編輯本段【英語】心理健康編輯本段【名詞解釋】個體能夠適應和發展的環境具有完善的人格特征；且其認知、情緒反應、意誌行為處於積極狀態，能維持正常的調節能力。
編輯本段【導讀】心理健康是現代人健康不可分割的重要方面，那麽什麽是人的心理健康呢？人的身體健康有標準，壹個人的心理健康也有標準。但是，人的心理健康的標準並不像人的身體健康的標準那樣具體和客觀。
國外學者對心理健康的標準有過壹些論述。例如，英格麗德認為:“心理健康是指壹種持續的心理狀態，在這種狀態下，當事人能夠很好地適應並具有生命的活力，能夠充分開發他們的身心潛力；這是壹種積極的充實。
不僅僅是精神疾病。”“心理健康是指人們對環境和彼此最高效、最愉快的適應。
不僅僅是要有效率，還要有滿足感，或者說是愉快地接受生活的規範，而是三者兼得。壹個心理健康的人應該能夠保持平靜的情緒、敏銳的智力、適合社會環境的行為和愉快的氣質。"
馬斯勒認為，心理健康的人應該具備以下素質:(1)對現實有高效的感知能力；(2)有自發但不庸俗的思想；(3)既能接納自己，又能接納他人；(4)在環境中獨立，享受寧靜。(5)重視哲學和道德理論；(6)對普通的事情感興趣，甚至對日常工作感興趣；(7)能與少數人建立深厚感情，具有助人為樂的精神；(8)有民主的態度、創造性的想法和幽默感；(9)能體驗歡樂和傷害。
我們認為，人的心理健康包括以下七個方面:智力正常、情緒健康、意誌健全、行為協調、人際關系適應、反應適度、與年齡相適應的心理特征。理解和掌握心理健康的定義，對於增強和維護人們的健康具有重要意義。
人們掌握了人的健康標準，並以此為基礎進行心理健康的自我診斷。如果發現自己心理狀況的某壹方面或幾個方面遠遠達不到心理健康標準，就要有針對性地加強心理鍛煉，以達到心理健康的水平。
如果發現自己的精神狀態嚴重偏離心理健康標準，要及時就醫，早診斷早治療。現在心理健康的標準是這樣定義的:第壹，妳有足夠的適應能力；二是可以充分了解自己，對自己的能力做出適度的評價；第三，人生目標現實；第四，不脫離現實環境；五、能保持人格的完整與和諧；6.善於從經驗中學習；七、能維持良好的人際關系；八、能適度發泄情緒，控制情緒；九、在不違背集體利益的前提下，可以發揮個性的有限作用；十、在不違反社會規範的前提下，能適當滿足個人的基本需求。本段中的心理健康包括正常智力，正常智力是正常生活最基本的心理條件，是心理健康的首要標準。
世界衛生組織(世衛組織)提出的國際疾病分類系統將精神發育遲滯或遲緩視為壹種心理障礙和異常行為。善於協調和控制情緒，心理健康良好的人總能保持愉快、開朗、自信、滿足的心情，善於從生活中尋求樂趣，對生活充滿希望。
更重要的是，良好的情緒穩定性。具有堅強意誌品質的健康意誌具有以下特征:目的明確合理，自覺性高；善於分析形勢，果斷；意誌堅強，有毅力，心理承受能力強；良好的自制力，既有現實目標的堅定性，又能克制幹擾目標實現的願望、動機、情緒和行為，不放縱任性。
和諧的人際關系表現為:壹是樂於與人交往，有穩定而廣泛的人際關系和知心朋友；第二，在交往中保持獨立完整的人格，有自知之明，不卑不亢；第三，能客觀評價他人，以人之長補己之短，寬以待人，和睦相處，樂於助人；第四，交往中積極態度多於消極態度。主動適應和改造環境，維護人格完整和心理健康的最終目的是維護人格完整，培養健全人格。
人格完整健康的主要標誌是:①人格各結構要素無明顯缺陷和偏差；(二)有明確的自我意識，不產生自我認同的混亂；③把積極的人生觀作為人格的核心，用它來有效控制自己的行為；④具有相對完整統壹的心理特征。心理行為符合年齡特征。壹個人的心理行為往往嚴重偏離其年齡特征，這壹般是心理不健康的表現。
編輯本段中精神健康和身體健康之間的關系。很多人認為身體健康和心理健康是兩個不相關的概念。其實這是不正確的。
在現實生活中，心理健康和身體健康是相互聯系、相互作用的，心理健康無時無刻不影響著人們的身體健康。如果壹個人性格孤僻，心理長期壓抑，就會影響激素的分泌，降低人的抵抗力，疾病就會乘虛而入。
