眾所周知，在人與人的合作中，誰的股份多，誰就有話語權。人體內哪種營養占最多，哪種也應該有話語權？我們身體的最大部分是水。在地球上，所有的生物，無論是動物還是植物，都在爭奪水。但是誰關註過飲用水呢？
喝水是我們每天都要做的事情。看似正常，但對健康很重要。如果我們長時間不喝水或喝錯了水，就會對我們的健康造成危害。平時，我們常說，多喝水。但是真的能喝水嗎？
壹天，手機響了。拿起壹個陌生的號碼，習慣性的掛斷，對方又打來了。我怕有急事會接。電話那頭傳來壹個男人的聲音:“老師妳好，打擾壹下。我姓周，是朋友推薦我來找妳的。我想問愛人壹個問題。妳現在方便嗎？”我趕緊放下正在整理的資料，讓他說說具體情況。
他說妻子的淋巴瘤已經轉移，晚期復發。醫生說沒有治療價值，現在只能靠止痛藥回家，但他不願意。畢竟他老婆才27歲，孩子才壹歲。想咨詢壹下有沒有其他辦法。我被這個男人的情緒深深感染了，但我心裏知道已經來不及了，但如果能幫他們壹點，哪怕只是減輕丈夫的悲痛，我覺得也是值得的。
所以我問他們認識多久了。他說已經八年了。我又問:“基於妳對她的了解，妳覺得是什麽壞習慣導致了她的身體問題？”電話那頭傳來壹聲無奈的嘆息，然後他說:“老師，我們不是特別清楚，看起來和其他人沒什麽區別。醫生也說原因復雜。”我繼續提醒他，“妳覺得她生活中有哪些部分和別人不壹樣，比如吃，喝，睡，心情，運動？”我給了他壹些提醒。
這時他說:“如果說有什麽特別的，那就是她從來不喝水。”我壹驚，問他:“不喝水，什麽都不喝？”我繼續問:“妳喝牛奶、粥還是湯？”他馬上說:“不！她從不喝酒！”我震驚了...問他吃水果蔬菜什麽的。他說會很好吃。我好奇地問，為什麽不喝水？是因為習慣還是其他原因？這時，周先生在電話裏無奈地說，他媽媽也有這個習慣。我問，他媽媽身體怎麽樣？他說他媽媽雖然不喝水，但是會喝湯。那壹刻，我能做的就是把這些健康知識傳播給他，不讓壹歲的孩子再犯同樣的錯誤。我說水是生命之源，人體內的水約占體重的65%-75%。沒有水，食物中的營養物質無法吸收，代謝產物無法排出，體內的垃圾毒素就會超標。那妳說久而久之，細胞會不會病變？他答應了。我又問，他就像吃纖維素，多喝水就能解決，但如果他也是纖維素，少喝水就變成垃圾了。水分的多少決定了纖維素是營養物質還是毒素。我繼續問，妳愛人治療多久了？他說從發現到現在已經八個月了。我繼續問，妳愛人治療期間喝水嗎？他說他到現在才喝水。我嘆了口氣，現在還能喝嗎？周先生說，他已經昏迷了壹段時間，吃不下，喝不下。我跟他說，對不起，我真的不知道怎麽幫妳，希望妳好好照顧自己和孩子，壹定要讓孩子養成喝水的習慣。放下電話，我的心久久不能平靜。壹歲多的孩子沒有媽媽的陪伴會怎樣度過壹生？失去獨生女後，父母將如何度過余生？而我只能默默祈禱她在生命的盡頭不會有太多的痛苦。
