女生在戀愛過程中的感情是投入的，隨著時間的增加，感情會變得更加強烈。她不可能無緣無故分手，所以我們要做的就是找出根源，找出她放棄這段感情的原因。
壹、分手原因不合。
在眾多分手原因中，最常見的是“我們合不來”，但僅僅用“合不來”這個詞來結束壹段感情，往往會讓男生很困惑。
那麽性格有多不合呢？
我喜歡在周末購物，但是妳喜歡玩遊戲。
我喜歡禦姐，妳卻喜歡小姑娘；
下班後我喜歡做飯，妳卻喜歡路邊攤；
我喜歡抒情音樂，妳卻喜歡搖滾風格；
我喜歡電影中的浪漫，但妳喜歡動作片。
……
綜上，我們會發現，拋開父母反對等外在因素，只要親密關系出現問題，就可以把分手留給“性格不合”。但是妳無法反駁，也無法糾正什麽。
世界上沒有十全十美的兩個人。每個人都是獨立的個體，都有獨特的個性。在這種情況下，找到壹個和妳百分百匹配的人的可能性微乎其微。
因為性格不合而分手的人，不是因為在磨合期沒有找到適合妳們相處的地方而戀愛。他們只是因為找不到合適的相處方式而累了。出於自我保護，他們本能地選擇離開。
比如女生天生缺乏安全感，感情細膩。他們喜歡從細節觀察男生，會不斷放大壹些雞毛蒜皮的小事，胡思亂想。而男生的性格大多不拘小節，大大咧咧，不會去觀察或體會女生微妙的情緒變化。性格上的差異會導致情侶之間的矛盾，不斷消耗感情的專註度。
但是性格沒有好壞之分，也無法說誰對誰錯，只是每個人對感情的需求不同。只有了解對方的性格，才能有效解決妳們關系中的問題。
根據情感、智力、意誌，我們主要把人格分為三種類型:情感型、理性型、意誌型。
(1)情緒型:這種性格的人做事容易受情緒影響，處理問題容易情緒化，受外界事物刺激時控制不住情緒，如吵架過程中情緒波動，沖動行動等。
情緒型性格的人，要練就冷靜的頭腦，提高自控能力，遇到問題時給自己心理暗示，適當減少情緒，及時轉移註意力。他們也可以學會從其他角度看問題，用積極的方式去引導，既能釋放情緒，又能轉化為有益的力量。
(2)理性型:這種性格是非分明，理論周到，經常用理性來衡量壹切，支配行動。這種性格總會成功，但任何性格都會有副作用。比如在吵架的過程中，男人總希望以理服人，但女生多是感性動物，結局只會適得其反。
有理性人格的人，不要總想著用講道理讓女人冷靜。男女思維有差異。男生是理性動物，女生是感性動物。有時候壹個擁抱，壹句幽默的話，更容易緩解女生心中的負面情緒。
(3)意誌型:這種性格的人會有明確的目標，自控能力強，會根據自己的選擇持之以恒。
但是也有壹個缺點。比如女生在戀愛過程中提出他的缺點，他只會遵從自己的主觀意識，不願意改變。
意誌型人格的人，在感情過程中不需要壹直堅持這個原則，而是學會在別人提問的時候，做到自給自足。
挽回，如果對自己有利，為什麽不能適當的改變自己？
人無完人，每種性格都有優缺點。我們現在要做的是管理好自己的人格，發揚自己的優點，改正自己的缺點。
缺乏吸引力
妳們在壹起是因為妳身上散發出來的特質和閃光點吸引了她，但妳們也因為吸引力下降或者消失而分手了。隨著戀愛時間的增長，妳們之間的新鮮感逐漸淡化，以前的優點被缺點取代。
那麽吸引力消失的原因如下:
(1)互相懷疑和不信任
男生對女生總是抱著懷疑的態度當然是不吸引人的。妳的懷疑和不信任會反映出妳的不自信和妳的軟弱，會讓女生覺得妳配不上她。其次，這樣的男生經常會問女生:妳今天做了什麽？妳去哪裏了？妳和男生說過話嗎？如果壹個女生接觸到其他男生，那麽男生會通過貶低別人來努力提升自己，但這樣的行為只會讓女生覺得妳很幼稚，對妳很無聊，很壓抑。
