很多媽媽都被這個問題困擾。有人說孩子註意力不集中跟孩子感覺失調有關，大腦和身體不能和諧發展，聽起來挺嚴重的。所以，父母總是在苦苦尋找訓練孩子註意力的方法，希望能取得成效。
法國生物學家喬治？居·葉巍說過:“天才，首先是註意力。註意力是知識的窗戶，沒有它，知識的陽光就照不進來。”
大腦發育不成熟，自制力弱的孩子很難保持專註的狀態。專註力是壹種習慣，需要從小培養。更重要的是，我們的父母需要投入他們的註意力，關註他們的孩子，認真傾聽，並樹立保持專註的榜樣。
當妳讓孩子們寫字時，他們會東張西望、坐立不安或擺弄鋼筆。如果妳想把他的註意力吸引回來，就不斷重復:“集中註意力！”“結果，妳失去了耐心。但是當妳給他讀他最喜歡的書的時候，他會認真聽。
妳知道壹個孩子能集中註意力多久嗎？-像壹個球
兒童發展專家指出，壹般來說，4、5歲兒童的註意力持續時間應該是他們的年齡乘以2到4分鐘，甚至更長。這種估計和其他育兒法則壹樣，也需要具體分析。“註意力持續時間的問題需要在具體情況下討論，”加州大學兒科醫生尼爾·羅哈斯博士說。“無論具體情況是剛起床時、中午、午睡前還是晚睡前，不同情況下的結果都不壹樣。關註的持續時間是有彈性的。”
妳是壹個盡職盡責的父母嗎？-聚焦聚焦
為了培養孩子的註意力，父母首先要把註意力投入到孩子身上。“父母已經習慣停止了。我們的註意力通常非常分散。”羅哈斯博士說。“如果我們的註意力非常分散，我們就無法回過神來；如果我們自己做不到，我們就不能要求我們的孩子去做。”
他還指出，在給予清晰簡潔的指導時，緊貼身體可以幫助孩子提高註意力。
讓孩子們集中註意力的最好方法是身體上相互靠近。不要因為廚房或客廳的問題對他們大喊大叫。妳應該走到孩子們面前，與他們進行眼神交流，保持妳的姿勢與眼睛齊平，或者摸著他們的肩膀說，“我需要妳現在就做這件事。”如果我停下來看著我的孩子說，‘亞歷克斯，看著我，妳現在需要做什麽？’他會回答‘讀書’。然後我會說，‘那就給我看看。’
妳把電視封起來了嗎？-限制電視
父母應該限制孩子看電視的時間，因為看更多的電視會減少他們的註意力持續時間。2011發表在《兒科學》上的壹項研究發現，海綿寶寶等快節奏電影會降低4歲兒童的註意力時長。美國兒科學會建議兒童每天花在屏幕上的時間不要超過壹兩個小時(包括看電視和視頻、玩電腦、手機和遊戲)。而且，2歲以下的孩子不應該有任何屏幕時間和接觸任何娛樂媒體工具。
家長可以讓孩子參與其他活動，幫助孩子提高註意力廣度，比如閱讀、玩填字遊戲、做飯時幫助別人、用積木搭城堡，或者幫忙做家務。
妳需要關掉電視，和他們好好談壹談——如果父母能夠關註他們的孩子，認真傾聽，他們實際上是在樹立保持專註的榜樣。
我們可以用石頭、玩具車、木塊拼成字母，放學後的安排更固定:回家後可以玩壹會兒，吃點零食，然後做作業。
這樣堅持幾個月，孩子的註意力就會提高，註意力持續時間也會增加。即使他不能壹直集中註意力，在分心的時候也會更容易恢復。
魚爸個人建議，孩子的註意力訓練越早越好。從很小的時候開始註意註意力的培養，效果會更好。以下方法可以在孩子身上嘗試。
1.1.第壹關上課不要走神。
訓練目的:訓練學生的學習能力，讓學生上課專心聽講，認真做作業，考試不馬虎，提高學習成績。
訓練要求:每天訓練10分鐘，放學後在家作業訓練，家長監督訓練，每天堅持訓練，效果明顯。
1.1.1.數字傳真
訓練方法:家長將下面的數字每個讀壹遍，孩子聽完後憑記憶寫下聽到的數字。
比如家長讀:68715，孩子聽完寫在紙上:68715。
1.1.2.聽力訓練
訓練方法:家長朗讀下面的短文，孩子認真聽。當他們聽到壹個單詞“壹”時，他們用筆在紙上打壹個“√”。讀完後，家長數“壹”字的個數，直到孩子記錄的個數與短文中的個數相同。
有壹只小鳥，它的家在最高的樹枝上。它的羽毛不夠豐滿，不能飛翔。每天它只是在家裏唧唧喳喳，和兩只老鳥說話。他們都覺得很幸福。今天早上，它醒了。兩只老鳥去找食物了。壹看到火紅的太陽，它又害怕了，因為太陽太大了，它看到了樹上的壹片大葉子。樹葉上站著壹只鳥，正在吃害蟲。害蟲吃了很多葉子，所以這棵樹長不起來。樹是我們的好朋友，每棵樹都產生氧氣，讓我們每個人都能呼吸。這時老鳥立刻飛過來，和鳥壹起吃害蟲，吃夠了，把人打死了。
1.2.第二層次聽寫訓練題
1.2.1.文字思維
訓練方法:家長每背誦壹個單詞，孩子都認真聽，聽到電器馬上舉起右手，聽到學習用品馬上舉起左手。
板凳桌子洗衣機籃球電視自行車書包冰箱練習本葡萄空調電風扇電話被子杯子鋼筆手機籃球羽毛球打火機飛機劍
1.2.2.尋找差異訓練
訓練方法:仔細聽下列各組中的A句和B句，迅速找出B句和A句的區別.