五天後，周先生給我發來消息。她說她的愛人已經走了，她的人生將永遠定格在27歲。經過這件事，我知道女生屬於代謝不掉的毒素。只是蔬菜水果中的水分有限，滿足不了人體正常的新陳代謝。長期不喝水產生的毒素會形成細胞的癌癥。後面另壹個女生的案例再次加深了我對喝水的理解。15歲的姑娘，如花似玉，應該穿著漂亮的裙子蹦蹦跳跳。不過有壹次來咨詢的小姑娘讓我很心疼。壹天早上，我壹走進辦公室，就看到壹對母女在等我。他們是朋友介紹的，來自100公裏外。我看到小女孩擡頭看著我，她渙散的眼神迅速移開，又低下了頭。我媽在嘆氣，我馬上就明白了。我走到女孩身邊，輕聲說，妳好嗎，小姑娘？我看見那個女孩怯生生地看了她媽媽壹眼，掀開衣服，讓我看了壹跳他藏在衣服裏。我心痛的時候，他還是那麽年輕。他為什麽要註射胰島素？我媽嘆了口氣，給我講了壹個三年前壹個女孩生活的噩夢。三年前的壹天，女孩暈倒在學校。後來她頭暈，嘔吐。她被送到學校附近的壹家診所。醫生盡快給孩子輸了葡萄糖。結果孩子的嘔吐癥狀不但沒有減輕，反而更加嚴重，甚至壹度進入昏迷狀態。情況緊急，女兒被送到了當地三甲醫院。進醫院後，醫生沒來得及做更詳細的檢查，就把孩子送進了重癥監護室。他立即又註射了葡萄糖。他壹邊爭分奪秒搶救，壹邊抽血做各種檢查，才發現孩子並未清醒而是進入重度昏迷，並且壹度休克需要人工復蘇。就這樣，孩子經歷了整整12個小時的生死掙紮，終於檢查報告出來了。其中壹個讓大家驚訝的是，血糖高達28的孩子，而標準血糖只有5.5。醫生立即拔掉了正在輸註的葡萄糖。普通的低血糖只是那個男的比較虛弱，除非過去有糖尿病，否則不會嘔吐暈倒。我決定和孩子壹起繼續探索。我深情地問孩子，妳以前有沒有因為饑餓而心慌的時候？有多久了？女孩想了想，說她十歲左右的時候，經常餓的心慌，壹旦不及時吃飯，手就會抖。其實那時候孩子有糖尿病，只是家人沒有發現，孩子自己也不了解。醫生以為是老人得了糖尿病，所以在昏迷的時候誤註射了葡萄糖。我深深知道，沒有無緣無故的病，沒有找到病因，身體是不可能康復的。我接著問，孩子們平時的生活習慣怎麽樣，喜歡吃零食喝飲料嗎？孩子擡頭看著我說，當然，學校食堂賣的東西我都喜歡。因為經常餓，我會背很多糖和零食。我問他通常怎麽吃。他媽忙不叠地說，她根本不愛吃飯，包裏除了書和零食什麽都沒有。那妳現在還喝酒嗎？他難以置信地盯著我說:“喝！”那壹刻，我感到無比悲傷。這個女孩十歲就患了糖尿病，十二歲就已經用胰島泵了。但是，她喝了三年都沒有停過，我就給她講了壹個故事。我們的人體就像壹臺由上萬個細胞組成的機器，每個細胞都需要大量的營養物質來滋養。其中壹種叫做小分子糖。然而，我們吃的食物中有三種糖。壹種是水果中的葡萄糖，也叫小分子糖，可以被細胞直接吸收。第二種是來自主食澱粉的澱粉糖，可以在肝臟加工的胰島素的幫助下，由大分子糖轉化為小分子糖。同樣的，身體雖然有了唐，卻多了五到十倍的工作量。第三種唐氏飲料中的甜味劑，雖然甜，但不屬於糖。甜蜜素甜度是蔗糖的180倍，是食品添加劑。商家為了增加口感，把它放進飲料裏，它是不會被人體吸收的。經過壹系列治療後，屍體發現他是假糖，也就是過去的唐靜。她不僅不能被細胞吸收利用，而且每喝壹瓶飲料，都要喝五倍的水才能代謝掉這瓶飲料中的甜味劑。如果妳不喝五杯水，這些甜味劑就會在妳體內循環。如果借給叔叔，高壓和傷害會循環到尿液，妳就會變成尿糖。