問:怎麽打坐？多久容易壹次？想問壹下怎麽讓自己心煩的時候更快冷靜下來！謝謝妳

靜是對的，但是多練習，看妳怎麽理解這個詞。靜態是結果，不是動詞，是壹個松散的詞。這是心靈的放松。放手吧。所以那些束縛自然就釋放了。心臟沒了。剩下的自然就解決了。什麽東西不打擾自己就不是靜態的？給妳壹句話，用最放松的方式待著。讓妳的心安定下來。那就安定下來。