1的主角是妳，妳永遠是妳自己。
妳要記住，離別的主角是妳自己，而不是對象。在考慮物品是否留下之前，先想想我是否能用，而不是它是否有價值。
當然，不要有“抄底心態”，覺得超市打折就在buy buy買。我在超市買的打折食品大部分都進了垃圾桶，每次扔進垃圾桶我都很內疚。為了減少這種罪惡感，我總是在去超市之前列壹份清單，只買清單上的東西，以避免折扣陷阱的誘惑。
看完電子書《脫離》，我開始反思自己的人生。我家裏東西很多，穿的衣服也就那麽幾件，但是衣櫃總是滿滿的。從小的角落開始，脫離，同時梳理自己的人生規劃，知道什麽是重要的，什麽是次要的。
生活是壹個不斷選擇的過程。物品只有用了才有價值，用壞了；此時此刻的文章，應該出現在需要的地方，才能割舍；東西只有放在合適的位置，才能顯示出它的美，這是為了分離。
記住，離別的主角是妳，永遠是妳。
如第二本書所述，許多人關註非日常事物。比如有的人會專門為壹年來不了壹次的親戚和偶爾來住的朋友準備茶具和被褥。有些人在專門為客人準備的櫥櫃裏放了很多餐具，但他們的家人用的餐具很少。
我壹直認為聚會應該去酒店或其他地方。家是私人的地方，要幹凈舒適。應該是壹個妳喜歡甚至渴望的地方，只要回到這裏，身心都能得到放松。我是壹個宅男，朋友很少，也不喜歡朋友來我家。沒必要壹年壹次，甚至幾年壹次的花錢買東西，也沒必要為了虛榮心去裝門面。
但我會保留孩子的房間和必要的東西。
看完這段話，我還有壹個體會:
不僅僅是購物，還有生活的其他方面。我們想做的事情很多，但是人的精力是有限的。回到蘋果後，喬布斯說:決定不做什麽非常重要。我們應該把有限的精力集中在對我們重要的人和事上。這兩個方面做好了，我們的生活會有很大的改善。如果這兩個方面都沒有做好，即使我們做再多瑣碎的事情，花再多的精力，也是沒有意義的，只是浪費生命。
我的閱讀經驗和離家出走的想法。日本作家山下英子的《離我家》試圖讓人走上壹段從生活到精神的“減欲”之旅。看完之後，我想起了中國的壹句古話“不掃壹屋何以掃天下？”還有那句“放棄就能得到。”
壹個物欲太多的人，很容易陷入生活的名利場，甚至忽略內心的精神需求。在這個物質空前豐富的時代，個人欲望的格局變小了，只有砍掉多余的欲望，他才有擁抱世界的精神。
如果妳願意放棄，妳就會得到它。現在的人往往是先要求放棄再放棄，標榜利己主義為“小確幸”，占人便宜。可惜沒人傻，也沒人希望人家占自己便宜。結果是誰也占不了便宜。自私冷漠的氣氛是前所未有的。敢於放棄，就會得到。
放下過度的執念，拋棄不必要的雜物，離開精神上充滿負能量的“垃圾人”。從生活到精神，妳會成為壹個輕裝上陣的人，只有清爽無負擔的人，才能從平淡的生活中活出真我。即使做不了偉大的人，也可以成為壹個小人物，帶給身邊的人輕松，用正能量感染別人，幫助別人得到簡單的愛。
我的讀書經歷和對拆房子的思考是日本雜物管理顧問山下英子寫的。所謂分手，是通過收拾東西來了解自己，理清自己內心的混亂，讓生活更舒適的壹種行為手法。換句話說，清理家裏的垃圾，也清理心裏的垃圾，是壹種讓生活快樂的方式。
總之，分手就是通過清理自己生活的空間，從可見的世界走向不可見的世界。因此，要采取的行動是:
切斷=切斷想要進入妳家的不想要的東西。
放棄=放棄房子裏到處都是的垃圾。
離開=擺脫對事物的執念，置身於舒適的空間。
離別中的主角不是對象，而是自己，時間線永遠是現在。
物欲橫流的時代，各種商品，無限貪婪，家裏堆滿了雜物和不必要的東西。壹堆衣服鞋帽閑置多年，連新買的衣服都掛在貨架上當擺設。房間裏堆滿了放錯地方的物品。房子越大，雜物越多，空間越少，心情越差。因為雜亂，我也懶得收拾，形成惡性循環。
