子曰:“人有禮貌則安，無禮貌則危。”。禮儀是人類維護社會正常生活所遵循的最簡單、最基本的道德行為準則。它屬於道德體系中社會道德的內容，是在人們長期的生活和交往中逐漸形成的，並以風俗、習慣、傳統的形式固定下來的。
“禮儀即教育”。作為壹名中學生，掌握與人交往的禮儀技巧，了解各種場合的禮儀，可以讓妳成為壹個更優雅、更有品位的現代人；使妳在社交活動中充分展示自己優雅的職業形象，給別人留下好印象；同時也能全面提升學校的形象。
壹般來說，禮儀有四個原則:壹是尊重人的原則。尊重他人是人際交往成功的重要保證，也是禮儀的核心。在使用禮儀時，壹定要把對交際對象的尊重和重視放在第壹位，不要傷害對方的自尊心。二是自律原則。自律就是克己、自制；就是在使用禮儀時要主動、自願、自我參照、自我反省、自我要求、自我約束、自我約束，不允許妄自菲薄、妄自菲薄；人也不能在前任之後，或者在陌生人和熟人之前有所不同。第三是適度原則。運用禮儀和做其他事情壹樣，講究具體問題具體分析，要謹記為時已晚。所謂適度，就是在使用禮儀時，既要掌握普遍規律，又要針對具體情況，嚴肅得體，掌握分寸，不能做得過火或做得不到位。第四是真誠原則。應用禮儀，壹定要真誠，真誠待人。對別人友好，尊重，容易被別人接受。
儀表是指壹個人的外貌，是壹個人精神面貌的外在表現。主要包括著裝、衛生、儀態等等。
(壹)身體姿勢禮儀
1，站姿——像松樹壹樣站著
頭挺直，眼直，下頜微收，微笑，挺胸收腹，腰直立，肩膀放松，雙臂自然下垂，雙手交叉在背後或胸前，雙腿直立。給人的感覺就是耿直，漂亮，有活力，有進取心。不要傾斜妳的脖子、腰、太陽穴或腹部。不要靠在其他物體上，不要把手插在褲兜裏或交叉腰，不要把胳膊抱在胸前。
2、坐姿——像鐘表壹樣坐著
(1)入座時，應以輕而柔的步伐走到座位前，然後轉過身來，輕輕地、穩穩地坐下，自然地將右腳與左腳並排放置。
⑵坐下後，身體重心垂直向下，腰部直立，上身直立，眼睛直視，下頜微收，手掌自然放在膝蓋或椅子扶手上。
⑶男生基本坐姿:上身挺直，下頜微縮，眼睛直，兩腿分開，不與肩同寬，雙腳平行，雙手分別放在膝蓋上。
⑷女生基本姿勢:雙腳同時向左或向右，重疊後雙手放在左腿或右腿上。也可以雙腳並攏，雙腳交叉放在壹邊。
5]男女生坐在壹起時，不要雙手交叉放在胸前或腰上，不要擺弄手中的茶杯或不斷晃動手中的東西，也不要時不時地拉衣服、整理頭發、摳鼻子、掏耳朵。
3、姿勢——走路如風
(1)走路時，肩膀要平穩，眼睛要直上，下巴要微縮，要面帶微笑。手臂伸直放松，手指自然彎曲。
⑵步幅合適，壹般前腳掌腳跟離後腳掌腳跟壹尺。
(3)走路時，男生不要左右擺動肩膀，女生不要左右擺動臀部。穿高跟鞋更要註意保持平衡。男女同行時，男生要適當調整步幅，盡量與女生保持同步。
(4)和別人告別時，不能扭頭就走。妳應該先後退三步，然後轉身離開。
5]介紹客人時，走在客人的左前方，整個身體半轉向客人的方向，左肩略靠前，右肩略靠後，保持兩三步的距離。上下樓梯、拐彎、進門時，要伸手提醒客人先走。
【6】不同的衣服對走路姿勢有不同的要求。壹般來說，壹條直線的佩戴者應該莊重、大方、有朝氣；弧形衣服的穿著者應該看起來迷人、優雅、高貴。
4、眼睛——心靈的窗戶
(1)在社交活動中，用眼要符合禮儀規範，否則會被別人視為不禮貌。
與人交談時，眼睛要盯著對方。眼睛限於對方額頭到對方襯衫第二顆扣子的方框，左右肩為準。在這個盒子裏，壹般有三種凝視:壹種是官方凝視，壹般用於談判協商。凝視的位置在對方的眼睛和額頭之間的三角形裏。二、社交凝視:壹般用於社交場合，位於對方眼睛和嘴唇之間的三角地帶。第三種是親密凝視，壹般用在親戚、家人等親近的人之間。