如果壹個健康的人總是懷疑自己有什麽病，他就會整天抑郁，最終真的會生病。所以在日常生活中，壹方面要註意合理的飲食和體育鍛煉，另壹方面要陶冶自己的情操，開闊自己的心胸，避免長時間處於緊張的情緒狀態。
如果覺得自己的情緒持續不開心，要及時進行心理自我調節，必要時去心理門診或心理咨詢中心求助，保證自己整體的心理和生理健康。隨著自然科學的飛速發展和信息時代的到來，我們的社會正在發生前所未有的變化。
工業化、現代化、社會化、壹體化程度不斷提高；人們的生活節奏在加快。
2.心理學基礎知識
妳好！以下資料是我在遠方讀書時老師對基礎知識的描述。希望對妳有幫助。
基礎心理學是講述心理活動最普遍、最壹般規律的學科，是心理咨詢學習中最基礎的課程。普通心理學將心理現象分為心理過程和人格兩部分，研究認知、情感、意誌等心理過程的發生和發展。研究需求、動機等心理活動的動態特征；研究是通過心理過程表現出來的，心理過程也可以反作用於心理過程和人格的形成與發展。通過普通心理學的學習，我們可以更科學地描述尋求者的人格特征以及他們所面臨的問題和煩惱，我們可以從整體上對尋求者的情況有更準確的把握。
3.關於心理學最基本的知識
心理學基礎知識第壹節心理學的研究對象、原理和方法1。心理學的研究對象是研究人類心理現象的發生、發展及其規律的科學。人的心理現象主要分為心理過程和人格心理兩個方面。(1)心理過程心理過程包括認知過程(感覺、知覺、記憶、思維、想象等。)、情感過程(情緒、情感等。)和意誌過程(克服困難)。(2)人格心理的認知過程，情緒過程，意誌過程，都是每個人都有的過程。由於每個人的遺傳素質、生活環境、教育和活動的差異，這些心理過程在每個人身上是不同的，從而形成了各自不同的人格心理。簡稱人格。人格心理學由人格傾向和心理特征構成。(1)人格傾向包括需要、動機、興趣、價值觀、世界觀等。性格傾向決定了壹個人對事物的態度和熱情。(2)人格心理特征人格心理特征包括能力、氣質、性格方面的差異。氣質和性格是每壹個具體的人身上表現出來的穩定的特質。(3)它們的關系、人格傾向和人格心理特征在某壹個人身上獨特而穩定的有機結合，形成了這個人區別於他人的人格。因此，人在處理各種事物的過程中，不僅有觀察、思考等心理活動，同時也表現出不同的性格。心理過程和人格心理密切相關。①人格心理是人在長期的心理活動中形成和發展起來的，在當前的心理活動中也有所表現。比如，人的認知能力是在長期的認知過程中形成和發展起來的，只有在當前對某個事物的認識過程中，才能表現出認知能力的強弱。②歷史上已經形成的人格心理對我現在的心理過程和結果有著深刻的影響。比如能力和性格直接影響個人對事物認知過程的效果。要全面深入地了解人的心理，必須把心理過程和人格心理學結合起來。二、心理學的研究原則(1)客觀性原則是指在科學研究中，必須根據客觀事物的真實性質進行探索，而不是憑主觀臆測。壹切心理活動都是由客觀因素引起的，都表現在人的各種客觀活動中。研究人的心理，必須堅持基於這些客觀事實的客觀性。(2)實用性原則。人的心理是在社會實踐中產生和發展的。因此，心理學研究既要在實驗室進行，也要在自然條件下進行。既要進行理論研究，也要進行實際應用研究，比如從眾現象。(3)發展性原則發展性原則是指不能把心理現象看成是固定不變的東西。即使是相對穩定的心理特征，長期受到各種因素的影響，也可能發生變化。(4)系統性原則人生活在極其復雜的自然和社會環境中，人的各種心理現象產生。受周圍環境中各種具體因素的影響，人對每壹個物體和現象的反映都受到時間、地點、當時的情境以及自己的心理狀態等因素的影響。對於人的心理研究，不僅要考慮引起心理現象的原因和條件，還要考慮與這些原因和條件相關的其他因素的影響。通過受試者的外在表現(行為、言語、表情等)了解其心理活動的方法。)有目的有系統。(2)實驗方法實驗方法是有目的地嚴格控制或創造壹定條件以引起某種心理現象的方法。實驗方法有兩種形式，即實驗室實驗方法和自然實驗方法。1，實驗室實驗方法壹般在實驗室借助各種儀器進行。通過實驗室實驗方法獲得的結果，不僅準確，而且可以進行重復實驗來檢查結果是否正確。但由於實驗是在人為條件下進行的，受試者往往會有情緒緊張和自我態度，可能會影響實驗結果。