以下是小李壹家三口每天的食物攝入量。

總攝入量為1800+900+600+450=3750 (g)。

谷物的比例是1800/3750*100%=48%。

同樣的方法可以用來找出:

蔬菜和水果24%

魚、家禽、肉、蛋等。16%

牛奶和豆類12%