第壹課敘事練習(敘事療法)
哲學觀與治療思維
首先，關於敘事
1.敘述實踐，而不是敘述“療法”的方法。去病理模型。
敘事是最有溫度的咨詢學校。
說說我最想活的是什麽？
2.關於“通靈魔術師”的稱號
1)驚喜和深入精神領域的意識
2)對“命運”的認識。我這輩子壹直想做的事。被人的幸福感動。“眼睛紅了”
3)見面的期待。在謙虛恭敬的聊天學習中，來訪者可以預見到自己生活的美好。
廣義的病理觀是“妳做錯了什麽，導致了這種困境”，後現代的哲學觀認為“人有困難是正常的”，如何在聊天中遇到自己生活中的美好。
《采訪》例子:壹個大學生說，我希望自己40歲的時候能上《時代》雜誌的封面。封面將采訪誰？壹個值得我們學習的有影響力的人。
現在怎麽看人？即使他有麻煩，他也值得被尊重。他有很多東西要學習。怎樣才能更謙卑更溫暖？聽聽她在生活中關心什麽，努力讓生活變得不壹樣。
所以，拜訪其實是壹個尊重咨詢的學習過程，引導壹個人思考如何過上high live想要的生活。
大陸說“遊客”，比較中性。臺灣省壹般講當事人或者案件。比較中性的，就叫“傾訴者”。如何讓說話者遇到生活中的美好？
後現代主義非常相信人是自己生活的主人，他的美就藏在他的生活中。我們要做的就是幫助他，幫助他催化他，讓他看到那些困難的背後。她是怎麽努力的？怎麽堅持？
理解，從自己的經歷中獲得的智慧。妳可以參考妳告訴我的。可能沒用好。
3.敘事開篇
重點:1.5小時講解後如果妳滿了，是因為妳有什麽具體的收獲？(假設性問題)
拉到未來，看看自己想要什麽。
敘事:如果對敘事療法有了更清晰的認識，對妳幫助他人的工作會帶來哪些影響和幫助？
4.溫暖的，尋找意義的學校
幫助別人是壹種冒險，每個人都有獨壹無二的寶藏。如何在對話中壹起找到寶藏，需要具備鑒賞寶藏的能力和傾聽內心密碼的能力。
5.在妳幫助別人之前先想想:
1.我在家庭中的角色是什麽？對幫助別人有什麽影響？
2.我為什麽要做幫手(心理咨詢師)？
3.我想成為什麽樣的心理咨詢師？
4.我平時是怎麽解決煩惱的？效果如何？
5.幫助別人有什麽好處？幫助別人最吸引我的是什麽？
6.心理咨詢
1.福慧(生命的禮物)的雙修歷程
順境或逆境遇到智慧。祝願學生壹帆風順是壹種惡毒的祝賀。第壹個謊言，人生不可能壹帆風順。第二種如果是壹帆風順，就不會成長為智慧。擁有面對逆境的智慧和解決逆境的勇氣。
2.人生影響幸福工程(我們不能給我們沒有的東西)。
幫助談話者不斷意識到進入了靈魂的花園。千年老妖
7.我喜歡什麽樣的音箱？
a聰明，善良，懂得感恩。
b傻，質疑妳，不懂得愛自己。
妳還需要妳的幫助嗎？需要咨詢師幫助的是A還是B？
我們從什麽角度來看待這群人。
蠢~想了很多次才知道答案
質疑妳~仔細想想
不懂得愛自己~從來沒有被好好愛過，至今也不懂得愛自己。現在我有機會學習如何親近自己。
從結構的角度來看
8.妳喜歡什麽樣的心理咨詢師，喜歡什麽樣的會議課程和內涵？
什麽時候願意找男咨詢師？職業規劃，職業理性，想知道男朋友的想法，理解我的好，包容我，真心幫助我。
紮實，有解決問題的能力。聽壹聽說話者的故事。
9.關於人，關於人的心理？
1.妳怎麽認識人？如何了解人的心理？
2.人的內在心理:認知、情感、行為需求。
3.人際心理學——關系互動，愛與被愛。
