1，開導老人樂觀面對生死疾病
生老病死是人生必經的過程。老年人年齡越大，出於照顧家人等原因，可能對疾病和醫療有壹點恐懼。這時候，子女要幫助和開導老人，讓他們認識到世間萬物都有起有落，生活也不例外。面對疾病，要學會保持積極的心態，配合終身治療去戰勝它，而不是采取消極的方式，抗拒醫療，自欺欺人，視病情為不存在，以免把小病拖成大病。平時要多關心老人，向老人普及健康知識，避免老人因為不懂而產生恐懼感，影響心理和身體健康。
2.在日常生活中多關心老人
人是群居動物，害怕孤獨。所以作為子女，平時多抽出時間來看看老人，甚至多打幾個電話，可能會減少他們的孤獨感，從而緩解他們對死亡的恐懼。在我們中華民族的傳統文化中，說的是“父母在，不要遠行，壹定要走好。”那是壹回事。由於現代的發展和人們生活觀念的改變，許多年輕人不和父母住在壹起。即使不住在壹起，子女也要多關心老人，多抽出時間陪老人聊天、吃飯，避免老人因孤獨而陷入抑郁狀態。因此，與老人分離的子女要經常看望和問候老人，與老人生活在壹起的子女要對老人耐心體貼。讓年輕的孫輩與老人相處，往往能給老人帶來極大的歡樂和安慰，有效消除老人的孤獨感。
3.幫助老年人融入社會。
很多老人很可能會因為退休後無事可做而產生與社會脫節、老了沒用、被社會淘汰的消極心理。由於與社會和工作單位的接觸減少，社會交往和信息減少，視力和聽力下降，老年人往往感到孤立，進而對外界變化漠不關心，對人漠不關心。面對這種情況，孩子和年輕人要多和老人溝通，在聽老人說話時要特別有耐心。這不僅讓老人感到被尊重，有助於消除孤獨感，而且老人的經驗也並非絕對過時無用。耐心傾聽往往能啟迪年輕壹代。此外，還需要為老年人讀報、聽廣播、看電視提供方便，這樣可以有效降低他們的孤獨感，幫助他們重新融入社會。
4、老年人心理咨詢。
有句話說，人往往更願意向陌生人傾訴自己的內心，而不是熟人。有些不能說的話，我們更容易告訴陌生人，所以子女可以為老人聯系心理醫生，讓他們敞開心扉，暢所欲言。根據老年人的生理特點和心理需求，開展心理咨詢服務，緩解老年人的心理“空巢”。幫助老人解開心結，過上幸福的生活。同時，要鼓勵老年人積極參加社會活動，擺脫孤獨感，保持樂觀健康的生活。老年人要敢於向心理醫生吐露自己的感受和壹些想法，積極配合醫生查明病因，才能進行對癥治療。
5.鼓勵老年人培養自己的愛好。
老年人容易出現心理問題，跟他們生活沒有重心有很大關系。因為他們沒有興趣愛好，生活沒有樂趣，容易胡思亂想，進而出現心理問題。所以子女要創造條件，讓老人積極快樂。同時，鼓勵老年人積極參加適當的娛樂活動，組織和培養他們的興趣愛好。如唱歌、跳舞、下棋、打橋牌、聽音樂、繪畫、書法、詩歌等藝術愛好。打太極拳、練氣功、門球比賽、健身活動、聚會、觀光、種花、釣魚、編織等等。鼓勵老年人參加壹些力所能及的工作，為社會做貢獻。增強老年人的智力素質，鼓勵他們勤奮學習。
6、掌握與老人溝通的技巧。
交談作為與老人溝通的主要方式，與壹般的交談有很大的不同。除了壹般的要求和技巧，在與老人交流時，還需要了解老人的社會、家庭和個人情況。與老人直接交流是獲取有價值信息的主要途徑，交談是主要的交流方式。好的交談取決於雙方能否建立可靠的關系。雖然有“老小孩”的說法，但是我們不把老人當小孩來交流，是對老人的不尊重。和老人溝通，要把他們放在和自己平等的位置上，給他們足夠的尊重，這是溝通的基本條件。和老人溝通要表現出足夠的尊重和耐心，真誠的傾聽老人的話，讓老人有信任感。
保持老年人心理健康的方法
1，保持良好的人際關系。
人際關系的形成包括三個心理因素:認知、情感和行為。情感聯系是人際關系的主要特征。在人際關系中，既有積極的關系，也有消極的關系，人際關系的協調對人的心理健康影響很大。
2.滿滿的安全感。
安全感需要多層次的環境條件，如社會環境、自然環境、工作環境、家庭環境等。，其中家庭環境對安全感的影響最為重要。家是躲避風浪的港灣，有家妳才會有安全感。
3.人生目標是現實的。
要根據自己的經濟能力、家庭條件和相應的社會環境來制定人生目標。人生目標的制定既要符合實際，又要留有余地，不能超出自己和家庭經濟能力的範圍。道家創始人老子說:“樂大於憂，富大於知足。”
4.有壹定的學習能力。
在現代社會，為了適應新的生活方式，我們必須不斷學習。比如不學計算機，就感受不到上網的樂趣。如果不學習新的健康理念，還是會停留在吃飽穿暖的層面。學習可以鍛煉老年人的記憶力和思維能力，有利於預防大腦功能障礙和老年癡呆癥。
5.維護人格的完整與和諧。
人格中的能力、興趣、性格、氣質等心理特征必須和諧統壹，才能體驗到生活中的快樂和滿足。比如壹個人很有能力，但是對自己從事的工作不感興趣，不適合自己的性格，所以不壹定能體會到成功和滿足。相反，如果他對自己的工作感興趣，但能力差，他會覺得很煩。
6.與外部環境保持聯系。
壹方面可以豐富自己的精神生活，另壹方面可以及時調整自己的行為，更好地適應環境。與外界環境保持聯系包括三個方面，即與自然、社會和人的聯系。老人退休在家，空閑時間太多，經常有抑郁或焦慮情緒。如今的活動中心、文化活動站、老年大學，為老年人接觸外界環境提供了條件。
7、充分了解自己。
意味著能夠客觀地分析自己的能力，做出恰當的判斷。能否對自己的能力做出客觀正確的判斷，對心情影響很大。如果高估了自己的能力，試圖去做超出自己能力的事情，往往得不到想象中的預期結果，以失敗打擊自己的精神；對自己的能力估計過低，自我評價過低，缺乏自信，往往會導致抑郁。
8.充分發揮妳的才能和愛好。
壹個人的才華和愛好，應該是對自己，對家庭，對社會有益的。否則，妳不得不在損害他人或群體利益的情況下，充分發揮自己的才能和興趣，從而引起人際糾紛，增添不必要的麻煩。
影響老年人心理健康的因素
1，精神創傷
壹些調查表明，精神創傷對老年人的生活質量、健康水平和疾病的療效有重要影響，壹些老年人陷入痛苦和悲傷，久而久之肯定會對他們的健康有害。
2.環境變化
最常見的是周圍環境的突然變化和社會、家庭人際關系的影響，往往使老年人難以適應，從而加速衰老進程。
3.衰老和疾病
60歲以後，人的體力和記憶力會逐漸下降，從而引起壹系列生理和心理的退化。這種正常的衰老變化，不可避免地讓老人感到“不知所措”，帶來壹些身體上的不適和痛苦。尤其是極老* * *指的是80歲以上的老人* * *，甚至擔心“死神來了”，隨意就醫。如果在衰老的基礎上增加疾病，部分老年人會產生悲傷和恐懼。當然，不同精神狀態的老人，對衰老和疾病的態度是非常不同的。