(3)溫柔友好地看著對方的眼睛。心不在焉和東張西望是對他人的不尊重。看鐘是希望客人離開。昂著頭看著對方，表示對客人的蔑視。
(4)進入上級辦公室不要看桌上的文件；走進陌生人的房間不要東張西望；盡可能近距離地與長輩交談，用尊重的目光看待他們。
5]當妳在臺上演講時，妳應該先環顧四周，以示對在場的人的尊重。和別人調情的眼神或者漫不經心的眼神都是缺乏教養和禮貌的表現。
【6】不能把目光長時間集中在對方的某個部位，否則會造成他人尷尬。
5.用嘴表達妳的感受。
(1)牙齒微微露出的嘴唇通常是相互友好的。
⑵緊閉雙唇是認真思考和治療的表現。
(3)輕微的撅起嘴表示輕微的不滿。
(4)用嘴唇做手勢表示鼓勵或鼓勵或嘲笑。
5.撇嘴表示輕蔑或厭惡。
[6]打耳光是表示欽佩或遺憾。
6.笑聲——詩意的美
(1)笑是眼、眉、嘴、臉的動作集合。人類的微笑有很多種。溫和的微笑可以問候他人，也可以禮貌地拒絕他人。咯咯的笑能給人壹種沒有批評或否定的感覺。笑起來特別刺激，喜悅，興奮，健忘。微笑是最常見、最多樣、最有益的微笑之壹。
真誠的微笑不僅能使人和睦相處，還能給人帶來巨大的成功。
(3)自信的微笑充滿了自信和力量。即使壹個人遇到了最大的困難，如果他能微笑對待，他就能突破困難。
禮貌的微笑就像春風融化的雨水，滋潤著人們的心靈。壹個有禮貌的人會把微笑作為禮物，慷慨地送給別人。
(2)手勢禮儀
手語是交流中不可或缺的動作，也是最具表現力的肢體語言。可以強調語氣，增加感染力。
1.搖擺式:表示“請”或“請進”時常用。手指伸直並攏，手掌伸直，掌心向上，雙腳呈T字形站立，頭和上身壹側傾斜伸出。另壹只手垂下或放在背後，看著客人微笑。
2.交叉臂式:這種風格可以用來對更多的客人說“請”。從腹部前側擡起雙手，雙手上下重疊，掌心向上，身體微微前傾，微笑著和大家打招呼，然後退到壹邊。
3.斜擺:請在坐著的時候使用，手勢要指向座位的壹側。
為遊客指示行進方向時，習慣上是將左手或右手舉至胸部高度，並向指示的方向伸展前臂。
介紹別人時，手掌要朝上，手背要朝下，手指要並攏，微微微笑。
4.掌聲:面帶微笑，擡起雙臂，左手手掌舉至胸前，掌心向上，用右手除拇指外的其他四指輕拍左手中部。此時，節奏要穩定，頻率要壹致。至於掌聲，要和氣氛協調。
5.幾種流行的手語
(1)OK手勢。
用拇指和食指圍成壹個圈，然後伸出其他手指。這是常用的OK手語。在美國表示同意或勝利。在我國，它的意思是0。在日本、緬甸和韓國，貨幣是被表達的。如果日本人在談判過程中做出這個手勢，如果妳點頭，就表示妳願意給他壹筆現金。在巴西，獨聯體和希臘，它意味著詛咒和侮辱。在巴西妳用這個手勢，女人覺得妳在勾引她，男人覺得妳在侮辱他。
(2)豎起大拇指:我國贊。壹些國家，如英國、新西蘭和澳大利亞，要求搭車。如果豎起大拇指，被認為是壹種侮辱，在希臘被認為是“滾開”。
(4)握手
握手儀式是中國最常用的見面儀式和告別儀式，可以看出壹個人是否受過教育。
①最常見的握手方式是在會上伸出各方的右手，手掌呈垂直狀態，五指並用，微微握約3秒鐘。握手時，上身要微微前傾，頭要微微低壹些。
②握手時註意順序。壹般來說，男女之間，男方需要女方先伸手，再握手。沒有握手的意思，雙方點頭或鞠躬。
(3)主人與客人之間，主人應先向客人伸出手，以示熱情。比如接待客人時，女主人要伸出手來表示歡迎，主人也可以伸出手來歡迎女客人。
