學校體育發展以田徑、舉重為主，逐步發展女子足球、女子羽毛球。
將“職級晉升”引入學生管理，是雲陽中學獨創的德育機制。“職級晉升制”以學生自我管理、自我學習為根本準則，以學生的安全意識、衛生習慣、環境素養、紀律觀念、文明禮儀、學習行為、健身觀念等內容為考核指標。* * *設置了9個軍銜，包括士兵、少尉、上尉、少校、中校、少將、中將、上將，並為每個軍銜級別指定了相應的編號。班主任肩負指導監督責任，學習合作小組組長、副組長輪流值班，登記本組學生日常綜合表現。當總分達到不同等級的指定分數時，學生的個人照片會貼在相應的等級中，實現自動晉級。“職級晉升制”遵循“以教師為主導，以學生為中心”的課程改革新理念，激發孩子們的興趣，激活他們的思維，激勵他們進步，提升他們的綜合素質。茶陵縣雲陽中學成立了體育工作領導小組，下設競技體育、高考體育、群眾體育。體育工作思路清晰，“123工程”全面實施；壹個思路，全面推進素質教育，文化與體育藝術雙軌並存，推進合格+特長人才培養模式；兩個目標，壹是提高學生的身心健康和身體素質，二是提高學生的體育技術水平，為國家培養體育後備人才；三項制度，體育工作總結制度，體育經費保障制度和體育工作獎懲制度。體育教師實行每月、每學期體育獎懲制度。每學期總結體育工作，只談不足和今後努力的方向，作為衡量體育教師工作效率的重要依據，並與年終考評掛鉤。每學期開學時召開專項體育預算會議，設立體育工作專項經費，全力保障各項體育工作的開展。學校體育註重過程和結果並重，獎懲結合，以獎為主，對優秀的體育老師和學生重獎，對馬虎不思進取的體育老師休息。
學校經常邀請資優教育專家和老師參與教學，共同開展體育科研。與國家體育總局舉重中心、全國中學生體育協會、省體育局、湘潭大學、湖南師範大學、華南大學等部門和單位保持密切合作。學校實行優惠政策，面向社會公開高薪招聘體育教師和教練員，在優先引進優秀體育教師的基礎上，進壹步完善教師繼續教育制度和“師徒制”項目，從經濟上和精神上支持和鼓勵教練員參加各種培訓和學習，每年組織教師參加繼續教育和新課改培訓，每年組織壹次教練員學術論文交流。師資隊伍建設的有效措施使壹批優秀的體育教師脫穎而出:競技隊主教練羅老師於2004年、2005年連續兩年被中國學生體育協會田徑分會聘為教練，並帶隊出國參賽。2007年5月，被授予“湖南省首屆在基層建功立業的優秀高校畢業生”稱號，被省委組織部在全省高校進行了表彰。2007年9月獲“全國模範教師”稱號；連續兩年被評為中國“十佳”教練，率隊參加澳大利亞泛太平洋中學生田徑運動會和希臘世界中學生運動會。舉重教練員從基層選拔的優秀青年運動員，給予特殊招數、減免異地費、學雜費、貧困生補助、最大限度人性化管理等優惠政策。比如，在每天3個小時訓練以外的時間裏，教練員要做到“四個要”:走進課堂，與班主任和老師溝通，了解和監督他們的文化學習；去食堂保證他們的食品安全，幫助他們調整飲食結構，提高營養質量；去宿舍，保持就寢紀律，保證睡眠質量；去市場，買藥或藥材，訓練時謹防突然受傷。
近年來，隨著這個縣小學優秀學生的大量外流，教育質量得到了提高。雲陽中學立足現實，抓住縣政府將雲陽中學打造成省市級品牌初中和課程改革的契機:壹方面，加強自主管理和行為習慣的培養；另壹方面，建立了教師管理的壹系列考核機制，先後采用了《教師教學質量和業績考核方案》、《師德、能力、勤政、業績考核方案》等多個方案，開展學生對教師的評價，改善了教師的精神面貌，提高了教師的工作積極性和敬業精神。通過雙管齊下，多方努力，取得了良好的效果。