我有精神分裂癥，壹直在發作。醫生說是精神分裂癥伴躁郁癥。我不知道該怎麽辦

不要把自己當成病人，尤其是有精神癥狀的病人。保持良好的心態，多給家人朋友壹些溫暖，不要讓自己的情緒波動，保持穩定的狀態，多看書，有空的時候聽聽輕音樂。多做運動，多流汗，也有助於睡眠，多休息。配合醫生的治療，會好起來的。不要想過去，向前看。