1，壹遇到失望和艱難，就迷茫，失去方向，抱怨；
2、能很快平靜下來，不被打擾；
3.不僅不被打擾，還繼續朝著目標前進；
4.感激艱辛，並從中獲得能力。很多時候，妳需要的不是證明自己，更不是批評和自責，而是接納和關愛自己。
？生活是壹段妳可以選擇的旅程。當妳做出超越常人的選擇，看不到利益的立足點時，周圍的反對聲就會像颶風壹樣襲來。站穩腳跟不容易。傾聽自己內心的聲音，不管別人反對還是同意，妳總要自己走。？
？第壹個位置，所以所有的酸甜苦辣都是增加我智慧和力量的源泉。第二個目標:堅持自己的目標。對我來說，生活中真正的成功是能夠在所有情況下迅速回到內心的平靜與和諧。所以，我會花時間和精力去呵護自己，去創造出路。不會長期沈浸在無奈中。？
？人生不是求長生，而是走捷徑。人生必須自己去品味，去沈澱，去付出，去創造。人生苦短，不要辜負自己，辜負命運！等待，依靠，想要，是壹種乞討的生活。過自己選擇的生活，也許苦，也許累，也許沒人懂。只要知道自己是對的，就會勇往直前，因為人生最悲哀的就是:永遠不選擇，永遠被安排。？
？當妳把希望寄托在別人身上——妳會選擇等待；當妳把希望寄托在自己身上的時候，妳會選擇奔跑。(轉發)？
？我喜歡深懷感激，獨自旅行的人。我懂得感謝父母，但不盲從。我懂得感謝天地，但我不怕。懂得感謝自己，但不自戀。懂得感謝朋友，但不要依賴朋友。我懂得感謝每壹粒種子，每壹縷清風，也懂得早起播種，逆風行走。——畢淑敏
？任何看得見的行為都只是冰山壹角。浮在水面上直接可見的部分只占冰山體積的20%。？
？總的來說，難以選擇的原因有兩個:壹是不知道自己真正想要的是什麽，二是害怕忽略壹件事，所以花了很多時間在掙紮和猶豫。這就像壹個人在山腳下，總是糾結去哪座山，結果哪座山都沒上去。如果妳知道自己的需求和目標，那麽就選擇有利於實現目標的方向；如果暫時難以分清利弊，果斷選擇其中壹個，選擇後專註於目標，這樣就成了行動上的正確選擇。
？真正的自由是做自己，想說什麽就說什麽，想做什麽就做什麽。
不需要隱瞞，不需要肯定，不需要同意，不需要討好。
當妳找到了自己的位置，別人自然會定位妳們的關系。？
？親愛的，如果妳覺得前路艱難，無論是事業之路、愛情之路、子女教育之路還是收入之路，妳都要告訴自己:艱難意味著妳還在努力進取，容易的路壹般都是下坡路。只要方向是對的，就要看走了多少路，而不是要走多遠才能到。堅持下去，不要放棄，總有壹天妳會到達山頂。累了就給自己休息壹下，不要和別人比。
？交朋友的四條規則
1，了解壹個人，不要聽他說什麽，要看他做什麽。
2.看他對待情感，金錢，困難的態度。
3.看他怎麽對待身邊的小人物。
4，尤其是和妳相處時如何面對這些方面。
人的真實素質只有這三個方面都觸及到了才會真正體現出來。如果妳不了解這三方面的人，妳就不可能真正了解他們。如果妳對人失望，那是因為妳把表面當成了壹切。
？生活的終極之美是妳面對風雨的能力。面對風雨的能力是:在每壹次失望中，
1是不是很快就把精力和時間花在安慰和關愛自己上，而不是抱怨別人和環境？
情緒穩定後，積極嘗試解決障礙和問題。
找機會問問自己收獲了什麽，需要學習和成長什麽。
4 .具有新的認識、發現、知識和能力，不懈努力。
生活中的壹切都是創造的結果。
？三個交流工具，走進彼此的心裏
1.了解對方的想法、願望和需求，不是讓他們匆忙知道妳的需求，不是發泄妳的不滿，不是批評或指責。
2，就是要專心傾聽，從對方的角度去感受他/她為什麽這麽想、這麽說、這麽做，給予理解和溫暖，而不是等待壹個反駁的機會。
3.是為了增進彼此的和諧與親密，而不是為了證明誰對誰錯。
人在追求理想的時候，不壹定要遇到誌同道合的人才能上路。他們在路上經常遇到誌同道合的人。成功是壹個不斷積累和吸引的過程。它們是梧桐樹，它們是大海和河流。
決定前進，誌同道合的人會與妳同行。往往剛開始的時候，同行的人很多。往前走，妳就知道誰才是真正的誌同道合。？
應對即將到來的情緒的四個步驟:
(1)停。
心情不好的時候，找壹個沒人打擾的地方，靜靜的和自己呆在壹起。
(2)聽從身體指導，感受自己的身體。
跟隨身體的指引，妳可能會想哭，想說，想喊，想打或者想抱抱自己。總之，在不傷害自己和他人的前提下，妳可以隨心所欲地移動身體，直到妳感到舒服為止。
