自我心理健康分析報告1
在自我分析之前，我先介紹壹下我的人生歷程。我出生在農村家庭，從小成績就不好，也就是說比較笨。沒考上好高中。高考第壹年考進了三本。因為不滿意，我去了六安著名的毛坦廠中學復讀，最後考上了壹所師範大學。復讀途中，那是壹次路康特，心理上受到了創傷。由於復讀班多，壹個班大概有150人，光復讀班就有80多個班，競爭壓力很大。現在來到大學，因為空閑時間多了，自學動力下降，成績下降，又要做壹些擴大學分的事情，感覺壓力很大。
總而言之，我現在處於這樣壹種心理狀態:
1，對自己不自信。在學習的過程中，因為厭倦了老師教的課程，對專業的興趣逐漸降低，無法對學習產生興趣。
2.對未來猶豫不決。妳經常問自己這個問題嗎？畢業後是考研、找工作還是創業？人活著是為了什麽？(好像是錢，人的生活處處圍繞著錢。)
所以我個人覺得我的心理健康處於亞健康水平，這當然可以成為我的動力，也可以成為我的障礙。動機？迫使我努力追求自我完善；阻撓？如果狗狗不能很好的克服，可能會導致心理問題。
如何進行自我心理調節；
留點時間和空間，多學習，多反思自己。？妳是什麽樣的人？當別人這樣問自己的時候，沒有多少人能理直氣壯地毫不猶豫地回答，因為大多數人都忙於具體事務，而忽略了對自己的了解和反思。其實了解自己的特點和喜惡是很重要的。沒有自知之明和追求的人生是蒼白的。知道自己的長處，會增強自己把握機會的能力；了解了自己的弱點，就會發現可以挖掘的潛力。所以要了解自己，了解自己。
多壹點溝通會有助於解決問題。和朋友傾訴，壹個煩惱變成壹半煩惱，壹個快樂變成兩個快樂。越優秀的人，壓力越大。緩解壓力的有效方法是學會傾訴。不要不好意思，遮遮掩掩不代表堅強。被理解本身就是壹種強大的支持力量。真正的力量來自於放松帶來的快樂！所以要善於溝通。
我們也應該好好照顧自己，多做運動，因為沒有好的身體，就不會有好的心情。
如何解決
其實我還沒有找到適合自己的靈丹妙藥。我想我能做的就是繼續努力學習，爭取在畢業前提高平均分。更廣泛地看待生活。我總是為自己而活。作為壹個有思想、有能力、有修養的人，我學會知足常樂，給自己定壹個原則。別人的意見永遠是外人的意見。怎麽選擇怎麽生活是我自己的事。我選擇什麽職業。還好，我開心不開心只有我自己知道，和外人無關。
另外，妳可以把自己的優點和缺點列壹個清單，這樣不僅可以避免盲目自信，還可以讓自己充分了解自己比別人還有很多優點，也可以讓自己充分了解自己的缺點在哪裏，有針對性的改正。
無論如何，人生總會有很多這樣的阻礙。只有努力，我們才有能力和信心去面對越來越艱難的挑戰。
自我心理健康分析報告2
壹.自我分析
本人大二，性格比較中庸，感覺自己是壹個很穩重的人。我有廣泛的愛好。我喜歡聽歌，下棋，打羽毛球，看電影，看小說，上網，打遊戲。我也很好奇。我總是喜歡接觸壹些新奇的東西或者事物。平時和人相處很好，親戚朋友老師都很關心我。我喜歡創新，對事件有自己的看法。
1，自身優勢
我可以經常反思自己，什麽是對的，什麽是錯的，如何提升自己的人格，註意心理健康。懂得自己開導自己，自己推別人。己所不欲，勿施於人，己所不欲，勿施於人。家庭收入還可以，能負擔得起上學，也能更專心學習。沒有感情牽絆，可以專註於充實自己。
2.自身缺陷
興趣雖廣，無專長；有點內向，有時候有點大大咧咧，自制力有點弱，不愛鬧場面，不善於在人多的地方口頭交流，這讓我在人際交往中有時候處於被動狀態；不太主動，不主動參加積極性高的活動，比如聚會。但是沒有毅力和恒心，學習是什麽？三天打魚兩天曬網？以至於我從來都不是優等生，有時候多愁善感，喜歡隨遇而安，缺乏進取心。
3.人生觀屬於意識形態範疇。它以觀點、信仰、理想、需要、動機和興趣的形式表現為人的個性的自覺傾向。這種人生觀作為壹種心理穩定傾向，在人的整個心理活動中處於主導地位，對人的心理機能起著調節和支配作用。
