1.每個人都有這種傾向。壹旦出現問題，應立即解決。否則，他們會心煩意亂，坐立不安。這種心態顯然是不現實的，但更可怕的是坐等問題自己消失，通常不會帶來什麽好結果。
2.最好的決策者願意承受自己決策帶來的痛苦，但這絲毫不影響他的決策能力。壹個人是否傑出，是否偉大，取決於他承受痛苦的能力。
相當多的人對了解事實不感興趣。有些人在青春期後就放棄畫地圖了。他們的原始地圖是狹隘的、模糊的、粗糙的，他們對世界的理解是狹隘的、極端的。中年以後，大多數人認為地圖是完美的，世界觀是無瑕的，甚至認為是神聖不可侵犯的。他們對新的信息和資料興趣不大，似乎已經疲憊不堪。只有少數幸運的人能繼續努力。他們不斷探索、拓展、更新自己對世界的認識，直到生命的盡頭。
只有真愛才能幫助妳提升自己。愛得越深，自我提升的程度就越大。真正的愛情，在促進對方心智成熟的同時，也會讓妳的心智成長，妳會感到無比的喜悅，妳的快樂會變得更加真實和持久。
本質上，寬容是壹種非常自私的行為，因為它最大的價值在於能夠治愈自己內心的創傷。所以，寬容的第壹受益者是寬容者自己，而不是寬容的對象。
6.苦難是走向成熟的必經之路，誰也無法回避。
7.愛情的壹個重要特征是，愛與被愛不是彼此的附屬品。付出真愛的人，應該永遠把愛的對象當成壹個獨立的個體，永遠尊重對方的獨立和成長。
8.那些沐浴在父母愛中的孩子可以健全地發展他們的心智。他們也可能對父母暫時的忽視不滿，但對父母的愛心存感激。父母的珍惜讓他們懂得珍惜自己，懂得選擇進步而不是落後，懂得追求幸福而不是自暴自棄。他們把自尊和愛作為人生的起點，這比黃金更有價值。
9.愛情不是風流韻事，也不是風流韻事。愛壹個人，就要讓他獨立，不管是妳的父母，妻子，還是孩子。如果妳的行為阻礙了他們心智的成熟，那就不是真愛。愛孩子，就要讓孩子離開父母，有獨立思考的能力。妳必須讓他們勇敢地面對問題和痛苦，面對困難，用自己的雙腳獨立。
10.如果妳想讓別人真正愛妳，妳就得讓自己成為壹個值得的人。
11.毋庸置疑，父母的愛決定了家庭教育的質量。充滿愛的教育帶來幸運；缺乏愛的教育只能導致不幸。有愛心的父母善於審視孩子的需求，做出理性客觀的判斷。他們也可能在面臨痛苦的選擇時，和孩子壹起承受痛苦和煎熬。當然，孩子也會逐漸意識到，父母是願意陪著自己忍受痛苦的。他們可能不會立刻表現出感激，但他們能理解痛苦的內涵和真諦。他們提醒自己:既然爸爸媽媽願意陪我忍受痛苦，痛苦就沒那麽可怕，也不壹定是壞事。我也應該承擔責任，面對自己的痛苦。這是自律的起點。
12.延遲滿足，就是不貪圖壹時的安逸，重新安排生活中快樂和痛苦的順序:第壹，直面問題，感受痛苦；然後，解決問題，享受更大的快樂，這是唯壹可行的生活方式。
13.人生是壹段艱辛的旅程，心智成熟的旅程相當漫長。
14.大多數恐懼都與懶惰有關，這壹點我深表贊同。我們常常害怕改變，其實是因為我們懶得去適應新的環境，懶得去學習新的知識，也懶得去涉足新的領域，但是如果總是這樣，我們又怎麽能讓自己成熟起來呢？
15.人可以拒絕任何事，但絕不能拒絕成熟。拒絕成熟，其實就是逃避問題，逃避痛苦。逃避問題和痛苦的傾向是人類心理疾病的根源。如果不及時處理，將會付出沈重的代價，承受更多的痛苦。心智成熟不可能壹蹴而就，這是壹個艱辛的旅程。
16.解決不了問題，就成了問題。
17.尊重事實就是真實地看待現實，杜絕虛假，因為虛假與事實是完全對立的。我們知道的事實越多，我們處理問題就越得心應手。對現實了解的越少，思維就越混亂。虛假、虛幻、幻想只能讓我們無所適從。
18.執著於殘疾人，脫離實際，是很多人的通病。固守過時的觀念，忽視現實，是很多心理疾病的根源。心理學家把這種情況稱為什麽？同理心？。
19.所謂自律，是以積極主動的態度解決人生痛苦的重要原則，主要包括延緩滿足、承擔責任、尊重事實、保持平衡四個方面。
20.壹個人越誠實，就越容易保持誠實，就像他說的謊越多，就要編造越多的謊言來為自己辯解。敢於面對事實的人，可以坦然地活在天地之間，也可以擺脫良心的折磨和恐懼的威脅。
21.談戀愛就是自我邊界的某壹部分突然崩塌，讓我們的？自我？和別人？自我？成為壹個。我們突然沖出了自我的界限，情緒爆發成了親人的洪流，於是孤獨感消失了，取而代之的是壹種說不出的狂喜感，我們和親人融為壹體了！
22.世界上沒有什麽好東西能持久。換句話說，幸福是短暫的，不幸應該是常態。？他很難接受這個世界上有些人是值得信任的。他認為，如果妳冒險去信任他們，就等於背離了固有的地圖。
23.人生就是壹個面對問題，解決問題的過程。問題可以激發我們的智慧，激發我們的勇氣；問題是我們的成敗已經到了壹個分水嶺。努力解決問題可以讓頭腦和心智成熟。逃避問題和痛苦的傾向是人類心理疾病的根源。事實上，如果妳不顧壹切地逃避問題和痛苦，妳就會失去解決問題和促進精神成長的機會，從而導致越來越嚴重的精神疾病，而長期和慢性的精神疾病會阻止人的精神成長。不及時治療，心智會萎縮退化。
24.每個人都害怕痛苦。遇到問題就慌，就跑。有的人選擇拖延時間，幻想的問題會自行消失。有的人選擇對問題視而不見，自欺欺人的認為問題與自己無關；有些人選擇娛樂、酒精或毒品，想把問題從意識中剔除，讓自己盡可能忘記問題的存在，以換取片刻的解脫。我們總是回避問題，而不是正面解決問題。我們總是想遠離問題，不想承受解決問題的痛苦。
25.壹輩子真的很短，離我們想的很遠，永遠不會真的很遠，所以要善待愛妳的人，也要善待自己。今天是妳的枕頭，明天可能是妳的陌生人。如果這輩子不能好好愛，那就不要指望下輩子再見面。
26.生活充滿艱辛。這是壹個偉大的真理，世界上最偉大的真理之壹。它的偉大之處在於，壹旦想通了，就能實現人生的超越。只要我們知道生活是艱難的？只要我們真正理解並接受這壹點，那麽我們就再也不會為生活的艱辛而痛苦了。
27.還有壹種對愛情最常見的誤解，就是把依賴當成真愛，心理醫生每天都會遇到這樣的問題。這種情況經常發生在因為情緒受挫而極度抑郁的患者身上。他們無法忍受孤獨，甚至有自殺的念頭或威脅自殺。他們痛苦地說:我不想再活了！沒有我老公(老婆，男朋友，女朋友)，活著還有什麽意思？我有多愛他(她)！？我要告訴他們:妳描述的不是愛，而是過度依賴。確切的說，那是寄生心理。
；