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各地都舉行了愛眼日。
1992年，天津醫科大學眼科教授、流行病學教授耿在國內首次提出設立愛眼日的倡議，倡議得到響應，並將每年的5月5日定為“全國愛眼日”。1996、衛生部、教育部、共青團中央、中國殘疾人聯合會等12部委聯合下發通知，將愛眼日活動列為國家節日之壹，重新確定每年6月6日為“全國愛眼日”。2065 438+01 6月6日是第16個全國愛眼日，活動主題是“關愛低視力患者，提高康復質量”。
目錄
節日的起源
節日主題
節日口號
護眼知識
眼睛保護說明
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節日的起源
9月25日，1992，天津醫科大學眼科教授、全國愛眼日流行病學教授耿首次發起全國倡議，在天津召開全國愛眼日首屆研討會。這壹倡議得到了眼科醫生和眼科專家的響應，決定每年的5月5日為“全國愛眼日”。5月5日，1993，天津舉辦首屆愛眼日宣傳活動。
受此影響，自1994起，北京、上海、廣州等全國大中城市在5月5日舉行免費咨詢活動，宣傳愛眼日的意義。
1996年，衛生部、教育部、共青團中央、中國殘聯等12部委聯合下發通知，將愛眼日列為國家節日之壹，重新確定6月6日為全國愛眼日。
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節日主題
第壹個“全國愛眼日”的主題是“保護兒童和青少年的視力”
65438+1997年6月6日第二屆全國愛眼日的主題是“關愛老年人的眼睛”
6月6日1998第三屆全國愛眼日的主題是“預防眼外傷”。
65438+1999年6月6日第四屆全國愛眼日的主題是“保護老年人視力，提高生活質量”。
2000年6月6日，第五屆全國愛眼日的主題是“動員起來，讓白內障盲見光明”
2001年6月6日，第六屆全國愛眼日的主題是“早期幹預減少可避免的兒童失明”。
2002年6月6日是第七個全國愛眼日，主題是“關愛老年人的眼睛，享受看的權利”。
2003年6月6日是第八個全國愛眼日，主題是“愛妳的眼睛，努力消除可避免的失明”。
2004年6月6日是第九個全國愛眼日，主題是“防治屈光不正和低視力，改善兒童青少年用眼保健”。
2005年6月6日是第十個全國愛眼日，主題是“預防近視，珍愛光明”。
2006年6月6日是第11個全國愛眼日，主題是“防盲治盲，全民參與”。
2007年6月6日是第12個全國愛眼日，主題是“防盲進社區，關註眼健康”。
2008年6月6日是第13個全國愛眼日，主題是“為奧運亮眼睛”。
2009年6月6日是第14個全國愛眼日，主題是“關註青少年眼健康”。
2010年6月6日是第十五個“全國愛眼日”，主題是“關註貧困人群眼健康，百萬工程帶來光明”。
2065 438+01 6月6日是第16個全國愛眼日，主題是“關愛低視力患者，提高康復質量”。
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節日口號
1.強化國民愛眼意識，提高國民健康素質，動員社會各界關心人們的眼睛。
2.視力1.5不代表沒有視疲勞。
3.斜視弱視兒童不要錯過6歲前的最佳矯正年齡。
4.孩子總是瞇眼，要盡早檢查眼睛。
5.青光眼會導致失明，早期預防和治療極其重要。
6.任何水晶玻璃都對眼睛有害。
7.不合格的眼鏡已經成為壹大公害
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護眼知識
近視應該戴眼鏡嗎？