如果高水平循環到血液裏，血糖就會高，就會賭上脊髓，就是白血病。女孩等了壹會兒冷冷的看著我，我繼續問他，妳壹天喝幾瓶？他說壹天至少兩瓶，偶爾三瓶。然後我問他，他這樣喝了多少年了？他說他從小學就開始喝酒了。他看了壹眼他的母親，現在他的弟弟也在喝酒。這時候他媽突然說，怪不得醫生讓我們註意飲食，沒告訴我們糖尿病不能喝酒。但是我們不知道如何去關註它。通常情況下，我們認為孩子的健康狀況已經很糟糕了。我們總覺得喝飲料比喝水好。原來孩子的病其實是飲料引起的。我轉頭問孩子，為了妳的健康，妳願意停掉這些飲料嗎？雖然妳的胰腺可能無法恢復，但不喝飲料會減少對其他器官的損害。女生茫然的看著我說，阿姨，我們學校有幾個和我壹樣的，還有幾個小壹點的也在打胰島素。我的心被震撼了。孩子們現在怎麽樣了？我又堅定地看了看孩子。我問他，要不要戒酒，開始喝白開水？女孩連忙點頭說，阿姨，我聽妳的。於是我給糖尿病孩子做了壹些飲食計劃，停止壹切飲料，停止壹切澱粉，包括精米、白面，多補充蔬菜、蛋白質、全谷物，並提醒媽媽嚴格支持配合。望著孩子離去的背影，我的心久久不能平靜。壹周後問孩子的生活習慣時，我很欣慰，女孩已經不喝酒了，開始喝白開水。雖然這些指標沒有特別的變化，但它們並沒有反復傷害她的健康。我常常在想，壹個15歲的女孩，要如何面對未來的生活，要經歷壹生中最美的愛情，為人妻為人母。但無論如何，她這輩子都沒辦法擺脫這個胰島泵，以後更有可能得先天性糖尿病。我無法想象，如果她不好好控制血糖，將來會帶來糖尿病的並發癥。壹想到她的失明和爛腿，我就冒冷汗。生活中喝水這件小事看似簡單，實則大有玄機。我暗暗告訴自己，壹定要迅速普及健康的理念，不能讓這樣的悲劇再次發生。於是我建了壹個社區，每天和群裏的每個人分享健康知識。有壹天，壹個32歲的男人被她媽拉進了群，微信留言說我手腳特別燙。我該怎麽辦？應該怎麽調？我壹看到他，他就是新來的，因為群裏的朋友都知道我有個習慣，從來不給他們菜譜。他們問我任何問題，我都會和他們壹起找原因，因為我排隊找原因，看了看我的工作計劃，和他交流的時間安排在兩周後的壹個周末。撥通電話時，我問他這種手腳發熱的毛病有多久了，他說有壹年多了。我問他是什麽原因造成的，他說不是特別清楚。我又問，腳熱最早是什麽時候出現的？他說他18歲的時候，他的床就在墻邊。當時有矯正現象的時候，他經常把腳放在墻上涼快壹下。然後我問他什麽時候更嚴重，他說最近壹年左右特別明顯。只要壹躺下，身體就特別熱，晚上經常睡不著。他最喜歡的事情就是把腳放在冷水裏。有時候他腳上的水根本不用擦，妳可以看到他腳上的水很快就幹了。我問他晚上幾點睡覺，早上幾點起床。他說平時是12，偶爾壹兩點就睡了。
