雖然心理咨詢有很多種不同的類型，但實施步驟大致可以分為四個階段:壹、起步階段在起步階段，主要解決以下問題:1。對於不熟悉的面試官，心理咨詢師自我介紹，告訴面試官自己擅長咨詢哪些心理障礙。如果面試官是別人介紹的，咨詢師就告訴面試官他從別人那裏了解到的關於面試官的情況。2.進壹步了解和驗證面試者的心理障礙，尤其是面試者的心理和社會背景，找出問題的前因後果，評估障礙的程度。3.著手建立相互信任的顧問-面試官關系。咨詢師用熱情、同情和理解的態度向面試官表示，他已經準備好幫助他，並且有能力幫助他解除困惑和痛苦。為了促進良好的合作關系，咨詢師應該鼓勵面試官暢所欲言。壹方面是因為不良情緒的宣泄，障礙往往能在壹定程度上迅速緩解；另壹方面，通過咨詢師的認真傾聽，面試官覺得自己的問題得到了咨詢師的重視和理解，因此在精神上得到支持和鼓勵。4.咨詢師對面試官的言行很敏感。他除了要打消面試官的疑慮，還要向面試官保證他會遵守談話的保密性。這是因為很多面試者在開始進入心理咨詢的時候可能會有壹些抵觸或者誤解，不願意談及傷害自己自尊心的心理創傷，怕在交談中暴露出自己性格中的弱點或者不光彩的地方，有些面試者可能會對咨詢師的能力產生壹些懷疑，等等。所以，釋疑和保密是非常重要的。5.幫助面試官建立尋求幫助的動力和克服障礙的信心。咨詢實踐證明，對於渴望心理咨詢幫助、對心理咨詢成功有強烈期望的面試者，心理咨詢的效果是好的。但是，求助的動機並不是每個面試官都強烈，也不是面試官突然產生的。咨詢師要花足夠的時間向面試官解釋自己需要心理咨詢的原因，並對心理咨詢的目的、意義、方法和效果進行適當的說明。用成功的例子來激發面試官的信心，對面試官的問題給予恰當的回答。6、* *與咨詢，形成顧問與面試官* * *共同遵守的合同。這樣有助於自始至終進行心理咨詢，也有助於充分發揮面試官的合作精神，從而積極聽從咨詢師的建議，完成咨詢師布置的作業或自我訓練項目。壹般來說，初期大概需要1~2次會議，有的面試官需要3次會議。第二，在分析和認識問題的階段，任何心理咨詢都需要確定咨詢目標，制定咨詢計劃，選擇咨詢策略，以達到咨詢目標。要做到這壹點，必須詳細占有可靠的材料，通過分析比較找出關鍵問題，如精神分析要求揭露無意識的矛盾和沖突，重視童年經驗對心理障礙的影響，旨在促進訪談者的領悟和自省；行為主義咨詢要求分析訪談者的行為，研究他的行為是如何獲得的，找出不合規的“目標行為”，以強化或淡化的方式糾正不良的目標行為為主要咨詢目標；認知派的咨詢要求找出認知扭曲或錯誤以及這種扭曲和錯誤與情緒和行為障礙之間的關系，幫助面試官發現認知錯誤，以改變不良認知為主要咨詢目標；自我發展咨詢要求找出個體經驗和自我經驗之間的沖突，以及這種沖突與情緒和行為障礙之間的關系，引導訪談者知道需要調整的是個體經驗還是自我經驗，以訪談者在個體經驗和自我經驗之間的壹致行為為主要咨詢目標。雖然各種心理咨詢的目標不盡相同，但還是要對訪談者的心理或行為進行細致的分析，並在此基礎上確立咨詢目標。為了幫助面試者分析和理解問題，常用的方法包括詢問和要求面試者解釋自己，準確而有重點地重復面試者的故事，提醒面試者註意可能相關但被忽略的成分。通過這些方法，我們可以找出問題的癥結所在，然後制定咨詢方案，選擇咨詢策略。在這個階段，面試官的障礙可能會出現波動或反復出現，這可能是因為咨詢的阻力沒有被克服。所以壹定要和面試官反復討論原因，特別註意面試官的換位思考。第三，無論哪種心理咨詢都是在暗示或重建階段，只有當被咨詢者的認知、情緒和行為發生變化時，才能獲得咨詢效果。而這種改變必須是面試官自己做出的，其他任何人都無法替代。所以這個階段是心理咨詢的決定性階段，其重要性不言而喻。因為這壹階段的主要任務是在明確問題癥結、制定咨詢方案、選擇咨詢策略、進行實際咨詢的基礎上，糾正不良行為、改變不良認知，所以需要通過簡潔、及時、具體的咨詢解釋和建議，引導訪談者了解自己情緒、態度、認知的真正來源，了解壹些克服障礙的方法，從而重建健康的心理。各種心理咨詢建議的方法千差萬別，但都能引起面試官的壹些變化。例如，行為塑造、強化、示範和信息反饋已被證明有助於行為改變；對適應不良認知的反復檢驗、反駁或詰問，對某壹問題的新解釋和生動有力的解釋，被證明有助於認知的改變；宣泄、保證、暗示、聯想或解釋等方法有助於緩解情緒障礙，調解意識與無意識的沖突。四、結束和鞏固階段建議和重建階段結束後，效果應繼續鞏固。除了為面試者設定繼續培訓的目標，必要時還可以安排適當的任務或作業，鼓勵面試者將獲得的經驗或應對技巧付諸實踐。如果訪視者的心理障礙確實有所緩解，健康成分有了明顯增強，並且咨詢者和訪視者都認為咨詢可以告壹段落，那麽可以終止咨詢。同時，也要對咨詢的效果進行適當的評估，並在今後的生活、學習和工作中給予面試者適當的指導。如果多次會診後，心理障礙仍未改善，健康成分未出現，則應放棄原會診方案，重新制定會診方案。另外，在每次咨詢結束之前，需要描述壹下面試官所說的壹些重要信息，並補充壹些咨詢師的結論，然後讓面試官表達對這個結論的壹些反應，並迅速反饋自己的反應。最後，告訴他“今天的談話結束了”，約定下壹次談話的時間，在兩次咨詢的間隙，對面試官的進展表示關心。