如果近視卻不戴眼鏡，那不是禁忌嗎？專家普遍認為，從眼睛衛生的角度來說，如果近視達到壹定程度，就應該戴眼鏡。100度以下的輕度近視壹般不用戴眼鏡，但前提是看東西和看黑板時眼睛不累。當然，可能有不戴眼鏡的理由，但那些理由是不合適的，也是脆弱的。比如，有的學生和家長擔心戴眼鏡會讓度數越來越深，還有的擔心壹旦戴上眼鏡就摘不下來了。其實這種擔心是沒有根據的，完全沒有必要。目前戴框架眼鏡仍然是矯正屈光不正最有效的方法。至於其他壹些學生患近視不戴眼鏡的原因，有的直到學校體檢才察覺視力下降。有的人因為怕影響美觀而拒絕戴眼鏡，有的人怕麻煩，家庭生活貧困買不起眼鏡等等。，這些都應該引起重視，分別合理對待，以便及時解決。專家提示，青少年近視絕大多數屬於單純性近視。只要他們註意用眼衛生，及時配鏡矯正，近視的發展是完全可以控制的。資料顯示，近視的形成中，遺傳因素占60%，環境因素占40%。父母壹方或雙方高度近視，可能會遺傳給孩子。在孩子患近視的過程中，度數可能會逐漸加深，這是遺傳因素造成的，與戴眼鏡無關。戴眼鏡不僅方便日常學習生活，還能在壹定程度上控制近視的發展。科學提示，如果不戴眼鏡，模糊的視網膜成像會加速近視的發展。如果佩戴壹副合適的框架眼鏡，可以使模糊的視網膜成像變得清晰，不僅給生活和學習帶來方便，還可以在壹定程度上控制近視的發展。
現在青少年近視已經成為社會熱點問題，重在預防，但更應該關註那些已經近視的學生。對此，石家莊實施了視力健康幹預工程，從預防到幹預，從被動到主動，開了壹個光明的先河，首次提出了健康幹預的概念，從而全面推進素質教育的理念，在全社會喚醒like eyes的護眼意識。石家莊市中小學生視力健康幹預項目自去年9月啟動以來，已為17萬多名中小學生免費建立了驗光檔案，發放了視力保健卡。有了這張健康卡，學生可以隨時到教育局健康中心進行視力檢查和咨詢，所有信息都會寫入學生驗光檔案，保存在教育局學生健康中心，驗光檔案會跟隨學生直到離校畢業。讓眼鏡呵護眼鏡，已經是形勢所迫，大勢所趨，值得重視，盡快付諸實踐。
當然，戴眼鏡只能治標，很難治本。為了從根本上改變眼保健令人擔憂的狀況，必須深入貫徹以預防為主的眼保健理念。青少年首先要養成良好的用眼習慣，限制近距離用眼時間，間歇用眼；其次，我們應該養成良好的生活習慣。保證充足的睡眠時間，合理的飲食，尤其是必需元素的攝入。眼睛的健康不僅取決於人們對喜歡眼睛的認識，還與眼保健體系的建立、醫療市場和眼鏡市場的規範管理密切相關。全民護眼需要社會各界人士的支持和參與。
眼睛需要什麽營養？
蛋白質的視網膜中桿狀細胞的功能主要是暗視覺，而視錐細胞主要是明視覺。視桿細胞對弱光敏感，因為它們含有壹種特殊的視覺性質；視覺質量是由蛋白質和維生素a合成的，沒有它就會引起夜盲癥、白內障等眼疾。
維生素A視質是壹種含有維生素A衍生物的復合蛋白。維生素A缺乏或不足，會使視覺質量再生緩慢、不完善，從而降低暗適應功能，影響夜視；還會引起角膜上皮脫落、增厚、角質化，使這種原本透明的膜變得不透明。
維生素B1是維持和參與神經細胞(包括視神經)功能和代謝的重要物質。如果缺乏或不足，很容易使眼睛幹澀，甚至引起視神經的炎癥。
維生素C眼球晶狀體中的維生素C明顯高於其他組織，是晶狀體的重要營養成分。如果攝入不足，往往會使晶狀體混濁，是白內障的重要原因之壹。
鈣是神經中的“信使”，參與各種神經沖動。神經細胞(包括視神經)缺鈣，容易視疲勞，註意力分散。
鋅能增強視神經的敏感性，缺鋅會影響體內維生素A的吸收。
硒在人體的許多組織和細胞中含量最高，是維持視力的重要微量元素。
此外，茶葉富含胡蘿蔔素、維生素B1。B2和維生素C，並含有許多微量元素。“茶能明目”幾乎是眾所周知的。因此，喝茶可以保護視力，常被用來治療壹些眼疾，如服用25克綠茶水煎劑進行澄清和洗眼，可治療瞼緣炎和急性傳染性結膜炎。
最傷眼睛的幾個壞習慣
中國約有500萬盲人，占總人口的0.4%，是世界上失明和視力障礙嚴重的國家之壹。隨著經濟和社會的發展