4.歷史、社會、文化和人心
10.幫助他人的關鍵身體和精神準備
準備好傾聽妳的思想和身體。
聽力:聽明白(先要學會聽不懂，所以才會問，不要讓自己那麽快明白，把解釋權還給說話人)(老師抱怨完，回家問問王小寶今天怎麽了。妳確定就這些嗎？還有更偉大的嗎？)
秘訣:身心專註於心靈的放空和接納。
1.聽對方真正想說的，而不是他想聽的。
2.聽對方講故事可以壹直講下去，也可以更了解自己。
表情:體貼、積極、溫暖的話語。
我沒用~我渴望價值，
從抱怨到關心到渴望(學會翻譯遊客的話)
關心的價值和為了什麽而活是敘事的目標。
11.用壹句話描述妳腦海中的敘事？
妳對敘事的好奇和困惑是什麽？
講故事，主支線豐富了支線故事。
重構自己的經歷，重塑故事。
我還是不明白。聽了十遍就跟新的壹樣了。
關於敘事療法的壹些感想。
a這是壹所非常需要講故事的學校。
每個來訪者都用自己的方式講述著自己的人生故事，有的清晰，有的沿著時間軸清晰，有的忘記了很多時間，順序淩亂。
需要成為壹個好的傾聽者並理解。
後現代主義提出了很多問題。
臺灣省的親戚關心人，最無語的問題就是:有人嗎？妳什麽時候結婚生第壹個孩子？什麽時候生二胎？妳什麽時候畢業？年終獎多少錢？職位是什麽？(不關妳的事)
教妳的朋友只關心妳。
壹本有收獲的書，壹部電影，印象最深刻的對話，最有趣的人，最美味的菜，去過最美的地方。
有哪些問題可以打開來訪者的內心世界？有問題就要有溫度。
c這樣感性的學校我不夠軟。
焦點解決實際上在合理中產生療效。妳想改變什麽？妳有什麽能量？妳能開始做什麽？接近，希望，精力，實踐。
焦點輔導有點緊張，被正面強奸，壹直表揚，完全不理解我。
但最重要的是理解。重要的是妳是否理解我。
先溫度，再測量。妳壹問問題，就要往積極思考、能量、未來去。但我內心的苦悶沒有被抓住。
多講點感受，理智壹點。經歷了這麽多波折，妳還學到了什麽更珍貴的道理？
經歷了這麽多，差點離婚，最後發現妳戀愛了。在這裏對妳和妳的妻子來說最重要的是什麽？妳不會壹無所獲。壹個人能從經歷中看到關心的價值嗎？妳學到了什麽？婚姻的概念是非常重要的。
d只是不停的講故事，好像沒有解決問題。
講壹個妳不想這樣生活的主要故事，引導訪客講新的故事，關心妳想要什麽，更喜歡故事。用溫暖的方式走向想要的路徑。
過自己真正想要的生活，擁有自己真正想要的感情。
沒有明確的治療目標和具體步驟，e很難使用。
知道自己想要什麽。妳有什麽能量？
13.從生活故事到敘事實踐(治療)
想象壹下這個世界突然沒有了故事。如何介紹中原焦點團隊？
妳如何介紹妳的家在哪裏？妳的家人？妳爺爺好嗎…
妳有屬於妳的故事嗎？有故事的人和沒故事的人最大的區別是什麽？
有故事的人都活得很深。
C如何賦予體驗意義？故事是理解經驗的最基本單位。
分享快樂，妳是壹個樂觀的人。
分享焦慮，妳是壹個焦慮的家長。
分享抱怨，老板，妳是壹個受苦的員工。
誰決定了妳人生故事的意義？壹個人是如何根據故事定義的？普通遊客認為是誰寫了他的人生劇本？最近怎麽樣？
活得好的人，說的都是自己。
有困難的人說好？神
許茹蕓，誰導演了這部戲？
如果妳覺得這個劇本是妳自己寫的，妳就忍了。面對困難，妳做了哪些準備？
壹般遊客會覺得自己是受害者。