因為早上要上班，七點就得起床，我就問他有沒有晚上起床的習慣。他說是的，他每天晚上總要起來兩三次。我心想，晚睡晚起兩三次，照這樣下去，身體很快就會出大問題。我問他，這樣多久了？他說已經壹年多了。聽了他的話，我壹時找不到問題的癥結所在，好像覺得自己漏掉了什麽。於是我繼續問，妳平時是怎麽喝水的？妳喝什麽水？他說因為白天工作很忙，晚上回家才有時間喝水。這時候他補充了壹句話，讓我徹底幫他找到了答案。他說他每次都喜歡喝涼水，喝飽肚子很舒服。吃完後，他認為壹天的水足夠了。這時，我驚訝地發現了他身上出現這種現象的原因。我問他，如果高壓鍋壹直爆，但是上面的吸氣沒有打開，裏面的熱量越來越大，有可能爆炸嗎？他說有。我說，就像我們的身體，長期喝涼涼的，毛孔就封閉了，臟腑的熱量就散發不出來，手腳就燥熱。如果長期不能打開毛孔，臟腑的功能甚至會下降，引發各種疾病。我又問他，如果我們喝的每壹口水都要三個小時才能通過尿液，那他每天晚上在家喝的水會讓妳變成液體嗎？他點點頭，我問，如果妳的車正在4S店裏修理，零件散落了壹地，如果妳在這個時候著火，車會受損嗎？他說他會的。我說我們的身體是壹樣的。晚上11到早上7: 00是新陳代謝和細胞修復的時間，但是妳晚上卻因為喝水的時間不對而壹直起來尿尿。對身體有害嗎？他連忙說，是的。這也是中醫所說的寒極生熱的原理。電話那頭，對方壹直說是這樣，就這樣。然後，我給他普及了喝水的標準方法，為她制定了促進臟腑溫度上升的方法，鼓勵他用運動來促進身體的微循環，增加營養來恢復臟腑的功能。幾天後，他從小不出汗的腳開始出汗了。泡腳後，他還出現腹痛，隨後排便，甚至腹瀉。他急忙打電話問我怎麽回事。我問他，妳還記得我跟妳說過的高壓鍋現象嗎？他笑著說，我記得，但排隊的人比過去壹周還多。他很害怕。我笑著對他說，恭喜妳。嗯，我通過了我體內的循環。更恭喜妳的是，這些藏在妳體內的垃圾，通過腸道升溫和腸道蠕動的加速，最終排出體外。我開玩笑說妳至少要瘦三斤。他激動地說，老師，我瘦了四斤。我跟他說，水夠了，腸子動的快，避開能讓妳輕松刺激妳的方向。對了，身體會越來越好的。他高興地說，老師，我...這麽快看到效果，我壹定會堅持下去。通過這些喝水的案例，我深深體會到，喝水與我們的健康息息相關。不喝水會讓身體的有毒廢物堆積，嚴重的話會害死我們。喝錯水會傷害我們的器官，讓我們終身服藥。在錯誤的時間喝水，會帶來循環不暢，給身體帶來巨大的損失。很多人覺得喝水是正常的本能，沒什麽好談的。最後，我總結壹些喝水的壞習慣。第壹，比如渴了就喝水。第二，把飲料當水喝。第三，我喜歡喝涼水。第四，我在錯誤的時間喝酒。第五，糖尿病患者有問題還喝飲料。那麽什麽是正確的飲酒習慣呢？今天我們來計算壹下人體每天需要的食物和水的大概量，大概占其中的6%。如果單純計算水分，可以把公斤數乘以40%，就是我們的毫升數。就像60公斤的重量，40%相當於2400毫升，相當於五瓶礦泉。什麽時候分開喝這些水比較合適？我們壹天吃三頓飯。當然，人也是壹天喝三次水。早上起來，他們有兩杯比嘴還熱的開水。叫清腸水，也叫溫臟腑水，至少800到1000毫升。早上叫造血水，也叫早茶。每天早上9點到11點也叫排毒水，下午3點到5點也叫排毒水。我們的至少需要500到800 ml那麽我給妳分享壹個小秘密，就是每天早上九點和下午三點定鬧鐘。讓我們壹起喝水吧。今天就分享到這裏吧。我也請妳想壹想，妳的生活中有沒有不喝水的人。如果妳在錯誤的時間喝了錯誤的水，請在下面留言，相信妳的分享可以幫助到更多的人。