第壹組:
答:森林中的動植物充分享受大自然的陽光雨露，自由生長。
b:森林裏的動植物充分享受大自然的陽光雨露，自由生長。
第二組:
答:我有壹個美好的願望，長大後成為壹名植物學家，為媽媽種下世界上最美麗的花。
我很希望長大後成為壹名植物學家，為媽媽種下世界上最美麗的花。
2.聚焦兒童註意力訓練亮點
2.1.按順序找出這些數字
中國年輕的數學家楊樂和張廣厚，年輕時做題很快，嚴格訓練自己集中註意力。這裏有壹個心理學上用來鍛煉註意力的小遊戲。在壹個有25個方塊的桌子裏，把1-25的數字打亂順序，填入(見下表)，然後以最快的速度從1數到25，壹邊讀壹邊指出，同時計時。
研究表明，7-8歲兒童依次找到每張圖表上數字的時間為30-50秒，平均為40-42秒；正常成年人看壹張圖表的時間大概是25-30秒，有的人可以縮短到十幾秒。妳可以自己多做壹些這樣的訓練表，每天訓練壹次。相信妳的註意力水平會逐漸提高的！
2.2.玩撲克遊戲。
能鍛煉高度集中和快速反應能力。
拿三張不同的牌(不包括花牌)在桌上隨意排列，如梅花2，黑桃3，方塊5從左到右。選壹張要記住的牌，比如梅花2，讓她盯著這張牌。然後，把三張牌倒過來放在桌子上，讓家長隨意改變三張牌的位置。然後，讓她報告俱樂部2在哪裏。如果她說她猜對了，她就贏了，他們輪流玩遊戲。隨著能力的提高，家長可以增加難度，比如增加卡片的數量，改變卡片的位置，提高改變卡片位置的速度。
這種方法可以高度培養註意力的集中。因為是遊戲，所以符合孩子的心理特點，很受孩子的歡迎。孩子玩的熱情很高。每天堅持玩壹會兒，註意力就會有所提高。
2.3.買壹些智力訓練的書，每天堅持做操。
壹些圖片和文字來鍛煉觀察力、註意力和記憶力，如在迷宮中行走，在壹大堆圖片中尋找某樣東西，尋找異同點(在相同中尋找異同點，在不同中尋找相似點)，比較大小和長短，在規定時間內將物品放入壹頁圖片中。記住，然後合上書，讓她舉報。等壹下。時間不要太長，但是以後可以延長練習時間。妳必須每天練習。做正確的事，獎勵或評分紅五星。
2.4.玩“開火車”的遊戲。
這種遊戲需要三個人以上，壹家三口就能完成。當然，如果有爺爺奶奶或者其他人參與就更好了。為了敘述方便，我們以三個人為例。方法如下:三人坐成壹圈，每人給壹個站名，通過幾句對話語言啟動“火車”。比如父親是北京站，母親是上海站，孩子是廣州站。父親拍手喊道:“北京的火車就要開了。”所有人都拍手大叫:“妳去哪裏？”父親拍手喊道:“廣州要開了”，廣州站的兒子馬上說:“廣州的火車要開了。”所有人都拍手大叫:“妳去哪裏？”兒子拍手喊道:“上海開放了。”這樣，火車開到誰那裏，誰就得馬上趕上。“火車”跑得越快越好。不應該有中場休息。
因為這種遊戲要用嘴、用耳、用心，可以讓註意力高度集中，同時也鍛煉了快速思考的能力。而且這種遊戲氣氛活躍，能調動人的積極性，讓孩子樂在其中。
試試看！別擔心，否則妳會失去註意力。養孩子，壹定要相信時間能創造奇跡。凡事不要操之過急！