許多客戶對尋找有能力和合適的心理咨詢師感到困惑。面對這麽多有證或無證的心理咨詢師，他們不知道如何選擇。因為心理咨詢師與來訪者的匹配程度直接影響到咨詢的效果，如何找到合適的心理咨詢師是來訪者首先需要了解的問題。
用心理學家的話說，10人中只有壹個人心理健康，其他人都處於亞健康或心理問題的邊緣。心理咨詢已經成為越來越多的人選擇的消除心理困惑的方式。做心理咨詢不再尷尬，是壹件時髦的事情。但是，來訪者對自己是否能善待自己很不確定，很迷茫。其中壹個重要的原因就是他們不知道如何找到壹個合適的心理咨詢師。以下是國內著名心理學家的專業經驗告訴妳如何找到最合適的心理咨詢師！
我在醫院的時候，很多外地的來訪者或者病人讓我給他們推薦壹個心理咨詢師或者治療師。這會讓我很尷尬，因為我認識的治療師和咨詢師不多，也不可能認識全國所有城市的所有咨詢師；更讓我尷尬的是，我不知道哪個心理治療師或咨詢師最適合現在的來訪者。
因此，我會告訴遊客:
心理咨詢和治療必須在妳生活和工作的地方進行。如果妳當地真的沒有咨詢師，可以在附近的周邊城市找找。越接近越好。盡量當天趕公交咨詢，當天到家。
這樣輔導的時間加上旅行的時間最多只占壹天，剩下的時間可以用於工作或者家庭。這樣做的另壹個好處是可以省很多錢。
為什麽不建議遊客去很遠的大城市做心理咨詢？
1
因為那會浪費時間和金錢。
比如妳從南方某省的壹個縣城來北京咨詢，如果壹周開壹次會，往返和咨詢時間加在壹起大概要三天，而且要花很多錢，耽誤工作，花錢。光是這種辛苦，妳就很難長期堅持下去，因為即使是短期的輔導，至少也要開20次會。就算妳是有錢人，不在乎花錢，妳也完全沒有必要從深圳飛到北京咨詢。
有些來訪者，放棄了當地的工作，離開了家鄉，帶著大把的錢和最後壹絲希望，來到離萬裏不遠的北京進行心理咨詢。我來北京後，沒有工作，沒有任何經濟來源。在北京租了房子，每周和咨詢師聊壹個小時，其他時間都待在房子裏，看電視，上網聊天等。，無所事事，坐吃山空。
這不僅是浪費時間，而且，壹旦心理咨詢脫離了來訪者的現實生活，這樣的咨詢就會成為“空中樓閣”和“沒有實踐的假談資”。
或者簡單的說:在心理咨詢的過程中，來訪者壹定不能脫離自己原來的生活環境，而來訪者壹旦脫離了自己的生活實際，心理咨詢就很難取得滿意的效果。
2
失望可能會成為壹個新的心理問題。
遊客原本的壹堆錢最終會花光，原本的壹絲希望也會漸漸變成失望。這種失望可能會成為新的心理問題。
三
萬裏之外，去大城市做心理咨詢，本身就是其心理問題的壹種表現
其實來訪者去大城市萬裏做心理咨詢是他心理有問題的表現，這樣的求助方式本身就有心理問題。
在我們當地，沒有好的咨詢師！我該怎麽辦？
壹個好的咨詢師，壹定是經過嚴格的專業培訓，有豐富的臨床工作經驗，取得專業資格，正式開展業務的人。
但是，符合這些條件的咨詢師不壹定是“最好”的咨詢師。沒有辦法客觀的比較咨詢師，看誰比誰強，或者說沒有“最好”的咨詢師，只有“最適合”妳的咨詢師。所以建議妳找壹個最適合自己的“最好”的心理咨詢師。
怎樣才能找到“最適合”我的咨詢師？
“最適合”妳的咨詢師，在妳和他/她交談時，會有以下三種感受。
第壹，妳會覺得妳很容易就能聽懂輔導員說的話，妳說的話，輔導員也能很容易準確地理解妳的意思，這樣在妳們的談話中，妳會覺得妳們之間的溝通很順暢，毫不費力；
第二，在心理交談的過程中，妳會覺得有興趣和熱情繼續和他/她交談，壹次交談後，妳會願意要求他/她進行下壹次交談；
第三，在與心理咨詢師交談的過程中，或者會後，妳會覺得自己受到了壹些事情的啟發，使自己對人和事的認識更加豐富、廣泛、深入、細致，能夠更好地理解自己和他人，對工作、生活、人際交往更加自信。
當妳和壹個心理咨詢師談了三四次，如果妳得到了以上三點感受，他就是最適合妳的心理咨詢師！
然後妳壹定要堅持和咨詢師壹起工作，克服各種困難，定期會談，直到會談總數達到20次以上。如果妳和心理咨詢師談了三四次還是找不到這三種感覺，建議妳趕緊和這個心理咨詢師說再見，然後去尋找下壹個可能“最適合”妳的心理咨詢師。
我國心理咨詢行業的發展正處於快速發展階段，但也會出現良莠不齊的情況。作為來訪者，能否解決自己的心理問題或困惑，取決於自己的自愈，也需要壹個合適的“引路人”——心理咨詢師。而如何找到壹個合適的心理咨詢師就顯得尤為關鍵！
(文章來源:心理空間，文中/集群，有刪節)
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