讓我們行動起來，從增加生命到減少生命。放棄不必要的不舒服的東西，不要打折買便宜的不需要的東西。綠色、環保、簡約、精致。不斷清理家裏和裏面的垃圾，過上舒適美好的生活。
帶著“為什麽、什麽、怎樣”的思維模式，我認真閱讀了身心作家張德芬推薦的《突圍》壹書。
壹、為什麽要分手？
我記得文章裏有壹句話讓我印象最深:讓人們快樂是讓壹切變好的前提。那麽“分手”不僅僅是促進我們去整理和總結，而是通過整理的過程去了解和喜歡真實的自己，體會自我肯定的感覺。文章只有有用才有價值；這時候文章應該出現在需要的地方。物體只有擺在正確的位置，才能顯示出它的美。只有擁有輕松愉快的心情，才能積極參與到美好的生活中。
二、什麽是分手？
切斷=切斷想要進入妳家的不想要的東西。
放棄=放棄房子裏到處都是的垃圾。
離開=擺脫對事物的執念，置身於舒適的空間。
通俗的理解就是把家裏的破布收拾幹凈，把心裏的破布整理出來，這才是讓生活幸福的方法。
三、怎麽才能分手？
首先，我們需要做的是徹底減少，從“壹切都是垃圾”開始，說“對不起，謝謝！”把不需要的東西送給需要的人。
其次，要學會有條不紊地總結有用的東西。我們應該從空間上限制物品的數量，通過限制總量來更嚴格的篩選出自己喜歡的物品，這自然提高了我們的品味。
《掙脫》這本書不僅給我帶來了心靈的凈化，也教會了我如何有條不紊的組織和思考。同時和“需要的、合適的、舒服的”交朋友，生活變得有意義。
哈佛商學院經過多年研究，發現壹個現象，幸福感強的成功人士，往往擁有非常幹凈整潔的家居環境；可惜人通常都是亂七八糟的。結論是，妳住的房間是妳自己的反映，妳的生活實際上就像妳的房間。
歌德曾經說過:人生最大的罪惡就是不幸福！作家山下英子的《分手》，通過整理家裏的東西，把該扔的扔了，把用不到的留下，讓心理空間得到了自由，生活變得快樂起來！分手的主角不是對象，而是自己；所謂離別，就是主角與事物的相處方式。
斷開=商品只有被使用才有價值，目的是“斷開”，切斷想進入自己家的不必要的東西。放棄=此時此刻東西要出現在需要的地方，才能放棄家裏到處泛濫的垃圾。分離=只有物體處於正確的位置，美感才能展現出來，而且是為了“分離”，擺脫對物體的執念，處於舒適的空間。
除了事情，每個人可能還會有壹些看不見的東西，比如壹些只皺眉頭卻湧上心頭的情緒，被它不斷擾亂的關系，反復難以環顧的選擇，這些都會壹直困擾著我們，困擾著我們，讓我們不開心。
判斷壹個物品或者壹段感情是否應該被打破的標準，是它是否給我們帶來了快樂和幸福。這裏，可以用壹個坐標來理解。
在關系軸上，區分“我要用”和“能用”。比如家裏廚房有壹雙壹次性筷子。明明可以用，現在不需要了，還是果斷放棄吧。既然最終還是要放棄，那下次出去吃飯就不要多拿壹次性筷子了，讓它們出現在真正需要的地方。這叫“破”。
在時間軸中，區分“現在用”和“留著用”。為了活得開心，每個人都應該在合適的時間活在當下，那些未來可能需要的東西可以放在壹個整理盒裏騰出空間。出現在眼前的東西，只需要現在就用。是為了“離開”
生活在這人生的風暴中，過去的壹切都是心路歷程，那些壹直不變的，舍不得的，離不開的，都會成為人生成長中的壹堆堆垃圾。不僅不能為新的正能量和積極的生活理念騰出空間，原有的渠道和回路也被堵塞和阻斷。身體和情緒的能量不暢，無法代謝。舊的出不去，新的進不去。身體怎樣才能更好？心情怎樣才能好？
脫離是壹種舒服的狀態。人與物的關系，其實是比喻人與生活的關系。分手可以理清思緒，清空環境，清空其他想法，過簡單快樂的生活，享受自由自在的生活。於是，整個精神面貌和心靈成長從上到下煥然壹新。
