孕婦可以練普拉提嗎？

普拉提是壹項極好的孕期安全運動，可以幫助準媽媽應對孕期的身體變化。

孕期普拉提運動可以提高身體的免疫力和適應能力，避免懷孕中後期身體不適，呼吸訓練和加強肌肉力量，還可以加快產程，幫助順產！