自由女神像會對我說什麽的中間，沒有足夠的思考時間給我或者主導語言不夠開放準確，引發我思考；2.她咨詢的目標不是我內心的疑惑，而是我構建的沙世界，而我的沙世界裏有很多細節是她沒有註意到也沒有問的，比如為什麽馬是從陸地開始，然後轉移到陸地和水。比如凈土花邊上插的最後兩片綠葉是什麽意思？比如為什麽沙界只有我媽投影，沒有我爸老公孩子？例如，為什麽有孩子的父母離自由女神像更近？為什麽沙集投影成我媽離女神那麽遠？等等，雖然邱最終意識到對沙界的解讀並沒有和開始咨詢的問題達成* *理解，她已經無話可說了，我的語言反復提到我的南極之行和現在的沙界有關，卻讓她明白我是急於分享我的南極之行，而不是現在的沙界，主觀判斷我是在逃避或者跑題。其實真相是，南極之旅是下沙世界的前身，他們是進步的。我的心路歷程是壹步壹步來的。沙世界來自→南極之旅的自我認知來自→密山小姐課堂上自我夢想的沖突來自→2065 438+08我的沙龍的成功經驗讓我在2019開始規劃工作室的運營。(可惜沒人看到這個(？))
在我們的討論中，每個人都有自己的看法，這讓我感覺我們分開不到壹個月，沙盤組成員的成長真的非常明顯。嚴玲的演講讓我刮目相看。至夏的問題仍然是智慧，而盧漢的問題仍然是我心中最多的。邵偉的領導技巧變得越來越冷靜和沈著。讓我感受最深的是喜悅，尖銳的問題和攻擊性。強，比別人更有殺傷力，更能引發我的思考和情緒，但是當她的問題更籠統更主觀的時候，我們的交流就會有不同的頻率差異。她想把她痛苦的頓悟復制到我身上。當她認為我沈迷於不合作時的利益，她不想面對。我感覺她太主觀了，無法判斷和投射自己。她不再以訪客的身份依附於我，她要我按照她的要求做出改變。我們之間的聯系斷了。
面對他們的爭論:應該給遊客的問題來個殘忍的絕招還是加個梯子？應該讓來訪者慢慢來，還是直接切開傷口，強迫她極度痛苦？每個人都有自己的考慮。我個人很反感心理咨詢師主動過度治療。我還是認為，每個人都有自己的心理成長節奏，沒有人能代替她做決定，而且下狠手的前提是心理咨詢師有能力治愈和包紮，而不是說來訪者不能面對是因為她在逃避問題之類的。
在這次沙盤咨詢中，我再次深刻感受到了“咨詢師跟著來訪者走”、“咨詢師中立客觀”、“心路歷程是英雄之旅”、“尊重來訪者的節奏，慢慢來”、“知行往往有十萬八千裏之差”、“學以致用才有用”的真諦。& gt？& lt？)。
沙盤輔導結束後，我依然繼續在腦海中整合自己的內心世界，比如“真我與假我的區分與融合”、“人格分離的自我模式的調整與接納”、“如何找到鏈接真我的方法”、“我的疲勞感與無力感從何而來”等等。