我總是控制不住自己的情緒。我知道網上貼吧裏貼的都是些什麽廢話。每次發了兩天就覺得特別尷尬。解決了怎麽辦？

1.對待老板的批評:不要生氣，要認真思考，總結。

2.把吃飯時間變成自我放松和休息的時間。

3.清理工作中多余的物品:作廢的文件和丟棄的紙張。

4、運動調節情緒:拉伸腿部和胸部。

5.閉上眼睛，獨自坐壹會兒。

6.原諒別人:妳是多麽的寬容，通過釋放自己和對別人的負面情緒，妳可以感到輕松和自由。