奪回人生的所有權，做自己人生的男女主角，改寫故事劇本。
e如何在敘事練習中聽故事？
利用故事的理解框架，個人生活軸和重要關系軸站在主角，理解生活經驗的深刻關懷和學習智慧，從慣性到理解她希望如何被理解。
生命的改寫
從主要故事到分支故事
讓演講者成為自己人生故事的編劇和導演，最佳男女演員活得高最想要。
從治愈到聊天。
讓參觀者在充滿敬意和好奇的參觀和學習中談論生活的美好。
14.敘事遭遇(治愈力量)
我們經常認為我們所說的
是我們已經知道的。
實際上
尊重傾聽下的敘述
妳會發現
很多時候說了才知道。
感動於自己的初心，原來我為了最重要的事經歷了那麽多磨難，希望別人理解我，我不知道自己需要理解什麽，但我理解自己。
15.前言:想想吧。
我怎麽知道自己是什麽樣的人？自我認同(樂觀、悲觀、消極、積極、杞人憂天、擔憂、抱怨、煩惱……貪婪、對自己的期望、對他人的期望)
什麽是正常，什麽是不正常，標準是什麽？
(認真上網絡課的人是正常還是不正常？)
妳來求教壹般會陷入什麽樣的人？(正常，勇敢，愛自己)
我能接受或欣賞我的獨特性嗎？妳是和別人壹樣求教，還是和別人求教不壹樣？接受壹個人與其他人不同
我可以有多勇敢去做自己。據捍衛這壹勇敢的權利。
什麽因素影響了我對自己的看法？
周圍的人是怎麽形容我的？
c .當我確定或聲明自己是哪種人時，會對我的生活和人際關系產生怎樣的影響？
林老師對美食沒有抵抗力。我是壹個熱愛美食的吃貨。
第二，關於故事
1.世界不是由原子組成的，而是由故事組成的。
2.我們如何閱讀故事？它適合寫生活故事嗎？妳知道什麽是重要的嗎？妳在乎什麽？
安陵容對周圍的人是最卑微最討厭的。怎樣才能幫助像安陵容這樣的遊客？
描繪人性中微妙的部分。
甄嬛傳，火中涅槃，雍正王朝，羅馬假日，謎語，李煥英。
3.壹個故事必須包含哪些要素？主人公主題情節的發展變化
b什麽樣的故事才精彩？值得壹讀再讀。
壹帆風順或坎坷不平，或高潮叠起，給人啟發。
c什麽樣的故事情節容易成為電影劇本？
妳活成什麽樣的人，很容易成為影視劇的主角，來訪者的故事大部分都能變成電影劇本。如果它們太光滑，就沒有吸引力。
d奧斯卡，妳最在意哪個獎項？
最佳原創改編劇本獎。
原著代表真實，改編代表讓人重新成為主人，活得高要什麽。
4.西遊記在講壹個什麽樣的故事？
學生甲:打怪升級，學習西方。
師:八十壹難後的故事。第壹個主角，悟空。
b妳考什麽名著，幾本書？喜歡調皮的學生。佛經很多。
猴子的故事:
跪了七天七夜。馬文，誰征服了這只猴子？如來到底是誰說服了他？唐僧。唐僧是怎麽制服這只猴子的？
連續曠課三天，報到。
唐僧不信任他，殺妖怪，被詛咒。(唐僧，被抓後念經)
猴子，妳來做心理咨詢會抱怨什麽？
5.《西遊記》是壹個怎樣的故事？
主角是誰？
這個故事的重點是什麽？主角給妳講了這個故事。妳想了解什麽？
主角從這個故事中學到了什麽？
困境在哪裏，成長就在哪裏。
兩個人生故事軸:個人內心體驗，軸關系和重要性，軸與他人的關系。
猴子證明了什麽價值？(悟能、悟空、悟空)
6.敘事練習的關鍵詞是什麽？
主要故事、次要故事、偏好故事
社會建構的解構與重建
本地知識與專家知識(此人的經驗獨有)
偏好的自我認同(引導進入自己獨特的生活)
成員的外化、獨特體驗、重寫和重組