妳的懷疑和不信任也會反映出妳自身的不安全感，不經意間表現出妳的高需求感。當然，每個人都有需求感，但是過高就會出現問題，會降低妳的實際價值，對方會認為妳沒有吸引力，甚至反感。需求感高也會讓對方把握住妳的心理，陷入被動。壹般人是無法理解的，即使戀愛了，其實雙方還是獨立的個體，壹定不要施加壓力，輕松的戀愛氛圍才能長久。
(2)自我形象差，生活方式乏味
很多男生在追求女生的時候會刻意整理自己的外在形象，精心準備約會活動，但是追到女生之後，又會回到當初怎麽舒服，怎麽隨意來的狀態，根本沒有匹配。在壹起的時候，妳的外在形象和妳自己的神秘感肯定占了壹定的比例，但是確定關系後，妳們的感情並沒有相加，反而越來越差，不斷地相減。長久的感情需要經營，愛情有來有往。
不僅男生是視覺動物，女生也是；不光是男生要面子，女生也要面子。當妳變得邋遢，女生會覺得沒臉和妳出去見朋友；當妳的生活只剩下兩點壹線，休息日在家睡覺打遊戲的時候，妳們之間的新鮮感也會漸漸淡去。為什麽女生壹開始會被妳吸引？那是因為妳當時在乎形象，在乎多彩的生活，在乎幽默，可是為什麽現在妳會吸引她呢？因為不洗頭不洗澡，年紀大了？
(3)直男屬性
生活中，有很多男生在戀愛過程中不願意讓女生開心，沈悶無趣，不善言辭，笨拙木訥；在交往過程中，跟不上女生的想法，缺乏相同話題；生活中把女朋友當兄弟；吵架的時候，我喜歡互相說教，宣揚真理。最後只會贏了真相，輸了感情。
像這樣的男生大多被稱為直男。當然，這是壹個貶義詞，不需要我過多解釋。但是直男也不全是缺點。他們也有很多優點，比如有責任心，有上進心，偶爾會制造壹些浪漫和情緒。但是很多直男的優點還沒被發現就已經被分手了。
為什麽，因為他們情商低，戀愛能力低，不懂女生心理，戀愛之初就用金口玉言把對方嚇跑了。很多男生會覺得所謂的戀愛情商戀愛能力都是套路，都是華而不實的東西，只有自己的真心才是最打動人的。當然，真誠是有價值的，但妳的表達只會讓真誠變得壹文不值。
愛情需求在生活中所占的比重不同。
有的女生談戀愛需要壹直粘在壹起，有的女生談戀愛需要有自己的生活空間。他們比較有事業心，不想打破自己的生活習慣。這就是每個人的愛情占生活的比重不壹樣，也就是愛情需求不壹樣。需要壹直粘在壹起的女生，戀愛需求占她生活的80%左右，以自我生活和工作為中心的女生戀愛需求占她生活的40%左右。
我們可以想象壹下，壹個女生有80%的愛的需求，壹個男生有40%的愛的需求會是什麽樣子。晚上七八點，女生給男生打電話:妳在幹嘛？妳什麽時候來陪我？這時，男孩回答:我還在工作，妳先休息吧。這時候女生會不高興:工作！工作！總是工作！工作對我來說重要嗎？妳不愛我嗎？男生只會無奈的哄女生:寶貝，我怎麽會不愛妳呢？但是這個計劃今天就要完成，所以妳要理智。女生還是不高興:每次我都想懂事，不是工作比我重要，妳就是不愛我，那就和工作在壹起吧，再見！嘟~嘟~嘟~ ~ ~
這時候就說明了愛情需求平衡的重要性。80%戀愛需求的男生應該找60%-80%戀愛需求的女生，但是如果妳們之間的戀愛需求相差很大，是不是就沒有辦法了？其實不是的。影響愛的需求最重要的因素是需求感，但如果妳想改變對方，妳只能改變自己來達到平衡。如果妳的愛情需求太高，那就降低需求感。如果妳的愛情需求太低，那就把精力適當地劃分到妳的愛情生活中，提高需求感。
生活瑣事導致情緒崩潰。