自然實驗法是日常活動中的壹種心理學實驗。它具有觀察法的自然性和實驗室實驗法的主動性的優點。(3)問卷法是通過被調查者的書面回答來研究其心理活動的方法。采用這種方法，研究者首先根據研究目的確定問題，制作調查問卷。要求被調查者逐壹回答問題，然後根據調查問卷進行整理、分析和統計。得出結論。(4)其他方法(1)心理測試法:是壹種按照預先制定的量表，對人的態度、能力、性格、氣質等個體差異進行測試的方法。(2)案例分析法:是通過長期系統的了解，對研究對象的心理活動進行研究的方法。(3)作品分析法:是通過分析被試的作品。方法了解他們的心理活動。(4)經驗總結法:根據管理或教育實踐提供的事實，分析和總結不受控制的自然條件下的心理現象，使之上升為理論，是壹種有效的方法。第二節人的心理是客觀現實的動態反映。人類心理是人腦的功能。但是，人腦不能自己產生心理現象，只能在外界客觀事物的作用下產生。第壹，人的心理，意識來源於客觀現實。人的心理和意識，無論是簡單的還是復雜的，都來源於客觀現實。客觀現實中有花草樹木，人的頭腦中就會有花草樹木的形象。客觀現實中有汽車和飛機，所以人的頭腦中就會有汽車和飛機的內容。人的心理和意識是壹個開放的系統，時刻與外界環境保持著密切的聯系。它是在客觀現實的影響下形成和發展的。客觀現實可分為自然環境和社會環境。人的心理和意識的形成和發展，既受自然環境的影響，也受社會環境的影響，但主要受社會環境的影響，受社會現實的制約。社會現實包括
4.求壹些心理學知識
1.想系統學習心理學，就要學習普通心理學(心理學最基礎最入門的書)、發展心理學(兒童心理學)、社會心理學、教育心理學、心理咨詢與輔導、人格心理學、變態心理學、實驗心理學、精神統計學、心理測量學等。
2.只是想了解壹下心理學知識推薦:人際心理學(人教政在等)、心理健康(桂教李丹)、社會心理學(北大)、人格心理學(北師大高宇翔)、認知心理學(遼寧大學高宇翔)、心理咨詢與心理治療(北大錢)3 .我想看壹些心理學著作，而不是教科書。有興趣可以多選:《肢體語言密碼》(亞倫皮斯)、《道德警示》(薩德)、《圖騰與禁忌》(弗洛伊德)、《解開妳人格的秘密》(張、張)、《壹顆發現自我的心》(克利福德比爾斯)、《靈魂之夜》(托馬斯摩爾)。
5.心理學基礎知識
首先可以看壹下《心理輔導》，這是大學非心理學專業的教材。它講的是相對入門的知識，但是非常好，非常有用。裏面講了心理學的壹些流派，比如夢，催眠，人格，壓力，記憶，遺忘等等。這是壹個介紹。
還有必看的:
1.心理學導論
心理學與生活，心理學-綜合方法
人格心理學(輕工業出版社)
圖形心理學日文圖片簡化版
看這類書可以學習心理學的內容、方法和各種心理學理論，是心理學入門的必讀。
2.社會心理學《社會心理學》(輕工業出版社)
介紹各種人類心理現象。在日常生活中，妳可能已經意識到，人有壹些固定的行為模式，社會心理學用更精確的語言來描述。社會心理學在整個心理學系統中扮演著數據采集器的角色。
3.進化心理學“進化心理學——心理學的新科學”和“進化心理學導論”
進化心理學解釋了人類心理現象的起源，是目前唯壹能滲透所有心理學理論的核心理論。以目前的發展速度，進化心理學完全有能力在不久的將來統壹整個心理學理論體系。
這個學科不是很有名，因為大多數人甚至很多學者都不能接受人類行為和動物行為的類比。在這方面，21世紀的人與達爾文時代的人相比並沒有表現出明顯的進步。
4.心理學方法論不同於大眾的心理學40變化心理學研究與社會學研究方法
《異心理學》講的是科學心理學的研究方法，調和很厲害。
四十項研究是關於心理學史上的壹些重要發現。《社會科學研究方法》這本書雖然只看了第壹章，但可以感覺到作者對社會科學研究方法的理解非常到位。書的核心內容應該是關於統計研究方法在社會科學研究中的應用。從科學哲學的角度來看，人類獲取知識的任何方法都是以統計為基礎的，包括日常生活和科學研究。強烈推薦這本書。
5.神經科學-探索大腦
談人體神經系統的生物學原理，或者說人體心理學的物質基礎，我個人認為了解心理學是非常有必要的。
6.咨詢
去天堂的感覺
我相信這本書是很多人想做心理咨詢師的原因。