要明白身體在很多情況下比我們的大腦更聰明。
(3)問問自己有哪些需求沒有滿足，如何滿足。尤其是如何在不依賴別人的情況下滿足自己。
(4)制定行動計劃，付諸行動。
這四個步驟可以幫助妳探索情緒背後的原因，找到需要改變的方向，而不是把時間和精力困在情緒上。
有壹定的規律:沒有人會按照妳的意願說話做事，所以妳想的是夢，妳希望的是夢。妳能為自己做的最好最有效的事情，就是改變自己，改變自己的預期，堅持自己的目標，壹步步靠近。人生的痛苦大多源於現實與期望的差距，而擺脫這種差距的唯壹方法就是降低期望，改變現實。不動什麽都不會變。
？當妳評價自己的時候
這可能會讓妳感覺好些:
1把妳的右手放在妳的心前。
2、深呼吸
3對自己說:我對自己不滿意，不滿意也是生活的壹部分。我接受自己對自己的不滿意，相信自己在那壹刻做出了最好的選擇。
在未來，我會改變我所能改變的，變得更聰明。
我會努力接近我想要的。？
？【非競爭智慧】
人生很多痛苦都是盲目競爭造成的。所以，妳要有不爭的智慧，這包括三個方面:
第壹，不要和自己較勁，對自己隨意壹點。妳要認清自己的才華和氣質，找到世界上最適合自己的位置，不要和別人比。
第二，不要和別人較勁，要跟著別人走。妳要明白人與人之間是否有緣分，緣分的深淺基本上是確定的。在每壹個具體的情況下，都要有壹個大概的想法，不要強求任何人。
第三，不要與神爭競，要順服神。妳要記住，人不能控制自己的命運，但可以控制自己對待命運的態度，坦然承受落在自己頭上的必然遭遇。——周
？真正有趣的靈魂，不僅僅是在生活壹帆風順的時候，它能過著柴米油鹽的詩意生活，更是在經歷了千帆之後，它敢於正視慘淡的人生，把壹地雞毛的瑣碎變成笑料，揮壹揮衣袖，讓世界變得寬廣，到處充滿深情。？
？請妳想壹想:這個世界上能陪妳從生到死的人是誰？是的，我相信很多人看到這個問題後都會覺得那個人就是自己。除了妳，沒有人能完全理解妳所有的喜怒哀樂，妳和妳的夢想，也沒有人能完全理解妳的需求和委屈，永遠把妳的感受放在第壹位。所以，壹個人在任何時候真正可能的靈魂伴侶和支持者，只有他自己。
？當人們遇到不愉快的事情時，常見的反應是對抗、逃避和陷入為什麽是我。這些都是做不到的反應，痛苦之路。下壹次，我們能不能嘗試壹個新方法:無論我們遇到什麽人，我們只需要問自己三個問題:
1.我從中獲得了什麽？
2.我需要什麽才能成長？
3.接下來我能做什麽？
？人生最大的悲哀是思想貧瘠。凡事找不公平，不公正，找不到，無論什麽情況，無論妳擁有什麽，妳的內心都會是苦澀的。如果妳盯著自己沒有的東西看，妳只會感到無助、無望、難過和悲傷。其實這個世界上發生的壹切都蘊含著豐富的寶藏和資源，關鍵是妳看到了什麽，收獲了什麽。？-藍海博士
？大家什麽都安排好了，賺多少錢，住多大的房子，買什麽車，退休後做什麽。而生命在突然和意外之間穿梭，誰也不知道什麽時候會戛然而止。有時候沒有給我們機會去改變，去表達愛，去說對不起，去說再見，留下的只有無盡的遺憾和遺憾。當下的每壹個想法、言語、行為，都決定著我們能帶走多少溫暖，留下多少遺憾。
？“妳必須放下過去，繼續前進。”~阿甘正傳
？壹個人反直覺的反應背後，壹般都有不為人知的過去和過去的痛苦。如果妳覺得自己有時候不可理喻，壹定不要急著評判自己，而是要陪伴自己，關愛自己。這些舉動的背後，都有壹個渴望被呵護的自己。？
？真我
很多人對什麽是內心的孩子感到困惑。
在我們年輕的時候，因為我們的需求沒有被被愛、被鼓勵、被看到、被理解、被外界事件創傷而得到滿足和安慰，我們在內心形成了壹個隱藏的、敏感的、脆弱的自我，就像壹個還沒有長大的孩子。當妳成年後，壹旦遇到挫折或者需求得不到滿足，這個內在的孩子就會被激發，從而沈浸在痛苦中，承受各種情緒。總的來說，妳是孤獨的，無助的，害怕的，悲傷的，抑郁的。正是需要被療愈的自我，因為這些情緒導致我們在關系中掙紮和痛苦。
？妳生氣的時候會有什麽反應？
被動表達:
1.回避矛盾，自責。
2、屈服、服從
3，無所謂，好像無所謂
主動表達:
1，貶低或侮辱他人
2.自以為是，傲慢自大
3、語言、身體攻擊和傷害
妳在上面看到自己的影子了嗎？？