很多人認為心理咨詢就是壹個談話的過程，但真正的心理咨詢過程真的只是談話那麽簡單嗎？心理咨詢真的不只是說說而已。我給妳準備的，希望能幫到妳。
輟學後恢復學習
因為懷孕生了孩子，休學壹年。退學後，是我第壹次上課。提前訂好機票和酒店，好好休假，就為了在十壹期間補上這門必修課。
現在我已經回去工作了，時間似乎很緊。我只是在今年1月的小組咨詢後預習了《解題咨詢模式》這本書的壹小部分，預習的內容我已經差不多忘了。
9月30日早早到了北京，因為旅途勞累，吃完飯睡了幾個小時。然後起來預習課本，對這門課的最初印象還停留在。我只知道這門課很重要，很重要，含金量很高。錯過了會後悔(後悔壹輩子)，大概也知道這個課程教妳怎麽按正規流程咨詢，會有壹套流程。如果按照這個流程走，就不會出現大的偏差。
不過具體上課內容和可能在裏面出現的意外收獲我並不清楚，因為畢竟不同的地方，不同的班級(我是1879計劃第壹屆深圳班的學生)可能會有不同的體驗。
第二天(65438+10月1)來到教室，看到桌子上的講義，上課前半小時快速預習，大概對上課內容有了初步了解。
(二)實戰演練，聆聽教誨，醍醐灌頂。
第壹個實踐練習:
第二天上課的下午(65438+10月2日下午)，廖老師給了我們做練習的機會，練習的部分是關於專註力和場景構圖。就連咨詢師和演講者坐的椅子角度都有專業要求，讓人腦洞大開。
第壹，有同學主動打音箱？壹個問題學生和其他同學自願舉手練習輔導員。第壹個咨詢師的進度並不順利，第二個咨詢師也只是稍微好壹點。到了第三個咨詢師，我主動舉手打。
上任後有點忐忑，但很快調整好狀態，眼神堅定，神態自然，很快投入到咨詢中。壹開始是自我介紹，然後做了壹個基本的場景搭建，然後就急著鎖定演講人的問題，拋出了壹個又壹個連環問題。其實當時的感覺是，壹開始對方覺得很輕松，但是隨著我壹個個的提問，對方似乎有所抗拒，不那麽願意繼續說下去。我想保存它，但是時間到了，我不得不離開。
演練結束後，首先是底層同學點評，然後是廖老師點評，提到了作為咨詢師應該註意的幾點，比如:
1，輔導員放松，會讓面試官放松；咨詢師的緊張會讓演講者緊張；
2.咨詢師要表現出專業、嚴肅的表情，但不要嚴肅；
3.問題出在哪裏？來訪者自己知道，咨詢師不知道，就讓來訪者帶路吧。
4.真正有實力的咨詢師不應該去猜測來訪者。來訪者會聊重要的事情，聊多了，再聊。
廖老師也對我的上臺練習進行了點評，讓我知道在咨詢之初，我所做的事情是不需要介紹和說教的。既然說話的人來了，他就知道這是哪裏，妳是誰。
除此之外，我還知道，在進行場景構建的時候，要特別註意自己說的話，不要告訴說話的人？能解決妳的問題？，但是要說呢？也許經過我們的討論，妳可以解除煩惱，或者找到解決問題的方法？這裏可以引用廖老師的名言。我們的工作是幫他收拾，不是解決。？。
第二個實踐練習:
然後是第二個說話的人，是壹個被夫妻關系困擾的男人(由壹個做男人顧問的女同學扮演)。在咨詢開始時，很明顯采訪者在同壹個地方轉來轉去，練習時第壹個咨詢者和第二個咨詢者也是如此。當廖老師問有沒有第三位同學願意繼續當咨詢師的時候，沒有人舉手(當時想舉手，但是自我評價後覺得太難，決定放棄)，然後廖老師親自上陣，準備下壹次咨詢。
廖老師雖然親自上陣，但說話的人似乎還是拐彎抹角，講了壹些事情，又回去，講了壹些事情，又回去。我們很多坐在最底層的同學都看不下去了。他們覺得演講者太難了，壹個問題繞來繞去，總是出不來。我們在底層顯得有些躁動，有些同學已經按捺不住了。而現在，我坐在最底層，腦子裏的問題是，遇到這樣的案子，我該怎麽辦？因為，以我現在的水平，我覺得我處理不了這麽復雜的案子，而且我很沒耐心，可能到最後也沒耐心，做不了。後來仔細觀察，發現臺上的廖先生依然泰然自若，有條不紊的和演講者說話，走壹圈，兩圈，三圈？最後，不知道什麽時候，我居然把演講者帶出那個圈子，讓演講者看到了自己的問題。然後因為時間關系，協商暫時告壹段落。
實踐練習總結:
第二種情況顯然沒有第壹種情況好辦。廖老師問我們坐在底下看演講者拐彎抹角是什麽感受。壹個墊底的同學很大方的說，妳真的有沖到臺上把演講者揍壹頓的沖動嗎？說完，我們哄堂大笑。廖老師開玩笑說:？沖上去痛打演講者，是輔導員的反移情。？然後，廖老師說了壹句讓我印象深刻的話。要有耐心、度量和寬容；壹個人在那裏很難走動，但即使很難，也不要幫他，讓他自己走。如果案件不好談，咨詢師盡量不要問，因為如果問了，可能就談不下去了；有時候我們說不出來，可能是來訪者的問題(來訪者的行為模式可以等等，讓來訪者自己說)