(4)年齡與性別發生沖突時，壹般以女性先伸手為宜，同性之間，老年人先伸手，年輕人應立即回禮。
⑤地位高低時，地位高的先伸手，地位低的立即忍住。
6.用妳的右手握手。如果戴了手套，立即摘下來和對方握手。
(3)語言禮儀
1，原則:
壹句好話暖三冬，壹句壞話傷人六月。真誠的態度是交談的基礎。想要得到別人的尊重，首先要學會尊重別人。過分的謙虛，滿口謊言，花言巧語，虛假的娛樂，會讓人反感。見人選詞，“在什麽山頭唱什麽歌。”
2.光榮的話和謙虛的話:
(1)長輩或上級:老同誌、老師傅、老首長、老領導、老先生、阿姨、姑母、叔叔等等。
(2)等於:兄弟、姐妹、先生、女士、小姐。
(3)問對方姓名:妳的名字和方的名字(女士)。
(4)詢問對方的年齡:高守、桂庚、方玲(女士)。壹般來說，不應該問女人的年齡。
(5)第壹次說“久仰大名”，好久不見說“恭喜”，請人批評“教導”，請人原諒“原諒”，請人回答問題，請人辦事，等客人說“歡迎光臨”，客人到了。
(四)師生溝通禮儀
1，課前準備階段:
(1)學生應在上課前兩分鐘進入教室，準備好相關資料並坐起等待老師。
(2)準備上課鈴響。老師在講臺上微笑，用友好的目光掃視教室，發出“上課”指令。
(3)班長喊“起立”後，全體同學親切地喊“老師好”；老師親切的回答“同學們好”，班長喊“坐”。
2.遲到後的禮儀:
(1)教師遲到時要主動向學生道歉，並禮貌地向學生解釋原因，取得學生的理解。
(2)學生不要對遲到的老師大驚小怪、吵鬧或大聲喧嘩。在老師到來之前預習這節課的內容。當老師走進教室道歉時，學生應該表現出理解和寬容。
(3)學生遲到要在前門向老師喊“報告”。關門的話要輕輕敲門，得到老師允許後才能進教室。
(4)主動向老師簡要說明遲到的原因，說話誠實。得到老師的理解後才能坐下來。實在不方便說明原因。主動對老師說:“老師，請允許我課後解釋原因。”
(5)走向座位時，動作要快，腳步要輕，步子要小，決不能有任何滑稽的舉動；坐下後，立即專心聽課，把對課堂造成的損失降到最低。
老師應該對遲到的學生有禮貌。學生禮貌報告時，必須允許其在教室上課，不得拒絕其進入教室，不得以生硬的語氣訓斥。當學生不方便說明原因時，不要當場提問，課後聽學生解釋。
3、課堂禮儀:
1.遵守課堂紀律是對老師辛勤勞動的尊重，也是最基本的禮貌。
2.正確回答老師的問題。老師個別提問時，回答前要舉手，老師示意後才能起身回答。
3.回答問題時，姿勢和表情要大方，不要擺姿勢或故意做出滑稽動作引人發笑；說話聲音大，清晰，語速適當。不要說得太低或不清楚；回答不了問題就說清楚，不要故意躲閃或者保持沈默。
4.如果老師回答不了問題，要先站起來，然後用抱歉的語氣跟老師說清楚。別人回答問題不要插嘴，別人答錯不要嘲諷。如果能自己回答，可以舉手發言。
4.課外禮儀
(1)學生見老師。學生應主動向老師問好:“早上好”或“老師好”。老師要微笑點頭回禮，或者回答“早上好”“大家好”，不能太冷漠，也不能太親密。
(2)學生在校外遇到老師要主動打招呼；上車時讓老師先上車；在車上遇到老師要讓座；在社交場合遇到老師，要和老師打招呼，讓座。
(3)學生課後想找老師要預約。學生不要去老師的房間，除非是緊急情況，因為房間是老師的私人生活空間。在辦公室談，老師同意後坐下；遵守基本的禮儀規範，尤其註意坐姿、站姿、語氣和動作；不要幹擾其他老師的工作；不能隨意翻老師的東西。
(4)在出入口，上下樓梯(電梯)，遇到老師。學生要主動打招呼，讓老師先走。進出校門時主動下車，接受門衛檢查。校園內騎車速度不得超過5公裏/小時..