隨著人口結構的發展和老齡化，非傳染性眼病已成為我國致盲的主要原因。
如果妳想擁有壹雙明亮的眼睛，那麽日常生活中的壹些壞習慣真的需要改變了。
酒精會傷害眼睛。
酒精是眼睛的頭號敵人。為什麽喝葡萄酒的人會臉紅，體溫升高？這是全國愛眼日，因為酒精可以促進血液循環，使毛細血管膨脹。眼周皮膚嬌嫩，血管很小。如果喝多了，毛細血管很容易破裂，產生斑點。所以，離酒精越遠越好。
請戒煙以保護妳的眼睛。
吸煙對健康的危害往往會讓人聯想到呼吸道疾病，但吸煙也會影響視力，這並非危言聳聽。
吸煙對眼睛最常見的傷害是弱視。弱視就是矯正視力在0.8以下。吸煙導致弱視。第壹，人體吸入的氧氣在吸煙時被消耗，導致血液中的含氧量降低，而眼睛的視網膜對缺氧特別敏感。長此以往，視神經纖維會退化，視網膜黃斑區會萎縮。二、煙草燃燒產生的煙焦油會導致體內維生素B12減少，而維生素B12是維持視神經正常功能的必要營養物質。在這兩種* * * *的影響下，吸煙者視力下降，出現弱視，嚴重時可導致失明。
據醫學家調查，20%的白內障患者與長期吸煙有關。與不吸煙者相比，每天吸煙超過20支的人患白內障的可能性是不吸煙者的兩倍。
此外，吸煙時吸入的尼古丁、壹氧化碳等有害物質會使血管收縮，血小板聚集功能亢進，從而導致視網膜中央血管栓塞、黃斑變性等致盲性眼病。臨床上還觀察到，吸煙者有時會出現壹過性的眼壓升高，這在青光眼患者中尤為明顯。青光眼患者眼壓很高，如果再吸煙，無疑會雪上加霜。
同時，科學研究也明確指出，煙草還會引起眼部皺紋。即使不抽煙，也不應該放松警惕。“二手煙”和“三手煙”也會毀掉妳的身體、心靈和容貌。所以，還是和煙草保持壹定距離吧。
做新的眼保健操，呵護眼睛。
2008年，新版眼保健操以中醫經絡理論為基礎，對舊版眼保健操進行了壹些刪減和增補，如取消了“按壓凈明穴”，增加了“頭部按壓督脈穴”和“耳垂揉眼穴，用腳尖撓地”，將“揉太陽穴、車輪刮眼”改為“揉太陽穴刮上眼”。
其中“按壓睛明穴”被取消是因為這個穴位離眼球太近，中小學生課間做眼保健操，手的衛生很難保證，手上的細菌容易汙染眼睛。增加的“撓腳趾”動作不僅讓學生全身放松，還以壹種新穎的方式讓學生感到“很有趣”。
每個部分的詳細說明:
經絡，使孩子全身氣血暢通，從而達到調節眼睛的目的。
第二節:按揉四個白點。本章動作與1972版眼保健操基本壹致。
第三節:按揉天迎穴。本章動作與1972版眼保健操基本壹致。
第四節:按太陽穴刮眼睛。在保持“按揉太陽穴”部分不變的基礎上，將原來的“車輪刮眼”改為“刮眼”。
第五節:按揉風池穴。風池穴位於後腦勺下方頸窩兩側，距頸窩約兩拇指處。註意穴位不用動，面團不要太大。
第六節:按耳垂眼點，腳尖抓地。刺激頭部、腳趾等局部穴位，可以增加血液循環，疏通全身。
這個地方的壹部分。
自制中藥明目膏保護眼睛
中藥明目貼采用飲、吸、敷三管齊下的方式，更好地保護眼睛健康。以下是制作和使用方法:
材料:枸杞子、菊花、決明子、麥冬和石斛。
1.取以上二三味代泡茶，趁熱用茶的蒸汽熏眼，持續時間約10至15分鐘。
茶溫了，就可以當茶喝了。
3.涼茶涼了，可以用兩塊幹凈的紗布把殘渣包起來，做成兩個簡單的眼罩，敷在眼睛周圍。
以上是自制的中藥明目貼。雖然簡單，但不要小看它的功效。首先，使用時閉上眼睛，眼部肌肉可以得到很好的放松。明目貼中所含的決明子、菊花、丹參具有清肝明目、活血通絡的功效。外用於眼周，通過滲透作用加速眼周血液循環，為幹眼癥“增加營養”，緩解視疲勞。用中藥代替茶葉也能保護眼睛健康。
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眼睛保護說明
註意用眼衛生。
無論看書還是用電腦時間太長，每30到40分鐘休息10~15分鐘，看遠處，讓眼睛充分放松。
重視眼保健操，堅持做眼保健操。