心不動，煩惱徒然，心更如鏡。菩提無樹，鏡不臺，浮雲無跡。沒有人能在別的地方生活，所以，放棄糾結，固執，煩惱，在此時此地好好生活吧。
面對世界的紛擾，我們需要從內心的覺知和慈悲出發，不糾結，不對立，不悲觀，活出這個生命的本源。用生活中那些溫暖而光明的信念和力量去化解生活中的憤怒、浮躁、焦慮和起伏，活出生活的自由、堅定、愛和歡樂。
1，心理剝奪
喜歡囤積的人，早年的心理環境往往很差。心理環境是因為他們的物質生活可能並不匱乏，但在成長的過程中，他們被註入了很多關於稀缺的信念，這些信念根深蒂固。所以，總是擔心和恐懼，好像不安全感隨時都會到來。很多人囤積關系，美其名曰“人脈”“社會關系”。但是，很多時候，只是存儲壹個電話號碼，加壹個微信號，就像壹些囤積的物品壹樣，效率低下，很可能以後都沒有機會深入聯系對方了。但我還是不忍心扔掉。我總是想著萬壹需要的時候。
2.“不配”情結
囤積是指我認為我需要這樣的東西，所以我買了，但我永遠無法真正擁有。我只使用過時的和有灰塵的東西。因為相信自己內心沒有價值，所以會不斷創造情境來完成“不配”的自我實現。人際關系的囤積也是。當人們認為自己的時間和精力毫無價值時，就會更願意在壹些毫無意義的人際交往中付出。這樣他就會產生壹種錯覺，覺得我在這些毫無生氣的關系中還是有價值的:“妳看，這個還是要的！”"
3.與情感的聯系
有些人囤積過去用過的物品，尤其是有人用過的物品，讓家裏的空間越來越狹小。他們只是不能扔掉與過去有關的東西，這意味著他們對這些物品寄予了強烈的感情。所以，丟東西就像丟了過去的歲月和生活的記憶。有的人走上了和小學同學完全不同的人生軌跡，完全無話可說，卻依然無法退出群聊，時不時打個招呼。類似的事情也可能發生在大家庭裏。他們長大後，幾乎沒有親人可以傾訴，平時親人之間也沒有聯系。然而，當我們在街上相遇時，我們不得不表現出熱情，甚至要吃飯和過夜，以證明我們的天真和簡單。
4.內在模糊性
囤貨是這樣，人際關系也是這樣。很多人不確定現在什麽對自己最重要，不知道自己未來的發展方向是什麽；不知道自己想要什麽樣的朋友，也不知道適合自己內心的人在哪裏；無法判斷什麽樣的人際關系對妳有利，也無法判斷什麽樣的社交完全是浪費時間。結果只能是在各種人際關系中茍延殘喘，不管合適不合適，先建立關系，以後再說別人。
怎麽分手？
1，針對心理剝奪
當我們能意識到自己的缺乏和恐懼時，恐懼和缺乏就抓不住妳了。妳可以做冥想或者催眠。喜馬拉雅和淘寶有很多冥想催眠的音頻，搜索壹下就能找到。選擇壹段重塑妳內心豐富和充實的音頻，用心去感受。不需要很長時間，但是30分鐘足夠了，可以重塑內心的豐富和充實。下壹次，妳可以對不必要的場合說“不”，然後就可以和家人吃壹頓溫馨的晚餐了。
2.針對“不配”情結
真正的人脈來源於妳和妳的人脈。如果妳不能回應別人可能需要的壹些資源，那麽妳建立的所謂“人脈”“社會關系”也不過是壹堆沒用的電話號碼而已。當妳意識到這壹點的時候，妳就會知道，與其執著於各種人際關系，不如靜下心來研究自己的專業技能或者壹門特長。如果有壹天伯樂給了妳壹個天大的恩惠，給了妳壹個重要的任務，妳可以毫不費力地接受，從而走向人生的新臺階。
3.針對與情感的聯系
當妳意識到有些人際關系只是為了維持表面的和諧，其本質只是僵屍粉的存在。妳只是怕某種骨折，或者面子上過不去，所以刪除那些老芝麻爛谷子之類的人際關系不好。原來妳要囤積的是壹段過去的情感或記憶聯系。結果，妳失去了時間和精力去和妳現在最重要的關系建立更多的聯系。這不是得不償失嗎？有些人有些事註定是過去，隨風飄蕩，反正妳只能活在此時此地。
4.針對內心的曖昧