(5)教師家訪要熱情歡迎，介紹給家長，邀請坐下，給老師倒茶；老師暫時避免和家長說話；老師興致勃勃地走了。
(6)畢業後，遇到老師，要主動熱情地打招呼，匯報工作，感謝老師的幫助。重要節日要給老師寫慰問信或者寄賀卡，方便的時候去看望老師。
5、談話禮儀:
(1)教師規範:
(1)提前通知，做好準備。最好提前和學生打招呼，讓他們有心理準備。這既是壹種禮貌，也是對學生的尊重。
②尊重學生，平等相待。老師說話時，語氣要平和，要有耐心，學會傾聽，不隨意打斷學生，不大聲說話，不說侮辱性的語言，不做不禮貌的動作，表現出良好的道德修養。
3註意場合，講道理。選擇壹個學生能接受的時間和地點。贊美和研究可以在辦公室進行；宜在僻靜處批評學生，切忌當眾嚴厲批評學生。與學生交談時，教師的表達要與交談的對象和內容相協調。不要誇大、故意誇大事實，不要散布不利於團結的東西或道聽途說。
④禁止帶異性同學進房間談話。
(2)學生規範:
(1)學生和老師說話，老師不坐，學生不能坐。只有老師坐下來，讓學生坐下來，學生才能坐下來和老師說話。
無論學生是站著還是坐著，都應該有壹個正確的姿勢。他們不應該東張西望，撓頭撓耳，抖腿擱腳，斜眼看對方，不愛理他們。他們應該盯著老師，認真聽他講課。
③樂於接受老師的建議和正確的批評。當妳對老師的批評有不同看法時，可以進行必要的解釋，但不要隨意打斷老師，更不要大吵大鬧。
當妳離開時，妳應該誠懇地和老師告別。
(五)同學交往禮儀
1，尊重同學:
同學友誼是人生最純粹的關系。無論對方家庭背景是城市還是農村，無論父母是幹部還是農民工，無論經濟是富裕還是貧窮，無論身體是強壯還是殘疾，都應該壹視同仁。閃光的不壹定是金子，每個人都有無限的發展潛力。今天的小灰鴨，可能就是明天的白天鵝。
2、物資往來要明確:
同學之間可能會有借錢、借東西或互贈禮物等物質上的交流，但千萬不要大意。每壹項都要記清楚，即使是小錢也要記在備忘錄裏，提醒自己及時歸還，以免忘記，造成誤會。如果借的錢不能及時歸還，每隔壹段時間就要向對方說明情況。利用對方的物質利益，不管是有意還是無意，都會造成對方心理的不快，從而降低自己在對方心目中的人格。
3.關心同學的困難；
妳要主動去打聽同學的困難。我們應該盡力去幫助力所能及的事情，這樣會增進雙方的感情，使關系更加融洽。生病住院的同學要去看望慰問。
4.不要在背後議論同學隱私；
每個人都有“隱私”，隱私與個人名譽息息相關。背後議論他人隱私，會損害他人名譽，造成雙方關系緊張甚至惡化，所以是壹種不光彩的有害行為。
5.主動為自己的錯誤或同學間的誤會道歉。
同學之間經常相處，壹時的失誤在所難免。如果有錯，要主動向對方道歉，取得對方的諒解；要主動解釋雙方的誤會，不要小家子氣，不要尖酸刻薄。
(6)會議禮儀
1.大會發言人禮儀:
(1)會上的發言有兩種:正式發言和自由發言。前者壹般是領導匯報，後者壹般是討論發言。正式演講者應衣著整潔，以自然的步態和力量走在主席臺上，體現出壹種自信自強的風度和氣質。說話清晰，講究邏輯，言簡意賅。如果是書面發言，要壹直擡頭掃視會場，不能低頭看稿子。沒人在看。演講結束後，妳應該感謝聽眾的聆聽。