作為壹個即將步入大三的學生，應該樹立正確的人生觀，做到識大體，顧大局，克己奉公，不計較個人得失，不陷入其中？以自我為中心？而難以自拔；我們壹定能以頑強的意誌為崇高的理想克服各種困難，不為矛盾所困擾，不為挫折所屈服，不為沖突所煩惱，熱愛本職工作，積極努力做出成績，奉獻自己的存在價值，與大眾壹起享受快樂。
2.自我人格培養人格是壹個人立足於世界，開創事業的基礎。因此，關於人格魅力的討論就顯得尤為成熟和必要。人格魅力不是追求完美，而是積極態度的養成和真實自我的表達。人格魅力不是刻意表現出來的，人格魅力的氣質是存在於骨子裏的，人格魅力應該是壹種自然發散。人格魅力這個詞是壹種感覺，壹個為了表達這種感覺而創造的詞。妳真正能打動別人內心的，是妳的真誠和善良。
第壹，在處理現實或社會關系時，要培養自己對他人和集體的真誠熱情、友善和同情心，樂於幫助他人並交流、關心和積極參與集體活動；嚴於律己，勇於進取，有上進心但不自大，自謙但不自卑；勤奮認真的對待學習、工作和事業。
第二，在智力上，有意識地培養他們敏銳的感知力、豐富的想象力、較強的思維邏輯、創新意識和創造力。
再次，在情感上，學會控制和支配自己的情緒，時刻保持樂觀開放的心態，使自己的情緒穩定平衡，在與人相處時，時刻帶來歡笑，讓人精神煥發。第四，意誌方面，訓練自己目標明確，自覺，善於自控，勇敢果斷，堅韌不拔，主動出擊。
三、環境分析1，內部環境因素優勢:開朗樂觀，不怕挫折；良好的領導能力，能夠與他人團結合作；有很強的自信和自強精神；生活學習可以獨立自理；認真、積極、負責，能夠很好的完成工作，吃苦耐勞。。。
弱勢因素:不夠可靠嚴謹，比較急躁；思想懶散容易惹事，自控能力略弱，有事不小心，專業知識了解太少。。。
2.外部環境因素
當今社會是壹個科技和經濟飛速發展的社會。近年來，我國木工行業發展相當迅速，特別是改革開放以來，隨著經濟的發展，出現了建設高潮。各類工業和民用建築迅速發展，湧現出壹大批大中城市。就中國目前的情況來看，中國正處於工程建設的高潮，是歷史上最大規模的基本建設。近年來，中國啟動了西部大開發政策。西部地區經濟建設的發展依賴於基礎工程的建設，這就需要大量的土木工程人才。不僅西部需要大量的土木工程人才，東部城市也需要土木工程專業人才。隨著經濟的發展，城市的不斷擴大，城市人口的日益集中，需要解決交通和住房問題。從市場需求來看，我國基礎設施建設方興未艾，大跨度結構和超高層工程紛紛建立。這種情況在未來幾十年內不會有太大改變。這就需要大量高素質的建築人才參與進來。同時，我國目前的建設管理水平非常落後，急需壹批能夠提高建設管理水平的人才。
第四，能力提升
1，現階段自我需求
最重要的是從現在開始壹步壹個腳印。壹、努力學習，上課認真聽講，做好課堂筆記，特別是學習專業知識，平時多讀壹些與自己專業相關的書籍，進壹步提高自己的專業知識，積極參加學校組織的社會實踐活動，提高自己的實踐能力，理論聯系實際。同時積極參加學校社團活動，增加社會實踐，培養妳的社會適應能力。社會實踐和實驗缺壹不可。這些都是現階段必須要做好的事情，也是實現自己規劃的第壹步！註意身體，多參加體育鍛煉，每天早上去操場跑步鍛煉身體，健康是革命的本錢，平時多去閱覽室和圖書館，完善自己的知識結構。
2.職業目標
學習各方面的民事知識，鍛煉自己的管理能力。未來他們將主要向工程技術方向發展，主要意圖是建築和橋梁。在以後的學習生活中爭取實習機會，然後爭取假期去工地知識學習，為自己積累經驗。
具體實施:大三多學習土木工程知識，盡可能的提升自己，爭取下壹次工地實習的辛苦和經驗(如果想了解更多，再做打算)。3.評估和調整
我在這個階段定下了自己的目標，但是在這個階段被自己的思想所限制。未來我的職業選擇，職業路線，人生目標可能會有壹些變化。我要在以後的工作學習中不斷總結經驗教訓，讓自己更加成熟，為以後的規劃設計更加貼近現實打下基礎。