當妳能把以上幾個部分說清楚的時候，妳的內在組織也就清晰了。妳開始把重心拉回當下，開始思考自己想要什麽，什麽對自己的人生發展最有利。然後，妳開始選擇。妳不會再撓眉毛和胡子了。妳知道分手的真正含義。妳不會把妳不放棄的東西都帶回家。妳的囤積癥被治愈了，妳開始了簡單快樂的奢華生活，充滿了自由、決心、愛和歡樂。
如果妳能認為壹切都是從地球借來的，妳自然會心存感激和敬畏。壹切有形的東西都是虛幻的，我們的心在不斷變化。盡情享受與事物難得的短暫相遇，這壹定是我們追求的幸福。當緣分用盡，瀟灑的放手。不僅對物，對萬物。這就是放棄的欲望。-山下英子
起初，我想讀這本書，因為它的名字看起來像壹本精神書籍。另壹個原因是山下英子這個美麗的名字。而且除了村上春樹，我從來沒有看過其他日本作家寫的書，所以很好奇。
我壹直覺得自己是個勤快的人，每天都要把東西放在正確的地方。我最喜歡的就是把它們整理在櫃子和衣櫃裏，或者整齊的排列在外面。但是這些東西好像每天都很亂，壹天要重新整理好幾次。我感到非常自豪。忙證明我勤奮。這是壹種美德，我從未覺得有什麽不對。
看完《分手》，我才知道，我並不需要太多。聚焦在“我”、“現在”、“用過的東西”上，發現很多東西都是可以丟棄的。
看完這本書，我開始為第二天做計劃。在周末，我整理我的衣服。星期壹，我整理我的書桌，星期二，我整理我的廚房，星期三，我整理我的書架。我不記得我清理了多少東西。剛開始在想能不能用的時候什麽都找不到。，沒有任何效果。
我特別喜歡囤積東西。當我購物時，我想我將來會用到它。我想有壹天我會用到它。其實這些東西幾乎都不用。
我之所以放棄不喜歡、不適合、不用的東西，是為了更好地利用現有的東西，更加珍惜。
凡事都需要平衡，家裏也壹樣。
這是壹本好書。唯壹的缺點就是所有的邏輯和都有點不清楚，但這並不妨礙我最好的吸收。
我個人覺得脫離讀8這個標題真的很霸氣，因為很多人做不到。脫離的時候要放棄，要離開，導致很多糾結的問題。
在書的封面上，標註著“分手”四個字:
這又是壹本關於“排序”的書。似乎日本人更擅長整理和儲存。作者山下英子通過練瑜伽，練出了靈性，放下了執著什麽的，這就不可避免地讓這本書註重了個人意識的宣傳——放下對事物的執著，做自己的主人。
相對來說，我更喜歡另壹本書，《心跳人生的排序魔法》。雖然題目不是很霸氣，但是內容很實用，提出了壹些有用的整理和收納原則。如果妳想學習排序，這本書絕對值得壹讀。
當然，《分手》這本書也有壹些原則是好的，值得學習，比如:
判斷壹件物品是否需要的原則是否適合現在的自己，是否真的在用。
751原則:70%看不見的地方放滿，只放50%看得見的地方，1%的空間用來炫耀和展示。
身邊的事應該是妳生活工作中的戰友，而不是負擔。
真正離別的對象不是對象，而是自己。
整理對我來說永遠是個大問題，因為我真的很難徹底的打破，放棄，離開。如果按照《彭冉~》這本書裏的原則，我應該還能扔掉壹半的文章。看來我還是太執著了，根本達不到“離開”的境界。
只希望“真心求索，雖有所失，不遠矣”！
九個人的成長，就是思維方式的成長。活到老學到老，人是動態的，所以需要的思維方式也是動態的。
現在的物質生活很豐富，人更容易陷入可選擇的東西太多的境地，所以放棄很重要。
看到這本書的名字比較感動，因為我是壹個缺乏控制力的人。每次定了目標都完不成，反而形成惡性循環，讓自己失望。
壹切都有優先權。壹個人越有社會責任感，在處理對別人和自己的承諾時，比如今晚不加班，明天不打遊戲，就越容易放棄對自己的承諾。
分離是壹種專註的能力。讓妳的世界充滿妳此刻最需要的東西，其他壹切無關緊要的東西都走開。不要占用自己的精力。另壹方面，不要因為自己的價格高而不願意用對的東西。風格是怎麽來的？
