請教午睡失眠增強記憶力的方法。

午睡睡不著，整個下午腦子都在轟鳴。害怕睡著會耽誤工作，所以潛意識裏就不會睡覺，結果就是睡不著。要麽放下思緒，定個鬧鐘，要麽找人叫醒妳，妳壹安心就睡著了。試試看。增強記憶力的食物有很多。雞蛋，魚，蘋果都可以在網上搜。