結論自我分析，讓我對自己有了進壹步的認識，目標進壹步明確，學習動力進壹步提高，給自己設定了人生目標和職業目標，讓自己的學習有了目標和針對性，對未來的自己充滿了信心，相信自己未來會成功，敢於面對生活中的挫折和困難，盡力發揮自己的潛力。這讓我知道自己的局限性和弱點，接受現實，勇敢地面對它，這也讓我開始建立積極的態度，學會如何調整自己的態度。我可以更好地適應社會，面對未來的競爭。
時間不等人。提前做好準備對妳以後的生活影響很大。提前做好職業規劃，為自己未來的成功打下基礎很重要，而個人能力的培養也不容忽視。四年的大學生活給了我很多挑戰自我的機會，比如系學生會的選舉，學院組織的演講比賽，文化藝術節的文藝演出，英語演講比賽。在參加這些活動的過程中，我結交了壹些好朋友，學會了如何與人打交道，鍛煉了自己的能力。這些經歷讓我明白，如果妳嘗試壹件事，妳就有壹半成功的機會，如果妳不嘗試，妳就沒有成功的機會。當機會來臨時，我們應該好好抓住它。
大學校園是壹個大家庭。在這個大家庭裏，我們扮演著被訓練的角色。老師是我們的長輩，所以我非常尊敬他們。學生就像兄弟姐妹壹樣。我們壹起學習，壹起娛樂，互相幫助，和諧相處。集體生活讓我明白了要主動去理解和關心別人，也讓我變得更加堅強和獨立。我覺得妳應該對自己的事負責，別人最多只能給妳壹些建議。遇到事情要冷靜思考，不要急躁。壹個不容易的承諾，承諾了就要努力實現。人生需要自己去勾畫，不同的方式有不同的人生。
大學生活是我壹生中美好的回憶。我永遠不會忘記，當我邁步向前的時候，回頭凝視過去的歲月。
自我心理健康分析報告3
這篇文章反映了我成長經歷和我對心理咨詢師這個職業的理解。通過回顧自我成長過程中對自己影響較大的事件，闡述個人心智從幼稚走向成熟的過程，深入審視和分析自我的人格特征和有待完善的方面，揭示自我成為心理咨詢師的內心追求和願望，分析自己從事心理咨詢師職業的條件和不足，從而明確自我努力的方向。
關鍵詞:成長經歷，培訓和職業分析
壹、個人成長分析
(壹)我的精神成長史
本人32歲，從事小學教育工作。生於80年代初，父親是農村小學老師，母親單純善良，我是家裏的獨生女，所以我成了父母掌聲中的明珠。那時候生活在農村，母親勤勞善良，可惜體弱多病，父親在外地工作，只有周末才能見到。我承擔起了照顧媽媽的責任，媽媽緊緊抓著我的學習。我從小就是壹個學習成績優秀的好學生。而且，照顧母親的責任，讓我養成了堅忍不拔的性格，勤勞善良的美德。
13歲，小學畢業，順利進入鄉鎮初中。我家搬到城裏，在城裏上初中，這是我人生的轉折點。剛入學的時候成績壹般，小學就失去了榮譽感。十幾歲的我，長期沈浸在壹種灰色的情緒中:壓抑，煩躁，不知所措。還好當時的班主任發現了我的問題，找我談話。她理解我的心理困惑:學習環境的改變，學習成績的差距，農村剛到城市時的自卑。她告訴我，只要我努力，我會趕上學業的，我要知道，前路在自己。另外，她還號召班幹部幫助我。在老師、同學、家長的關心和幫助下，我很快走出了自卑，融入了新的學習群體。我的學習進步很快，學習上的成功讓我越來越自信，越來越開心。我的進步讓我明白了老師對壹個孩子的成長有多重要。那時候我很崇拜老師，希望長大後能當老師。初中的時候興趣廣泛，經常和同學壹起去爬山，跑步，打球。豐富的課余生活不僅緩解了緊張的學習壓力，還培養了我的社交能力。父親壹直是我最崇拜的人。多次被學校授予優秀教師榮譽稱號。從父親身上，我學到了努力工作，快樂生活的美德。初三畢業時他以優異的成績考上了高中。高中三年，我更加自信，目標明確。我想進入師範大學，成為壹名像我父親壹樣的優秀教師。如我所願，我高三畢業了，我成功地考上了師範院校，實現了我當老師的夢想。從那以後，我覺得自己是壹個可愛、聰明、能幹、有前途的人。初中的這段求學經歷，培養了我堅強的意誌力，樹立了遠大的理想。讓我明白:只要努力，就會成功。這段經歷是我人生發展的巔峰，奠定了我的人生觀、世界觀、價值觀和苦澀的樂觀主義。讓我的性格變得活潑開朗。