相比感情過程中的“出軌”和“家暴”，高達三分之壹的分手離婚案例都是因為瑣事引起的。
很多男生會覺得這些雞毛蒜皮的小事不值壹提。別人問妳為什麽吵架，妳想不出原因。其實這些雞毛蒜皮的小事壹直在給妳的感情埋下壹顆不定時炸彈:今天吃什麽？誰做飯？誰洗碗？去哪裏玩？誰倒垃圾？誰拖了地？妳什麽時候起床什麽時候睡覺...我相信因為這些事情吵架的很多，吵完架很快就會忘記，但是隨著吵架次數的增多，矛盾和失望會逐漸積累，最後壹次微不足道的爭吵會成為壓垮妳們感情的最後壹根稻草。也有人把小矛盾上升到價值觀層面，導致問題失控。
親密關系中吵架是不可避免的，因為這是我們感情生活中不可或缺的壹部分，需要通過壹次次的吵架來不斷磨合和互動。但吵架時如何溝通，如何解決矛盾才是關鍵。
及時解決矛盾，及時表達想法，不要認為對方不理解妳。她不是妳肚子裏的蛔蟲。不要逃避問題，逃避只會讓矛盾升級。妳們是戀人，是戀人，妳們之間沒有深仇大恨。所以，沒必要吵架。盡量避免吵架，學會包容和理解。這樣才能建立良好的兩性關系。
除了以上四個原因，還有出身家庭的影響，不同的價值觀，不同的價值觀和不同的戀愛目的...分手後，要整理自己的感情經歷，找出妳們分手的癥結所在。這樣才能保證妳在恢復的路上不至於無所事事，及時糾正問題，更高效的恢復。
第二，在恢復的過程中應該怎麽做？合理控制自己的需求感。
很多男生本質上都不會去挽回女生。他們認為無條件的對女生好會讓他們回心轉意，但這種不計後果的行為不但得不到回報，反而會暴露對女生的需求感。這種加大投入的行為，不過是在壓榨他們的最終價值。當然，如果妳還有價值，妳可能會成為備胎，但如果妳沒有任何價值，就算是備胎也只會再次被拋棄。
要學會約束和克制自己的需要感，在恢復的過程中要有自己的底線。太多的善意不僅會讓對方肆無忌憚。
害怕，也會傷害自己，最終只會讓感情的天平失衡。無論是情侶還是朋友，通過付出和付出來相處是壹種良性的狀態。
分手後要根據對方的態度來判斷下壹步的操作。如果她只是假分手，想用分手來懲罰妳，希望妳能改掉某個毛病，給她打電話發短信還是會回復妳的。然後可以偶爾適當的表達壹下關心和問候，但是在問題沒有改正之前不要要求復合，因為在妳還沒有改變的情況下，對方還是對妳有負面的印象。這個時候復合只會適得其反。
如果分手後對方明顯釋放出拒絕的信號，那麽這個時候就不要糾纏她了。這時候妳的糾纏只會讓她更加反感，只會消耗妳們的感情基礎，只會熄滅最後壹絲挽回的希望。不要以為對方離不開妳。她現在最不想見的人就是妳。妳的出現只會讓她厭煩，增加她的防禦心理，增加挽回的難度。是妳現在放不下這段感情。如果妳想挽回，控制好自己的情緒。
其次，分手後不要做讓妳感動的事。妳每天的“早安”“晚安”，真誠的關心和邀請，都是減分的行為。妳的自我犧牲是妳自己壹廂情願，不是她真正想要的。只有真正了解她的需求，有針對性的做出改變，對癥下藥，才是正確的解決方案。
有效的改變可以產生二次吸引。
除了上面提到的導致分手的問題，分手後的相處心態和模式也需要及時改變。
(1)心態
分手後難過很正常，但不要急功近利，自暴自棄。不可能壹步到位拿回來。相信妳能拿回來，給自己制定有效詳細的恢復計劃，比如斷網冷處理期間做什麽，盡可能詳細到每個小時，這樣不僅能讓妳思路清晰，還能豐富妳的生活，讓妳沒有多余的時間去想她。
(2)找準自己的定位
