早上吃什麽不會胖？

早餐吃好，才不會胖！全麥面包不錯，但是吃四片會不會有點多...我不知道妳的面包有多大，但如果是正常吐司的大小，似乎有點太多了。可以配著吃點花生醬(不要太多)。可以隨身帶個蛋糕，10左右吃兩塊，多喝水，不會胖。不要吃太油膩的中餐，晚餐少吃，下午4點左右吃壹頓零食(不容易胖)。通過鍛煉，妳怎麽會變胖...我宿舍壹個女生就這樣瘦了20斤，再也沒有反彈！(但我壹直堅持這樣吃。)還有喝薏仁水可以消腫，決明子茶有助排便，但是這些水不要在經期喝！妳會痛經的...