聽說瑜伽可以改善亞健康問題。我的腰椎不好。學瑜伽有用嗎？

您好，亞洲運動協會為您解答:瑜伽是壹種非常安全有效的運動方式。瑜伽可以提高人體免疫力，改善身體機能，改善亞健康狀態。如果腰椎不好，練習理療瑜伽可以幫助妳緩解疼痛，有助於恢復脊椎的功能。這絕對是壹個非常好的方法，可以避免長時間不活動，直到手術為時已晚。