(2)自由發言比較隨意，要註意發言的順序和次序，不能爭著發言；發言要簡短，觀點要明確；如果和別人有分歧，要以理服人，心態平和，聽從主持人的指示，不能只顧自己。
(3)如果會議參與者向演講者提問，他應該禮貌地回答。對於無法回答的問題，他要機智禮貌地說明原因，認真聽取提問者的批評和意見。即使提問者的批評是錯誤的，也不應該無禮。
2.參與者的禮儀:
(1)參加會議的人員應著裝整齊，舉止大方，比規定的會議時間提前五分鐘左右到達會場，而不是到了會議時間才慢慢進入會場，影響他人。
(2)開會時，要認真聽講，認真做筆記。開會也是學習。認真傾聽不僅表明妳的工作態度，也表明妳對演講者的尊重。
(3)趴著、靠著、打哈欠、亂塗亂畫、低頭睡覺、走來走去、幹私活、和鄰居竊竊私語都是非常不禮貌的行為。
(4)大家發言結束時，要鼓掌以示對他發言的肯定和支持。
3、主人的禮儀:
(1)各種會議的主持人通常由具有壹定職位的人擔任，他們的禮儀表現對會議的成功有著重要的影響。
(2)主持人要衣著整潔，大方莊重，精神飽滿，不能邋遢邋遢邋遢。
(3)在主席臺上行走要穩而有力，行走速度視會議性質而定，歡快熱烈的會議節奏要慢。如果妳是站著的主持人，妳應該把腿並攏，保持背部挺直。手握文稿時，右手握著文稿的底部中間，左手五指並攏，自然下垂。雙手捧稿時，要齊胸。坐在椅子上時，應該站直，雙臂向前伸展。把妳的手輕輕地放在桌子邊上。主持過程中，不要撓頭、揉眼睛、擋腿。
(4)主持人要口齒伶俐，思維敏捷，言簡意賅。
(5)主持人要根據會議的性質來調節會議的氣氛，可以是莊重的、幽默的、平靜的，也可以是活潑的。
(6)主持人在會上不能和熟人打招呼，更不要說聊天了。開會前，他可以點頭微笑。
(7)電話禮儀
1，電話響了，拿起電話先宣布自己，再問對方打電話的意圖。
2、電話溝通要仔細了解對方的意圖，對對方的談話進行必要的重復和呼應，以示對對方的積極反饋。
3、應配備電話本，重要電話應記錄。
4.打完電話後，要等對方把話說完，再以“再見”結束。對方放下話筒後，再輕輕放下，以示對對方的尊重。
(8)電梯禮儀
先按電梯，讓客人和長輩先行。如果客人不止壹個，可以提前到電梯前，壹只手按“開”，另壹只手按住電梯側門，禮貌地對客人說:“請進！”進入電梯後，按下客人想去的樓層數。側身面對客人。如果沒有其他人，妳可以打個招呼。如果還有別人，要主動問去幾樓，幫忙按。到了目的地，壹只手按“開”，另壹只手做請出去的動作，說“我們到了，妳先請！”客人出電梯後，立即步出電梯，在前面指引方向。
(9)劇院禮儀
1，觀眾請盡快入座。如果妳的座位在中間，妳應該禮貌地向坐著的人示意，請他讓妳過去。
2.讓座時要正面對著，不要讓臀部對著別人。
3、衣著整潔，即使天氣炎熱，也不宜袒胸。不要大喊大叫，也不要把電影院當成小吃店。
4.演出結束後，觀眾要有序離開，不要推擠。
(10)閱覽室禮儀
1，註意清潔，遵守規則。t恤和拖鞋不允許進入。坐著的時候，不要給別人留座位。查找目錄卡時，不要把它翻過來或撕掉，也不要用筆在上面亂塗亂畫。
2.保持安靜和衛生。走路要輕，不要大聲說話，不要吃有聲音或有貝殼的食物。