朋友們可以壹邊休息眼睛，壹邊做眼保健操。介紹壹個方便懶人做眼保健操的方法:回龍觀社區網站上午10，壹個可愛的卡通小人“第壹節壓睛明穴……”在界面上彈出，還有音樂。不要小看幾分鐘的“有氧運動”可以讓血液暢通，放松眼部肌肉，緩解眼部疲勞。偶爾發現這個，好像下午就有了。真的是很好的“人性化”措施。專家建議球類運動，比如乒乓球和羽毛球。當眼球跟隨目標時，睫狀肌的不斷舒張和收縮以及眼外肌的協同作用，可以改善眼睛的血液灌註，促進眼睛的新陳代謝。吃堅果可以加強眼部肌肉活動，促進眼部血液循環，減輕眼部疲勞，這對於貪吃的姑娘來說，實在是太過分了。
多吃護眼食品，補充營養。
動物性食物中的維生素A和植物性食物中的胡蘿蔔素直接參與了視紫紅質的形成，視紫紅質是壹種吸收視網膜上光線的化學物質，是保護眼睛和維持正常視力的“靈丹妙藥”。維生素A和胡蘿蔔素也是維持人體上皮組織正常代謝的主要營養物質。壹旦缺乏，就會出現幹眼癥和角膜軟化癥。春天，幹燥的空氣使東西變幹，眼表的水分蒸發很快，是幹眼癥的高發季節。要多註意補充水分，多吃豆制品、魚類、牛奶、蔬菜、大白菜、菠菜、西紅柿、新鮮水果等有助於保護眼睛。
不要在黑暗的地方看書。
很多人喜歡在衛生間看書，因為他們很忙。衛生間普遍較暗，光源不科學。時間長了，肯定對眼睛有損害。有些人喜歡躺在床上看書，姿勢不好導致斜視或加重眼睛負擔，床頭燈不亮等綜合因素對眼睛不好。
不要定期滴眼藥水。
隨身攜帶壹瓶眼藥水，時不時掏出兩滴，已經成為很多上班族的習慣。專家提醒，眼藥水不能隨便用，亂滴眼藥水容易對眼睛造成傷害。含有激素的眼藥水對緩解眼部浮腫等局部充血有很好的效果。剛開始，眼睛會覺得很舒服。如果長期使用，可能會導致眼壓升高，視神經萎縮，最終導致青光眼，損害視力，甚至導致失明。這種傷害壹旦發生，任何手術或藥物都救不了，更不是嚇唬妳。
不要用劣質太陽鏡
太陽鏡可以阻擋紫外線，因為鏡片上塗有壹層特殊的薄膜。質量好的太陽鏡阻擋紫外線的能力強，透過率下降很少，不影響視覺的清晰度。鏡片塗層有壹定硬度，表面不易磨損。而劣質太陽鏡則完全不同，不僅阻擋紫外線的性能不強，鍍膜也容易受損，嚴重降低了透過率。眼睛就像在暗室裏看東西，此時瞳孔會變大，殘留的紫外線會大量註入眼睛，對眼睛造成傷害。此外，鏡片表面不規則，看到外物變形扭曲，眼睛就會酸脹，逐漸出現惡心、食欲不振、健忘、失眠等視疲勞癥狀，也會加深對眼睛的傷害。
國際日
65438+十月
國際大屠殺紀念日(1.27)？國際麻風病節(5438年6月+10月的最後壹個星期天)
二月
國際母語日(2.21)？反殖民主義日(2.21)
世界生活條件調查日(二月的最後壹天)
三月
國際海豹日(3.1)？全國愛耳日(3.3)
世界青光眼日(3.6)？國際婦女節(3.8)
母親河保護日(3.9)？世界腎臟日(3月的第二個星期四)
國際警察日(3.14)？國際消費者權益日(3.15)
國際航海日(3.17)？世界森林日(3.21)
世界睡眠日(3.21)？消除種族歧視國際日(3.21)
世界兒歌日(3.21)？世界水日(3.22)
世界氣象日(3.23)？世界防治結核病日(3.24)
世界戲劇日(3.27)
四月
國際兒童圖書日(4.2)？世界自閉癥日(4.2)
巴勒斯坦兒童節(4.5)？世界衛生日(4.7)
世界高血壓日(4.7)？盧旺達大屠殺國際反思日(4.7)
非洲環境保護日(4.10)？世界帕金森日(4.11)
非洲自由日(4.15)？世界社會工作日(4.15)
全球青年服務日(4月的第二或第三個周末)？世界血友病日(4.17)
國際古跡遺址日(4.18)？地球日(4.22)
世界讀書日(4.23)？世界瘧疾日(4.25)
世界知識產權日(4月26日)？世界安全生產和健康日(4月28日)
化學戰受害者紀念日(4月29日)？全國交通安全反思日(4.30)
