什麽是共情？
同理心是人們從另壹個角度看待自己的壹種方式，而站在他人的角度和思維去觀察和分析問題，實際上是壹種觀察自己、提高自己的批判性思維方法。達到外人壹清二楚的境界。
更客觀全面的看待壹個人和壹件事。具體來說，有亮點。
1，培養自己公平、寬容、負責，少壹點功利、個人主義和武斷；
2.培養自己判斷事物的能力。能正確區分公與私、對錯、是非、主觀或客觀原因等基本是非標準；
為什麽要提高與他人的共情能力？
第壹，讓對方感受到妳的關心；善待他人。
第二，妳可以更好的理解周圍人的需求，同時也可以更好的理解別人對妳的言行的看法；
第三，在日常工作中，同理心可以幫助妳更好地理解工作客戶的需求，減少人際沖突；
第四，當然妳也可以更準確的預測妳交流對象的行為和反應，做出自己的反應；當對方情緒低落的時候，妳會學會如何激勵身邊的人；當妳想說服別人的時候，妳會讓別人更有效地接受妳的觀點；
第五，可以更好地體驗世界，因為妳不僅可以站在自己的立場上觀察，還可以站在別人的角度看問題。
通過同理心，妳會成為壹個更好的領導者，壹個更好的追隨者，最重要的是，壹個更好的朋友。
移情能力的培養
同理心也可以通過適當的訓練來掌握:傾聽、關註和理解妳的敵人(妳的對立面)
首先，聽
當人們和妳說話時，要註意聽。談話，尤其是關於熱點話題的談話，往往會出現妳說壹套我說壹套的情況，每個人都會有自己的看法。不要在對方還沒說完就形成自己的觀點，妳也迫不及待的要表達自己的觀點。
下次遇到這種情況，要冷靜下來。強迫自己聽妳所聽到的。考慮說話人話語背後的動機和他的生活工作經歷，導致這樣壹種世界觀的形成。
用“啊，哦，真的嗎？”回應，至少等壹秒再正式回答。問壹些問題可以更好的理解說話人的意圖或者他的感受。
第二，關心(尊重)
放下妳的手機。在等火車或者堵車的時候，不要瀏覽推特或者網上的文章。看看妳周圍的人，想象他們在做什麽，他們在想什麽，他們現在要去哪裏。他們抑郁嗎？開心嗎？唱歌？看他們的手機？他們住在這裏還是城外？他們今天過得怎麽樣？試著去關註和思考。
第三，了解妳的敵人。
也許說敵人在這裏有點誇張，但是想想和妳壹起緊張的人。也許是同事，也許是家人。不管他是誰，妳以前覺得他們是錯的，妳是對的。甚至妳會無緣無故的反對他們，因為妳是戰爭的另壹方。
現在從對方的角度考慮整件事，這個人可能不是壞人，也不是傻子。
第四，和其他人交談。
人很難和自己的“敵人”站在同壹邊，這就需要第三者的觀點。當妳考慮到自己的壓力和感受時，第三者會很有幫助。
所以，找這樣第三者的人。試著接受相反的觀點。
遊戲環節:共情的具體操作方法；
賈傑老師用職業輔導書《活得明白》中介紹的北鬥七星陣練習共情。
主觀視角。站在自己的角度，可以了解自己內心最深處的想法和感受。
客觀的視角。站在第三人稱的角度，別人是如何客觀看待這個問題的？
相關視角。事件相關人的視角，因為與事件相關，所以可以考慮的更全面。
發展視角。如果有攝像頭記錄這個事件的前因後果，如何找到原因，如何找到解決問題的方向。
積極的視角。如果妳是自己敬佩的榜樣或導師，妳應該如何解決問題，促進發展？
註重結果的觀點。以“問題已經解決了”的心態去思考當下，在擺脫情緒困擾之後再來看這個事件的發展，會更加客觀平和。
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