1.什麽是知識、情感、意誌和行動？
知、情、意、行是心理學的基本常識，是心智成熟的基本要素。
1.知識:所謂“知識”，是指認知和概念。認知包括感知、意識、註意和記憶。以最基本的“感覺”為例。我們每天都使用視覺、聽覺、嗅覺、味覺和觸覺。知識是形成自我認知的信息收集。有選擇多少信息的問題，有收集不收集的問題，有正確的問題，有錯誤的問題，有合理不合理的問題。然後通過思維加工形成認知。我們經常聽到兒童的“感覺統合失調”，成人的“認知障礙”。這些都是認知加工整合過程中壹些小問題導致的行為結果。
我們都知道知道比做容易，也聽說過知道比做難。所以目標和行動很難統壹，因為成長經歷和教育積累不同。這時候就需要通過訓練統壹認知思維，才能更好的跟上步伐。很多人都聽過這樣壹句話:妳的思想有多遠，妳就能走多遠。沒有出現在妳腦海中的，永遠不會出現在妳的生活中。那麽邏輯就很清楚了。改變人的行為，第壹步是增強認知和觀念，開闊眼界，增長見識，最終達到“三觀”的壹致。
2.情緒:“情緒”是指情緒和情感，由獨特的主觀體驗、外在表現和生理激活構成；心理情緒可以理解為積極正面情緒和消極負面情緒。情感沒有好壞，只有能被尊重和接受的。人每時每刻都會有各種各樣的情緒，因為這個世界(外界的人和事刺激我們)有正反饋和負反饋，而正反饋、積極、快樂、正面的情緒更有助於我們做好事情，所以有“成功是成功之母”的說法。很多人選擇不了“更好”，是因為從來沒有過那種“更好”的情感體驗。所以，要想改變壹個人的行為，讓它堅持下去，就要讓他有相應的情感體驗。至於他能收獲積極的情緒還是消極的情緒，就看妳想要什麽樣的行為了(每個人都傾向於趨利避害，好處是事情會粘在自己的工作上，不好就拖延做或者不做)。在管理中，我們經常用“蘿蔔+棍子”的方法來管理和規範行為，這對老師也是有用的。
3.意義:“意義”是指思維方式，形成固定的觀念和意誌；
人的意誌品質也不壹樣。意誌的本質是人對自身行為關系的主觀反映，是如何在頭腦中形成具體的計劃。
？意識是不斷變化的，有時意誌力更強，有時意誌力更弱，意誌力會減少和喪失，但意誌力也可以增加和恢復。更重要的是，意誌力是可以鍛煉的，就像運動可以鍛煉身體壹樣，意誌力也可以通過壹些活動來鍛煉。而且，人的意誌力往往超出我們的想象。比如很多人累得受不了體育鍛煉的時候，我們其實可以堅持很久。它區分了習慣和習慣，習慣屬於自動化的範疇，不需要做意誌上的努力。意誌力既有自動的習慣部分，也有意識部分。
4.行:“行”是指行為和表現。人的每壹個行為都是由“知、情、意”支撐的，同桌三條腿支撐桌面。行為的發生和變化來自於人的“知、情、意”。很多行為沒有發生，很多人已經無法邁出行動的第壹步。背後的原因大概是:要麽是認知有問題，要麽是沒有積極的情感體驗(卡點)，要麽是意誌力不夠，要麽三者都有問題。
如上圖:如果妳想改變，提升或者削弱；暴露的冰山壹角——行為，故事內容(人生劇本，下面應該不會改，人生劇本會繼續循環)。妳需要知道以下的自我認知，意誌力，動力，觀點，需求，期望，情緒感受，習慣等等。只有做了深入的了解，做了下面的功夫，行為才能自然而然的推斷出來。
兩者是什麽關系？
知、情、行的關系是壹個逐漸上升和融合的過程，從了解(認識)到觸摸(感受)到思考(意義)和行動；“知、情、意”是人的心理活動的三個步驟，行為是前三者的實施過程。認知是基礎；情緒是在認知的基礎上產生的，也會反作用於認知；意誌是壹個帶有情緒的連續過程，影響認知和行為。
認知過程、情感過程和意誌過程不是孤立的、互不聯系的，而是壹百個整體(眼、耳、鼻、舌、身)的統壹，形成感情。它們相互聯系、相互制約、相互滲透。
(1)認知過程與情緒過程的關系:①認知過程是情緒的基礎。②情緒過程也反作用於認知過程。(2)意誌過程與情緒過程的關系:①人的情緒對意誌行動有壹定的影響。②意誌可以調節人的情緒。(3)認知過程與意誌過程的關系:①認知過程是意誌活動的前提。②意誌也會影響人的認知過程。
情緒和情感既可以是意誌行動的動力，也可以是意誌行動的阻力。意誌可以控制情緒，使情緒服從人的理智。認知、情感、意誌之間存在著密切的聯系和辯證的關系。
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第三，教育上的啟蒙。
知情教育是完整統壹的。知識的教育不是灌輸死記硬背的知識(最好是在理解的基礎上記憶，知道不僅僅是科學知識，還要打通為什麽要學的認知)，而是同時激發學習者的興趣和行動意願。情商教育不是培養學生脆弱的感情，而是調節和激發學生的感情，主要是追求真理的感情；使學生在感情的調節和激發中明白其意義和方法，也是壹種知識的教育；培養追求真理的感情，並為之努力和追求，也是意誌教育。意誌教育不是弘揚個人盲目的意誌，而是培養符合社會歷史發展的意誌。合理意誌的培養和正確的知識教育是分不開的，堅強意誌的獲得與壹定情況下的情感刺激和冷漠有關。由此認為，在家庭教育中，家長要做好“知、情、意、行”，具體來說，家長要有知識和見識，而不是提高孩子的知識和見識，家長要讓孩子有積極的情感體驗，鼓勵表揚。父母也需要有意識地鍛煉自己和孩子的意誌力。通過體育鍛煉，騎馬，爬山，鍛煉孩子的意誌力，讓孩子的意誌力不斷提高。行為故事是很自然的事情。
第四，心理咨詢中的啟示
通過知、感、行，理清咨詢背後來訪者的心理規律，促進改變或成長。咨詢流程:
1.傾聽來訪者的故事:詢問發生了什麽事讓妳感到矛盾或不舒服，了解他消極的自動思維、感受和生理反應。了解他在這些負面思維感受下的自我保護行為，總結並反饋給來訪者。
2.通過感受體內的反應點，可以快速追溯到強化事件或源頭創傷點(情緒卡點)尋找線索；安撫、治愈、撫慰處於情緒狀態的自我，使其不再停留在過去的悲傷中，從內心走出來客觀看待當下。
3.總結人生劇本的規律，呈現正面和負面兩種結果。加強自我改變的意誌力。
4.根據新的知識和信念，制定新的目標，列出新的行動計劃，父母或顧問、教練會給予支持、鼓勵和陪伴。幫助穩定，直到壹個新的習慣形成。
動詞 （verb的縮寫）摘要
心理健康，工作學習的充足動力，需要知行合壹，也就是我們常說的知行合壹，身心合壹，才能不消耗自我能量，睡得香，氣血通暢，身體健康。