其中廖老師提到？等待，隱忍，陪伴，反思是今天最重要的話題(10.02)？。
是的，我們坐在最底層，只是覺得不耐煩或者憋不住，但是我們從來沒有想過，作為演講者的我們要走出自己的圈子會很難。我們只看到了自己表面的部分，廖先生卻看到了來訪者內心深處的部分，這讓我再次用大寫字母崇拜廖先生。
(3)基本功練習
咨詢師進入來訪者的參照系；
接下來的幾天，我們陸續做了壹些練習，比如簡述語義，情感反思，總結。在這次練習中，我對壹個例子印象深刻。廖老師舉了自己的例子，講了自己的工作和家庭。下面簡單描述壹下，情感反思壹下。工作人員建議工間留在北京休息，但為了家庭，我回了臺南的家，幾天後去北京上課。
幾個舉手的同學，無壹例外的把重點放在了廖先生對家人的關心上，沒有提到或者忽略了廖先生自己的感受。廖老師當時幽默地說，？好像大家都比較關心我家，像小孩子壹樣給我們撅嘴。他們甚至不關心我。我們被廖先生的幽默逗樂了。
笑過之後，我陷入了沈思:為什麽沒有提到來訪者說的重點，來訪者關心的事情？是不是有時候我們作為咨詢師，把關註點放錯了地方，卻完全不知道？後來廖老師用壹句話解答了我的疑惑。妳的主觀性會放大妳所關心的東西，縮小對來訪者本身的描述？。
這又讓我想起了廖老師說的話。作為咨詢師，妳要清楚對方的感知和註意的方向，而不是把對方拖過去。很難把對方拉過來。妳的工作不是讓訪問者看到妳所看到的。相反，咨詢師要進入來訪者的參照系，看他看到了什麽。
廖老師提醒我們:咨詢的時候，不要壹開始就試圖直接解決問題(雖然最終會解決)，而是慢慢幫他解決問題。妳應該學會不幹涉，仔細考慮壹下，看看他會怎麽樣。跟著他，走在他後面，什麽都不做(老子提出的核心觀點，也是我最喜歡的)，不是什麽都不做，而是讓他去做，讓他去面對，自己去承受，讓他去充分展現。？廖老師還強調說？什麽都不做，前面空空的重要嗎？只有這樣，專業技術才能在未來得到更好的應用。？
如何幫助來訪者制定發展行動計劃；
在“解決問題咨詢模式”的步驟中:幫助尋求者投入和探索？幫助求助的人了解自己？探索解決問題的方法？發展行動計劃？讓我印象深刻的壹個步驟是發展行動計劃。很多人知道怎麽做，但是不會，所以咨詢師要幫助來訪者制定壹個適合他的行動計劃。
在這壹點上，我提到了壹個因為結婚生子，孩子長大後想找工作而放棄原來工作的例子。咨詢師不僅要幫她列出具體步驟，還要幫她完成具體步驟中的細節。比如，她的第壹步是列出至少30個組織或雇主，那麽妳需要讓她知道如何收集30個名單，比如報紙的招聘專欄(相當於我們的招聘專欄)，比如大公司的名單等等。，甚至是報紙的招聘欄目在哪裏發布的問題，妳都需要用思維步驟幫她查壹下。比如找工作的時候，妳之前的工資應該低壹點還是高壹點，就是在這裏學到的(妳知道這個問題的答案嗎，我知道)？
這是壹門消除顧慮的課程:
另外，在下文中，當遇到壹些特殊情況，比如需要用自我肯定的方式表達自己的負面情緒感受時，咨詢師要用參與示範法來解釋相關概念，示範怎麽做，用案例實踐，反饋意見並實際執行(我在《資本論》中也表示欽佩)。
在參加這個班之前，作為壹名心理咨詢師，我心裏經常在想:心理咨詢不就是說說而已嗎？說了之後不壹定有效，效果也不壹定持久。談過之後，真的能幫到來訪者嗎？我連自己都懷疑，更別說訪客了。
(D)說服、震撼、打磨基本功是首要技術。
上完這門課，我已經完全被心理咨詢折服了，做到了科學、專業、嚴謹、精致、優雅、從容(1879？十二字方針？)深感震驚，原來心理咨詢真的不只是說說那麽簡單。
就具體步驟而言，在建立咨詢關系的階段，有很多細節和流程:首先，咨詢者要以場景搭建為主，然後是主題、觀點、語義簡述、情感反思、共情。9次，幫助來訪者理清問題，然後挑戰，面對面，個性化幫助來訪者了解自己？以上是基本功，也是會診中使用最多的技巧。有了課堂上的體驗和示範，我真的想先放下流派和技術，靜下心來先學習所有流派用的最基礎的功夫。
廖老師的壹句話？只有敢於面對困難，活得轟轟烈烈，才有權利挑戰別人？，也深深打動了我。是的，作為咨詢師，妳自己敢面對困難嗎？妳自己活得有活力嗎？我覺得這可能也是咨詢師應該深刻反思和思考的問題。
希望多年以後，我能成為給別人帶來啟迪、收獲和感動的講師，也是壹個被大家尊敬的資深心理咨詢師。加油！！！
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