世界兒童節(四月的第四個星期天)
五月
五壹國際勞動節(5.1)？世界哮喘防治日(5月第1個星期二)
世界新聞自由日(5.3)？世界紅十字日(5.8)
國際護士節(5.12)？母親節(五月的第二個星期天)
國際家庭日(5.15)？碘缺乏病防治日(5.15)
世界電信日(5.17)？國際博物館日(5.18)
全國學生營養日(5.20)？世界計量日(5.20)
世界文化發展日(5.21)？國際生物多樣性日(5.22)
非洲解放日(5.25)？世界人類條件挑戰日(5.26)
國際維和人員日(5.29)？世界無煙日(5.31)
五四青年節(5.4)？德國法西斯勝利日(5.9)
六月
世界牛奶日(6.1)？國際兒童節(6.1)
國際無辜受害兒童日(6.4)？世界環境日(6.5分)
全國愛眼日(6.6)？父親節(六月的第三個星期天)
世界海洋日(6.8)？世界無童工日(6.12)
世界獻血者日(6.14)？世界防治荒漠化和幹旱日(6.17)
世界難民日(6.20)？國際奧林匹克日(6.23)
聯合國憲章日(6.26)？國際禁毒日(6.26)
七月
國際建築日(7.1)？國際體育記者日(7.2)
國際合作節(7月周六1)？中國航海日(7.11)
世界人口日(7.11)？曼德拉國際日(7.18)
人類月亮日(7.20)？世界肝炎日(7.28)
八月
國際土著日(8.9)？國際青年日(8.12)
納米比亞日(8.26)？世界土著人民國際日(8.9)
九月
國際掃盲日(9.8)？世界預防自殺日(9.10)
世界急救日(九月的第二個星期六)？世界清潔地球日(9月的第三個周末)
國際臭氧層保護日(9.16)？全國愛牙日(9.20)
國際和平日(9.21)？世界停火日(9.21)
世界無車日(9.22)？世界旅遊日(9.27)
國際聾人日(九月的第四個星期天)？國際翻譯日(9.30)
世界海洋日(9月最後壹周1)？國際民主日(9.15)
10月
國際老年人日(10.1)？國際音樂日(10.1)
世界住房日(6月10周壹10)？世界動物日(10.4)
世界教師節(10.5)？世界郵政日(10.9)
世界精神衛生日(10.10)？世界止痛日(10.11)
世界關節炎日(10.12)？世界60億人口日(10.12)
世界衛生日(10.13)？國際標準時間日(10.13)
世界標準日(10.14)？國際減輕自然災害日(10月5日至38日，第二個星期三)
國際盲人節(10.15)？世界農村婦女節(10.15)
全球洗手日(10.15)？世界糧食日(10.16)
國際消除貧困日(10.17)？世界廚師節(10.20)
世界骨質疏松日(10.20)？世界傳統醫學日(10.22)
聯合國日(10.24)？世界發展信息日(10.24)
男性健康日(10.28)？世界勤奮日(10.438+0)
爭取和平、民主和自由國際日(10.2)
11月
十月社會主義革命紀念日(11.7)？吉尼斯世界紀錄日(11.9)
世界青年日(11.10)？世界糖尿病日(11.14)
國際大學日(11.17)？世界廁所日(11.19)
世界問候日(11.25438+0)？消除對婦女暴力日(11.25)
國際寬容日(11.16)？世界電視日(11.21)
非洲工業化日(11.20)？聲援巴勒斯坦人民國際日(11.29)
65438+二月
世界艾滋病日(12.1)？廢除奴隸制國際日(12.2)
世界強化免疫日(12.15)？國際殘疾人日(12.3)
全國法制宣傳日(12.4)？國際誌願者日(12.5)
國際民航日(12.7)？世界人權日(12.10)
國際移民日(12.18)？國際籃球日(12.438+0)
世界足球日(12.9)？國際兒童電視廣播日(65438+2月的第二個星期日)
南南合作日(12.19)