體育中考還有15天。我是1000米，4分20秒，籃球運球13秒。怎樣才能在短時間內提高？

開始運球轉身時，用力、快速、大步地蹬地。接近折返點時，降低重心減速，折返後重復啟動動作。試試看。

1000m妳練7天1500m和2000m，然後和能跑進3: 50的同學練5天。妳跟著他1000m，就有機會。休息3天，中考全力以赴(前800按照練習的節奏跑，最後100-200全力沖刺)。