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書12:Xi胡安的敘事

從去年開始,我參加了Xi·胡安老師的敘事成長營,對敘事的壹些理論、態度和技巧有了新的認識。

六年後重讀這本書,我有了壹些新的認識。

Xi·胡安老師有許多粉絲,他們被她靈活而有力的咨詢風格以及她的同情心、創造力和生命能量所吸引。

以下是壹些閱讀摘要:

在日常工作中,我發現陪學生面對各種話題比教地理有趣多了,這也是我內心更想做的事情。

“說出來”本身就是壹件很難得的事情,在“說和表達”上也沒必要做什麽。人們經常在自己的敘述中創造新的可能性。

從傾聽的角度來說,我相信敘事本身會產生壹些可能性和演變,但在傾聽方面我並沒有那麽著急去做什麽。

我對自己的期望是,我的傾聽總能更接近來訪者,突破主流文化的束縛,接近人們內心或關系中所珍視的價值觀、信念和行動。

人生是壹個不斷迎接不同挑戰的位置。壹個挑戰還沒克服,下壹個人生挑戰就出現了。

我發現問題和挑戰都只是表象,其實都是為了激發我們的潛力去挖掘,我們的未開發的力量。雖然面對他們可能會異常辛苦和難受,但我們會在磨煉的過程中逐漸發現,我們可以用更豐富更強大的自己去面對問題和挑戰。似乎在問題和挑戰中發現自己,認識自己,才是我們生活中出現問題和挑戰的目的。

努力陪人在對話中接近自己的實力,現在我已經不急著幫人快速解決問題了。

經常有人說,每個案例都需要找壹個適合自己的咨詢師或者顧問。可能適合壹部分人,但不壹定適合所有人,所以案例和咨詢師的匹配也是壹個磨合的過程。

我非常感謝朱迪對我的幫助和奉獻,但也許是她的專業品味對我來說太強了。這些感覺只是壹種直覺。現在仔細想想,其實那些難受的感覺和我現在的觀念不謀而合,就是“去專家化”,不再用現有的家庭治療理論來定義所有的家庭。

當妳有了壹些咨詢經驗後,妳可以開始問自己:作為壹名咨詢師,妳喜歡什麽樣的咨詢經驗?為什麽?有哪些妳不喜歡的經歷?為什麽?從這些咨詢師的咨詢中,妳學到最多的是什麽?這些研究在提供咨詢方面會給妳自己的反思和實踐帶來什麽?

父母希望他們的孩子能感受到溫暖,通過他們的不拋棄和關愛,不會輕易放棄自己。

如果妳離開了咨詢專業或者下班了,當然要卸下咨詢師的角色,隨心所欲的生活和說話。

輔導員也要放下工作之余助人為樂的期望,過正常人的生活。

我可以咨詢我的朋友和家人嗎?根據我的專業訓練,答案是否定的,為了避免雙重關系帶來的中立立場。

但是如果有緊急的問題,可以試試。但是如果有更多的需求,這位朋友必須另找顧問。所以壹開始就要明確角色,避免朋友不切實際的期望。

人類學訪談。人類學思維的面試就是如何向夫妻雙方的家人詢問他們在不同人生階段的人生經歷。

不治療,不治療,但是理解。讓家人在敘述中回顧、梳理、沈澱、反思。

我的角色是學生般的來訪者,多提問,打開講故事的空間。

參觀的方向大致是這樣的:

請告訴我們妳現在的生活怎麽樣。

有哪些生活經歷讓妳滿意和開心?

有哪些人生經歷很艱難,很有挑戰性?

妳想如何面對和管理這些困難和挑戰?

這些人類學的訪談,看似非治療性的問題,卻蘊含著無數的治療意義。

病例,親朋好友都可以去探望。當然,這種面試也需要事先訓練,理解它的概念,把握提問的精神,設計的問題才會到位。

這是壹個了解的面試,不是解決問題的面試。

結構化面試可以提前設計問題,也可以設計壹些問題,現場面試臨時設計壹些半結構化面試。

重點是:根據主題設計問題,放下自己的預設,讓被采訪者很好的完成自己的故事,不需要處理和解決,而是不斷的好奇和了解。

采訪意圖:不斷要求被采訪者講述更多關於他的經歷的故事。這種面試是不幹涉,不加工,不暗示的。它完全專註於研究和收集受訪者的故事,通常至少需要壹到兩個小時。

人類學訪談可以訓練來訪者的聽力、註意力、理解力、好奇心和反應能力。

咨詢並不容易:壹旦成為咨詢師,四面八方的人就開始對他抱有很高的期望。

人們傾向於對咨詢師有壹個“神話”。他們認為,人壹旦通過不同的渠道學會成為咨詢師,就壹定會懂得如何面對生活中的各種困難和挑戰,能夠很快調整到最佳狀態。

我從很多國外的咨詢師那裏發現,無論他們有多偉大,當他們遇到不同的人生課題時,都會像沒學過心理咨詢的人壹樣,經歷震驚、痛苦、掙紮或黑暗期,會需要時間去調試,有時甚至會卡住很多年,才慢慢走出來。

我對壹個研究生說:“如果我媽幾十年來壹直在重復同壹個故事,那就說明這個故事背後還有更多故事,沒有講過,沒有看過,沒有聽過。”幾十年來媽媽都在講什麽故事?