壹夜之間是拿不回來的。對方需要時間重新認識妳，妳也需要時間展現自己的變化。所以，重逢後復合必須經歷四個階段:普通朋友>；好朋友>曖昧>復合
什麽是普通朋友？壹個普通朋友只是三五次聊壹次，每次只聊三五句。有話要說，就要馬上撤退，不要糾纏，否則會讓對方再次崛起。不要尷尬的說話，最好不要尷尬的說話，不然對方會覺得和妳聊天沒有意義，下次就不會回復妳了。
其次，不要在普通朋友的舞臺上說早安晚安，不要關心問候，找準自己的位置。關於每個階段的升級，主要看對方的態度。如果她態度好的話，可以在普通朋友階段待上兩個星期後，嘗試向好朋友階段邁進。在好朋友階段，可以適當增加聊天頻率，話題可以輕松隨意，比如分享日常、有趣的視頻。
好朋友升級到曖昧也需要根據對方的態度來判斷。那麽如何測試呢？比如妳可以說“我昨天夢見妳了”，看看對方會不會回應。如果她積極回應，態度很好，那麽妳們就可以進入曖昧階段了。但如果她轉移話題或者冷淡回應，妳就應該在好朋友階段繼續考慮。
(3)不用擔心復合。
如果妳什麽都沒有改變，或者對方沒有看到妳的改變，貿然提出復合，不僅會被拒絕，還會被叫回到普通朋友甚至停電的階段。復合不是口頭承諾。如果可以見面、牽手、擁抱、親吻、親密接觸，需要做什麽口頭承諾才能做到？
(4)建立朋友圈
對方的態度是冷是暖，與妳展現的形象息息相關。除了聊天，朋友圈的建設也要及時跟上。好的朋友圈不僅能消除負面印象，還能增加挽回的成功率。而且，妳還沒到邀請階段。想讓對方被妳吸引，光聊天是沒用的。妳需要通過朋友圈展示妳的生活，妳的改變，以及之前吸引她的亮點。
朋友圈內容以正能量為主，主要分為以下幾種:
享樂主義:表現豐富多彩的生活，如吃喝、旅遊等。，以打破平凡枯燥的生活狀態為目的，適合因為壹方生活不新鮮，而另壹方追求精致生活而分手的類型。
社交型:和朋友壹起出去吃飯旅遊，目的是展示自己很強的溝通能力，但是朋友的價值高了才有吸引力。如果都是朋友，或者是她以前討厭的人，只會引起反感。需要註意的是，朋友圈裏不能有單獨和異性的照片！！！如果對方是因為缺少陪伴而分手，那就不要送這種類型！！！
文藝:展現自己的多才多藝，比如繪畫、攝影、唱歌、彈琴。不，妳可以學習，充實自己，同時增加自己的吸引力。
自戀型:如果妳之前因為不註重打扮已經和我分開了，這種類型非常有必要展現妳精致的壹面。但是不要發的太頻繁。建議這種類型可以壹周發壹次。如果朋友圈都是自拍，會顯得自戀，沒有內涵。
成熟有上進心:如果男生幼稚，幼稚，沒有上進心，那麽妳可以多發這種類型的，讓對方看到妳的認真和上進心，改變妳的想法。可以發壹些關於學習和工作的內容。如果對方是因為缺少陪伴而分手，那就不要送這種類型！！！
細心體貼型:如果因為不在乎，不懂得照顧對方而分手，可以送這種類型。可以表現出做飯，看家，關心，孝順。
陽光體育:如果是因為宅，無聊，身材差而分手，可以發這個類型。不僅可以制造話題，還可以展示自己陽光、熱愛運動的形象，主要是展示自己的運動狀態，比如跑步、擲鐵、拳擊、遊泳等等。
朋友圈更新不要太頻繁，保持之前的頻率即可。如果之前不發朋友圈，現在可以壹周發壹次，以後可以增加頻率。不同類型根據自身需求交叉崗位。不要以懶惰為借口。不用擔心對方不會看。不管是誰對前任很好奇，比如妳會不會偶爾翻翻前任的朋友圈，看看他的狀態？只有當妳是對方的時候，妳才有機會看到。如果妳什麽都不做，對方就沒有機會看到。
了解女生的思維方式，有效溝通。
男人來自金星，女人來自火星。男生和女生的思維是有差異的。如果只是站在自己的角度看問題，交流，只會有矛盾和爭吵。