3.書、桌子、椅子、長凳等。在圖書館和閱覽室屬於公共財產，所以我們應該愛護它們，不要隨意描繪或破壞它們。
(11)乘車禮儀
1.騎自行車或摩托車:嚴格遵守交通規則。不闖紅燈，騎車不打傘，不追逐打鬧或曲折賽跑，不騎車帶人。老弱病殘行動遲緩時，要給予理解，主動禮讓。
2、乘火車、輪船:在候車室、候車室，要保持安靜，不要大聲喧嘩。上車上船時依次排隊，不要推擠、碰撞。在車廂和船上，不要隨地吐痰，不要亂扔紙屑，不要讓小孩隨地大小便。
3.坐公交車:公交車到站要依次排隊，照顧好婦女、兒童、老人和病殘人員。上車後不要搶座位，更不要在座位上放東西給別人占座位。老、弱、病、孕、抱嬰兒的乘客應主動讓座。
4.陪同領導和客人乘車外出時，註意:讓領導和客人先走，然後自己走。主動打開車門，並用手示意，待領導和客人坐穩後再關門。壹般汽車的右門是向上的，首先也是最重要的，所以妳要先打開右門，關門的時候不要太用力。我對公共汽車上的座位很挑剔。汽車座椅1在駕駛員右後方，第二個座椅在駕駛員正後方，第三個座椅在駕駛員旁邊。如果後排有三個人，3號座位在後排中間。
(12)旅遊禮儀
1.觀光:所有遊客應愛護旅遊區的公共財產。公共建築、設施、文物古跡，甚至花草樹木，都不能隨意破壞；不要在圓柱、墻壁、紀念碑等建築物上亂塗、亂畫、亂刻；不隨地吐痰、小便，不汙染環境；不要亂扔果皮、紙屑和雜物。
2.酒店住宿:入住任何酒店的旅客不要在房間內大聲喧嘩，以免影響其他客人。對服務員有禮貌，感謝他們的服務。
3.在餐廳用餐:尊重服務員的工作，對服務員謙虛禮貌，在服務員太忙的時候耐心等待，不要敲桌敲碗，不要大喊大叫。對於服務員工作上的失誤，要善意提出，不能冷嘲熱諷。
(13)涉外禮儀
在國際交往中，禮賓是壹項非常重要的工作，很多外事活動往往是通過各種交往禮儀活動來進行的。壹般來說，各種交往活動在國際上有壹定的慣例，但各國往往根據自己的特點和風俗習慣，有自己獨特的做法。在我們的對外交往中，既要發揚我國禮儀之邦的優良傳統，又要尊重各個國家、各個民族的風俗習慣，了解他們不同的禮儀和舉止，這樣才能在對外活動中真正做到謙恭有禮。
1.舉止要端莊穩重:在外事活動中，舉止要自然、端莊、穩重，表情要自然、真誠、可親，不能不拘禮節。站立時，不要靠在桌子或椅子上。坐著的時候，姿勢要端正，不要翹腳、抖腿，也不要顯得懶洋洋的。女同性戀不要伸腿。當妳離開的時候，妳應該輕輕地走。如果遇到緊急情況，可以加快腳步，但不要急著跑。當妳說話時，不要做過多的手勢，也不要大笑或大聲喊叫。
2.說話文明得體:與外賓交談時，表情要自然，態度要誠懇，語言要文明，表達要得體。當別人單獨和別人談話時，不要偷聽。如果妳需要和某人交談，妳應該等到別人說完。如果談話過程中有急事要離開，要向對方問好並道歉。與外賓交談時，不要問他們的年齡、簡歷、婚姻、工資、服裝價格等私人生活。與外國人交談時，最好選擇喜歡聽音樂的話題，如體育比賽、文藝演出、影視、景點、旅遊度假、烹飪小吃等。大家都會感興趣的。這種話題讓人輕松愉快，能受到廣泛歡迎。如果外國人主動聊不熟悉的話題，要認真聽，認真提問。千萬不要裝懂，更不要主動和外國人聊自己壹知半解的話題。