回過頭來看，書是思想，人是行為。脫離這件事，繼續做下去，才是有價值的。
讓我們開始吧。我們可以從任何事情開始。
今天給大家分享壹本小說書，既不是小說，也不是散文，但比小說散文更實用，更有教育意義。這本書是日本作家山下英子寫的《脫離》。
“斷，剪掉不需要的東西；放棄，拋棄多余的廢物；離開，離開對物品的執念。”文章開頭介紹了標題中的三個字，說明了本書的要點。上世紀末，人們的生活越來越富裕，家裏的物品也越來越多，不再局限於必需品，空間有限，物品無窮無盡，導致很多家裏出現淩亂的現象，於是各種收納技術和容器出現，騰出更多的空間。而山下英子的《掙脫》確實是壹種另類的庇護藝術。她采取的是從源頭控制的思路，這樣更有效，不僅對實際空間，對精神空間也是如此。
《脫離》中的主角不是對象，而是他自己。斷，其實就是把想進入妳家的不想要的東西都剪掉，放棄，也就是放棄家裏到處泛濫的垃圾，重復斷和放棄的步驟，妳就會進入壹種分離的狀態，也就是擺脫對事物的執念，處於壹個舒適的空間。這涉及到思維模式的轉變，從“這個東西還能用，所以我要留下來”到“我要用，所以有必要”。看了這本書，我也深受影響。我扔掉了壹堆沒用的東西。很多東西可能本來是有用的，但是如果現在對我沒用了，或者我不需要了，也沒必要浪費時間刻意去用，我就扔了。在拋的過程中，我們也會重新思考買的問題。當我們覺得某樣東西只是為了好玩，就會心血來潮買下來，遲早會扔回去，就會不自覺的放棄買。真正久而久之的東西很少，很難搞砸。而且在這個過程中，我們可以從看得見的世界走向看不見的世界，最終實現對自己深刻透徹的認識，接受最真實的自己。不是思想改變了行動，而是行動改變了思想。
另外，脫離對心靈也是有效的。停止，停止消極的思維模式；放棄，順從妳的心，放棄妳所擁有的；離開，放下“越多越好”的想法。想要幸福，我們首先需要放下對幸福的執念。
第壹次看完這本書，就被名字吸引住了。看了書裏的序言，被內容吸引住了。作者說，如果妳想提高妳的幸福指數，妳必須與妳頭腦中的聲音建立健康的關系。尤其是當妳註意到自己在消極思考時，妳應該能夠“打破”。破局的能力在於“觀察”。如果妳能觀察到自己的負面思維，妳就已經成功了壹半。如果妳能忽略自己的負面思維，樂觀積極地處理事情，這樣的人就能成功打破讓他不開心的思維模式。欲望是需要跨越的，跨越的方式有時候是追逐和滿足。到了某個時候，妳會筋疲力盡，坐回到座位上，卻發現我想要的壹切都已經在我出發的地方等著我了。從理清思路開始的分手思維法則。
在日常生活中，我們總是不自覺地陷入打折的陷阱，完全忘記了某樣東西是否適合自己的口味。很多時候我們只是覺得便宜，折扣低。沒想到就算我們買回來了，它還有什麽使用價值，而且從我們買回來了就壹直堆積在壹個角落裏。這正是我們考慮問題的地方。很多時候，很多想法只是壹時沖動做出來的，不計輕重。但是，當問題的結果不壹樣的時候，我們才發現自己當初是怎麽做的。這本書告訴我們，不要以“總有壹天會派上用場”為借口，只是把東西放在壹邊。而是應該讓他們去這個時刻最需要他們的地方，有意識地不斷把東西送出去，“丟棄”掉。商品擺對了位置，美感才能展現出來，作品中也需要這種精神。只有思想不斷完善，行動不斷進取，妳接觸到的行業和技術信息才是最新最好的，而不是被自己固化的思維和想法所支配，這是不行的。
分手其實是壹個不斷選擇，選擇，再選擇的過程。根據階段不同，選擇標準也不同。所以，想要分手，真的需要壹段時間，妳要超越思想，提升行動。人生需要不斷的經歷，不斷的選擇，才能知道自己內心真正想要的是什麽，自己的工作任務和生活目標是什麽，這樣人生才不會迷茫，沒有意義，失去活力。