我是2007年參加工作的。作為老師，三尺講臺讓我更加自信；三尺講臺讓我的個性飛揚；三尺講臺成就了我的人生夢想。工作幫助我找到了自己存在的價值，獲得了事業上的成就感。2008年，我走進了婚姻的殿堂。我不再是壹個無知的小女孩了。我已經長大了。在父親的鼓勵和支持下，我利用業余時間參加了函授學習，並相繼獲得了本科文憑。
(2)性格特征的描述
我的性格類型接近外向，開朗，合群，沖動，對人比較熱情，遇到強烈的情緒反應時控制能力比較好，沒有理性的行為，凡事喜歡自省。平時，我熱情，淡定。本人有責任心，喜歡學習新知識，適應環境能力強。我能很快適應社會知識經濟的發展。我很興奮，很自律，很執著，很上進，很創新，但是很焦慮。我思想保守，尊重傳統觀念和道德標準，獨立自主，勇於探索新事物。但是我需要加強我的自信，樂觀，幽默感，對建議的敏感性和果斷性。
通過自我分析，我認為我的五個最好的品質是善良、真誠、熱情、堅韌和責任心，我認為這應該是我在任何工作中應該具備的品質特征。
我的基本人生觀是:積極進取，真誠助人。大多數情況下，我的心態是平和的，但是我會給自己適當的壓力，會推動自己前進，但是我的情緒經常波動，尤其是在生理期前後，我表現出焦慮和抑郁。穩定性處於中下水平，緊張程度較高。總的來說，我看別人，發現別人的長處，喜歡設身處地為別人著想。身邊的好朋友對我的評價往往是真誠、友善、熱情。我用三個形容詞來形容自己:善良、真誠、智慧。
二。職業行為分析
通過對自我成長過程和性格特征的分析，我個人感受到良好健康的心態是多麽重要，健康的心態是人生成功的前提。心理咨詢師這個職業是壹個能讓我心智成熟、心理健康、人格完善的崇高職業。
(壹)成為壹名心理咨詢師是我的人生理想和職業要求。
我做過幾年小學語文老師和班主任。在這個過程中我發現，這個教育型的學校，如果在教育的過程中缺乏心理健康教育，是不完整的。在學校心理咨詢站與壹些有心理問題的學生接觸交流的過程中，我幫助他們重建自我，重拾自信，讓孩子們夢幻般的青春充滿陽光和歡樂。同時也讓我看到了孩子的心是如此脆弱，是多麽需要老師的細心呵護，這也進壹步增強了我原本從事心理咨詢的強烈動力。我想變得更專業，更合格，所以我今天來了。
成為壹名合格高尚的心理咨詢師，壹直是我美好的願望。這個願望的形成深受我個人成長經歷的影響，尤其是初中的老師。
(二)成為心理咨詢師的利弊
優勢:
1，性格上特別喜歡孩子，特別愛教育。這種骨子裏的東西，總能堅定我對心理咨詢的信念。
2.對於學生心理咨詢，我的成長經歷是我開展心理咨詢的壹筆財富。通過對我學生時代的成功與失敗的分析，我可以從中提煉出豐富而寶貴的經驗。
3.我穩重積極的性格特點，世界觀，人生觀，價值觀，可以成為同學們的榜樣。
4.五六年的教學工作，特別是近幾年的心理咨詢和心理健康教育科研，讓我在心理咨詢方面的專業水平有了很大的提高。
5.壹年多的心理咨詢專業培訓，豐富了我的專業理論基礎。
不足:
隨著學校心理健康教育的深入開展和自己的心理咨詢實踐，越來越認識到自己的不足。
1，在理論知識和專業技術上還存在壹些缺陷，壹些心理問題無法為求助者成功解決。
2.因為我太完美主義，總是對每件事都很徹底，所以我很容易對壹些尋求幫助的人產生反同理心。
3.心理咨詢師職業生涯的壹些硬件條件有待改善，尤其是缺乏相對完整的心理測試量表和相關軟件。
(3)努力的方向
1.不斷提高理論知識和咨詢技巧，克服自己性格中的壹些弱點，以專業理性的態度嚴格要求自己，使自己在工作中始終保持中立的態度，無條件接受求助者，合理對待咨詢過程中的挫折。出現問題需要幫助時，可以積極尋求上級心理咨詢師的監督和同事的支持，以積極嚴謹的態度對待求助者。
2.由於我的職業特點和個人能力，我擅長青少年發展性心理咨詢。幫助家長和來訪者建立良好的行為模式是我多年的研究。在以後的職業生涯中，我會在這個領域深挖，讓自己在這個領域獨樹壹幟，從而為社會做貢獻，為自己的人生增加資本。