妳要不要試著問問妳媽媽,出了這種事妳是怎麽長大的?怎樣才能失去母親對妳的愛,長大後依然愛孩子?那份愛是怎麽來的?妳是怎麽做到的?妳童年最艱難的部分是什麽?妳怎麽能經歷這麽大的損失還能把孩子照顧得這麽好?如果妳媽媽看到自己的女兒在天堂,那麽受學生喜歡,對家庭照顧的很好,妳覺得女兒最難得的地方是什麽?"

研究生聽了我的問題,她說明白了。她從來沒有好奇過媽媽的經歷,也沒有體會過媽媽的難處,讓她知道回家後該怎麽和媽媽在壹起。

輔導和生活會逐漸融合,這是態度的融合,但不是勉強,所以需要壹段時間。

其實每個學校都有自己的獨特性和發展脈絡,就像交朋友壹樣,每個人都有自己的特點,但能不能成為朋友就看緣分了,他來不來。

用電影和小說配合理論分析是非常好的做法,是壹種智力上的融合。

老師會要求我們用電影或者小說來呈現不同的理論分析案例。還要寫:如果我是咨詢師,我會怎麽做?我將如何咨詢?

自我監督:在會診過程中,當案情允許妳錄音、錄像、錄音、打印壹份逐字記錄稿時,妳可以進行自我監督。

妳可以問自己:在妳的對話工作中,是什麽理論在影響妳,或者是什麽觀念、想法、假設在影響妳與來訪者的對話,或者是看待案例的視角。

這樣可以給自己帶來很多反思、學習和成長,不需要依賴別人。

我有學生學心理劇和遊戲治療學了很多年,再學敘事治療學了很多年,他們在不斷融合。看如何在三校之間遊走,玩耍,創作。我也陪他去整合,去探索,去尋找三校合作的可能性。

集成本身沒有標準答案。

不管案子有多復雜。我們為他們解決問題有多難,但我們總能通過恰當的提問打開各種可能。下面的例子是我經常和學生分享的,可以告訴來訪者的句子。

妳的問題真的很復雜。妳以前有機會這樣說嗎?

能這麽說妳怎麽看?

謝謝妳告訴我這個具有挑戰性的問題。

我聽到了四個重點,1234對吧?妳更喜歡先談哪個?

我只有不斷地向他們學習,通過謙卑、尊重、好奇和不同的對話,讓他們明白自己的精神價值,明白自己在困難面前的堅持和努力,才能給他們帶來改變。

年紀小,經驗有限,能做什麽?

我認為是不斷思考如何提問來啟動人們更多地了解、接受、珍惜和感謝自己的過程。我越來越朝著如何提問的角度努力,不敢說自己是解決人的問題的專家。

我希望我是陪伴人們找到內在力量去面對自己困難的見證人。

所以,學了心理咨詢之後的壹個根本主題,就是我們如何傾聽來訪者。

有些輔導員覺得光聽太被動,不能體現輔導員的價值。我問他的時候,來訪者可以好好說話,輔導員可以用心聽。遊客的感受可能是什麽?

咨詢的時候我壹般會說:看來聽得好也是有價值的。

面試壹開始我就問他,這次面試妳要我怎麽陪妳?

他說,妳能讓老師認真聽我說嗎?因為我從來沒有機會談論它。

兩個小時後,他告訴我壹切都結束了,我可以開始采訪她了。我試圖通過敘事視角去陪伴、見證、探訪她和她愛人的力量與情感。最後,我試著問她已故的愛人,如果看到她壹路走來的執著,會對他說些什麽。她說她愛人會說她長大了,他也就放心了。

認真聽完之後,後續的拜訪就可以很好的進行,陪她梳理這段過去沒有機會梳理的人生歷程。

所以仔細聽,理解訪客想讓我們聽到什麽。

大多數新手咨詢師都非常害怕來訪者的沈默,總是想辦法應對。

我早期做咨詢的時候也有過這種經歷,好像代表了咨詢師本人的失敗和無用。現在越來越覺得,沈默背後可能有故事。不用擔心壹下子把沈默變成表情,和他的沈默在壹起。讓來訪者覺得他不是壹個失敗的案例。

想辦法創造壹個對話的空間,讓沈默變得舒服,而不被貼上病態的標簽。

可以先建立信任關系,了解問題以外的信息。他喜歡什麽,住在哪裏?他是怎麽來到診室的?

沈默的原因有很多,有些可能是我們理解不了的,所以接受沈默,或者慢慢理解沈默背後的想法,壹直善良,是我們咨詢師可以練習的。

我對我媽說:沒關系,姑娘能來就好。很多少年會選擇不參加,我也很感激那個女孩能來。

我發現只有照顧好自己,才能以更好的狀態陪伴不同的人,所以照顧好自己對我來說也是壹種重要而美好的責任。

當經歷在面對、整理、反思、理解之後,找到了背後的意義,似乎經歷就沒有那麽消極了。而且當事人和經歷的關系不再是敵對關系,而是朋友關系,是壹種融合。