那麽男生和女生的思維差異具體表現在哪些方面呢？
(1)看待事物的方式有差異。
男生的思維是專註的、邏輯的，女生的思維是發散的。男生會把復雜的問題簡單化，女生會把簡單的問題復雜化。舉個簡單的例子:如果妳給對方打電話但沒人接，男生會認為女生在忙，等會再聯系就是了；但是女生會想，男生是不是在外面鬼混，是不是生病了，是不是出車禍了，然後她們會開始壹系列的短信和電話轟炸，直到男生回復。如果男生壹直不回復，那麽等待男生的就是壹件血淋淋的事情。
(2)看待事物的方式有差異。
男生是理性動物，女生是感性動物。在看待同壹件事情的時候，男生會分析線索，得出結論，但是女生會更傾向於感性的選擇。從追劇角度來說，男生更喜歡推理懸疑等劇情，而女生更喜歡充滿愛恨情仇的劇情，比如韓劇，這是大多數女生的最愛。
(3)對待吵架的態度有差異。
關於這壹點，相信大家都很有感觸。面對吵架，女生看的是人，而不是男生吵架時的態度，男生吵架時看的是事情本身。在吵架的過程中，女生會把具體的東西抽象出來，衍生為男生愛不愛自己，而男生會把抽象的東西具體化，必須分析哪個對哪個錯。最後只會有壹場世界級的戰爭，我相信壹定有很多男生因為這個吃過苦頭。
在聊天的過程中，女生註重分享自己目前的感受，而男生註重如何解決問題。比如女生男生抱怨今天和朋友吵架了，抱怨朋友怎麽了。她只是想得到男生的安慰，讓他們跟著她壹起吐槽，但是男生在了解了事情的始末後會分析女生做得不好的地方。不僅不會緩解女生的情緒，還會讓女生覺得男生不在乎她，不愛她，不理解她，只會導致誤會和爭吵。最後男生會覺得女生無理取鬧，矛盾升級。
這個解決方案對男生來說是合理的，對女生來說是不合理的。妳的回答只會讓女生對妳產生負面的感覺，失去和妳交流的興趣。
所以在挽回的過程中，要想和女生有效溝通，為女生提供積極的情感價值，就要了解女生的思維方式，按照她的思維去解決問題，而不是站在自己的角度和女生對抗。在親密關系中，無論是戀愛還是挽回，懂得設身處地為對方著想是非常重要的。
做好恢復過程中的情緒管理
最後說壹下情緒管理。除了二次吸引，還有貫穿整個恢復過程的心態和情緒。如果妳不知道如何控制自己的心態和情緒，即使妳知道再多的恢復技巧，也是沒有用的。在挽回的過程中，對方的態度壹定是讓人捉摸不透的。不要因為對方的行為打亂自己的心情和節奏，否則只會功虧壹簣。
比如妳斷線了，對方改簽名，發新狀態，換頭像，妳幻想她要不要開始新生活；復合了，對方回復妳的信息，妳開始長篇大論，表達妳的愛和關心，暴露妳的需要感；對方不回復妳，妳就開始思考，患得患失，自暴自棄；就算對方答應復合，妳會認為她真的和我復合了嗎？她還愛我嗎？難道她不想我糾纏她，所以敷衍我？不斷揣摩對方的想法，最後不僅猜不到什麽，還會影響自己的情緒，打亂挽回的步驟。如果因為壹時的奇思妙想而做錯事，只會增加挽回的難度，得不償失。
所以在恢復過程中學習女性心理解讀和情緒控制是非常必要的。俗話說，知己知彼，百戰不殆。當妳能理解對方的心理，控制好自己的情緒，就不會在挽回的過程中失去理智。
那麽當妳有情緒波動的時候怎麽緩解情緒呢？共情，和朋友傾訴，發泄行為(鍛煉)。我們要學會控制自己的情緒，做情緒的主人，而不是控制妳。
最後祝大家都能挽回成功，加油！
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